Көптөр алтын күрөң териге ээ болууну каалашат. Терини караңгылатуунун ар кандай ыкмалары бар жана каалаган танга жетүү үчүн көптөгөн факторлорду эске алуу керек. Эгерде сиз мезгилдер алмашкан аймакта жашасаңыз, күн сайын күнгө бата албайсыз. Бактыга жараша, терини караңгылатуунун башка көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз бардыгын өзүңүз жасоону жактырсаңыз, үйдөгү тери - эң жакшы вариант, бирок сиз профессионалдын кызматын колдонууну да тандай аласыз. Белгилүү бир ыкма менен терини караңгылатууну чечүүдөн мурун ден соолук факторлорун эске алганыңызды текшериңиз.
Кадам
Метод 3төн 3: Күндөгү терини караңгылатуу
Кадам 1. Убакытты сыртта өткөрүңүз
Сыртта убакыт өткөрүү терини караңгылатууга гана эмес, ден соолугуңузга да пайдалуу. Сыртка чыгуу - терини караңгылатуунун эң коопсуз жана табигый жолу жана табигый натыйжаларды берет. Эмне кылып жатсаңыз да - сейилдөө, көнүгүү жасоо же пикникке чыгуу, сиз дагы эле күн астындасыз.
- Күндүн керектүү өлчөмүн алуу Д витамининин деңгээлин жогорулатуунун эң жакшы жолу. Бул витамин инфекциялар менен, анын ичинде сасык тумоо жана вирустук инфекциялар менен күрөшө алат жана коркунучтуу оорулардын жана рактын өнүгүү коркунучун минималдаштырат деп ишенишет.
- Эгерде сиз териңиз күйүп кетет деп тынчсызданып жатсаңыз (же бир калыпта карарбай жатат), ылайыктуу түрдө кесилген кийимдерди кийиңиз. Дененин кээ бир жерлерин ачуу теринин караңгылашуусуна жардам берет.
Кадам 2. Жакшы жыйынтык үчүн күнгө күйүңүз
Күн ваннасын терини караңгылатуу үчүн жатып же күнгө отуруп жасаса болот. Муну жасоодо териңизди коргоо үчүн SPF камтыган күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
Акырындык менен күнгө күйүү убактысын көбөйтүү абдан маанилүү. Жалпысынан алганда, териңиздин өңүнө жараша жумасына бир нече жолу 10-30 мүнөткө чейин күнгө күйсөңүз болот. Күнгө канчалык көп отурсаңыз, денеңиздин нурларды сиңирүү жөндөмдүүлүгү ошончолук күндүн астында көпкө тура аласыз. Бирок, эч качан көпкө чейин күнгө күйбөңүз, анткени ал күйүп кетиши мүмкүн
3 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди дайыма кийиңиз
Популярдуу ишенимге карама -каршы, сиз күндөн коргоочу кремди колдонсоңуз дагы, дагы деле күйө аласыз. SPF камтыган күндөн коргоосуз күнгө күйүү күйүккө, дененин суусуздугуна жана теринин рагы сыяктуу башка ден соолукка коркунуч туудурушу мүмкүн.
- Күндөн коргоочу кремди 15тен кем эмес SPF менен колдонууну сунуштайбыз. Эгер териңиз ачык болсо, SPF 30дан кем эмес күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
- Күнгө күйгөнгө 15-30 мүнөт калганда күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, андан кийин күн баткан соң 15-30 мүнөттөн кийин кайра сүйкөп коюңуз. Эгерде сиз сууда сүзүү сыяктуу аракеттерди жасап жатсаңыз, кремди кайра колдонуңуз.
- Эгерде сиз караңгылатуучу кремди же майды колдонууну чечсеңиз, анда SPF бар продукцияны колдонуңуз.
3 -метод 2: Солярийге барыңыз
1 -кадам. Тон алуучу спрей сатып алыңыз
Бул спрей денеңизге бир катар караңгылатуучу каражаттарды чачуу үчүн продукт (ингредиенттер караңгылатуучу кремдер менен бирдей). Караңгы чачыратмалар популярдуулукка ээ болууда, анткени алар коопсуз, колдонууга оңой жана узак мөөнөткө сакталат (көбүнчө 7 күнгө чейин созулат). Бул спрейлердин терс жагы-алардын кымбаттуулугу-адатта 200 000-500 000 рупийдин тегерегинде. Бул жерде караңгылатуучу спрейди колдонуудан мурун бир нече нерселер бар:
- Терини чачуудан мурун кырып салыңыз. Ошентип, карарып бараткан суюктук териге жакшыраак сиңет.
