Ошентип, сиз футболго жакынсыз жана досторуңуздун бири сиздин жөндөмүңүз менен кыжырдантат. Натыйжада, сиз оюңузду көтөргүңүз келет. Бул макалада футболдук оюнду жакшыртуу боюнча кээ бир кеңештер камтылган. Бул кеңештерди колдонуңуз жана оюн деңгээлиңиз жогорулайт.
Кадам
1 -кадам. Футбол командалык спорт экенин унутпаңыз
Сиз муну дайыма эстеп жүрүшүңүз керек. Эч качан өзүнүн даңкы үчүн эмес, команда үчүн ойноңуз. Команданы жеңишке жеткирүү үчүн жеке таанууну курмандыкка чалуу жакшы.
Кадам 2. Топту өзүңүзгө караганда көбүрөөк жылдырууга аракет кылыңыз
Бул стратегия сиздин энергияңызды үнөмдөйт. Ар дайым чуркасаңыз, денеңиз өтө тез чарчайт. Топ сизден ылдамыраак кыймылдап жатканын унутпаңыз. Андыктан топту денеңизге караганда көбүрөөк кыймылдатыңыз. Энергияны чындап керектүү болгонго чейин үнөмдөңүз.
3 -кадам. Кыймылды алдын ала көрүү
Муну чабуулду коргоп жатканда же жасоодо жасашыңыз керек. Топ сизге карай качан жыларын алдын ала билиңиз. Топту алардан мурун эмне кылуу керектигин алдын ала чечип койсоңуз жакшы болот. Коргонууда алдын ала күтүү да маанилүү. Эгер атаандашыңыздын кийинки кадамын билсеңиз, атаандашыңыздын чабуулун токтотуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт. Футболдо ылдамдык абдан маанилүү.
Кадам 4. Басыңыз
Атаандашыңызга топту оңой кабыл алышына жол бербеңиз. Артка каратып туруп, атаандашты топту алууга мажбур кылыңыз. Басыңыз жана атаандашыңызды ката кетирүүгө мажбур кылыңыз. Бирок, абайлаңыз, эреже бузуу же атаандашыңызды жаракат кылуу.
Кадам 5. Сюрприз элементин колдонуңуз
Кийинки кадамыңызды өтө божомолдуу кылбаңыз. Өнөктөш пас алуу үчүн чуркаганда, топту атаандаштын коргонуу сызыгынын артына коюңуз. Чуркоо ритмиңизди тез чуркоодон баштап, каршылашыңыз жакындап калганда токтотуңуз. Атаандашы да токтогондо, ылдам чуркап кайт, ошондо атаандашы өлүп калат. Топту дриблингде, өтө күнөөсүз болбогула. Эгерде сиз каршылашка фокус кылсаңыз, анда ал трюкту кайталаганда ал даяр болот. Ошентип, трюктарыңызды алмаштырыңыз, андыктан алар азыраак.
Кадам 6. Талаанын капталын колдонуңуз
Эгерде талаанын ортосунда өтө көп адамдар болсо, чабуулду ал жерге куруу кыйын болот. Андыктан, канаттардан пайдаланып, жылчыктарды табыңыз. Талаа тараптан бычак сайып, дарбазага атуу үчүн топту ортого жөнөтүңүз. Бирок, топту чектен чыгарбоо үчүн этият болуңуз.
Кадам 7. Чабуулду үч бурчтуу кылуу
Ассоциация - бул бекем коргонууну бузуунун эң жакшы жолу. Топтоштордун мүмкүнчүлүгүн пайдаланып, топту тез өткөрүп, каршылаштарын чаташтырып салыңыз.
8 -кадам. Көңүл буруңуз
Калысты токтотмойунча оюн бүтпөй турганын унутпаңыз. Андыктан, алдыда экениңизге жана аз эле убактыңыз калганына кайдыгер карабаңыз. Акыркы мүнөттөрдөгү голдор команданын утулушуна же ал тургай мелдештен четтетилишине алып келиши мүмкүн.
9 -кадам. Согуштук рухту көрсөтүңүз
Эгерде машыктыруучу оюнга болгон сүйүүңүздү көрсө, сиздин биринчи команда болуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт. Эч качан багынбаңыз, чабуул менен коргонууга активдүү жардам бериңиз, командалаштарыңызга жардам бериңиз, сиздин мамилеңиз команданын илхамы болсун.
10 -кадам. Багытыңыз тууралуу маалымдуулукту өркүндөтүңүз
Мелдешкенде жакшы багыт алуу жана беттешти толук көрүү кыйын. Жакшы көз карашка ээ болуу жана кийинки кадамыңызды пландаштыруу үчүн атаандашыңыздын жана өнөктөшүңүздүн позицияларын билиңиз.
Кадам 11. Кесиптештериңиз менен баарлашыңыз
Кесиптештерине айланадагы кырдаалды билүүгө жардам берүү үчүн кеңештерди бериңиз. Мындан тышкары, бул сиз топко тийбей турганыңызда да оюнга көңүл буруп, алектенет.
