Бетиңизди тазалоо - бул жөн гана самын жана суу менен жууп коюу эмес. Сиздин бет териңиз денеңиздин терисинен айырмаланып турат, ошондуктан ал башка кам көрүүнү талап кылат. Сиздин бет териңиз дагы адамдар эң көп кам көргөн тери, андыктан эмнеге жакшы кам көрбөйсүз?
Кадам
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Күн сайын бетиңизди таза кармоо
Кадам 1. Теринин түрүн билип алыңыз
Сиздин териңиз кургакпы, майлуубу же нормалдуубу? Бул жерде сиз бетиңиздин туура продуктусуна ээ экениңизди текшерүү үчүн эмнени билишиңиз керек. Ар кандай түрлөрү бар, ошондуктан кээде түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн.
- Эгерде териңиз нормалдуу болсо, териңизде нымдуулук, май жана каршылыктын тең салмактуулугу бар. Муну таза кармоо менен аласыз.
- Эгер териңиз майлуу болсо, бетиңиз бир нече сааттан кийин жылтырак, нымдуу же майлуу көрүнүшү мүмкүн.
- Эгерде териңиз кургак болсо, анда көбүнчө кабырчыктуу көрүнөт.
- Эгерде сизде сезимтал териңиз болсо, анда териңиз көбүнчө таруу же кычышууну сезет жана кээ бир химиялык заттарга дуушар болгондо аллергиялык реакцияга кабыласыз.
- Көптөгөн адамдардын аралаш териси бар, анда бетиңиздин бир бөлүгү майлуу, экинчиси кургак.
Кадам 2. Күнүнө эки жолу жөнөкөй бет тазалагычты колдонуңуз
Эртең менен жана кечинде бир жолу бетиңизди жууңуз. Ар бир адамдын териси ар башка жана ар кандай кам көрүүнү талап кылат. Кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүү үчүн бир нече ар кандай бет тазалоочу каражаттарды колдонууга туура келиши мүмкүн. Бет тазалоочу каражатты издешиңиз керек болгон нерсе кирден жана микробдордон жана ашыкча майдан арыла турган нерсе, бирок бетиңиздеги дени сак майларды эмес.
- Териңиздин түрүнө, канчалык көп косметика колдонгонуңузга жана көнүгүүңүзгө жараша бет тазалагычты тандаңыз. Мисалы, эгер териңиз майлуу болсо, анда сизден рН деңгээли төмөн болгон тазалагыч керек, ал майды кетирүүдө эффективдүү болот. Эгер териңиз назик болсо, химиялык заттарга толгон тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз.
- Кадимки самынды колдонбоңуз, ал бетиңизге өтө катаал жана анын табигый майларын сыйрып алат.
- Бетти жылуу же муздак суу менен чайкоо жакшы. Ысык суу териңизден дени сак табигый майларды кетирет.
- Машыгуудан кийин бетиңизди жуушуңуз керек, териңизден, кирден жана майды тешиктериңизден тыгылып калышы мүмкүн.
Кадам 3. Таза сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз
Бетиңизди сүртүп кургатпаңыз, акырын сылаңыз. Беттин териси сезимтал. Сүлгүлөрдүн таза экенин текшериңиз, антпесе бетиңизге бактериялар жайылып кетет.
Кадам 4. Бетке арналган тоникти колдонуңуз
Кереги жок болсо да, бет тонерлери майлуу, безеткилерге жакын же тешикчелери бүткөн адамдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бет тонерлери бетиңизди тазалагандан кийин калган майларды жана өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Бул териңизге ретиноиддер, антиоксиданттар жана пилинг кремдери сыяктуу активдүү ингредиенттерди кошуунун эң сонун жолу.
- Тазалагандан кийин маңдайга, мурунга жана ээгине ("Т аймагы" деп аталат) таза пахта тампону менен бет тонерин сүйкөп коюңуз. Пахтаны көздүн тегерегинен оолак болуп, тегерек кыймыл менен сүйкөп коюңуз.
- Териңиздин түрүнө ылайыктуу бет тазалагычты табыңыз. Кээ бир формулалар безеткилерге дуушар болгон беттерди тазалоого жардам берет; башкалар сезгич тери үчүн сезгенүүгө каршы ингредиенттерди камтыйт.
- Көптөгөн дерматологдор спиртке негизделген бет тазалагычты колдонбоого кеңеш беришет, анткени ал терини майлуу териге да өтө кургак кылат.
5 -кадам. Көзүңүздүн айланасындагы терини аяр мамиле жасаңыз
Көзүңүздү сүртпөңүз, же көзүңүзгө катаал болгон косметикалык тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз. Бул бөлүк өтө сезимтал. Андыктан, дал ушул себептен улам, эртең менен муздак суу менен бетиңизге чачпаңыз.
6 -кадам. Бетиңизге тийбеңиз
Бетиңизге тийгенде тешикчелериңизди күйгүзө турган бактериялар жайылышы мүмкүн. Эгерде сиз косметика же крем сүйкөө үчүн бетиңизге тийишиңиз керек болсо, колуңуздун майдан таза экенине ынануу үчүн алгач жууңуз.
Ошондой эле, тери же өлгөн тери клеткаларын жабыштыруучу нерселерге, мисалы, телефондорго, жүзүңүздү таянбоого аракет кылыңыз. Себум - теринин бездери бөлүп чыгарган жеңил, майлуу зат, терини жана чачты жумшартат
Кадам 7. Теринин түрүнө ылайыктуу косметиканы колдонуңуз
Мүмкүн болсо, этикеткада "комедогендүү эмес" же "акнегеник эмес" деп жазылган косметикалык каражаттарды сатып алып көрүңүз, анткени алар жарылууну, сезгенүүнү алдын алууга жана тешикчелериңизди бүтүрбөйт.
