Сиз качандыр бир кезде чүчкүрүү каалоосун сездиңиз беле, бирок ал танооңузда гана токтоп калды, бул денеңизди ыңгайсыздыкка келтирди. Балким, эл алдында сүйлөөдөн, жолугушууга баруудан, тамак ичүүдөн же жолугушуу алдында чүчкүрүүнү коёсуз. Бактыга жараша, чүчкүрүү табигый реакция болгондуктан, сиз туура стимул менен чүчкүрүүнү козгой аласыз. Албетте, бардык эле ыкмалар баарына эле иштей бербейт. Ашыкча чүчкүрүү да ден соолукка зыян келтирүүчү иш. Бул макаланын айрым ыкмаларын колдонуңуз, же мурдуңузду үйлөп көрүңүз.
Кадам
3 методу 1: Чүчкүрүүнү иштетүү үчүн жыт сезимин стимулдаштыруу
Кадам 1. Бышыруучу татымалдардын жытынан дем алыңыз
Кээ бир татымалдардын жытын жутуу чүчкүрүүнү пайда кылат. Кара мурч, зире, кориандр жалбырагы же чили порошогу сыяктуу татымалдарды бышыруу үчүн таңгак издеп көрүңүз. Татымалдар пакетин ачып, жытын дароо дем алыңыз же жытты жутуп жатканда идиштерге кошуңуз.
Татымалдарды майдалоо чүчкүрүүнү да козгойт. Чүчкүрүүгө түрткү берүү үчүн бир нече калемпирди зыянкеч жана эритме менен эзип көрүңүз
Кадам 2. Капсикум экстрактынын аз өлчөмүн дем алыңыз
Капсикум табигый чили калемпиринен жасалган жана дары жана калемпир чачуучу катары колдонулат. Бул материал кээде мурундагы полиптердин симптомдорун азайтуу үчүн колдонулат жана убактылуу ыңгайсыздык жаратса дагы коопсуз колдонулушу мүмкүн. Чүчкүрүүнүн жолун издеп жаткандыктан, бул экстракты мурундун ичине салбаңыз, анткени ал мурунду кыжырдантышы мүмкүн. Капуста экстрактын кебезге сүйкөп, мурундун алдына коюп, андан кийин жытын дем алууңуз керек.
Эгерде сизде capsicum экстракты жок болсо, чили калемпирин бөлсөк болот, мисалы кайен калемпири же жалапено. Андан кийин, чилинин ичине кебезди сүртүңүз жана мурдуңуздан капсикумдун жытын дем алыңыз
3 -кадам. Газдалган суусундукту ичүү
Чүчкүрүүнү стимулдаштыруу үчүн газдалган суусундукту (жакшыраак газдалган фонтан) ичиңиз. Сиз аны ичүү менен эле чүчкүрө аласыз, бирок жыпар жыттануудан коркпоңуз, суусундукту чөйчөгүңүздүн астына коюңуз. Бул ыкма сизди чүчкүрө алат.
Сода жетишерлик көбүкчөлөрдү чыгарарын текшериңиз. Болбосо, чүчкүрө албай калышыңыз мүмкүн
Кадам 4. Жалбызды сагыз чайноо
Кээ бир адамдар үчүн жалбыздын даамы чүчкүрүп жиберет. Андыктан, үйүңүздө жалбыз же жалбыз бар болсо, аны оозуңузга салып көрүңүз. Чайноо учурунда момпосуйдун жытын дем алуу чүчкүрүп жибериши мүмкүн.
- Эгер бар болсо, бир бөтөлкө жалбыз эфир майын дем алып көрүңүз. Жөн гана бөтөлкөнү ачып, мурдунуздагы майдын жытын дем алыңыз.
- Тиш пастасынын жытын дем алуу да пайдалуу болушу мүмкүн. Жөн эле тиш пастасынын пакетинин капкагын ачып, мурдуңуздан жытты дем алыңыз.
Метод 2 3: чүчкүрүүнү иштетүү үчүн башка сезимдерди колдонуу
1 -кадам. Мурдуңузду кытыгылаңыз
Мээ менен чаташтырып, мурундун коргоо механизмин алдап, чүчкүрүү үчүн мурунга буйрук жөнөтүңүз. Муну мурундун ичин акырын кытыгылап кылса болот. Мурундун ичи баш аламандыкка өтө сезимтал. Кокусунан чүчкүрүп кетүү үчүн, мурундун чачын чайкоо үчүн салфетканы колдонуңуз.
- Кичинекей учту түзүү үчүн кыртышты түрүп алыңыз. Ткандын учун мурундун тешигине салыңыз, анан ткани бурап чайкаңыз. Мурдуңуз чырылдайт.
- Ошол сыяктуу эле мурундун түбүн кытыгылоо үчүн жүндү колдонсоңуз болот. Мурдун кыжырдантуу үчүн эч нерсе кийүүнүн деле кереги жок. Сиз жөн эле жүндүн өзү менен чүчкүрө аласыз.
- Мурунга мурундун ички чегинен ары эч нерсе (ал тургай ткандарды) салбаңыз.
- Мурундагы чачты стимулдаштыруу үчүн боби төөнөгүчтөрдү же кичинекей курч куралдарды колдонбоңуз.
