Жарылган эриндер кургак, жарака жана ооруну сезиши мүмкүн. Бул абалга ар кандай нерселер, анын ичинде кургак аба ырайы, эрин жалоо жана кээ бир дарылар себеп болушу мүмкүн. Бул абал кыш мезгилинде өзгөчө тынчсыздандырат. Бактыга жараша, бир нече оңой адаттарды сактоо менен анын алдын алсаңыз болот.
Кадам
Метод 1дин 3: Тике (Түз) Тиркемелерди колдонуу
Кадам 1. Эринге бальзам колдонуңуз
Эринди айыктыруу жана жарылып кетпеши үчүн эрин бальзамын сүйкөп коюңуз. Эрин бальзамы нымдуулукту сактоого жардам берет жана эриндерди тышкы дүүлүктүрүүчүлөрдөн коргойт.
- Кургак эриндерди дарылоо жана ден соолугун чыңдоо үчүн 1-2 саат сайын эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Оозуңузду күндүн зыяндуу таасиринен сактоо үчүн SPF кеминде 16 болгон эрин бальзамын колдонуңуз.
- Нымдагычты сүйкөгөндөн кийин эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Бал мому, май вазели же диметикон бар эрин бальзамдарын издеңиз.
2 -кадам. Ветролин колдонуп көрүңүз
Нефть желе (вазелин сыяктуу) эринге бальзам катары кызмат кылып, эриндериңизди мөөр басып, коргоого жардам берет. Мунай желе колдонуу эриндериңизди күндөн коргоого жардам берет, бул аларды кургатып жана жарака кетирет.
Вебеленин астына эриндер үчүн түзүлгөн күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз
Кадам 3. Нымдагычты сүйкөп коюңуз
Нымдагычты колдонуу эриндериңизди нымдап турууга жана нымды оңой сиңирүүгө жардам берет. Нымдандыруу - эриндериңизди мүмкүн болушунча нымдап туруунун маанилүү бөлүгү. Нымдагычыңыздан төмөнкү ингредиенттерди издеңиз:
- Shea Butter
- Эму Баттер
- Е витамини
- Кокос майы
Метод 2 3: эриндерге кам көрүү
Кадам 1. Абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты колдонуңуз
Эгерде сиз кургак климатта жашасаңыз, абаңызды нымдап сактап, кургак, жарылган эриндердин алдын алыңыз. Сиз супермаркеттерден жана дарыканалардан нымдагыч сатып ала аласыз.
- Үйүңүздөгү нымдуулукту 30-50%га жогорулатууну максат кылыңыз.
- Өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык нымдагычыңызды жууп тазалаңыз. Болбосо, бул машиналар көгөрүп кетиши мүмкүн жана сизди ооруга чалдыктыра турган бактериялардын жана башка жагымсыз нерселердин уюгу болуп калышы мүмкүн.
Кадам 2. Аба ырайынын катаал шартында коргоосуз сыртка чыкпаңыз
Эриндерди күнгө, шамалга жана суукка тийгизүү аларды кургатат. Дайыма эрин үчүн бальзамды кийиңиз же сыртка сейилдөөгө чыгардан мурун жоолук менен жаап коюңуз.
- Күндүн күйүп кетүүсүн алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремдерди камтыган эрин бальзамы же таякчасы менен нымдап алыңыз (ооба, эриндер да күнгө күйүп калышы мүмкүн!).
- Сыртка чыгардан отуз мүнөт мурун кийиңиз.
- Эгерде сиз сууда сүзсөңүз, тез -тез кайрылып туруңуз.
3 -кадам. Витаминди керектөөнү жана башка талаптарды текшериңиз
Ар кандай витаминдин жоктугу эриндериңиздин кургап, жарылып кетишине алып келет. Төмөнкү витаминдер менен минералдарга жетиштүү экениңизди текшериңиз жана эгер сизде жетиштүү экенине ишенбесеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:
- В витаминдери
- Темир
- Маанилүү май кислоталары
- Мульти витаминдер
- Минералдык кошумчалар
4 -кадам. Сууну көп ичүү
Суусуздануу эриндердин кургап, жарылып кетишине алып келиши мүмкүн. Ичкен суунун көлөмүн көбөйтүп, эриндериңизди нымдап турууга жардам бериңиз.
- Кыш абдан кургак, ошондуктан бул мезгилде нымдуулукту жогорулатууну унутпаңыз.
- Сунушталгандай, күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичиңиз.
3 методу 3: дүүлүктүргүчтөрдөн оолак болуу
Кадам 1. Аллергиядан алыс болуңуз
Оозуңузга тийген заттарга аллергияңыз болушу мүмкүн. Жыпар жыттар жана боектор жалпы аллергендер. Эгерде сизде эриндер көбүнчө жарылып кетсе, анда жыпар жыттар жана боектор жок продуктуларды гана колдонуңуз.
