Кээде өзүңүздү жалгыз сезип, кызыктуу бир нерсе тапкыңыз келген учурлар болот, мисалы, жаңы шаарга жаңы көчүп келгениңизде, досторуңуз менен урушуп кеткенде же башкалар бошобой калганда. Жалгыз саякаттоо сизди бир аз толкундандырышы мүмкүн, бул сиздин ырахаттанууңузга жол бербеңиз; Сиз дагы көптөгөн кызыктуу нерселерди жасай аласыз. Досторсуз кантип көңүл ачуу боюнча бул кеңештерди окуңуз.
Кадам
4 -метод 1: Жаңы хоббини колдонуп көрүңүз
Кадам 1. Компьютер же видео оюн ойноо
Акча сарптоону каалабасаңыз, интернеттен бекер оюндарды издеңиз. Ошондой эле, онлайн ойноочу оюндарды ойноп көрүңүз, ошондо оюнду ойноодо досторуңуз болот. Оюндун ар кандай түрлөрү бар, ошондой эле сизди бир нече саат бою ойноп жүрө турган көптөгөн татаал табышмак оюндары жана кызыктуу сюжет бар.
Интернетте жолуккан эч кимге өзүңүз же башкалар жөнүндө ашыкча маалымат бербөөнү унутпаңыз
Кадам 2. Ашканада эксперимент жасап, тамак жасаганды үйрөнүңүз
Тамак бышыруу, өзгөчө сүйүктүү плейлистиңизди ойнотуу жана жаңы жана даамдуу ингредиенттер менен чачуу учурунда абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Интернеттен издеңиз же ашпозчулук шоусун карап, сизге дем берүүчү рецепттерди табыңыз, андан кийин соода тизмесин түзүп, жумушка кириңиз. Тамак -аш укмуш болушу керек деген талап жок, анткени сиз кечки тамакты даярдабайсыз же атактуу ашпозчулардын калыстар тобуна бербейсиз. Мунун эң жакшы жери - бышып бүткөндөн кийин түшүмдү жейсиз!
Гриль же тамак бышырууда бычак, гриль же меш колдонуу талап кылынат. Ата -энеңиз мындай идиштерди колдонууга уруксат берерин текшериңиз же тамак даярдоого жардам сураңыз
3 -кадам. Көркөм нерсе кылыңыз
Живопись, фотография, поэзия жазуу, карапа жасоо, скрапбуктарды жасоо - сиздин чыгармачылыгыңыздын агымына жол ачкан нерселердин баары. Башка адамдардын сиздин жөндөмүңүздү сындоосуна тынчсыздануунун кажети жок, андыктан сиз сөз эркиндигине ээ боло аласыз.
Конкурска чыгармачылыгыңызды тапшырыңыз. Сиз акча таап, башка сүрөтчүлөр менен таанышып, өзүңүздүн жөндөмүңүз менен теңтуштарыңызды таң калтыра аласыз
4 -кадам. Жалгыз кино көрүңүз
Адамдар тасмаларды топ -тобу менен көп көрүшсө да, бул чындыгында коомдук иш эмес - экранды карап турганда эч ким менен сүйлөшүүгө же баарлашууга эч кандай себеп жок. Сиз өзүңүздүн жалгыз экениңизди дароо унутасыз жана, балким, сиз тобуңуз менен көрүп жүргөндөй ырахат аласыз.
Кинематографияны көрүңүз -күндүзгү шоу үчүн билет сатып алыңыз, андан кийин экинчи жана үчүнчү шоуларга кирип кетиңиз. Кармап калбаңыз
Метод 2 4: Акылды өнүктүрүү
Кадам 1. Сизди кызыктырган классты алыңыз
Сиз онлайн сабактарды өтсөңүз же жергиликтүү жамаат кампусунда катталсаңыз же MITтин OpenCourseWare сайтына барсаңыз, бекер курстарды жүктөп алсаңыз болот. Сиз тема ушунчалык кызыктуу болушу мүмкүн экенин билип, аны мансап катары улантууну каалайсыз.
