Тамак оорушу, адатта, олуттуу оорунун белгиси эмес, бирок бул аны менен күрөшүүнү жеңилдетет дегенди билдирбейт. Тамактагы кычышууну же кургактыкты кетирүүнүн эң жакшы жолу - суюктукту көп ичүү. Суу - эң маанилүү суюктук, бирок бал жана чили чайы, сарымсактын сорпосу жана ромашка чайы сыяктуу тынчтандыруучу эритмелер да пайдалуу ингредиенттерди камтыйт, алар ооруну басат жана тамак оорусунун айыгуусун тездетет. Тамак спрейлери жана пастелдер ооруну басаңдатуу үчүн эң сонун, буу терапиясы - кыжырдануу менен күрөшүүнүн эң сонун жолу жана эс алууңузга жардам берип, жакшы уктай аласыз. Эгерде сиз кекиртегиңиздин кычышуусун жоюу үчүн баардык нерсеге даяр болсоңуз, окууңузду улантыңыз.
Кадам
Метод 3төн 3: Гарглинг, Скраб жана Спрей колдонуп көрүңүз
Кадам 1. Жылуу туздуу суу менен чайкоо
Бул тамак ооруларын дарылоонун эң эски түрү жана абдан эффективдүү. Тамагыңыз ооруса, былжыр челдери шишип, сезгенип, ооруну жана кычышууну пайда кылат. Туз былжыр челдин клеткаларынан суу алып, шишикти басаңдатып, тамагыңызды тынчтандырат. Туздуу тузду 1/2 чай кашык тузду 1 стакан жылуу сууга аралаштырып туздап алыңыз.
- Оозуңузду туздуу суу менен чайкабаңыз - аны менен чайкаңыз. Башыңызды эңкейтип, туздуу суу тамагыңыздын артына тийип турганын тактаңыз, анткени бул жерде сезгенүү болот. Туздуу суу түкүрүлгөнгө чейин 30 секунддай чайкаңыз.
- Туздуу суу менен күнүнө 3 жолу чайкасаңыз болот. Тезирээк колдонуу былжыр челди өтө кургатып, кыжырданууну күчөтөт.
Кадам 2. Суутек перекиси эритмесин жасаңыз
Суутек перекиси - жумшак антисептик, ал тамактын кыжырдануусун басаңдата алат. Бул кошулма дарыканаларда бөтөлкөлөрдө сатылат. Чечим чыгаруу үчүн, адатта, бир чөйчөк сууга бир капсул суутектин кычкылын суюлтууга багытталган пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бул эритмени оозуңузга салып, тамагыңыздын артына тийгендей чайкаңыз. Бир мүнөттөн кийин жок кылыңыз.
- 3% суутек перекиси эритмесин колдонуңуз. Бул деңгээл сиз сатып алган таңгакта так жазылышы керек.
- Суутек перекиси ачуу даамга ээ. Даамын жакшыртуу үчүн бир аз бал кошсоңуз болот.
Кадам 3. Линиментти колдонуңуз
Буу сүрткүчүндө алкоголду тазалоочу жана жөтөлдү басаңдатуучу ментол жана жалбыз сыяктуу жыпар жыттуу заттар бар. Бул тазалоочу каражатты май вазелини менен аралаштырып, мазь жасоого болот. Рецептсиз мазь тандап, демиңизди тазалоого жана жөтөлүңүздү басаңдатуу үчүн тамагыңызга жана көкүрөгүңүзгө сүйкөңүз. Сиз ошондой эле төмөнкү линияларда өзүңүздүн линиментти жасай аласыз:
- 1 аш кашык бал момун кош көмөч казанда эритип алыңыз.
- 1/2 чыны кокос майын кошуңуз.
- Жалбыз майына 10 тамчы кошуңуз.
- Аралашманы айнек идишке куюп, колдонуудан мурун муздатып коюңуз.
Кадам 4. Горчица шыбагын жасаңыз
Тамак оорусун басаңдатуу жана дем алууну жеңилдетүү үчүн гипсти колдонуу - үйдөгү эски каражат. Бул ыкма, эгер сизде көкүрөгүңүзгө жайылган катуу жөтөл жана оору болсо, өзгөчө пайдалуу. Горчица порошогу көкүрөккө жана алкымга жылуулукту жана жүгүртүүнү камсыз кылат деп ишенишет.
