Эгерде сиз люкс мончо тажрыйбасынан ырахат алгыңыз келсе, жуунуп жатканда бир аз ванна туздарын кошуңуз. Туздун түрүн колдонуп, өзүңүздүн ванна тузун сатып алыңыз же жасаңыз. Тузду колдонуңуз же белгилүү бир жыт үчүн боектор жана эфир майлары менен аралаштырыңыз. Эгерде сиз ванна туздарын колдонуу жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, аларды душта же денеге скраб катары колдонуп көрсөңүз болот. Ванна туздарын герметикалык контейнерде сактаңыз жана териңиз кургак боло баштаганда колдонуңуз.
Кадам
3 -метод: ваннага туз кошуу
Кадам 1. Колдонгуңуз келген ванна туздарын тандаңыз
Сиз ваннанын тузун өзүңүз сатып ала аласыз же жасай аласыз. Ванна тузунун көбү Эпсом тузунан же Өлүк деңиз тузунан жасалат. Сиз ошондой эле кызгылт деңиз тузу, дендрит тузу же исланд геотермалдуу туздуу тузду камтыган продуктуларды издесеңиз болот. Сиз ээ болгон продукт сиз каалаган текстурага жараша жылмакай же орой сезилиши мүмкүн.
Жөнөкөй ванна туздары үчүн боекторду жана жытсыз Epsom туздарын колдонсоңуз болот
Кадам 2. Чылапчынга жарымын толтуруп, ванна туздарын кошуңуз
Ваннанын сайгычын орнотуп, ысык сууну төгүңүз. Чылапчындын жарымын каалагандай ысык суу менен толтуруп, андан кийин 120 грамм даяр ванна тузун кошуңуз. Күчтүү концентрация үчүн көбүрөөк туз кошсоңуз болот.
Дарылоочу ванна үчүн 240-480 грамм Эпсом тузун колдонуңуз. Туздагы магнийдин көп болушу булчуңдардын оорушун басаңдата алат
3 -кадам. Тузду сууга аралаштырыңыз
Туз эрип кеткиче ваннадагы сууну козгогула. Майда текстуралуу ванна туздары ири текстуралуу, таштуу туздарга караганда тез ээрийт.
Кадам 4. Ваннаны көбүрөөк суу менен толтуруңуз
Ысык сууну ачыңыз жана ваннага каалаганча суу толтуруңуз. Температураны текшерүү үчүн колуңузду сууга малып алыңыз. Температура ысык болсо дагы, суу дагы эле териге ыңгайлуу болушу керек.
Кадам 5. Эң аз дегенде 10 мүнөт чылап коюңуз
Ваннага кирип, чылап жатканда ысык буу менен дем алыңыз. Туздун толук пайдасын алуу үчүн аны кеминде 10 мүнөт чылап коюңуз. Ванна бошогонго чейин каалаганча чылап коюңуз.
- Врачыңыздан ванна туздарынын алгылыктуу жыштыгы жөнүндө сураңыз, айрыкча эгер сизде кандайдыр бир медициналык шарттар болсо.
- Эгерде туздун курамында май болсо, ал ваннадан чыкканда этият болуңуз. Мунай ваннанын түбүн тайгак сезиши мүмкүн.
Метод 2 3: Ванна туздарын ар кандай жолдор менен колдонуу
Кадам 1. Детокс ваннасынан ырахат алыңыз
Организмдеги токсиндерди тазалоо жана чыгаруу үчүн Эпсом туздарынын аралашмасына чылап коюңуз. Бул туздун курамында магний жана сульфат бар, ал оор металлдарды денеден чыгарат жана теринин калыбына келүү процессин тездетет. 240-720 грамм Эпсом тузун ысык сууга эритип, андан соң 10-40 мүнөткө чылап коюңуз.
Кадам 2. Булчуң оорусун басаңдатуу үчүн Эпсом тузун эритип алыңыз
Ысык сууга 480 грамм Эпсом тузун куюп, тузду ээритүү үчүн сууну чайкаңыз. Ооруган булчуңду жок дегенде 15-20 мүнөт сууга чылап коюңуз. Туздагы магний дененин булчуңдарын эс алдырат.
Булчуңдарды эс алдыруучу 15 тамчы эфир майын кошуңуз. Бул майларга кышкы жашыл эфир майлары, райхон, бергамот, розмарин, лаванда, жалбыз жана Дуглас пихтеси кирет
3 -кадам. Теринин сезгенүүсүн жана дүүлүгүүсүн басаңдатыңыз
Эгерде сизде псориаз, исиркек же экзема сыяктуу тери көйгөйлөрү бар болсо, Эпсом тузунун аралашмасына чылап коюңуз. Туздагы магнийдин өлчөмү сезгенүүнү жана кычышууну басаңдата алат. Чылапчынга суу толтуруп, 240-720 грамм Эпсом тузун эритип алыңыз. Туздун пайдасын толугу менен сиңирүү үчүн кыжырданган терини 20 мүнөттөн кем эмес чылап коюңуз.
