Уятыңдын дубалын талкалоо оңой эмес. Бирок, эгер сиз муну кыла алсаңыз, анда сиз ала турган көптөгөн пайдалар бар. Кантип үйрөнүүгө кызыкдарсыз? Биринчиден, адамдар сизге кайрылуудан тартынбашы үчүн достук мамилени көрсөтүңүз. Андан кийин, өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдеңиз! Эгер сиз досторду таба алсаңыз, алар менен дайыма позитивдүү мамиле кылуу менен бул достукту сактаңыз.
Кадам
Метод 3: Достук мамилени көрсөт
1 -кадам. Башкаларга жылмайып коюңуз
Жылмайуу - достук жана достук образын көрсөтүү үчүн кыла турган эң маанилүү нерсе. Башка адамдар менен байланышканда (же алар менен сүйлөшкөндө), жылмайыңыз. Эмне дешти билбесеңиз да, аны менен баарлашууга бактылуу экениңизди көрсөтүңүз.
- Албетте, дайыма жылмайуунун кажети жок, анткени ал табигый эмес көрүнөт жана башка адамдарды коркутат. Мүмкүн болушунча кызыктуу жана достук сөздөрдү жасоону машыктырыңыз.
- Башкасынын жылмайганын күтүүнүн кажети жок. Башка адамдар менен кыскача контакт түзүүдөн жана жылуу мамилеңизди көрсөтүүдөн коркпоңуз.
2 -кадам. "Салам" деп айтыңыз
Достошкуңуз келген адамга салам айтуудан тартынбаңыз. Эгерде сиз аны чындап тааныбасаңыз, анда өзүңүздү тааныштырып, атын сураңыз. Чындап тааныбаган адамдар менен сүйлөшүү кызыктай сезилиши мүмкүн; бирок мага ишениңиз, көпчүлүк адамдар сиздин чакырууңузга баарлашууга каршы эмес.
- Ошол күндөгү аба ырайы, сиз окуган класс, сүйүктүү спорт же башка "коопсуз" темалар сыяктуу жөнөкөй нерселер жөнүндө сүйлөшүү темасын алып келиңиз. Ушундай жол менен, сиз кызыгуусун сүйлөшүп, кызыгууңузду билдире аласыз.
- Мисалы, сиз: "Кечээги тапшырманы эмне деп ойлодуңуз?" же «Мен бүгүн салкын аба ырайын жакшы көрөм! Сен да, туурабы?"
3 -кадам. Мактагыла
Жакшы комплимент айтуу - ар дайым дос болгуңуз келген адамдар менен музду бузуунун эң сонун жолу. Эгер эмне деп айтаарыңызды билбесеңиз, класстын талкуусуна кимдир бирөөнүн кошкон салымын, кол жазмасынын кооздугун же кийинүүсүн мактап көрүңүз.
Мисалы, отургучка комплимент айтууга аракет кылыңыз: “Эй, карандашың сонун, билесиңби. Кайдан сатып алам?"
4 -кадам. Башка адамдардын жашоосу жөнүндө суроолорду бериңиз
Башка адамдар менен достошуунун эң күчтүү жолдорунун бири - бул алардын жашоосуна болгон кызыгууңузду көрсөтүү. Сүйүктүү хоббиси, үй -бүлөсү жана окуусу жөнүндө чыныгы суроолорду берүү менен кызыгууңузду көрсөтүңүз; бирок, анын жеке чектерин бузбастан кылганыңызды текшериңиз, макул! Дагы бир артыкчылыгы, эгер сиз аларга топту ыргытып жиберсеңиз, ашыкча сүйлөөнүн кажети жок, туурабы?
Классташтарыңыздан: "Сиз кайсы китептерди окуганды жакшы көрөсүз?" Деп сурап көрүңүз. же "Сенин бир тууганың барбы?"
Кадам 5. Сиздин баарлашуу жөндөмүңүздү практикада колдонуңуз
Бүгүнкү күндө жаңы адамдар менен таанышуу коркунучтуу. Бирок, муну канчалык көп жасасаңыз, абал сиз үчүн ошончолук жеңил болот. Андыктан, жума сайын же күн сайын бир жаңы адам менен сүйлөшүүнү максат кылып коюуга аракет кылыңыз. Коомдук чөйрөңүз кеңейген сайын, башкалар менен позитивдүү өз ара аракеттенүү мүмкүнчүлүктөрүңүз да кеңейет; Жыйынтыгында нервдүүлүгүңүз бир топ төмөндөйт!