- 1/2 чай кашык горчица порошогун жана 1 аш кашык унду аралаштырыңыз. Калың паста жасоо үчүн жетиштүү суу кошуңуз.
- Бул аралашманы кагаз сүлгүгө жайыңыз. Таза кездеменин ортосуна салфетка коюңуз, мисалы идиш сүлгү.
- Лента тамагыңыздын жана көкүрөгүңүздүн үстүнө коюңуз, кычы аралашмасы териңизге түз тийбесин.
- Тасманы көкүрөккө жана алкымга 15 мүнөткө калтырыңыз, же териңиз жылуу жана кызарганча.
Кадам 5. Тамакка спрей же пастил колдонуңуз
Тамак спрейлери жана лозендждер курамында тамакты бошотууга жана мурунду ачууга жардам бере турган ингредиенттер бар. Ментол же жалбыз камтыган балдан жасалган пастиллерди издеңиз. Ошондой эле, тамагыңызды басаңдатуучу жана ооруну басаңдатуучу анестезияны камтыган дарылык спрей же лозенж сатып алсаңыз болот.
Кадам 6. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAID), мисалы, ибупрофен же парацетамол, ангина оорусуна алып келген сезгенүүнү жоюуга жардам берет. Сиз пакетте сунуш кылынган дозадан ашпашын текшериңиз.
- Аспирин сейрек кездешүүчү Рей синдрому менен байланыштырылган, андыктан аны балдарга берүүдө этият болуңуз.
- Грипптен же чечек оорусунан айыгып жаткан балдарга жана өспүрүмдөргө аспирин бербөө керек.
3 -метод 2: тынчтандыруучу суюктуктарды ичүү
Кадам 1. Чили балынан суусундук жасаңыз
Бал - тамагыңыз ооруп калганда жасаган чайларга жана башка суусундуктарга кошулуучу маанилүү ингредиент. Изилдөөлөр кылымдар бою адамдар тапкан дарылоону колдойт: бал кекиртекти каптап, сезгенүүнү басаңдатууга, ошондой эле жөтөлдү басууга жардам берет. Чили - ангина оорусу менен да күрөшө турган ингредиент: анын курамында капсаицин бар, ооруну басаңдатуу үчүн пайдалуу табигый ингредиент.
- 1/2 чай кашык чили порошогун жана 1 чай кашык балды 1 стакан кайнак сууга кошуп, дени сак жана сооротуучу суусундук жасаңыз. Муздагыла, анан жай ичкиле.
- Эгер чили ысык даамына чыдай албасаңыз, чили өлчөмүн 1/8 чай кашыкка же андан да азайтыңыз.
- Бал 1 жашка чейинки балдарга берилбеши керек, анткени ымыркайлардын ботулизмин пайда кылары белгилүү.
- Эгер чилиңизди 30 мл виски менен алмаштырып, бир аз лимон кошсоңуз, бул суусундук ысык токи болот.
Кадам 2. Ромашка чайын жасаңыз
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, кылымдар бою тамак ооруларын дарылоо үчүн колдонулган жыпар жыттуу гүл чөп ромашка чындыгында инфекция менен күрөшүүчү жана булчуңдарды бошотуучу ингредиенттерди камтыйт. Күн сайын бир нече стакан ромашка чайын кайнатып, тамагыңыздын оорушун жеңилдетип, ошол эле учурда өзүңүздү эркин сезесиз. Ромашка чайы абдан тынчтандырат, айрыкча жатар алдында ичсе, анткени ал дагы уйкуну үндүүрөөк кылуу үчүн пайдалуу.
- Ромашка чайы супермаркеттерде кеңири таралган. Ингредиенттерди текшерип, таза ромашка гүлдөрүнөн турган чайды же анын негизги ингредиенти катары ромашка гүлдөрүнөн турган чайды тандаңыз. Чай демдөө үчүн берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Чайдын пайдасына кошуу үчүн бир аш кашык бал жана лимон ширесин кошуңуз (шишиген ткандардын азайышына жардам берүүчү тутум катары).
3 -кадам. Сарымсактын сорпосун жасап көрүңүз
Сарымсактын антисептикалык жана антибактериалдык касиетке ээ экенине ишенишет, ошондой эле инфекция менен күрөшүүгө жана иммундук системаны чыңдоого жөндөмдүү. Анын ден соолукка тийгизген пайдасы илимий изилдөөлөр тарабынан колдоого алынбаса да, көптөгөн комплекстүү дарыгерлер сарымсакты тамак ооруну басаңдатуучу катары сунушташат жана респиратордук инфекция менен күрөшүшөт.