- Коддоо сабагынан өтүңүз жана смартфонуңуздун жеке тиркемесин түзүүнү үйрөнүңүз. Сиз мыкты оюндарды жасай аласыз!
- Эгерде сиз бүт класска баргыңыз келбесе, өзүңүзгө жаккан тема боюнча маалымат баракчасын таап, үйрөнө турган башка сабактарды көрүңүз.
Кадам 2. Сизди кызыктырган темада блог жаза баштаңыз
Сиз кино сүйүүчүсүзбү? Сүйүктүү кинолоруңуз жөнүндө ой бөлүшүү, сын -пикирлерди жазуу жана онлайндагы башка кино сүйүүчүлөр менен баарлашуу үчүн блог жазууну баштаңыз. Эгерде сиз сүрөткө түшүүнү жакшы көрсөңүз, анда блогуңузга мыкты эмгегиңизди жаза баштаңыз. Блогго жазуу - бул сиздин кызыкчылыктарыңызды бөлүшүүнүн эң сонун жолу, ошондой эле сиздин кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшкөн адамдар менен таанышуу жолу.
- Эгерде сиз мода сүйүүчү болсоңуз, бүгүн кийимиңиз, шоуда эмне болуп жаткандыгы жана сүйүктүү бренддериңиз тууралуу маалымат менен бөлүшүңүз.
- Сүйүктүү спорттук командаларыңыз жана алардын учурдагы сезондогу көрсөткүчтөрү жөнүндө сүйлөшүңүз, сатып алуу жана сатуу анализин жана чийме тандоолорун жасаңыз же сиздин командаңыздын эмне үчүн мыкты экени тууралуу постту жазыңыз.
3 -кадам. Музейге баруу
Музейге жалгыз баруу ар бир коллекцияга каалагандай көп убакыт корото алат дегенди билдирет. Эгерде сиз сүрөткө 20 мүнөт сарптоону кааласаңыз, анда сизди шаштырып жаткан башка адамдар жөнүндө кабатыр болбоңуз. Музейди каалагандай тез же жай кыдырсаңыз болот.
- Майрам күндөрү музейге барууга аракет кылыңыз.
- Мүчөлүккө ээ болуңуз, ошондо сиз музейге бир нече жолу барсаңыз болот. Мындан тышкары, сиз мүчө катары өзгөчө артыкчылыктарга ээ боло аласыз жана жаңы коллекциянын лекциясына же алдын ала көрүүсүнө чакырыла аласыз.
4 -кадам. Китеп текчеңизден окулбаган китепти алыңыз же сүйүктүү китебиңизди кайра окуңуз
Жакшы китеп окуудан ала турган кызыктуу нерсеңизди баалабаңыз. Сиз фантастикалык эмес китептерден жаңы нерсени үйрөнсөңүз же укмуштуу фантастикалык китептер менен башка дүйнөгө жеткирилсеңиз болот.
Китепканага бекер китептер менен кирип, алардын окурмандар клубу же китеп тобу бар экенин билиңиз. Бул ошондой эле лекциялар жана иш -чаралар жөнүндө билүү үчүн жакшы жер
Метод 3 3: Денеге кам көрүү
Кадам 1. Паркурду колдонуп көрүңүз
Паркур-бул дүйнөнү бир катар тоскоолдуктарга айлантуунун кызыктуу жолу-А чекитинен В чекитине чейин эң ылдам жолду табууга аракет кылыңыз. Сиз секирип, көтөрүлүп жана тоголонушуңуз керек. Бул иш тең салмактуулукту жакшыртат жана тез чечим чыгарууга үйрөтөт. Жабыркабоо үчүн акырындык менен баштаңыз жана баштоодон мурун кээ бир негизги кадамдарды үйрөнүңүз.
Үйдүн короосунан же машыгуу үчүн чөптүү чөйрөдөн баштаңыз
2 -кадам. Жөө басуу
Сыртта саякаттоо иммундук системаңызды чыңдайт, активдүү жашоо образын түзүп, позитивдүү жана активдүү маанайга үндөйт. Табиятта убакыт өткөрүү сизди тынчтандырат жана нерселерди туура салыштырат. Көркөм тоо сызыктары боюнча узак сейилдөө сизге дүйнөнүн кооздугун эсиңизге салып, жалгыз калуунун эч кандай туура эмес экенин түшүнүүгө жардам берет.