- Көбүрөөк адамдар менен баарлашуу көндүмдөрүңүздү өркүндөтүү үчүн кызыкчылыктарыңызга туура келген класстан тышкаркы топторго кошулууга аракет кылыңыз.
- Эгерде бейтааныш адамдар менен машыгуу керек болгондо өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, тууганыңыздын же досуңуздун жардамы менен машыгып көрүңүз. Алар чоочун болуп көрүнүп, алар менен баарлашууга жардам берүүгө аракет кылыңыз. Канчалык көп машыгсаңыз, ошончолук толкунданасыз.
Метод 2 3: Ишенимди бекемдөө
Кадам 1. Оң мүнөзүңүз менен таанышыңыз
Досторуңузга кандай сапаттар жардам бере аларын ойлонуп көрүңүз. Сиз тамашакөй адамсызбы? Жакшы угуучу? Же ар дайым башкаларга чын жүрөктөн комплименттер айтууга жөндөмдүүбү? Өзүңүздү уялчаак же өзүңүздү төмөн сезген сайын оң сапаттарыңыздын тизмесин түзүп көрүңүз.
Аны таба албай кыйналып жатасызбы? Үй -бүлөңүздөн, досторуңуздан жана башка жакын адамдарыңыздан жардам суроодон тартынбаңыз. Мага ишен, алар берген оң пикирлерди уккандан кийин таң каласың
2 -кадам. Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз
Бош убактыңызда жөндөмүңүздү жана кызыгууңузду өнүктүрүүнүн үстүндө иштеңиз. Мисалы, спорттук жана көркөм өнөрүңүздү өнүктүрүүдөн тартынбаңыз, же үй жаныбарлары менен убакыт өткөрүңүз же сизге жаккан хоббини жасаңыз; башкалар менен сүйлөшө турган нерселериңиз көп болушу үчүн жашооңузду байытыңыз. Анын үстүнө, ошондон кийин сиздин өзүңүздү баалооңуз сөзсүз жогорулайт!
- Хоббиге ээ болуу менен, сиз ошол хоббиге ылайыкташкан клубга же топко кирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Натыйжада, жаңы адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүңүз дагы ачык болот, туурабы?
- Хоббини өнүктүрүүнүн жана кызыкчылыктары окшош адамдар менен таанышуунун дагы бир жолу - тиешелүү клуб түзүү. Шахмат ойногонду жакшы көрөм, бирок сиздин мектепте шахмат клубу жокпу? Эмнеге өзүңүздүн колуңуз менен жасап, досторуңузду ага кошуп койбойсуз?
3 -кадам. Өзүңүз болуңуз
Чындыгында, сен чындап эле уялчаак адамсың; Анда, эмне үчүн өзүңүздү башка адамдардын алдында "өзгөрүүгө" жана "башка адамдай көрүнүүгө" мажбурлашыңыз керек? Чыныгы инсандык сапатыңызды кабыл алыңыз, кандай болбосун. Чынчыл болуңуз жана сиздеги бардык каармандарды баалаңыз; Албетте, сиздин жаңы досторду табуу мүмкүнчүлүгүңүз кененирээк болот.
- Өзүңүз болуу сиздин терс мүнөзүңүздү кабыл алуу жана аны жакшыртууга аракет жасоо эмес. Өзүңүз болуу сиздин уникалдуулугуңузду кабыл алып, аны урматташыңыз керек дегенди билдирет.
- Өзүңдү башка адамдар менен салыштырба. Дайыма кабардар болууга аракет кылыңыз, эгерде сиз башкаларды байкабай эле туурай баштасаңыз.
