Dewi, көптөгөн окуяларда жана диндерде, тазалык, тынчтык жана сүйкүмдүүлүк сыяктуу идеалдуу сапаттарды символдоштурган өзгөчө сулуулукка ээ аял. Бүгүнкү дүйнөдө, кудай - ички тынчтыкты табуу, чын жүрөктөн жана чынчыл жашоо жана аялдык күчтү көбөйтүү.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Ичиңиздеги кудайды табуу
1 -кадам. Аялдык бийликти кабыл алыңыз
Көп адамдар үчүн эркектик элемент толук күчтүн символу жана көбүнчө аялдык элемент алсыздыктын же төмөн статустун бир түрү катары каралат. Бирок, сиз бул божомолду этибарга албай, аялдыктын өзгөчө күчүн баалашыңыз керек.
Кудайлык аялдык (асмандагы аялдык жан): Көптөгөн адамдар кудай аялдыкты ойготуу же аялдык принциптерди сактоо, сүйүү, сүйүү, билимдүү, интуитивдүү, чыгармачыл, кечиримдүү, айыктыруучу жана акылмандыкка толгон деп эсептешет.
Кадам 2. Эс алуу жана өзүңүздү эркин сезүү үчүн коопсуз мейкиндикти түзүңүз
Коомдук жашооңуздун боштугунан жана талаптарынан бекемдөө үчүн колдонула турган мейкиндикти түзүңүз.
- Бул жайлуу бөлмө, окуу бурчу же тынч бурч болушу мүмкүн.
- Бөлмөңүздү сапаттарына ээ болгуңуз келген кудайдын символу болгон нерселер менен толтуруңуз. Бул сиздин кудайыңызды чагылдырган сүрөт же объект болушу мүмкүн.
- Шам, жыпар жыттуу зат, фонтандар, өсүмдүктөр жана гүлдөр, же руханий кристаллдар жана таштар сыяктуу сизди тынчтандырган нерселерди кошуңуз.
- Бул бөлмөнү күндөлүк жазуу үчүн, сыйынуу үчүн же кыялдануу үчүн колдонуңуз. Сизди тынчтандырган нерселерди жасаңыз жана өзүңүз жөнүндө ойлонууга жана кам көрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
3 -кадам. Сезимдериңизди жана эмоцияңызды кабыл алыңыз жана угуңуз
Ичиңиздеги кудайды табуу үчүн ички тынчтыкты табууңуз маанилүү.
- Боштукту же боштукту сырткы жол менен толтурууга аракет кылбаңыз (мисалы, текебердик, ач көздүк же кумарларга толгон сыяктуу).
- Өзгөртө албаган нерселерге көңүл бурбаңыз. Тескерисинче, кырдаалды ошол бойдон кабыл алыңыз, ошондо сиз өзгөртө албаган кырдаал жөнүндө ойлонуу стресстен кутула аласыз.
- Сезимдериңизди четке какпаңыз. Аны реалдуу жана мааниси бар нерсени моюнга алып, сезүү жана изилдөө.
4 -кадам. Ой жүгүртүү
Медитация көптөгөн психологиялык жана физикалык пайдаларга ээ. Ой жүгүртүүнүн максаты - көңүлүңдү алаксыткан нерселерден тазалап, өзүңдүн акылыңа жана денеңе көбүрөөк көзөмөл кылуу. Медитация стрессти азайтат, жүрөктүн кагышын төмөндөтөт, өзүнө болгон ишенимди арттырат жана чыгармачылыкты жогорулатат. Көптөгөн аялдар ички кудайы менен байланыш түзүү үчүн медитация кылышат.
- Баштоочулар үчүн жөнөкөй дем алуу медитациясын жасоого аракет кылыңыз. Бутту кайчылаштырып же ыңгайлуу абалда отуруңуз. Көзүңүздү жумуп, табигый дем алууңузга гана көңүл буруңуз. Демиңиздин денеңизге кирип -чыгып жатканын сезиңиз.
- Миңизде ар кандай ойлорду ээрчүү азгырыгына каршы туруңуз. Анын ордуна, көңүлүңүздү дем алуу сезимине гана буруңуз.
- Эгерде медитацияда кыйынчылыктар болсо, гидди колдонуп медитация кылууга аракет кылыңыз. Бул сизден азыраак күч -аракетти талап кылат, бирок ошентсе да медитациянын пайдасын берет. Ошондой эле сиз элестете албаган жерлерге алып бара алат.
