Сырткы келбетиңизди жагымдуу кылуу - жагымдуу көрүнүүнүн жана өзүн ишенимдүү сезүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Бирок, көптөгөн кыздар кантип баштоону билишпейт! Бул жерде бул макала сизге жардам бере алат. Төмөндөгү кадамдарды аткарсаңыз, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз!
Кадам
Кадам 1. Дайыма душка түшүңүз
Жуунуу теринин өлгөн клеткаларынан, терден жана кирден арылууга жардам берет. Жумшак самын же ванна гелин колдонуңуз. Шампунду көп жууганда чачыңыз кургап кетиши мүмкүн, анткени шампунь чачыңызды табигый майларынан арылтат. Чачыңызды күн сайын жуубаңыз, эгер сизге чындап керек болбосо.
Самын сезгич бөлүктөрүн жуу үчүн самынды колдонбоңуз, анткени самын табигый рН балансын бузуп, кычыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн. Ички сандарыңыздын жана жыныс органдарыңыздын айланасында топтолгон терди жана бактерияларды жууп салуу жакшы, бирок кындын сыртын же өзгөчө ичин тазалоонун кажети жок. Кындын өзүн тазалай турган жакшы бактериялардын экосистемасы бар жана кынынан чыккан суюктук керексиз нерселерден арылат
Кадам 2. Ар дайым жакшы дезодорантты колдонууну тактаңыз
Өзгөчө жаш өткөн сайын дезодорант - бул абдан маанилүү зарылчылык. Антиперспиранттарды көп колдонбоого аракет кылыңыз, анткени аларда дезодоранттар жок химиялык заттар бар. Сиз ошондой эле жыпар жыттуу дезодоранттарды колдонсоңуз болот, бирок каалабасаңыз, базарда көптөгөн жыпар жыттуу дезодоранттар бар.
3 -кадам. Таза кийим кийиңиз
Таза ич кийим жана сырткы кийим сөзсүз керек экенин унутпаңыз! Булганган, бырышкан жана жыт чыккан кийимдерди кийбеңиз. Кээде колдонулган кийимдерди кайра колдонуу туура болот, эгер алар кир эмес экенине ишенсеңиз.
4 -кадам. Чачыңызга кам көрүңүз
Чачыңызга күн сайын кам көрүңүз. Эгерде чачыңыз бузулбаса жана аны жууганга убактыңыз жок болсо, шляпа кийиңиз же чачыңызды байлаңыз. Эсиңизде болсун, башкаларды визуалдуу түрдө таң калтыруунун кажети жок. Эгер чачыңызды жасалгалоону жактырбасаңыз, муну жасабаңыз! Бул сиздин чачыңыз.
Кадам 5. Шампунду тез -тез жана кондиционерди керек болгондо гана колдонуңуз
Эгерде чачыңыз майлуу болсо, башыңыздын жанына кондиционер колдонбоңуз. Бул чачты гана майлуу кылат.
Керек болсо, жаңы шампунь жана кондиционер сатып алыңыз. Сиз тандаган шампунь менен кондиционер чачыңыздын түрүнө ылайыктуу экенин текшериңиз, ал кургакпы, кадимкиби же майлуубу. Ошондой эле, продукт түз же толкундуу чачтар үчүн жасалганын текшериңиз
6 -кадам. Тырмактарыңызга кам көрүңүз
Тырмактарыңызды үзгүлтүксүз кыркып туруңуз, ошондо сиз колдоруңузду тез -тез жууп турсаңыз, тырмактын ичи таза болот, бирок антпесеңиз, тырмактарыңыздагы кирди тазалоо үчүн ички тырмак кыргычты колдонуңуз. тырмак кыргычта болушу мүмкүн).
Кадам 7. Тишиңизди таза кармаңыз
Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди жууп, ооз жуугуч менен чайкаңыз. Кааласаңыз, тишиңизди дагы агартсаңыз болот, бирок баштагандан кийин артка кайтуу өтө кыйын экенин билиңиз (тишиңизди жакшылап тазалоо менен тишиңизде көптөгөн тактарды көрөсүз) жана агартуу көрүнбөйт табигый жана көпкө созулбайт.. Чынында, сиз жөн эле тишиңизди сезип, дени сак көрүнүшүңүз керек, андыктан тишиңизди дайыма жууп туруңуз.