- Тиш пастасы дагы бир жалпы кылмышкер. Эгерде эриндериңиз кычышса, кургаса же ооруса же тиш жуугандан кийин ысык болсо, анда тиш пастасынын курамына аллергия болушуңуз мүмкүн. Консерванттар, боектор же даамдары аз табигый продуктыларга өтүңүз.
- Помада - аялдардын эриндерине байланыш аллергиясынын эң көп таралган себеби, бирок тиш пастасы - эркектер үчүн эң көп таралган себеп.
2 -кадам. Оозуңузду жалабаңыз
Эринди жалоо жаш курагынын жогорулашына алып келет. Эриндериңизди жалоо аларды нымдап турууга жардам берет окшойт, бирок чынында аларды кургатат. Чындыгында, "эрин жалоочу дерматит" көбүнчө эриндерин өтө көп жалаган адамдарда кездешет жана ооздун айланасында кычышуу пайда болот. Анын ордуна эрин бальзамын колдонуңуз.
- Жыпар жыттуу эрин бальзамдарын колдонбоңуз, анткени эриниңизди жалоо азгырылышы мүмкүн.
- Эч кандай продуктту ашыкча колдонбоңуз, анткени бул сиздин эринди жалап жибериши мүмкүн.
3 -кадам. Эриниңизди тиштеп албаңыз
Оозуңузду тиштөө алардын коргоочу капкагын алып салат жана андан ары кургайт. Эриндеринизди кысып же тиштеп албастан айыктырып иштесин.
- Эриниңизди тиштеп жатканда көңүл буруңуз, анткени сиз аны байкабай калышы мүмкүн.
- Досуңуздан сиздин эриниңизди тиштеп албооңузду эскертип коюуну сураныңыз, эгерде алар муну көрүп жатышса.
4 -кадам. Кээ бир азыктардан алыс болуңуз
Ачуу жана кычкыл тамактар эриниңизди кыжырдантышы мүмкүн. Тамактангандан кийин эриниңизди караңыз жана кыжырдануу белгилерин издеңиз. Бул азыктарды диетаңыздан бир нече жумага алып салууга аракет кылыңыз, кыжырдануу басаңдайт.
- Чили же соус кошулган бардык азыктардан алыс болуңуз.
- Помидор сыяктуу өтө кычкыл тамактарды жебеңиз.
- Кээ бир тамак -аштар, мисалы манго кабыгы, дүүлүктүргүчтөрдү камтыйт, аларды колдонбоо керек.
5 -кадам. Мурдуңуз менен дем алыңыз
Ооз аркылуу дем алуудан келип чыккан тынымсыз аба агымы эриндерди кургатып, жаракаларга алып келиши мүмкүн. Анын ордуна мурдуңуз менен дем алыңыз.
Мурдуңуз менен дем алууңуз кыйын болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Сизде аллергия же башка ден соолук шарттары болушу мүмкүн
Кадам 6. Дарыларыңызды текшериңиз
Кээ бир дары -дармектер эринди терс таасир катары кургатып салышы мүмкүн. Дары -дармектериңиздин бири сиздин эриндериңиздин жарылып кетишине себеп болорун билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул дары-дармектер дарылоо үчүн колдонулган жана рецептсиз дарыларды камтышы мүмкүн:
- Депрессия
- Тынчсыздануу
- Оорулуу
- Катуу безетки (Accutane)
- Блокирование, аллергия жана башка дем алуу көйгөйлөрү
- Врачтын уруксатысыз эч кандай дарыны эч качан токтотпоңуз.
- Врачтан альтернативалар же бул терс таасирлер менен кантип күрөшүү керектигин сураңыз.
Кадам 7. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Кээ бир учурларда, жарылган эриндер дарыгердин жардамын талап кыла турган дагы бир медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү белгилердин бири болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Дарылоого карабастан уланып жаткан жаракалар
- Жаралар абдан оор сезилет
- Эринден шишик же агуу
- Оозуңуздун бурчтарындагы жаракалар
- Эриндин жанында же жанында ооруткан жаралар
- Айыкпаган жаралар
Кеңештер
- Ар дайым сууну көп ичип, гидратталган бойдон калыңыз.
- Тамактанар алдында эрин бальзамын сүйкөп, тамактангандан кийин эринди жууңуз.
- Эртең менен эриндер кургап кетпеши үчүн түнкүсүн чаптама таяк же эрин бальзамын колдонуп көрүңүз.
- Эртең менен нымдагычты колдонууну унутпаңыз. Эриндериңиздеги эң кургак убакыт - бул сиз ойгонгондон кийин!
- Эриндердин жарылып кетишинин негизги себептери - күн, шамал жана муздак же кургак аба.
- Эринге бальзам же нымдагычты сүйкөп, бетиңизге тийүүдөн мурун колду жууңуз.
- Ар түнү уктаар алдында эринге бал сүйкөп коюңуз.