- Йога менен медитациянын дагы бир түрү катары аракеттениңиз. Йога медитациядан көптөгөн принциптерди алат. Йога физикалык ден соолукту жана дем алуу техникасын жакшыртууга жардам берет.
5 -кадам. Жер Эне менен байланыш түзүңүз
Балким, убактыңыздын көбүн үйдүн ичинде жана жаратылыштан бөлөк өткөрөсүз. Ичиңиздеги кудайды табуу үчүн өзүңүздүн келип чыгышыңызды жана жаратылыштын сулуулугун эстетүү маанилүү.
- Табиятта жылаңайлак жүрүңүз жана бутуңуздун туруктуу экенин сезиңиз жана өзүңүздү жерге түшүрүңүз.
- Жаратылыштын кооздугун баалоо жана майрамдоо үчүн велосипед тебүү, сууда сүзүү же сейилдөө сыяктуу ачык иш -аракеттерди жасаңыз.
6 -кадам. Ден соолугуңузга пайдалуу тамактарды жеп, эркелетип денеңизге кам көрүңүз
Сиздин денеңиз физикалык жана психикалык ден соолугуңузду баалаган өзүнө кам көрүүгө татыктуу.
- Жыпар жыттуу шамдар менен курчалган тынчтандыруучу музыканы угуп жатканда сүт же Эпсом туздары менен ваннага түшүңүз. Бул сиздин оюңузду жеңилдетет, ошондой эле териңизди жылмакай кылат жана жакшыртат.
- Психикалык ден соолук үчүн бир күн бөлүп, эс алып же маанайыңызды көтөргөн иш менен жалгыз убакыт өткөрүңүз.
- Тез тамактанууну азайтыңыз жана тең салмактуу диета кармаңыз.
3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Кудайга окшош
Кадам 1. Кудайымдын стилинде кийинүү
Goddesses ар кандай формада болушу мүмкүн, ошондуктан өз стилиңизди өркүндөтүү үчүн бир топ эркиндик бар. Кудайлардын өкүлү болгон популярдуу эмблемалар жөнөкөй, бирок колдогон кийим кийген, классикалык жана романтикалык стили бар аялдарды сүрөттөйт.
- Денеңизге жараша тигилген кийимдерди кийип, эң сонун өзгөчөлүктөрүңүздү алып чыгыңыз.
- Пастелдерди жана жер обондорун колдонуп көрүңүз.
- Булгаары же жибек сыяктуу табигый була кездемелерди кийиңиз.
2 -кадам. Чачыңызды жасалгалаңыз
Байыркы Грек же Рим стилдери сыяктуу кудайдан шыктанган чач жасалгаларын колдонуп көрүңүз. Жана атайын чач продуктыларын же табигый үй каражаттарын колдонуу менен чачыңызды табигый жана дени сак көрүңүз.
- Чачты коюу кылуу үчүн: Чачтын түбүн кокос майы менен укалап, чачыңызды жылуу нымдуу сүлгү менен ороп, майдын эффективдүүлүгүн жогорулатыңыз.
- Акырын жана жука чачты оңдоо үчүн: Пивону колдонуу чачтын бүктөлүшүнүн эң популярдуу жолу. 15 мл газдалбаган сыраны (бир нече саат сыртта калтырыңыз) 1 аш кашык рапс же күн карама майы менен чийки жумуртканы аралаштырып, чач маскасын жасаңыз. Ошондой эле чачыратуучу бөтөлкөнү колдонуп чачыңызга сыра чачсаңыз болот. Сыра ичке чачты бекемдөөгө жана структураны курууга жардам берет.
- Чачты дарылоо үчүн: Авокадо жалгыз же банан, жумуртканын агы, майонез же каймак сыяктуу башка ингредиенттер менен айкалышта кургак же бырышкан чачты жумшартуунун эң сонун жолу. Башыңызды бирдей өлчөмдөгү майдаланган авокадо жана/же башка нымдандыруучу ингредиенттер менен укалаңыз. Аны муздак суу менен чайкоодон мурун 15 мүнөткө калтырыңыз.
3 -кадам. Табигый көрүнгөн макияж жасаңыз
Эгерде сиз косметика кийүүнү чечсеңиз, табигый сулуулугуңузду арттыруучу косметиканы колдонуңуз.
-
Тери:
Беттин тактары жана кара көз чөйрөлөрү сыяктуу кемчиликтерди жеңил консилер менен жаап коюңуз. Фундаментти (фундаментти) колдонуудан оолак болуңуз.