- Эски косметиканы колдонбоңуз. Териге кам көрүү азыктарынын, тамак сыяктуу эле, жарактуулук мөөнөтү бар. Аны датадан мурун колдонуу жаман нерселерге алып келет, тескерисинче эмес.
- Минералдык же сууга негизделген косметиканы колдонууга аракет кылыңыз, анткени бул сиздин териңизди майлуу жана күңүрт кылып көрсөтөт.
8 -кадам. Сууну көп ичүү
Жок дегенде 8 стакан суу ичиңиз. Нымдуу болуу жана денеңизде суунун көп экенине ынануу, денеңиздин жакшыраак иштешин, анын ичинде териңиздин дени сак жана таза болушун билдирет.
Кадам 9. Туура тамактанууну карманыңыз
Туура тамактануу жашылча -жемиштерди жеп, кант жана фастфуддан баш тартууну камтыйт.
- Майлуулугу аз сүт азыктарын колдонуп көрүңүз. Майлуулугу аз йогуртта А витамини бар, бул биздин терибизге керек. А витамини ошондой эле теринин ден соолугун чыңдоого жардам бере турган ичегинин ден соолугун сактоого жардам берген "тирүү" бактерия болгон ацидофилди камтыйт.
- Карагат, кулпунай жана кара өрүк сыяктуу антиоксиданттары бар тамактарды жегиле.
- Лосось, жаңгак жана зыгыр уруктары сыяктуу дени сак териге керектүү май кислоталарын берген азыктарды колдонуп көрүңүз. Маанилүү май кислоталары клетка мембраналарынын ден соолугун чыңдайт, бул болсо теринин ден соолугуна өбөлгө түзөт.
2 ичинен 2 -бөлүк: Узак мөөнөттө жүзүңүздү таза кармоо
Кадам 1. Бетти дарылоо
Сиз косметологго кайрылып, башка бирөө бетиңизге кам көрө алат же үй шартында дарылануунун бирин колдонуп көрсөңүз болот. Сиздин териңиздин түрүнө туура келген түрдү кийүүнү унутпаңыз. Эгер териңиз майлуу болсо, майлуу териге каршы дарылоону колдонуп көрүңүз.
Жакшы үй маскасы сүт менен балдын аралашмасы. Бул ингредиенттерди аралаштыргандан кийин бетиңизге 30 мүнөт сүйкөп, андан кийин жылуу суу менен бетиңизди жууп салыңыз
2 -кадам. Терини акырын тазалаңыз
териңизди тазалоо териңизди тазалоо сиздин бетиңиздеги өлгөн тери клеткаларын жок кылат, бул сиздин териңизди боз жана бүдөмүк кылып көрсөтөт. Пилингди жумасына бир жолу, же айына бир жолу жасаңыз. Муну жумасына бир жолудан көп жасабаңыз, антпесе эфир майлары териңизден тазаланат.
- Жакшы пилинг скрабы бетиңиздин кан айлануусун жогорулатып, бетиңизге дени сак жылтырак жана кызаруу тартуулайт.
- Өлгөн тери клеткасына пилинг скрабы үчүн керек болгон нерсе - бул туз же шекер сыяктуу пилинг агенти, бал же суу сыяктуу клей жана Э витамини майы, алоэ вера майы же ал тургай зайтун майы бар нымдагыч. Эгер териңиз майлуу болсо, нымдагыч катары банан же авокадо пюресин колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Безеткини кетирүү
Тырмагыңыз менен безетки терип, сыгып алуу канааттандырарлык болсо да, аны менен күрөшүүнүн өтө туура эмес жолу! Безеткини дарылоодон мурун инфекцияны болтурбоо үчүн колуңузду жакшылап жууңуз.
- Бетиңизге тийүүдөн же безеткини кысып көрүүдөн алыс болуңуз, болбосо аларды кыжырдантыңыз. Эгерде сиз этият болбосоңуз, безеткилер тырыктарды пайда кылышы мүмкүн.
- Нымдуу, салкын кездемени же чай пакетин күн бою үчтөн беш мүнөткө чейин колдонуңуз. Бул кыжырданууну басаңдатууга жардам берет.
- Адатта бензоил пероксиди сыяктуу кыжырды келтирбеген 1 же 2 пайыздык салицил кислотасын камтыган интенсивдүү дарылоону колдонуңуз.
- Визинаны кебез менен жуккан жерге сүйкөө кызарууну басаңдата алат.
Кеңештер
Эч качан териңизди сүртпөңүз. Акырын сылап, аарчыңыз
Эскертүү
- Кышында жүзүңүздү көп жууп калуудан сак болуңуз, бирок ал узак ысык душка азгырылышы мүмкүн. Бетиңизди көп жуусаңыз, териңиз тезирээк кургап калат.
- Бет продуктыларынын аралашмасында колдонулган продукцияларга аллергия ар кандай реакцияларды жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде кандайдыр бир продуктка реакция болсо, аны колдонууну токтотуп, башка өнүмдү колдонуңуз.
- Эгер териңиз назик болсо, аны сүтүңүз менен балдын аралашмасын бетиңиздин кичине жерине сүйкөп көрүңүз.