12 -кадам. Практика
Өнүгүү керек болгон нерсени жакшыртуу үчүн досуңуз же машыктыруучусу менен жалгыз машыгуу үчүн күн сайын бир саат бөлүңүз. (Сиз машыктыра турган бир нерсе - топту төмөн кармоо. Топту төмөн тээп, акырындык менен күчүн жогорулатуу.)
13 -кадам. Кесиптештериңиздин позициясын жайылтыңыз
Командалар менен оюнчулардын эң көп кетирген каталарынын бири - бул топтун жанында көптөгөн оюнчуларды тизип коюу. Эгерде атаандаш топту көтөрүп жүрсө, аны коргоого бир адам жетиштүү. Топтошуңуз топту алса, коңгуроо бериңиз. Бирок, топ сизден же командалашыңыздан уурдалып кетсе, кээ бир оюнчуларды коргонуу чегинде калтырууну унутпаңыз.
14 -кадам. Көңүл ачыңыз
Бул футбол ойноодо эң маанилүү нерсе. Эгер бактылуу болбосоңуз, бул дагы эле ойноп жатканыңызды билдирбейт.
Кеңештер
- Күн сайын жөнөкөй дриблинг менен машыгыңыз. Сиз оң бутуңуз менен, андан кийин сол колуңуз менен короодо дриблинг менен машыксаңыз болот. Ушунчалык жөнөкөй. Мүмкүн болсо, топту үйдүн айланасында дриблинг менен сынап көрүңүз жана топту көтөрүп баратканда эч нерсеге тийбөөгө аракет кылыңыз.
- Кичинекей амалдар кээде пайдалуу болушу мүмкүн. Оппонентиңизди алдап кетүү үчүн токтогонго аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз машыгууну унутпаңыз.
- Күн сайын башка көнүгүү жасаңыз. Мисалы, биринчи күнү досторуңуз менен жонглёрлук кыласыз. Эртеси дарбазага атуу боюнча машыгыңыз. Эртеси күнү машыгуу баштоо, ж.б.
- Талаада физикалык күрөшүүдөн коркпоңуз. Футбол чындыгында контакт спорту.
- Пас берүү дайыма топту өзүңүз көтөргөнгө караганда жакшыраак. Эгерде кандайдыр бир жолдош бош болсо, аны менен чабуул куруңуз.
- Топту өткөрүп жатканда этият болуңуз. Сиздин пасыңызды атаандашыңыздын кесип алышына жол бербеңиз.
- Күчтүү сокку үчүн, тепкен бутуңуз менен топту тепкилеңиз жана таяныч бутуңузду узартыңыз, ошондо сиз атканыңызда секирип жаткандай сезилет.
- Пенальти же башка сокку атканда, топтун жарымын тээп, топту төмөн кармаңыз. Колдоо бутуңузду топтун жанына же алдына коюп, чара көрүңүз. Андан кийин, бут кийимдин боосу менен эмес, бутунун боосу менен тепкилеңиз.
- Машыктыруучу сиздин бардык аракеттериңизди жана оюнга канчалык кам көрүп жатканыңызды көрсүн. Машыктыруучу сизге "каалайт" деп жардам бериңиз.
- Эгерде сиздин үстөмдүк кылбаган бутуңуз абдан алсыз болсо, аны менен машыгуу көпкө созулат. Эгерде сиз үстөмдүк кылбай турган бутуңуз менен өтүп, ок чыгара албасаңыз, анда мүмкүнчүлүгүңүздү бузуп, ал тургай оюнду жоготуп алсаңыз болот.
- Фитнесиңизди жакшыртыңыз жана пайдалуу тамактарды жеп алыңыз, жана гидратталган бойдон калууну унутпаңыз. Мыкты дене абалы оюнду кескин жакшыртат.
Каршылашыңыз топту ала турган болгондо топту бир аз капталга тепкенге аракет кылыңыз, андан кийин тез эле башка тарапка тепкилеңиз. Андан кийин алдыңда болуп, гол киргизесиң!
Топту өтө бийик же дарбазанын үстүнөн тээп калбоо үчүн, өзүңүздү топтун үстүнө коюп, бут кийимиңиз менен тепкилеңиз. Эч качан манжаларыңыз менен атпаңыз
Эскертүү
- Суусузданбаңыз. Эгерде сиз суусап жатсаңыз, демек сиз суусуздандыңыз. Дайыма көп суу ичүүгө даяр болуңуз.
- Эгер жаракат алып калсаңыз, өзүңүздү түртпөңүз жана аны начарлатпаңыз. Тез айыгуу үчүн эс алыңыз.
- Жай тартип менен баштаңыз. Биринчи күнү өзүңүздү өтө катуу түртүп, өзүңүзгө зыян келтирбеңиз.