-
Чек:
Шабдалы же жылуу кызгылт кызарып, өзүңүзгө жеңил, табигый кызарып бериңиз.
-
Көз:
Көзүңүздү колдогон боёк палитрасын тандаңыз. Көзүңүздүн айланасына табигый контур түзүү үчүн териңизден бир аз караңгы көлөкө колдонуп көрүңүз. Көз боёгуңузду тегиздөө менен курч четтерди кошуудан алыс болуңуз.
-
Кирпиктер:
Кирпигиңизди жакшыртуу үчүн табигый кирпикти колдонуңуз. 1-2 жолу тушь сүйкөп коюңуз, бирок ашыкча соккудан качыңыз, болбосо кирпигиңизге жөргөмүштөй таасир тийгизет.
-
Эрин:
Оозуңузду табигый эрин түсүңүзгө дал келген түс менен калыңдатыңыз же эринди азгыруучу эрин үчүн жалтыратып көрүңүз.
Кадам 4. Дени сак сулуулук тартибин сактаңыз
Күн сайын жасай турган оңой сулуулук тартибин табыңыз. Бул сыяктуу жөнөкөй нерселер болушу мүмкүн:
- Териңиздин ден соолугун сактай турган териге кам көрүү тартибин аткарыңыз
- Денеңизге, териңизге же чачыңызга зыян келтирүүчү катуу химикаттарды колдонуудан алыс болуңуз.
3төн 3 бөлүк: Кудайымдай жашаңыз
Кадам 1. Аялдык күчтүү жактарыңызды орнотуңуз
Аял катары, балким, сизге унчукпай, сылык жана токтоолукту үйрөтүшкөн. Бул көп учурда депрессияга алып келиши мүмкүн болгон мүмкүнчүлүктөрдү жоготуп, түшүнбөстүктөргө, ачууланууга жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Богиня болуу - бул ишенген нерселериңерди карманып, чынчыл жашоо.
- Сиз эмне кылууну каалашкан. Өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз жана өзүңүз каалабаган нерселерди жасоого милдеттенме албаңыз. Мындай сезимдер маанилүү деп эсептеген нерсеңизди аткарууга убакыт бөлүшү мүмкүн. Мындан тышкары, сиз баалуулуктарыңызга туура келбеген иштерди жасап жаткандырсыз.
- Башкаларга ар кандай кырдаалга бүт жүрөгүңдү жана акылыңды бергениңди билдирүүчү катышуусун же энергиясын ал. Сиз муну менен урмат -сыйга жана күчкө ээ болосуз, аны тажатма жана тажатма жолдор менен талап кылбайсыз.
2 -кадам. Башкаларды шыктандыруу менен лидер болуңуз
Көптөгөн адамдарды асыл иш менен бирге иштерди кылууга чакыр. Үлгү көрсөтүп, кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Бир кудай ар бир адамдын кызыкчылыгын жүрөгүнө жайгаштырышы керек.
- Харизмага ээ болуу сизге башкаларды сизге арналууга же ээрчүүгө шыктандырууга жардам берет.
- Баарына жылмайып, кам көрүп жатканыңызды көрсөтүү менен достук мамиледе болуңуз, айрыкча эч ким кам көрбөсө.
- Башкалар татыктуу болбосо да бер. Бул боорукердикти көрсөтөт жана башкаларды жакшыраак иштөөгө шыктандырат.
- Түшүнүктүү болуңуз жана түшүнбөстүктөрдү позитивдүү жана объективдүү маанай менен чечиңиз.
- Мүмкүнчүлүктөрдү жана мүмкүнчүлүктөрдү башкаларга керек болгондо бергиле.
3 -кадам. Ичиңиздеги кудайга ишениңиз
Кээде бул сиз башкара албаган нерселерден баш тартууну жана эң жакшы натыйжалар сизге кандайдыр бир жол менен келет деп ишенүүнү билдирет.
- Жашоодо мурунтан бар нерсеге ыраазы бол. Эч нерсени текке кетирбе.
- Ар бир нерсени белек катары жашаңыз. Мүмкүнчүлүк алыңыз жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз.
- Позитивдүү көз карашка ээ болуңуз жана максаттарыңызга жана кыялдарыңызга жетүү үчүн баалуулугуңузга жана жөндөмүңүзгө ишениңиз.
Кеңештер
- Атрибуттарга ээ болгуңуз келген кудай жөнүндө билиңиз. Силер үчүн негиз катары кандайдыр бир шилтеме менен куралдангыла.
- Сиз туурагыңыз келген кудайды тандаңыз!