Кайда бара жатканыңызды жана качан кайтып келериңизди бирөөгө билдирүүнү тактаңыз. Муну менен, ата -энеңиз, эгер сиз походдо жаракат алсаңыз, кайда барууну билишет
Кадам 3. Уят болушу мүмкүн болгон фитнес классын сынап көрүңүз
бий классы, зумба, степ класс; Мындай көнүгүү абдан кызыктуу болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүздүн кадамдарыңызды иштеп чыгып, инструктордун кадамдарын аткарууга аракет кылып жатканыңызда бир аз басымдуу болушу мүмкүн. Эгерде сизди чоочун кишилер курчап турган болсо, анда сизде да нерв жок, жөн эле көңүл ачып, бийлөөгө көңүл бурсаңыз болот.
- Йога - дагы бир боорукер жана үнсүз практика. Сиз чындап кыймылга көңүл бурсаңыз болот. Мындан тышкары, эгер сиз бул сабакка барсаңыз, дээрлик бардыгы жалгыз.
- Эгерде сиз машыгуу залына баргыңыз келбесе, кикбоксинг, зумба же башка кызыктуу көнүгүүлөрдүн видеолорун өзүңүздүн бөлмөңүздө издеңиз.
Кадам 4. СПА менен өзүңүздү эркелетиңиз
Бет маскасын колдонуңуз, тырмактарыңыз менен тырмактарыңызды боёп, бадыраңдын муздак суусун ичиңиз. Жаңы макияж үйрөтмөсүн колдонуп көрүңүз жана мышыктын кемчиликсиз көзүн кантип жаратууну билип алыңыз. Сиз өзүңүздү ырахаттануу менен эс алып, бир аз убакытка ханышадай сезип көрүңүз.
Апаңыздан сураңыз, ал сиз менен дүкөнгө баргысы келеби; балким ал сизди массаж же мани-педи менен дарылайт
Метод 4 4: Баргыла
1 -кадам. Нервиңизди коё бериңиз
Көпчүлүк адамдар сыртка чыгып, кээ бир нерселерди жалгыз жасоодон коркушат, анткени алар башкаларды сындайт деп ойлошот же топ менен жүргөндөй жыргап кете албайм деп ойлошот. Бирок чындыгында бул эки нерсенин бири да чындыкка дал келбейт. Биз эмне кылып жатканыбызга башкалардын көңүлүн ашыкча баалоого жакынбыз (кээ бирөөлөр сиз эмне үчүн жалгыз экениңизди ойлошот же ойлонушат), жана биз жалгыз өзүбүздүн иш -аракетибизден канчалык ырахат алабыз.
- Жалгыз болуу менен өзүңүздү сыртка чыгуудан жана нерселерди баштан өткөрүүдөн тоскоол кылбаңыз. Балким, үйдө отургандан көрө, сыртта жүргөндө өзүңдү бактылуу сезесиң.
- Эгерде сизди жалгыз кыдырып жүргөнүңүздү көргөн адамдар эмне деп ойлойт деп тынчсызданып жатсаңыз, эмнени кааласаңыз, ошону аткаруу үчүн туруктуулук керек экенин унутпаңыз. Эгерде адамдар сиз өзүңүздү ишенимдүүлүк менен ырахаттана алаарыңызды көрсөңүз, анда өзүңүздү жалгыз сезип жатканыңызды жашыруунун ордуна, баарынан ишенимдүү көрүнөсүз.