- Тамактын кыжырдануусун жоюу үчүн 2 тиш сарымсакты тазалап майдалап, үстүнө бир стакан кайнак суу куюп, таттуу сарымсак сорпосун жасаңыз. Бул суусундукту тамак үчүн дагы пайдалуу кылуу үчүн бир чымчым туз кошуңуз.
- Эгерде сиз сарымсактын даамын жактырсаңыз, анда бир тиш сарымсактын кабыгын аарчып, майдаланганга чейин басып, бир нече мүнөткө соруп алуу менен ошол эле пайдаларды ала аласыз.
4 -кадам. Мия жана корица чай ичкиле
Мия курамында былжыр челди ичкертип, шишикти басаңдатуу менен тамак ооруларын басаңдатуучу химиялык зат бар. Бирок, мия жыттуу момпосуйдун курамында жетиштүү деңгээл жок, мия кургатылган мия тамырынан мия чайын жасаганда аласыз. Даршын табигый бактерияга каршы касиетке ээ жана мия чайынын даамын жакшырта алат.
- Даамдуу суусундук жасоо үчүн 1 аш кашык мия тамыры менен 1/2 аш кашык корица менен 2 стакан муздак сууну казанга аралаштырыңыз. Бул аралашманы кайнатыңыз, андан кийин 10 мүнөткө калтырыңыз. Чыныга чылап, ырахат алыңыз.
- Бул ичимдикти дагы да ден соолукка келтирүү үчүн бир аз бал же лимон ширесин кошуңуз.
Кадам 5. Имбирь суусун ичүү
Сиз имбирдин ашказан оорусунан арылууга жардам берерин билсеңиз болот, бирок бул пайдалуу чөп тамак ооруну басаңдатаарын билчү белеңиз? Имбирь синус өткөөлдөрүн ачып, мурунду жана тамакты тазалоого жардам берет, ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Жаңы имбирди максималдуу пайда алуу үчүн колдонуңуз, кургак имбир же майдаланган имбир эмес.
2,5 см жаңы имбирди тазалап, майдалаңыз. Аны чыныга салып, үстүнө бир стакан кайнак суу куюңуз. 3 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чыпкалап, ичкиле. Сиз татымына жараша бал, лимон же бир чымчым чили кошо аласыз
Кадам 6. Тоок шорпосун жасаңыз
Эгерде сиз башка тамагыңыздын сооронучун издеп жатсаңыз, анда жакшы тоок шорпосун жасай аласыз. Акыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, тоок шорпосу чындыгында инфекцияны айыктыруучу жана дем алуу жолдорун тынчтандыруучу ингредиенттерди камтыйт - тоок шорпосу жөн эле жомок эмес. Ал пайдалуу заттарга бай болгондуктан, эгер сиз чоң тамакка ачка болбогондо, тооктун шорпосу эң сонун тандоо.
- Жаңы тооктон тоок шорпосун өзүңүз жасоону же жаңы тоокту колдонуп бышырган жерден сатып алууну унутпаңыз. Консерваланган тоок шорпосу ден соолукка жаңы тоок шорпосунан кем эмес.
- Кааласаңыз, каттуу заттарды чыпкалап, сорпону гана иче аласыз.
3 -метод 3: Денеңизге кам көрүү
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Суу денеңизди калыбына келтирүүгө жана тамак оорусун нымдаштырууга жардам берет. Тамак оорусун басаңдатуучу жылуу сууну колдонуңуз. Муздак суу чындыгында тамак оорусун начарлатат, жардам бербейт.
2 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Эгерде сиз эрте туруп, тапшырмаларды аткаруу үчүн өтө кеч жатсаңыз, денеңиздин айыгууга убактысы болбойт. Тамагыңыздын оорушу сасык тумоого же суукка айланышын каалабасаңыз, эс алып, жакшы уктаңыз.
- Кекиртегиңиз ооруп баштаганда, күн бою эс алыңыз. Суу көп ичкиле, дени сак тамактангыла, түндө чыкпагыла.
- Балким, сизге дагы эс алуу керек, ошондо эс аласыз. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, күндүз убакыт таап, 15 мүнөт эс алып, эс алыңыз.
