Бош муштум пакетин сатып алуу, адатта, толтурулган баштыкты сатып алууга караганда арзаныраак болот. Өз баштыгыңызды толтуруу салмагын жана тыгыздыгын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Тешүүчү баштыкты толтуруу абдан жөнөкөй, бирок туура материалдарды колдонуу жана өзүңүздү жана баштыгыңызды коопсуз сактоо үчүн даярдоо маанилүү. Эгерде сиз башталгыч болсоңуз, анда жеңил баштыкка муктаж болсоңуз, аны толтуруу үчүн кездеменин же жамаачылардын калдыктарын колдонуңуз. Мындан тышкары, аны оор жана тыгыз кылуу үчүн кум же үкөктү кошсоңуз болот.
Кадам
3 методу 1: Самсактын мазмунун тандоо
Кадам 1. Каалаган салмакты жана тыгыздыкты эске алыңыз
Оорураак, тыгызыраак сокку баштыгын жылдыруу кыйыныраак болот жана көбүрөөк муштумду талап кылат. Жеңил муштум баштыктары анча тыгыз эмес жана урганда оңой эле термелет, андыктан аларды өтө катуу уруунун кажети жок. Объектти толтуруу үчүн колдонулган материал тыгыздыктын жана керектүү салмактын деңгээлине жараша болот.
- Эгерде сиз боксту жаңыдан баштап жатсаңыз, анда жеңил баштыктан баштаңыз. Күчтүүрөөк болгондо толтурууну оор жана тыгыз кылуу үчүн көбөйтө аласыз.
- Жалпысынан алганда, сиздин сокку баштыгыңыз 0,5 кг салмагыңызга 0,25 кг тегерегинде болушу керек. Бирок, бул санды тажрыйбаңызга жана физикалык күчүңүзгө жараша көбөйтүүгө же азайтууга болот.
Кадам 2. Жеңил муштум баштыгын жасоону кааласаңыз, кездемени толтуруу катары колдонуңуз
Патч же мата калдыктары менен толтурулган көптөгөн даяр муштум баштыктары бар. Сиз үйдөгү эски кездемени же кездеменин калдыктарын колдонуу менен ушундай таасирге ээ боло аласыз. Жөн эле баштыкка чүпүрөк кошуу буюмдун тыгыздыгын жана салмагын чектейт. Демек, бул толтуруу сиз сумка тийгенде селкинчегин кааласаңыз гана ылайыктуу.
Кеңеш:
Эгерде үйүңүздө колдонулган кездеме көп болбосо, дүкөндөн арзан кездеме сатып алыңыз. Кез келген ткани колдануга болады.
Кадам 3. Кум же үкөктү чүпүрөк менен аралаштырып, сокку баштыгыңызды оорлотуңуз
Кум жана үкөктөр кездемеден алынбай турган нерсенин салмагын жана тыгыздыгын арттырат. Эгерде сиз оорураак сокку баштыгын кааласаңыз, кум же үкөктүн эң жакшы варианты.
- Тешүүчү баштыктарды толтуруу үчүн жөн эле кумду же жыгачты колдонбоңуз. Объект өтө оор жана тыгыз сезилет. Бирок, аны кездеме же жамаачы менен аралаштырыңыз.
- Сиз кумду же үкөктү интернеттен же жергиликтүү материалдар дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот.
3 методунун 2: самсактын мазмунун даярдоо
Кадам 1. Колдонууну каалаган кездемеден баскычтарды, сыдырмаларды жана башка металл буюмдарды кесиңиз
Бул сумканын айрылышына жол бербейт. Толтуруу учурунда кездемени кесүүдөн тартынбаңыз. Матаны баштыкка салынгандан кийин көрбөйсүз.
Кеңеш:
Тешүүчү баштыкты тыгыз кылуу үчүн, кездемени же такты узунунан кичинекей формада кесип алыңыз. Бул үчүн сизге кошумча кездеме керек болорун унутпаңыз.
Кадам 2. Эгерде сизде бар болсо, мөөр салынган баштыкка кумду же үкөктү куюңуз
Тике баштыкка кумду же чырпыкты салбаңыз, анткени бул материалды бузушу мүмкүн. Бирок, аны 1 литр сэндвич баштык сыяктуу ачылып -жабыла турган полиэтилен баштыкка куюңуз. Кум же үкөктү кошкондон кийин, эч кандай материал качып кетпеши үчүн баштыкты мыктап жабыңыз.
Кадам 3. Жыртылып кетпеши үчүн баштыкты кум же үкөк менен толтурулган кара скотч менен ороп алыңыз
Скотч лента баштыкты дагы соккуга туруктуу кылат. Мыкты жабылышы үчүн баштыктын бардык бөлүктөрүнө, анын ичинде ачылышына скотч жабыштырыңыз.
