Исламда дженабат мончосу чоң тазалоо жана тазалоо болуп саналат, аны белгилүү бир шарттарда, анын ичинде этек киринен кийин жасоо керек. Сиз көнгөндөн кийин, бул сизге кадимкидей сезилет. Эгерде сиз шашып жатсаңыз, анда эң негизги кадамдарды камтыган "тез ваннага" түшсөңүз болот. Бирок, идеалдуу жанабат ваннасын жасоого убакыт бөлүүңүз керек болот. Кандай тандоо болбосун, душта жүргөндө бир нече жөнөкөй кадамдарды жасоо керек. Жанабат ырымын баштоодон мурун тазаланууга көңүл бурганыңызды текшериңиз.
Кадам
Метод 1дин 2си: Жанабат жуунуу ритуалын аткаруу
Кадам 1. Бардык зергер буюмдарды жана косметиканы алып салыңыз
Жуунуп жатканда суу бүт денеңизге тийиши керек. Сиз менен суунун ортосунда эч кандай тоскоолдук болбошу үчүн териге тийген нерселерди алып салыңыз. Суу тырмактарыңызга жана бетиңизге түшүшү үчүн, каалаган лакты же макияжды сүртүңүз.
Жуунуп жатканда зер буюмдарды коопсуз жерге коюңуз
2 -кадам. Өзүңдү тазалоого ниеттен
Ритуалды баштоодон мурун, жүрөгүңүздү жана акылыңызды тазаланууга ниеттениңиз. Ниетти үн чыгарып окуунун кажети жок. Сиз өзүңүзгө: "Мен өзүмдү тазалоо үчүн жеке ваннага түшүүнү көздөп жатам", - десеңиз болот.
Кадам 3. Кранды ачып, душка түшүңүз
Суу чоргосун ачыңыз жана температура сиздин каалооңузга ылайык болсун. Бардык кийимдерди жана зер буюмдарды чечип, жуунууну баштаңыз.
- Мончого түшкөндө таза агын сууну колдонууну сунуштайбыз. Эгерде сиз таза суу кризисине кабылган аймакта жашасаңыз, анда башка сууну колдонсоңуз болот.
- Ваннага кирердин алдында өзүңүздү адаттагыдай эле тазалап алсаңыз болот. Шампунду жана самынды кадимкидей колдонуңуз, андан кийин милдеттүү ваннаны баштаңыз.
4 -кадам. Мурунду жана оозду чайкоо
Душта жуунуп жатканда, башыңызды артка чалкалап, оозуңузга бир аз суу киргизиңиз. Gargle, анан сууну жок кыл. Башыңызды артка чалкалап, мурунга бир аз суу киргизип мурунду жуусаңыз болот.
Кадам 5. Суу бүт денеңизге, жок дегенде бир жолу өтсүн
Оозуңузду жана мурдунузду чайкагандан кийин, суу бүт денеңизге агып кетсин. Эгер шашып жатсаңыз, сууну бир эле жолу коё берсеңиз болот. Денеңизди буруп турганыңызды текшериңиз, ошондо суу алдыңкы, арткы жана капталдарына тиет.
Эгерде кошумча убактыңыз болсо, денеңизди 3 жолу нымдап аласыз. Бул джанабат ваннасын өркүндөтүү үчүн сунушталган сумма
Кадам 6. Суу дененин бардык бөлүктөрүнө тийип турганын тактаңыз
Суу дененин бардык бөлүктөрүн тазалабаса, денени тазалоого болбойт. Бул сиздин башыңызды каптайт! Чачты жөн эле нымдап коюу жетишсиз. Суу чачыңызга тийип турушу үчүн чачыңызды бөлүүнү унутпаңыз.
- Эгерде чачыңыз өрүлгөн болсо, аны алып салуунун кажети жок. Сиз дагы эле башыңызды суу менен нымдап алсаңыз болот.
- Бүткөндөн кийин душтан чыгып, таза сүлгү менен кургатыңыз.
2 -метод: Жаннат мончосун сүннөт боюнча толуктоо
Кадам 1. Өзүңдү тазалоо ниетин билдирүүдөн башта
Жүрөктөгү ниетти билдирүү абдан маанилүү. Ваннага кирерден мурун, өзүңүздү тазалоо үчүн жеке ваннага түшүүнү каалаарыңызды айт. Муну катуу айтуунун кажети жок.
Сиз өзүңүзгө: "Мен өзүмдү тазалоо үчүн ваннага түшүүнү көздөп жатам", - деп айта аласыз
Кадам 2. Кийимдериңизди чечип, дааратканага барыңыз
Каалаган температурага чейин душту күйгүзүңүз. Кийимдериңизди, зер буюмдарыңызды жана косметикаңызды чечип, душка түшүңүз. Жанабат ваннасын таза суу менен жууган жакшы.
Таза сууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, башка сууну колдонсоңуз болот
3 -кадам. Бисмиллах деп айт жана колду 3 жолу жуу
Бисмилланы айт "Аллахтын аты менен" дегенди билдирет. Оң колуңузду чыканакка чейин жууп баштаңыз. Бул кадамды 3 жолу кайталаңыз жана манжаларыңыздын ортосун жууганыңызды тактаңыз. Эгер бар болсо, ошол эле нерсени сол колуңуз менен жасап, 3 жолу жууңуз.
4 -кадам. Сол колуңуз менен жыныс органдарыңызды тазалаңыз
Бүт денеңизди суу менен сүртүңүз. Этек кир келгенден кийин дененин бардык жерлерин, өзгөчө вульваны жакшылап жууңуз. Суу дененин бардык бөлүктөрүнө тийип турганын тактаңыз.
Кадам 5. Жагымсыз жыттардан арылуу үчүн бөтөлкөнү же атырды колдонуңуз
Адатта, аялдар көбүнчө этек кир келгенден кийин жагымсыз жыттардан арылуу үчүн жебат кийишет. Бир аз атырды алаканыңызга куюп, вульвага сүйкөсөңүз болот.
- Эгерде чачыңыз жок болсо, башка жеткиликтүү жыпарды колдонуңуз.
- Кындын ичине чагып же атыр салбаңыз, анткени ал дүүлүктүрүп салышы мүмкүн.
Кадам 6. Башына 3 жолу суу чачып, суу баштын терисине тийип турганын текшериңиз
Сууну чогултуу үчүн чөмүчтү же колду колдонуңуз, андан кийин башыңызга төгүңүз. Суу чачыңызга тийип турушу үчүн чачыңызды мүмкүн болушунча тараңыз.
Кээ бир адамдар адегенде баштын бир жагына суу чачууну, андан кийин баштын экинчи тарабына жана ортосуна өтүүнү жактырышат
Кадам 7. Бүт колду жууп эки колуңузду колдонуңуз
Суу бүт денеңизди каптап турганын текшерүү үчүн эки колуңузду тең колдонсоңуз болот. Мисалы, колтугуңузга жана томугуңузга суу менен колуңузду тийгизиңиз.
Ваннадан чыгып, ритуалдык ваннаны бүтүргөндөн кийин таза сүлгү менен кургатыңыз
Кеңештер
- Этек кир келгенде жуунууга тыюу салуу жөн эле жомок. Врачтар этек кир учурунда жуунууну абдан сунушташат.
- Жыныстык катнаштан кийин ырым -жырым ваннасын жасаарыңызды тактаңыз.
- Жанабат мончосу дааратка караганда бир топ татаал ырым.
