Тампондар практикалык чечим болушу мүмкүн, эгерде сиз этек кириңизде машыгууну же сууда сүзүүнү улантууну кааласаңыз жана коргоочу кийимиңизди сезбестен, күнүмдүк иштериңиз менен алектенсеңиз. Бирок, эгер сийиш керек болсочу? Туалетке барган сайын тампонду алмаштыруунун кажети жок, тампондун жиптерин туруктуу кармоонун жолу барбы? Тампон жиптерин кургак жана таза кармоо үчүн жана тампонуңузду алмаштыруу убактысы келгенде тез жана оңой ыкмаларды үйрөнүңүз.
Кадам
2 ыкмасы 1: жипти капталга жылдыруу
Кадам 1. Даараткананын отургучуна отуруңуз, бирок дароо заара кылбаңыз
Эгерде сиз коомдук даараткананы колдонуп жаткан болсоңуз, ажатканага отурбай эле эңкейүүңүз жакшы болмок. Эгерде бул позиция ыңгайсыз болсо, отургучка чейин коргучту колдонуңуз же даараткананын ордун жабуу үчүн бир нече ткандарды айрып салыңыз.
- Отуруудан мурун шымыңызды жана ич кийимиңизди түшүргөнүңүздү же көйнөктү же юбканы көтөргөнүңүздү текшериңиз.
- Уретранын айланасындагы булчуңдарды жыйрыңыз (заара денеден чыгарылган тешик). Сиз муну кыска гана кылышыңыз керек, бирок аны отурганыңызда сийип кетпеши үчүн мүмкүн болушунча бекем кармаңыз.
Кадам 2. Бутуңуздун ортосуна колуңузду сунуп, тампон жипти капталга тартыңыз
Жипти жамбашыңыздын капталынан кармаңыз, андыктан сийип жатканда заара агып кетпейт.
Сиз ошондой эле тампон жибин артынан кармап, көтөн чучукка карай тарта аласыз. Бул трюк, эгерде сиз даарат алууну пландабасаңыз жана жип ануска тийбей турганына ынансаңыз гана болот
Кадам 3. Бир аз алдыга эңкейип, заара кыла баштаңыз
Колуңузду жана шнуруңузду заара агымы жетпеген жерде кармаңыз.
4 -кадам. Адаттагыдай өзүңүздү тазалаңыз
Жипти капталга кармап, экинчи колуңуз менен кыртышты айрып, жеке жериңизди алдыдан артка сүртүңүз.
Туалетти жууп, шымыңызды тартып, колуңузду жууганды унутпаңыз
2дин 2 -ыкмасы: Эң көп таралган көйгөйлөрдү чечүү
Кадам 1. Тампон жиби ным болуп калса, паника кылбаңыз
Кокустан жиптерге сиңип калсаңыз ден соолукка эч кандай таасири болбойт. Шымды көтөрүүдөн мурун жиптерди кагаз сүлгү менен кургатуу керек.
- Ар бир аялдын өзүнүн артыкчылыктары бар. Эгерде тампондун нымдуу жиптери сизге ыңгайсыз болсо же анын жыты келет деп тынчсызданып жатсаңыз, аны жаңы тампон менен алмаштырыңыз.
- Сийдикке малынган тампондордун жугуштуу ооруларынан эч кандай медициналык учур катталган эмес.
Кадам 2. Тампон ным болуп калса, аны алмаштырыңыз
Эгерде тампон өзү заара менен нымдуу болуп калса, бул тампон туура салынбаганын жана аны алмаштыруу керектигин билдирет. Тампонду кан сиңирүүчү бөлүк көрүнбөй тургандай кылып, вагиналдык каналга жетишерлик терең киргизүү керек, дененин сыртындагы жип гана.
- Заара кылган сайын тампон алмаштыруунун кажети жок. Тампондорду денеңизде канча убакыт болгонуна (сегиз сааттан ашык эмес) же тампон агып баштаса же "толгонуна" жараша өзгөртүңүз.
- Эгерде тампонуңузду алмаштырууга убакыт келбесе, жипти тартканыңызда кандайдыр бир каршылыкты сезесиз.
- Ар дайым тампонду кан агымынын көлөмүнө тууралоого аракет кылыңыз. Кан агымы азайып баратканда супер-соруучу тампондарды кийбеңиз. Бул аны алып салууда сизге ыңгайсыздык жаратат.
Кадам 3. Тампон сабын капталга же алдыга карматыңыз, эгерде ичегиңиз бошогондо
Тампондун сабына заара алуу туура болсо да, заъда инфекцияны козгой турган бактериялар көп.
- Эгерде тампондун сабы кокусунан табуретка түшүп калса, ажаткана кагазын колдонуп тампонду чечип ыргытыңыз.
- Жаңы тампон салардан мурун колуңуздун таза экенин текшериңиз. Эгерде колуңузга заң чыкса, инфекцияны заара жолдоруна же кынга жугузуп алсаңыз болот.
4 -кадам. Тампон кийгенде заара кылам деп тынчсызданбаңыз
Тампон кийгенге чейин, кээ бир кыздар тампон кийгенде заара ушатса болоорун билишпейт. Бул күмөн кээ бир кыздарды тампон колдонууну каалабайт деп ойлойт, анткени алар заара ушаткан сайын же денесине зыян келтиргенде же этек кирине тоскоолдук кылгысы келбейт.
