Эринди нымдап кармоо, айрыкча кыш мезгилинде, тынымсыз күрөш болушу мүмкүн. Эгерде сиз катаал климаттык шартта жашасаңыз, эриндериңиз кыштын кээ бир мезгилдеринде жарылып кетиши ыктымал. Сиз бул көйгөйдү нымдуулукту колдонуу, эриниңизди зыяндан коргоо жана эриндериңизди айыктырууга жардам берүү үчүн кээ бир азыктардан жана тамак-аштардан баш тартуу менен чече аласыз.
Кадам
Метод 3: Ным менен достошуу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Качан жетишсиз ичсеңиз, суусузданып каласыз. Суусуздануу териңизди, анын ичинде эриниңизди кургатат. Эриндериңизге жардам берүү үчүн күнүнө сегиз стакан суу ичиңиз.
Кадам 2. Нымдагычты колдонуп көрүңүз
Кургак аба териңизди кургатып жибериши мүмкүн, ал эми нымдуу аба териңизди нымдап турушу мүмкүн. Кышында кургак аба көйгөй, андыктан териңизди жана эриниңизди нымдап туруу үчүн бөлмөңүздө нымдагычты кармаңыз.
Кадам 3. Бадыраңды колдонуңуз
Кээ бир адамдар эриндин нымдуулугун калыбына келтирүү үчүн бадыранды колдонгондон кийин пайдасын сезишет. Болгону бадыраңды кесип сал. Кесимдерди эриндериңизди 5-10 мүнөт кармоо менен нымдаштырыңыз.
4 -кадам. Алоэ верасын колдонуп көрүңүз
Чыкканда, эриниңиз кичинекей жаракаларды пайда кылат, алоэ вера аларды айыктырууга жардам берет. Мындан тышкары, алоэ вера эриндердин жарылып кетишинен пайда болгон ооруну да басаңдата алат. Таза алоэ вера гелин эринге бир нече жолу сүйкөсөңүз болот.
Кадам 5. Керамиддерди камтыган эринди тазалоочу каражатты же нымдагычты колдонуп көрүңүз
Сиздин эриндериңиз адатта нымдуу болушу үчүн табигый тоскоолдукка ээ, бирок кээде аба ырайы жана тамак -аш бул коргоону бузушу мүмкүн. Керамид менен дарылоо эрин коргоону калыбына келтирет, ошентип жарылган эриндериңизди сергитет.
Кадам 6. Гидрокортизон кремин колдонуңуз
Эгерде эриниңиздин абалы өтө оор болсо жана башка каражаттар натыйжа бербесе, сиз күнүнө бир нече жолу гидрокортизон кремин колдонуп көрсөңүз болот. Бул опцияны узак мөөнөттө колдонбошуңуз керек болсо да, эриниңизди дени сак абалга келтирүү үчүн бир жумага чейин колдоно аласыз.
Бул кремди колдонуунун эң жакшы убактысы - эч нерсе жебегенде же ичпегенде
Кадам 7. Эртең менен Aquaphor сыяктуу нымдагычты колдонуп көрүңүз
Жаңы эле ойгонгондо, эртең менен эринди нымдоо процессин баштоо үчүн нымдагычты сүйкөп коюңуз.
3төн 2 -ыкма: Эриндерди коркунучтан сактоо
Кадам 1. Жоолукту колдонуңуз
Жоолук моюнуңузду жана көкүрөгүңүздү эле эмес, оозуңузду жаба тургандай кылып койсоңуз, эринди да коргой алат. Шамал - бул эриндин жарылышынын себептеринин бири, андыктан шамалдын эриниңизге тийбеши көйгөйдүн алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Эринге күн сайын бальзам колдонуңуз
Өзгөчө кыш мезгилинде табигый эрин бальзамын көп колдонуңуз. Эрин бальзамы нымдап гана тим болбостон, эриниңизди зыяндуу ингредиенттерден коргойт.
3 -кадам. Бетти жууганга чейин эрин бальзамын сүйкөп коюңуз
Кыязы, терини тазалоо жана майды кетирүү үчүн арналган бет жуугучту колдоносуз. Бул ингредиенттер сиздин эриндериңизге зыян келтириши мүмкүн жана аларга жардам бербеңиз, андыктан эриндерди коргоочу каражаттардын терс таасирлерине каршы туруу үчүн эрин бальзамын колдонуңуз.
4 -кадам. Күндөн коргоочу крем сүйкөө
Эринге күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз, же курамында жок дегенде SPF 15 бар эрин бальзамын тандаңыз. Бул ингредиент эриндериңизди күндөн коргой алат, бул болсо эриндин жарылып кетишине алып келет.
3 -метод 3: Оолак болуу керек нерселер
Кадам 1. Эриндериңизди нымдоодон алыс болуңуз
Оозуңузду кургатканда жалап, автоматтык түрдө жасасаңыз болот. Бул эриндериңиздин абалын начарлатат, бирок шилекейиңиз чынында эриниңизди кургатып жиберет.
2 -кадам. Химиялык продуктулардан алыс болуңуз
Эрин бальзамын тандоодо жасалма түстөрдү же даамдарды камтыган продукциялардан оолак болуңуз. Ши майы жана кокос майы сыяктуу табигый майлар эринди нымдаштыруучу эң жакшы ингредиенттер.
3 -кадам. Цитрус жемиштерин жебеңиз
Бул мөмөдө кислота бар болгондуктан, эриндер жарылып кетиши мүмкүн, андыктан эриниңиздин абалы оор болгондо андан качууга аракет кылыңыз.
4 -кадам. Ачуу тамактардан баш тартуу
Апельсин сыяктуу эле, ачуу даамдар сиздин эриниңизди кыжырдантышы мүмкүн, айрыкча аларда ачуу тооктун канаты сыяктуу кислота болсо. Эгерде эриндериңизде кыйынчылыктар болсо, бул азыктарды колдонууну токтотуңуз.
5 -кадам. Салицил кислотасы бар пилингди колдонбоңуз
Бул типтеги пилинг сиздин эриниңизди кургатып, маселени ого бетер курчутат.
Кадам 6. Дары -дармектериңизди текшериңиз
Эгерде сизде өнөкөт кургак эрин бар болсо, анда сиз алып жаткан дары -дармектердин бири күнөөлүү болушу мүмкүн. Мисалы, гипертонияга каршы дарылар эриндин кургап кетишине алып келет. Эриндери жарылгандыктан, сиз дарыны колдонууну токтотпошуңуз керек, бирок дарыгериңиз аны эч кандай көйгөйгө алып келбеген башка дары менен алмаштырышы мүмкүн.
Кадам 7. Тиш пастаңызды алмаштырыңыз
Айрым тиш пасталары, айрыкча жасалма химикаттар менен оозуңузду кыжырдантышы мүмкүн. Бул кыжырдануу убакыттын өтүшү менен эриндериңизди жарып жибериши мүмкүн.
Кеңештер
- Эриндерди же алардын тегерегин жалабагыла.
- Сиз эринди дарылоо үчүн кокос майын колдонсоңуз болот.
- Васелинди колдонуңуз, эффективдүү эрин бальзамы.
- Доктурга кайрылгыла, эгер эриндери жарылып кеткени сиз үчүн көптөн бери көйгөй жаратып келген болсо. Бул сиздин оозуңузда ачыткы инфекциясы бар же сизде продуктка аллергиялык реакция бар экенин билдириши мүмкүн.