Жуунгандан кийин териңизди дайыма нымдап туруңуз
Кадам 4. Тузду скраб менен аралаштырып, теринин өлгөн клеткаларын жок кылыңыз
Идишке 240 грамм Өлүк деңиз тузун салып, өзүңүз тандаган 80-160 мл май кошуңуз (мисалы, таттуу бадам, кокос, жүзүм же зайтун майы). 12 тамчы эфир майын жана 1 чай кашык (5 мл) Е витамининин майын кошуңуз. Бул аралашманы паста пайда болгонго чейин аралаштырып, душка териңизге сүртө аласыз. Аралашманы териден тазалоо үчүн денени чайкаңыз жана жуунгандан кийин теринин жумшактыгынан ырахат алыңыз.
Ваннанын скрабын герметикалык пластик контейнерде сактай аласыз. Бактарды скрабды булгап албаш үчүн душ бөлмөсүндө ачканда контейнерге суу кирбешин текшериңиз
Кадам 5. Буттун оорусун басаңдатуу үчүн, ванна жасаңыз
Эгерде ваннаны толтурууга жетиштүү убактыңыз жок болсо (же ваннада жок болсоңуз), чоң чакага чейрек үчтөн бир бөлүгүн ысык суу менен толтуруңуз. 120 Epsom туздарын кошуп, ээригенче аралаштырыңыз. Отуруп, эки бутуңузду чакага салыңыз. Бутту 10 мүнөткө чылап коюңуз.
Кант диабети менен ооруган болсоңуз, бутуңузду туздуу сууга аралаштырбаңыз. Чылап коюу бутуңузду кургатып, териңиздин жарылып кетишине алып келет жана инфекцияга алып келиши мүмкүн
Метод 3 3: Ванна тажрыйбасын байытуу
Кадам 1. Тузга түс кошуу
Ваннаңызга түс кошкуңуз келсе, 360 грамм ванна тузуна бир нече тамчы суюк же гел түстүү боекторду аралаштырыңыз. Туз эрип кетпеши үчүн бир нече тамчы кошуп, өзүңүз каалаган түстү алганга чейин дагы боек кошуңуз.
Эгерде сиз түрдүү түстөгү туз жасоону кааласаңыз, тузду өзүнчө идишке бөлүңүз, анткени туз сакталганда боекторлор бири -бири менен аралашып кетиши мүмкүн
Кадам 2. Кааласаңыз эфир майын кошуңуз
Эгерде сиз жытсыз Эпсом тузун же Өлүк деңиз тузун колдонуп жатсаңыз, 360 грамм туз үчүн 6-12 тамчы сүйүктүү эфир майыңызды кошуңуз. Бул май өтө концентрацияланган болгондуктан, адегенде аз өлчөмдө колдонуңуз жана керек болсо дагы кошуңуз. Сиз теринин көйгөйлөрүн дарылоо же маанайды жакшыртуу үчүн майдын бир гана түрүн колдоно аласыз же май аралашмасын жасай аласыз.
- Мисалы, сергитүүчү ванна тажрыйбасы үчүн грейпфрут, бергамот жана жалбыз эфир майларын кошуңуз.
- Эгер териңизде безеткилер көп болсо, бир нече тамчы чай дарагын, гераньды же лаванда эфир майын кошуңуз.
Кадам 3. Жумшак тери үчүн сода кошуу
Суу толтурулган ваннага 45-180 грамм сода чачыңыз. Ваннага 20-30 мүнөт чылап, ваннадан чыкканда этият болуңуз, анткени сода тайгак калдыктарды калтырышы мүмкүн.
Аш содасы терини жылмакай кылып, хлорду суудан тазалайт
Кадам 4. Ванна туздарына кургатылган чөптөрдү кошуңуз
2 аш кашык (3-4 грамм) тандалган кургатылган чөптөрдү даярдап, 720 грамм ванна тузуна кошуңуз. Маанайынызды жакшыртуу үчүн кургатылган чөптөрдү колдонуңуз, суу мончосуна жыпар жыттуу зат кошуңуз же тери ооруларын дарылаңыз. Төмөндөгү популярдуу кургатылган чөптөрдүн бирин тузуңузга аралаштырыңыз:
- лаванда
- Мин
- Rosmarin
- Ромашка
- Роза гүлдөрү