Кадам 4. Сиз жетиштүү экенине ынануу үчүн колдонуп жаткан материалды таразалап алыңыз
Ткани же жамаачы таразага тартуу үчүн, материалды чоң таштанды баштыкка салып, таразага коюңуз. Эгер кумга же үкөктү муштум баштыгына кошсоңуз, ар бир материалды өзүнчө таразалаңыз. Андан кийин, жалпы материалды алуу үчүн бардык материалдардын салмагын кошуңуз.
- Эгерде жалпы салмагы сиз каалагандан азыраак болсо, кошумча фарш материалын даярдаңыз. Төштүктү тыгыз кылуу үчүн көбүрөөк кум же үкөктү кошуңуз же тыгыздыкты жогорулатпастан салмагын жогорулатуу үчүн кездеме же жамаачы кошуңуз.
- Эсиңизде болсун, сокку салынуучу баштык 0,5 кг салмагыңызга 0,25 кг тегерегинде болушу керек, бирок идеалдуу салмак сиздин жөндөмүңүзгө жана фитнес деңгээлине жараша болот. Мисалы, салмагы 91 кг болсо, сокку баштыктын салмагы болжол менен 45 кг болушу керек. Эгерде сиз боксту жаңыдан баштап жатсаңыз, 35-40 килограммдык баштык менен баштасаңыз болот.
Метод 3 3: Бокс баштыгынын мазмунун кошуу
Кадам 1. Тешүүчү баштыктын үстүн ачыңыз
Көпчүлүк муштум баштыктарынын бир учунда сыдырма менен жабылган тегерек "оозу" бар. Бул жерде материал объектти толтуруу үчүн киргизилет.
Эгерде сиздин сокку баштыгыңыздын бир учунда сыдырма жок болсо, сатуу пакети менен келген колдонмону текшериңиз же аны ачуу үчүн интернеттен караңыз
Кадам 2. Материалдын биринчи катмарын баштыктын түбүнө салыңыз
Эгерде сиз бир гана кездемени же жамаачы колдонуп жатсаңыз, материалды баштыктын түбү толугу менен жабылганга чейин кошуңуз. Эгерде сиз дагы кум же үкөктү колдонуп жатсаңыз, алгач бул материалдардын бирин кошуңуз, анан баштыктын түбү толгонго чейин чүпүрөк менен жаап коюңуз.
Бир баштык кумду же үкөктү чүпүрөк менен жабуу, сокку баштыгынын айрылышына жол бербейт
3 -кадам. Баштыктын мазмунун кысуу үчүн бейсбол таякчасы сыяктуу узун куралды колдонуңуз
Сумканы толтуруучу материалды кысуу сумкадагы боштукту жок кылат, андыктан акыркы жыйынтык бышык болот. Качандыр бир баштыктын түбүнө батыш үчүн каалаган куралды колдоно аласыз.
Эскертүү:
Баштыкты айрып албаш үчүн материалды колдонуп жатканда кумду же үкөктү түз бастырбаңыз.
Кадам 4. Тыгыздоодо толтуруучу материалдын катмарларын кошуп туруңуз
Эгерде сиз кездемени же жамаачылыкты гана колдонуп жатсаңыз, материалды мурунку катмардын үстүнө тизип коюңуз, анан аны узун шайман менен кысыңыз. Кум же үкөк толгон баштыктар үчүн аны баштыктын ортосуна салууну улантыңыз, андан кийин кездеме же жамаачы менен жабыңыз. Мазмунду муштум баштыгына бирдей бөлүштүрүүгө аракет кылыңыз. Колдонулган материалдын көлөмүнө жараша катмарларды тынымсыз кошуунун кажети жок болушу мүмкүн.
Мисалы, узундугу 1,5 метр болгон баштыкка 5 мүшөк кум же үкөктү салсаңыз, туурасы 0,3 метр болгон ар бир жерге бир баштык салышыңыз керек болот. Эгерде сиз түзгөн ар бир катмар 0,15 метрди ээлесе, ар бир катмар үчүн кошумча чөнтөктөрдү кошуңуз
Кадам 5. Материал баштыктын эң башына жеткенде, сокку баштыгынын сыдырмасын жабыңыз
Эч кандай боштук калбашы үчүн баштыкты аягына чейин толтурганыңызды текшериңиз. Бирок, эгер сиз сумканын үстүн жабуу кыйын болуп жатса, анда анын мазмунун кайра кысыңыз же үстүңкү катмардагы кээ бир материалдарды алып салыңыз.