- Эгерде сиз мектептен келе жаткан болсоңуз жана алар эмнени ойлоп жатканына тынчсызданып жатсаңыз, жашырбаңыз же тартынбаңыз. Маанилүү эмес иш кылыңыз - ооба, сиз кинону театрда жалгыз көрүп жатасыз. Балким, алар сен кылып жаткан нерсени жасоого батылдык кылбашы мүмкүн. Андыктан, сиздин жеке авантюраңыз тууралуу позитивдүү ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Волонтерлук жана пайдалуу иш менен убакыт өткөрүү үчүн адамдар менен таанышуу
Сүйүктүү нерселериңизге аралашып, жөндөмүңүздү пайдалуу нерсеге жумшаңыз. Эгерде колуңуз бар болсо, Habitat for Humanityга кошулуңуз. Эгерде сизде жаныбарларга кызыгуу бар болсо, жергиликтүү ыйык жайда бир аз убакыт өткөрүңүз, иттерди кыдырып, мышыктар менен ойноңуз. Эгерде сиз эколог болсоңуз, анда токойду же пляжды тазалоо күнүнө катышуу мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Сиз көңүл ачып, дүйнөнү сактап каласыз жана ошол эле учурда сонун адамдар менен таанышасыз..
- Башка мүмкүнчүлүктөргө шорпо ашканасында ыктыярдуу кызмат кылуу, ооруканаларда балдарды же карыларды зыярат кылуу, балдар жана кыздар тобундагы балдар менен убакыт өткөрүү жана окутуу кирет.
- Силердин ыктыярдуу болууга мүмкүнчүлүгүңөр барбы же жокпу, билүү үчүн сиздин аймагыңыздагы сыйынуу үйлөрү же саясий уюмдар менен байланышыңыз.
Кадам 3. Бирдей кызыкчылыктары бар адамдар менен биригүүгө катталыңыз
Сиз ал жактагы адамдар менен жалпылыгыңыз бар экенин таба аласыз. Илимий фантастиканы сүйүүчүлөр, сейилдөөчү топтор, фотографтар, тамактар сыяктуу акысыз ассоциацияларды интернеттен издеңиз жана алардын ишмердүүлүгүнүн бирине кошулуңуз. Сиз өзүңүзгө жаккан иштерди жасайсыз жана процесстин жүрүшүндө кээ бир досторду таба аласыз.
- Эгерде сиз студент болсоңуз, анда сиздин мектепте кандай ассоциациялар бар экенин карап көрүңүз.
- Ал тургай, өз алдынча эч нерсе кылбай жаткандай сезилген адамдардын топтору да бар - паркта кино көрүү же тематикалык паркка баруу сыяктуу - жана сиз чоң топко кошулсаңыз болот.
Кадам 4. Сапарга чыгыңыз жана жаңы жерлерди изилдеңиз
Сүйүктүү ырларыңыздын тизмесин түзүңүз, кызыктай же кызыктуу көрүнгөн шаарды, паркты же жакын жердеги аттракционду тандаңыз (балким, дүйнөдөгү эң чоң хомяк дөңгөлөгү?) Жана саякатты баштаңыз. Каалаган жериңизде токтоп, каалаганыңызча ырдай аласыз; Башка адамдар үчүн тынчсыздануунун кажети жок. Бул саякат сизде толугу менен болушу мүмкүн.
- Кээ бирөөлөр үчүн узак жол - бул башыңызды тазалоонун жана стресстен арылуунун жакшы жолу. Бул сизге ойлонууга, өзүңүздү толуктоого жана ошол эле учурда үйдөн чыгарууга убакыт бере алат.
- Эгерде сиз унаа айдай албасаңыз же шаар сыртына саякатка чыгууга жашыңыз жетпесе, анда апаңыздын, атаңыздын, улуу бир тууганыңыздын же жеңеңиздин сиз менен саякатка кошулууну каалаарын билип алыңыз.
Эскертүү
- Досторуң жок кезде адамдарды ээрчүү - бул туура эмес жол.
- Телевизорду көп көрбөңүз же социалдык сайттарды ашыкча колдонбоңуз.
- Өзүңүз курактуу үй -бүлө мүчөлөрү менен баарлашууга аракет кылыңыз, андыктан сиз менен байланышкан нерселер бар. Мисалы, сиз бир гана жолу жолуккан башка аймакта жашаган эжекеге кайрылбаңыз. Сизге жакын бир тууган эжеңиз менен байланышыңыз.