Кадам 3. Мончого түшүңүз же жылуу сууга чылап коюңуз
Жылуу буу кургак, кыжырданган тамагыңызды нымдап, ооруну жана дем алуу органдарынын бүтүшүн басаңдатууга жардам берет. Бууну мурдуңуз менен оозуңуз менен дем алып көрүңүз, ошондо ал кекиртегиңизге жана мурдуңузга кирет.
- Эгерде сиз жылуу ванна кабыл алууну чечсеңиз, ваннага чөптөрдү жана эфир майларын кошуңуз. Жалбыз же эвкалипт майынан бир нече тамчы ичип көрүңүз, линимент сыяктуу тамагыңызды тынчтандырат.
- Эгерде сиз жөн гана тез бууну кабыл алууну кааласаңыз, ваннанын эшигин жаап, буу чыгаруу үчүн ысык сууну ачыңыз. Душта туруңуз же отуруңуз жана 5-10 мүнөт ичинде буу менен дем алыңыз.
- Ошондой эле бир казан ысык сууну кайнатып жүзүңүздү бууга болот. Отту өчүрүп, башыңызга сүлгү кийгизип, анан бууңуз мурдуңузга жана тамагыңызга жеткидей кылып казандын үстүнө коюңуз.
Кадам 4. Нымдагычты күйгүзүңүз
Эгер үйүңүздөгү аба кургак болсо, кекиртегиңиз дагы оорушу мүмкүн. Нымдагыч абадагы нымдуулукту жөнгө салат, ошондуктан аба дени сак болуу үчүн нымдуу болушу керек болгон тамактын жумшак ткандары менен мембраналарына ыңгайлуу болот. Нымдандыргычтар кыш мезгилинде, аба кургак болгондо өзгөчө пайдалуу.
Кадам 5. Тамагыңыз үчүн жылуу компресс жасаңыз
Кээде, бир аз жылуу тамак ооруну башка дарыларга караганда эффективдүү түрдө бошотот. Чүпөрөктүн үстүнө ысык суу куюп, сыгып, бүктөп, кездеме муздаганга чейин тамагыңыздын түбүнө коюңуз. Кездемедеги жылуулук тамактын айлануусун жакшыртууга жана шишикти бир аз басууга жардам берет.
- Териңизге зыян келтирбөө үчүн кам көрүңүз. Сиз колдонгон суу кекиртекке салынганда териге зыян келтире тургандай ысык болбошу керек.
- Тамагыңызды дагы жылуу кармоо үчүн жылуу суу бөтөлкөсүн колдонсоңуз болот.
Кадам 6. Тамакты кыжырданткан ингредиенттерден жана заттардан алыс болуңуз
Үй шартында тамакты дагы кыжырданткан химиялык заттар жок экенине ынангыла. Катуу химиялык заттарды жана ачуу жыттарды жутканыңызда тамагыңыз шишип, кычышып кетиши мүмкүн. Дем алган абаны төмөнкү дүүлүктүрүүчүлөрдөн тазалаңыз:
- Химиялык жыпар жыттуу заттар, мисалы, суюктуктарды тазалоодо, бөлмө сергитүүчүлөрүндө, дене атырларында, жыпар жыттуу шамдарда жана башка жыттуу материалдарда.
- Агартуучу, терезе тазалагычтар жана жуугучтар сыяктуу тазалоочу каражаттар.
- Тамеки жана башка түтүн.
- Аллергендер чаң, мышыктын чачы, чаңчалар, көк жана башка нерселерди аллергияңызга түрткү берет.
7 -кадам. Башка адамдардан алыс болуңуз
Тамак оорулары жугуштуу болушу мүмкүн. Андыктан, ооруну жуктуруп албоо үчүн үйдө эс алыңыз. Чынында, жөн эле жөтөлгөндө бөлмөдө отургандардын баары ооруга чалдыгышы мүмкүн.
- Эгерде сиз үйдө эс ала албасаңыз, мурдуңузду жана оозуңузду жапкан масканы кийип көрүңүз. Башка адамдардын айланасында жөтөлүп калуудан алыс болуңуз жана башка адамдар менен сүйлөшкөндө оозуңузду жапыңыз. Анын ордуна, мүмкүн болушунча башка адамдардан алыс болуңуз.
- Тамак оорусунун алгачкы симптомдорун гана сезип жатсаңыз да, башкаларды өбүүдөн же кучакташуудан алыс болуңуз.