2 -кадам. Кашыңызды жулуп көрүңүз
Кээ бирөөлөр кирпиктерин жулганда рефлексивдүү чүчкүрүшөт. Бул ыкма сизге ылайыктуубу же жокпу билиш үчүн, пинцет даярдап, кашты жулуп алыңыз. Бул чүчкүрүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
Кашты тамырдын жанына кыпчып, тез тартып алыңыз
Кадам 3. Капыстан жаркыраган жарыкка көз чаптырыңыз
Адамдардын үчтөн бир бөлүгүнө чейин "жарыкка байланыштуу чүчкүрүү рефлекси" бар. Эгерде сиз бул бактылуу адамдардын бири болсоңуз, эгер сиз күтүлбөгөн жерден ачык жарыкка дуушар болсоңуз, дароо чүчкүрөсүз. Сиз ушундай адамдардын бири экениңизди билүү үчүн жарыкты өчүрүп, көзүңүздү жумуңуз. Көзүңүз бир нече мүнөттө караңгылыкка көнгөндөн кийин, көзүңүздү чыракка буруп күйгүзүңүз.
- Же күнөстүү күнү сыртта жүргөндө көзүңдү бекем жум. Күндү да колуңуз менен жаап коюңуз. Бир -эки мүнөттөн кийин колуңузду бошотуп, ошол эле учурда көзүңүздү ачыңыз.
- Бул ыкма пайдалуу, анткени тригеминалдык нерв (чүчкүрүүнү башкаруучу нерв) оптикалык нервдин жанында жайгашкан. Оптикалык нервди ашыкча стимулдаштыруу тригеминалдык нервге "сокку урат", ошондо денеңиз чүчкүрүү менен туура эмес жооп берет.
- Эч качан күнгө тике караба, анткени ал көзүңө зыян келтириши мүмкүн.
4 -кадам. Муздак абада терең дем алыңыз
Чүчкүрүү рефлексинин дагы бир сонун жолу - муздак абадан терең дем алуу. Мурун дем алып жаткан абаңызга караганда муздак аба менен дем алуу аркылуу мурунду шок кылууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз үйдө болсоңуз жана сыртта аба муздак болсо, сыртка чыгып, капысынан муздак дем алууга аракет кылыңыз.
- Сырттагы аба жетиштүү суук болбосо, башыңызды тоңдургучка салып коюңуз!
- Сиз кыла турган дагы бир нерсе - ысык душ, андан кийин бат эле душтан башыңызды алып, салкын абадан терең дем алыңыз.
3 методу 3: чүчкүрүү каалоосун азайтуу
1 -кадам. Кычышканда мурунду сүртүңүз
Эгерде мурдуңуз же анын тегереги кычышса, анда сиз чүчкүргөндөй сезилишиңиз мүмкүн. Чүчкүрүү каалоосун азайтуу үчүн колуңуздун мурду менен мурдуңузду бир аз сүртүп көрүңүз. Мээге чүчкүрүү сигналын бөгөө үчүн тилди тишке басыңыз.
Эгерде мурундагы кычышуу өтө катуу болсо же кетпесе, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сизде бир нерсеге аллергия болушу мүмкүн
2 -кадам. Дүүлүктүргүчтөрдөн жана аллергендерден алыс болуңуз
Чаң, химиялык заттар жана түтүн сыяктуу дүүлүктүргүчтөргө жана аллергендерге кабылуу сизди чүчкүргөндөй сезиши мүмкүн. Андыктан айланаңыз дүүлүктүрүүчү же аллергендерге толгон болсо, аларды жок кылуу же азайтуу үчүн бир нерсе кылыңыз.
- Эгер чаң жана көк чүчкүрүп жатат деп шектенсеңиз, үйдөгү аба тазалагычты сатып алып көрүңүз.
- Үйдө эч кимге тамеки чегүүгө жол бербеңиз. Үйдөн чыгып кетүүсүн сурап, тамеки чеккен адамдардан алыс болууга аракет кылыңыз.
- Вентиляциясы кең бөлмөлөрдө тазалоочу каражаттар сыяктуу химиялык заттарды колдонуңуз. Чүчкүрүүнү козгой турган химиялык заттарды колдонуп жатканда терезени ачыңыз же желдеткичти күйгүзүңүз.
3 -кадам. Мурдуңузду үйлөңүз же деконгастантты колдонуңуз
Мурун көңдөйүнүн тыгылышы да чүчкүргөндөй сезимде болот. Эгерде мурдуңуз бүтүп калса, аны үйлөп же деконгастантты колдонуп көрүңүз. Бул ыкма чүчкүрүү каалоосун бошотушу керек.
4 -кадам. Катуу сууктан өтүңүз
Суук тийгенде чүчкүрүшүңүз мүмкүн. Андыктан, сасык тумоонун белгилерин дары -дармектер менен дарылаңыз, мурдуңузду тез -тез үйлөңүз жана мурундун өтүшүн басаңдатуу үчүн жөтөл тамчыларын колдонуңуз.
- Эгерде сизде кадимки дары менен айыктырууга мүмкүн болбогон катуу суук болсо, доктурга кайрылыңыз. Сизге сасык тумоонун симптомдорун жоюуга жана айыгууңузду колдоо үчүн рецепт боюнча дарылар керек болушу мүмкүн.
- Ошондой эле дарыгерден аллергияга тест тапшыруусун сурансаңыз болот, эгер бул сизди чүчкүрүүгө дайыма түрткү болуп жатат деп шектенсе. Сиздин дарыгер жардам бере турган биржадан же рецепт боюнча дарыларды сунушташы мүмкүн.