- Тиш щеткаларын бир нече ай сайын жана ооруп калгандан кийин алмаштырып туруу керек.
- Сөзсүз түрдө тилиңизди сүртүңүз.
8 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Бетти эртең менен жана кечинде жууш керек. Тешикчелерди ачуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз, андан кийин бетиңизди жумшак жууңуз. Кайра тешикчелерди жабууга жардам берүү үчүн муздак суу менен чайкаңыз. Бетиңизди жуугандан кийин аны таза сүлгү менен басып кургатыңыз. Бетиңизди сүлгү менен сүртсөңүз кыжырыңыз келиши мүмкүн. Терини жумшак кармоо үчүн күнүнө бир жолу нымдагычты сүйкөп коюңуз.
9 -кадам. Эгерде териңиз ал жерлерге орой сезилсе жана аны жумшак кылгыңыз келсе, тизеңизге, бутуңузга жана чыканагыңызга лосьон сүйкөп коюңуз
Кеңештер
- Ар ким ар кандай жана бул макаланын кадамдары сиз үчүн иштебеши мүмкүн. Тазалоо тартибин өзүңүзгө ылайыктуу жана өзүңүзгө ишенимдүү сезиңиз!
- Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь менен бальзамды тандаңыз. Бүгүнкү күндө базарда шампундун түрлөрү сатылат. Кээ бир шампуньдар чачыңызды башкара алат, жылтырак кылат жана чачыңызга көлөм кошот. Бирөөсүн тандаңыз!
- Мурдуңузга салфетка, тарак жана сумка алып келиңиз.
- Зарылчылыгына жараша жыныс кынынын аймагын кырып же кыркып салыңыз. Чачтын узун чачтары кындын жытын, нымдуулугун жана туура каралбаса бактериялардын пайда болушуна алып келет.
- Тырмакыңызды боёгуңузду өзүңүздүн тобокелиңизге алыңыз! Кээ бир лактар жана лак тазалагычтар тырмактарыңызды бузушу мүмкүн. Тырмак өстүрүү үчүн ачык лак кошуу да жакшы идея.
- Чачтын дезодоризаторун таракка 1-2 жолу чачып, чачты тегиз тараңыз. Бул чачыңызды кургатпастан жакшы жыттанат.
- Жалбызды алып келиңиз, айрыкча тамактангандан кийин чайноо үчүн. Жыт чыккан демди эч ким жактырбайт.
- Кааласаңыз, жагымдуу атырды колдонуп көрүңүз, бирок ашыкча чачпаңыз! Бир же эки спрей жетиштүү болот. Атырды алдыңызга эки -үч жолу чачып, андан кийин үч секунддан кийин басып өтсөңүз, денеңизге жабышкан атыр дал ошол жерге сиңет. Атырды жуунгандан кийин гана колдонуңуз.
- Ошондой эле саякаттоодо, даталарда ж.б. кичинекей күзгү, тиш щеткасы жана кол тазалоочу каражаттарды ала келсеңиз болот.
- Унутуп калсаңыз, жогоруда саналып өткөн продукциялардын сумкасын алып келиңиз.
- Тармал жана кургак чачты башкаруу үчүн Марокко майын колдонуңуз!
- Ар дайым тишиңизди күнүнө эки жолу тазалаңыз.
Эскертүү
- Эч качан терини чийүү үчүн тырмак колдонбоңуз.
- Шампунь менен кондиционерди чачыңыздан алар кеткенге чейин чайкап коюуну унутпаңыз! Эгерде сиз гель же ушуга окшош нерсени колдонсоңуз, анда ал башыңызды кургатып, какачты пайда кылышы мүмкүн.
- Таракка атыр чачпаңыз, анткени чачыңыз кургап кетет. Башыңа атыр чачуу үчүн да ушундай болот - андай кылба.
- Чач продукциясын, парфюмерияны ж.б. Кээ бир адамдар атырга аллергия болушу мүмкүн жана денеңизге өтө көп атыр жыттаганда ачууланышат!