- Бышыруудан мурун терини тазалаңыз. Мүмкүн болушунча өлгөн терини алып салуу жакшы натыйжаларды бериши мүмкүн.
- Териге караңгылатуучу каражат чачылганга чейин нымдагычты, дезодорантты же "макияжды" колдонбоңуз. Таза тери карарган суюктукту жакшы сиңире алат.
- Караңгылатуучу каражатты колдонгондон кийин 8 саатка чейин душка түшпөңүз же нымдагыч колдонбоңуз.
Кадам 2. Солярийди колдонуңуз
Бул керебет ультрафиолет нурун колдонуп, ультрафиолет нурун жаратат. Бул нурлануу күндүн ультрафиолет нурлары сыяктуу терини караңгылата турган жарыкты жаратат. Керебеттерди иштетүү абдан популярдуу болсо да, бул аппараттар менен байланышкан ден соолукка көптөгөн коркунучтар (анын ичинде тери рагы) бар. Бул курал менен терини караңгылатууну кааласаңыз этият болушуңуз керек.
- Эгер тери керебетин колдонууну чечсеңиз, анда 7-11 мүнөткө чейин созулат. Аны көп кийсеңиз да, эч качан төшөктө 20 мүнөттөн ашык жатпаңыз. Бул төшөктө жумасына 1-2 жолу терини караңгылатуу-бул сунушталган өлчөм.
- Көзүңүздү жана териңизди зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн дайыма тери иштетүүчү жана көз айнек тагыңыз.
- Солярий салондорун көптөгөн ири шаарлардан тапса болот. Ошентип, жакынкы салонду табуу үчүн интернеттен маалымат издеңиз. Баалар салондон салонго чейин ар кандай болот, бирок, адатта, бир эле салонго бир нече жолу баргыңыз келсе, акчаңызды үнөмдөө үчүн дарылоо пакетин алсаңыз болот.
3 -кадам. Териңизге кам көрүңүз
Кышында күндүн нурун алуу өтө кыйын, ошондуктан көптөгөн адамдар терисин караңгылатууну тандашат. Эгерде сиз муну тери керебетинин ультрафиолет нурларынын жардамы менен жасоону чечсеңиз, териңизге өзгөчө кам көрүүнү унутпаңыз.
- Терини караңгылатуунун бул ыкмасы рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат жана теринин картаюу процессин тездетет.
- Караңгылатуу процессинде SPF менен караңгылатуучу кремди колдонуңуз жана териңизди күн сайын нымдап туруңуз.
3төн 3кө чейинки метод: Үйдөгү терини караңгылатуу
Кадам 1. Терини караңгылатуу үчүн "макияжды" колдонуңуз
Терини караңгы жана таң калыштуу кылуу үчүн көптөгөн жөнөкөй "макияж" ыкмалары бар. Бул ыкма терини караңгылатуунун эң оңой жолу, бирок ал узакка созулбайт. Эң оңой жолдордун бири - караңгылатуучу порошок менен агартуучу каражатты колдонуу. Караңгы тери эффектин түзүү үчүн сизге жөнөкөй продуктылар керек болот. Бул продуктулардын баарын интернеттен же косметикалык дүкөндөрдөн жана супермаркеттерден тапса болот.
- Сизге тери үчүн крем менен порошок, бөлгүч же жылтырак порошок, кичинекей порошок щеткасы жана кадимки порошок щеткасы керек болот.
- Кичинекей порошок щеткасын колдонуу менен караңгылатуучу кремди жаакка, көз астындагы аймакка жана мурундун көпүрөсүнө сүйкөп баштаңыз. Негизи, аны бетиңиздин табигый түрдө карарып турган жерлерине сүйкөп коюңуз.
- Андан кийин, порошок жаргылчакты алып, кадимки порошок щеткасы менен жаакка жана жаакка сүйкөп коюңуз. Эки ингредиентти жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз, ошондо "макияж" табигый көрүнөт.
- Акырында, жарыктандыруучу жана жалтырак порошокту алыңыз, андан кийин сөөк сөөктөрүнө, эриндин үстүндөгү аймакка жана кадимки өлчөмдөгү щетка менен көздүн/каштын сыртына сүйкөңүз.
