"Баары сиздин оюңузга жараша болот" деген сөз спорттогу, бизнестеги жана мектептеги максаттарга жетүү үчүн колдонулат. Бул аткаруу көрсөткүчү сиздин энергияңызды жана ойлоруңузду кантип ийгиликке жетүү жана топтоого багыттоого жардам берет. Андан кийин, сиз командада жогорку көрсөткүчтөрдү өркүндөтүүнү уланта аласыз.
Кадам
Метод 2ден 2: Кысым астында иштөө
Кадам 1. Стресс менен күрөшүүнү үйрөнүңүз
Адреналинди көтөрө турган жана жогорку өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу стресс бар болсо да, сиз стресстин физикалык таасири менен күрөшө билишиңиз керек, антпесе денеңиз кыйынчылыкка дуушар болот. Стрессти бошотуунун жолун издеңиз, мисалы, көнүгүү жасоо, жакындарыңыздын колдоосун издөө, медитация кылуу же YouTubeдан видео көрүү.
Кадам 2. Күнүмдүк жашооңузда көзөмөл кыла албаган нерселерди аныктаңыз
Андан кийин, сиз көзөмөлдөй ала турган нерсеге гана жооп бериңиз. Психикалык туруктуулугуңуз жакшырат, эгерде сиз көзөмөл кыла албаган нерселерге убакыт коротпосоңуз, анда иштөөңүз жакшырат.
3 -кадам. Терс ойлорду позитивдүү ойлорго алмаштырыңыз
Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү оңой эмес, бирок мантраларды кайра -кайра кайталап көрүңүз, мисалы, "Тобокел кылыңыз, коркпоңуз", "Ар дайым позитивдүү, сабырдуу жана туруктуу" же "Маанилүү нерсеге көңүл буруңуз."
4 -кадам. Ийгиликти элестетүү
Кыйынчылыкка туруп, аны жеңүү кандай болорун элестетип көрүңүз. Эгерде сиз ээ боло турган пайданы так көрө алсаңыз, анда сизге жогорку стресстик шарттарда аткаруу оңой болот.
5 -кадам. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды көрсөтүңүз
Эгерде сиз жөө күлүк экениңизди билсеңиз, бирок узак аралыкка чуркашыңыз керек болсо, анда бул жарыштагы стратегияңыз спринтке мүмкүнчүлүк болгонго чейин бир аз алдыга чуркоо. Ар бир мүмкүнчүлүгүңүздө бул жөндөмдү өркүндөтүүнү улантыңыз.
Кадам 6. Мотивацияңызды сактаңыз
Эгерде машыктыруучуңуз же компанияңыз жакшы стимулдаштыруу программасын түзбөсө, жеке максаттарыңызды коюңуз. Кыска мөөнөттүү план түзүңүз, эгер кыска мөөнөттүү максатыңызга жеткен болсоңуз, узак мөөнөттүү планды даярдаңыз.
Кадам 7. Ритуалды аткарыңыз
Эгерде сиз кандайдыр бир көйнөк же бут кийим кийип, өзүңүздү ишенимдүү сезсеңиз, анда өзүңүздүн көрсөткүчүңүздү көрсөтүү үчүн каалаган убакта кийиңиз. Ашыкча "сыйкырдуу ой жүгүртүү" ырым -жырымга алып келиши мүмкүн, бирок эгер сиз аны ашыкча кылбасаңыз, анда бул сиздин ишенимиңизге кошумча болот.
Кадам 8. Дароо ийгиликсиздик менен күрөшүңүз
Эмоционалдык туруктуулукту түзүү - ар бир ийгиликсиздиктин артында сабак алууга аракет кылуу менен ишенимди жоготуунун алдын алуунун эң жакшы жолу.
Кадам 9. Ийгиликсиздиктен кийин өзүңүздү сунуштаңыз
Акыл -эсиңизди туура маанайга келтирүү үчүн жасаган кадамдарыңызды кайталаңыз, ошондо ал кийинки көрсөткүчтү колдойт.
Метод 2 2: Жогорку натыйжалуу команда түзүү
Кадам 1. Команданын мүчөсүн тандоо менен “А
«Алар чогуу иштеши керек жана дени сак атаандаштыкты жактырышы керек, бирок алар бири -бирин сыйлай билиши керек.
2 -кадам. Жалпы максаттарды жана жеке максаттарды аныктаңыз
Команданын максаттары менен, команданын стимулдары болот, андыктан бул стимулдарга бардыгы кызыкдар экенине ынангыла.
3 -кадам. Команданын бардык мүчөлөрүнө ийгиликти кантип өлчөө керектигин билдириңиз
Максаттар салыштырмалуу изилдөөлөрдүн жана берилген отчеттордун тууралыгы менен аныкталат.
4 -кадам. Чынын айтканда бири -бирибиздин күчтүү жана алсыз жактарыбызды моюнга алуу
Команда бири -бирин толуктап, биримдик аркылуу күч -кубат ала алат.
5 -кадам. Командаңызды биримдикке үндөңүз
Чогуу жолугушуу же кечки тамак кээде команданын мүчөлөрүн бири-бирин колдоого үндөп, чоң максат үчүн күрөшүүгө даяр болот.
Кадам 6. Керек болсо, кимдир бирөөдөн командадан кетүүсүн сураныңыз
Эгерде жумушта өздөрүнүн ишин көрсөтө албаган команданын мүчөлөрү болсо, аларга мүмкүнчүлүк бериңиз, алар аны жакшырта алышат. Бирок эгер алар оор иштегиси келбесе же чогуу иштей алышпаса, аларга ылайыктуу башка тапшырманы табыңыз.
Кадам 7. Лидерди тандаңыз же мүчөлөргө лидерди өзү тандаңыз
Идеалында, бул адам тобокелчиликке барууга даяр болушу керек жана алардын эмгекчилдиги үчүн команданын мүчөлөрүн сыйлоого даяр болушу керек.
8 -кадам. Команда өтө эле көп багытталбастан өз алдынча иштей берсин
Эгерде сиз өз алдынча иштөөгө уруксат берсеңиз, жогорку көрсөткүчтөргө ээ болгон мүчөлөрүңүз көбүрөөк күчкө ээ болот. Эгерде команданын көрсөткүчү ийгиликсиз болсо, бул саясатты кайра карап чыгыңыз.