4 -кадам. Позитивдүү ойлон
Позитивдүү элестетүүлөр жана өзүн өзү ырастоо жаңы адамдар менен таанышууда нервди азайтышы мүмкүн. Жакшы болгон мамиленин абалын элестетип көрүңүз жана позитивдүү жана шыктандыруучу өзүн өзү ырастоону билдириңиз; Кээде ийгиликке жетпесеңиз да, өзүңүздү мотивациялоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
- Өзүңүздү башка адамдарга тааныштыруудан мурун, "Уф, мен жаңы адамдар менен таанышууда дайыма ыңгайсыз болом" дегендин ордуна, "Бул адам достук жана көңүлдүү көрүнөт" деп ойлонуп көрүңүз.
- Визуалдаштыруу аларга ар кандай социалдык сценарийлер менен күрөшүүгө жардам берет.
Кадам 5. Четке кагууга карата көз карашыңызды өркүндөтүңүз
Эсиңизде болсун, баардыгы коммуникативдик жөндөмдүүлүктөрү канчалык жакшы болбосун, баш тартууну баштан кечиришкен. Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкүсү келбесе, анда бул сиздин күнөөңүздө дегенди билдирбейт. Андыктан кээ бир баш тартуу сиздин достошууңузга тоскоолдук кылбасын.
- Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкүсү келбесе, анда ал бош эмес же бир нерсеге тынчсыздануу менен алек болушу мүмкүн. Ал дагы сиздей уялчаак болуп калышы мүмкүн!
- Эгерде сиз баш тарткандан кийин оңой эле көңүлүңүздү чөгөрсөңүз, оң натыйжаларга алып келген аракеттериңизге көңүл бурууга аракет кылыңыз.
3 -метод 3: Достукту сактоо
Кадам 1. Жакшы угуучу бол
Алардын окуяларын кунт коюп угуу менен кам көрүңүз. Аларга көңүлүңүздү буруңуз, сөзүн бөлбөңүз, алар менен байланыш түзүңүз жана алардын сезимдери жана ойлору жөнүндө суроолорду бериңиз. Алардын тажрыйбасын жана көз карашын түшүнүү үчүн алардын бут кийиминде жүрүңүз.
- Маанайы начар досторуңуздун көңүлүн көтөрүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Ошол эле учурда, эгер ал суралбаса, кеңеш берүүгө милдеттүү сезүүнүн кажети жок. Эсиңизде болсун, кээде адамдар угууну каалашат, кеңеш беришпейт.
- Уялчаак адамдардын көбү жакшы угуучулар; эгер сизде да бул артыкчылыктар болсо, аларды колдонуудан тартынбаңыз!
2 -кадам. Оң маанайга ээ болуңуз
Чындыгында, ар бир адам позитивдүү жана шыктанган адам менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөт. Андыктан, жашооңузга келген ар бир кырдаалдан жана адамдан дайыма оң нерселерди тартууну адатка айлантыңыз. Эгерде сиз ушул убакка чейин нааразы болсоңуз, аны азайтууга аракет кылыңыз (айрыкча алар менен достугуңуздун алгачкы стадиясында).
- Ар дайым мамилеңизди же бактыңызды жасалмалоонун кажети жок; эң негизгиси, позитивдүү ой жүгүртүүгө ээ болуңуз, ошондо сиз көбүрөөк досторду тартып, сактап кала аласыз.
- Айланаңыздагы адамдарды да кубаттаңыз! Эсиңизде болсун, позитивдүү адам айланасындагылардын эмгегин, кыялдарын жана жетишкендиктерин белгилей алышы керек.
3 -кадам. Акырын жүрүңүз
Башкача айтканда, достугуңуз убакыттын өтүшү менен табигый түрдө өнүгө берсин. Аларга жакындыгыңызды мажбурлоого аракет кылбаңыз; Мага ишен, бир жуманын ичинде эч кандай достук болбойт! Анын ордуна, жаңы досторуңуз менен өткөргөн убактыңыздан ырахат алыңыз, аларга ээлик кылбаңыз жана аларга көз каранды болбоңуз.
- Мисалы, жеке көйгөйлөрүңүздү бир -эки жумадан бери тааныш адамдар менен бөлүшпөңүз.
- Эгерде сиз байланыштын туура көлөмүн билбесеңиз, анда алар сиз менен болгон мамилеге канчалык деңгээлде катышып жатканын байкап көрүңүз. Эгер алар сага күн сайын SMS жазышса, анда сен да аларга ошондой кыла аласың.