- "Макияжды" табигый кылып көрсөтүү үчүн жылтырак менен күйгүзүүнү аралаштырганыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Караңгылатуучу продукцияны колдонууну карап көрүңүз
Өзүн-өзү тандыруучу териңизге зыяндуу ультрафиолет (УК) нурларын колдонбостон, кооз өң берүү үчүн эң сонун вариант. Өзүн-өзү иштетүүчүлөрдү колдонуу абдан оңой жана ар кандай стилде жана түстө жеткиликтүү болгондуктан, аларды көптөгөн адамдар үчүн идеалдуу вариант кылып түзөт. Сиз бул продуктуларды онлайн же жакынкы супермаркеттен сатып алсаңыз болот. Бул продукт көбүнчө терини 3-5 күн караңгылатууга жөндөмдүү.
- Тез натыйжага жетүү үчүн үйүңүздө караңгылатуучу кремди колдонуңуз. Бул кремди колдонуу кыйын эмес, бирок териде бир же эки жерди колдон чыгарышыңыз мүмкүн. Колуңузда теринин калган жерлерин дарылоо үчүн запастык кремиңиз бар экенин тактаңыз.
- Акырындык менен иштеген терини караңгылатуучу кремди колдонуңуз. Бул продукт эң табигый көрүнүш берет жана түстү коюу оңой, бирок эң жакшы натыйжага жетүү үчүн аны 4-7 күн колдонуу керек. Эгерде сиз шашпасаңыз, анда бул продуктту тандашыңыз керек.
- Өз алдынча күйүүчү спрей сатып алыңыз. Бул продукт тери иштетүүчүлөр үчүн эң оңой, бирок жашырылган жерлерди чачуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз башка бирөөнү чачырата алсаңыз, бул продуктту сынап көрүңүз.
- Караңгылатуучу каражатты колдонуудан мурун теринин бетин тазалаганыңызды текшериңиз. Терини үзгүлтүксүз тазалоо теринин өлгөн клеткаларынан арылууга мүмкүндүк берет, ошондо караңгылатуучу зат жакшы сиңет. Бул ыкма натыйжаларды узакка созот.
- Кийимге чейин тери иштетүүчүгө кеминде 10 мүнөт чылап коюңуз. Жуунардан мурун бир күн күтө туруңуз.
Кадам 3. Караңгы кремди колдонууда чыдамдуу болуңуз
Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, продукттун таңгагындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Сиздин табигый териңизге дал келген түстү тандаңыз. Эгер өтө караңгы болсо, натыйжага нааразы болушуңуз мүмкүн.
- Кремди акырындык менен сүйкөп, бир калыпта сүйкөп туруңуз жана продукт колдонууда тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Кремди колуңузга, анан бутуңузга, акыры денеңиздин үстүнө сүйкөп коюңуз. Колуңузга топтолуп калбаш үчүн денеңиздин ар бир жерине крем сүйкөгөндөн кийин колуңузду жууңуз. Бутуңузга, бутуңузга жана колдоруңузга кремдин жука катмарын сүйкөңүз.
- Муун аймагын аарчыңыз, анткени ал кремди абдан тез сиңирет. Эгерде сиз муундун тегереги тез карарып баратканын сезсеңиз, аны дароо нымдуу сүлгү менен аарчыңыз.
4 -кадам. Караңгы суюктукту денеге чачыңыз
Башка караңгы продуктылар сыяктуу эле, пакеттеги көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз.
- Зергерлигиңизди чечип, чачыңызды байлаңыз. Болбосо териңизде кызыктай тактар пайда болот.
- Капкара болгон суюктукту чачуудан мурун, адегенде кургак жерге майлуу эмес нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Суюктукту дененин өтө сиңирүүчү жерлерине чачыңыз: тизе, чыканак жана бут. Аны тегиз сүйкөп жатканыңызга ынануу үчүн, бул жерди чачып жатканда тизелериңизди жана чыканагыңызды бүгүңүз.
- Консерваны колуңуз менен денеңизден мүмкүн болушунча алыс кармаңыз, чачкыңыз келген жерге көрсөтүп, анан бүт денеңизге чачыңыз. Буттан башталып, дененин үстүңкү бөлүгүнө чейин иштөө эң жакшы.
5 -кадам. Ашыкча кылбаңыз
Өтө караңгы кремди колдонуу териңизди кызгылт сары жана табигый эмес кылып көрсөтөт. Териңизди караңгылатуучу кремди аз -аздан татымына жараша сүйкөп коюңуз. Каймакты азайтууга караганда анын көлөмүн көбөйтүү оңой.
Кеңештер
- Караңгы теринин элесин берүү үчүн ачык түстөрдү колдонуңуз.
- Сиздин териңиз кандай болсо ошондой сулуу. Андыктан каалабасаңыз, күйгүзүүгө мажбур болбоңуз.