Кадам 8. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Эгерде тамагыңыздын оорушу бир нече күндөн кийин өзүнөн өзү кетпесе жана жаңы симптомдор пайда болсо, анда сиздин ооруңуз сасык тумоого караганда олуттуу экенин текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Сизде вирустук же бактериялык инфекция болушу мүмкүн (ангина, чечек, сасык тумоо же башка инфекциялар түрүндө), аларды тийиштүү түрдө дарылабаса айыктырууга болбойт. Эгерде сизде төмөнкү көйгөйлөрдүн бири пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Дем алуу же жутуу кыйын
- Муун оорусу
- Кулак оорусу
- Rash
- Мойнуна шишик
- Температура 38 ° Сден жогору
- Какырыкта кан
Кеңештер
- Шекерден алыс болуңуз, анткени кант тамакты кыжырдантышы мүмкүн.
- Өтө ысык чөптөн чай кайнатыңыз, ичүүдөн мурун, бууңуз бетиңизге чейин көтөрүлүп, аны ичкенге чейин муздатыңыз.
- Атайын ингредиенттин аз гана бөлүгүн колдонуңуз, анткени анын ашыкча болушу тамактын кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
- Кокос майы жана жылуу суу менен чайкаңыз (бал же имбир же лимон кошуңуз).
- Жылуу ваннага киргенде, жылуу абадан дем алып, кайра дем чыгарууга аракет кылыңыз. Бул ыкма дем алууңузду бир аз жеңилдетет.
- Мурунга спрей колдонуңуз! Бул курал мурундан суюктук чыкса абдан пайдалуу.
- Тамагыңыз 5 күндөн ашык ооруса, доктурга кайрылыңыз. Балким, тамагыңызда стрептококк, шишик бездери же тамагыңызда башка инфекция бардыр.
- Булчуңдардын чыңалуусун басаңдатуу үчүн, кан агымын жакшыртуу үчүн жана мурун көңдөйүндөгү жана алкымдагы былжырды бошотуу үчүн узак ысык душтарды алыңыз.
- Эгерде сизде да мурун бар болсо, анда суюктукту сыртка чыгарууну унутпаңыз (мурундун бир тешигине басып, экинчисинин мазмунун чыгарып салуу менен мурунду акырын үйлөңүз), дем албаңыз. Дем алуу денеңиздеги былжырды гана сактап калат.
- Үнүңдү эс ал-сүйлөбө!
- Тамагыңызда өзүңүздү абдан ыңгайлуу сезе турган жылуу сулу этин жасаңыз.
- Эгерде кайра -кайра тамагыңыз ооруса, тиш щеткаңызды алмаштырыңыз. Балким, сиз өзүңүзгө жугузуп жатасыз. Микробдор сиздин тиш щеткаңыздын үстүндө жашашы мүмкүн, бул сизди кайра инфекцияга чалдыктырат.
- С витамининин көлөмүн көбөйтүү үчүн цитрус жемиштерин же анар жегиле.
- Кайнак сууга бал менен лаймды аралаштырыңыз. Стресске кабылбаш үчүн ичкиле, эс алгыла. Төшөктө бир аз эс алып, күнүмдүк үй тапшырмасын алдын ала жасаңыз, андыктан мындан ары кабатыр болбоңуз. Кино көрүп эс алыңыз.
- Кыйкырба! Кыйкыруу тамагыңыздын оорушун күчөтүшү мүмкүн. Тамагыңды эс ал. Дайыма жылуу суусундуктарды жана пастелдерди ичиңиз.
- Тамагыңды созо турган эч нерсе кылба, мисалы, ырдоо. Үнүңүздү мажбурлабаңыз, анткени ал биротоло бузулуп калышы мүмкүн.
Эскертүү
- Тамак ооруларынын көбү, бирок убара болсо да, кадимки эле көрүнүш. Бирок, узакка созулган же кайталанган тамак оорусу олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тамагыңыз катуу ооруп, ал бир нече күндүн ичинде жакшырбаса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер тамагыңыздын артындагы кичинекей үлгүнү алып, стрептококк бактерияларынын бар экендигин текшерип, тамагыңыздагы бактерияларды текшерет.
- Эгерде тамагыңыздын оорушу моюн жана булчуңдардын катуулугу менен коштолсо, мындан ары күтпөңүз. Врачка кайрыл, суук тийип калышы мүмкүн.
