Албетте, өтө ысык күнү бир стакан муздан ырахат алуунун мээ капысынан тоңуп калуусунан башка эч нерсе жок. Бул сезим "мээнин тоңушу" деп аталат. Бул балмуздактын баш мээсиндеги тамырларга кол салган муздак заттын баш оорусу деп да аталат. Медициналык термин "Сфенопалатин Ганглионевралгия". Бактыга жараша, кимдир бирөө мээ тоңдуруу чабуулуна кабылганда, аны жеңүүнүн жолдору дагы бар. Кээ бир алдын алуучу билимдер жана кам көрүү боюнча кеңештер менен сиз балмуздакты башыңыз оорусуз ырахат ала аласыз.
Кадам
Метод 1 2: Cure Brain Freeze
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Мээнин тоңушу баштын чекесине тийгизген соккулар менен мүнөздөлөт. Оору суук стимул биринчи пайда болгондон баштап болжол менен 30-60 секундда пайда болот. Мээнин тоңушу бир нече мүнөттөн кийин өзүнөн өзү басылат (көбүнчө 5 мүнөттөн ашпайт).
Мээнин тоңушуна себеп болгон механизм мигрень менен тыгыз байланышта болуп чыгат. Эгерде башыңыз 5-10 мүнөттөн кийин баспай калса же муздак эч нерсе жебегениңизге карабай мээнин тоңуу белгилери пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылган жакшы
2 -кадам. Алаксыткан нерселерди жок кылыңыз
Эгерде сиз жаңы эле муздак сода же балмуздак ичип, күтүлбөгөн жерден мээңизди тоңдуруп алсаңыз, анда дароо ичүүнү токтотушуңуз керек.
3 -кадам. Оозуңуздун чатырын тил менен жылытыңыз
Сиз мээңизди муздатуучу ооруну оозуңуздун чатырын жылытуу менен дароо басаңдата аласыз (жумшак таңдай эки бөлүктөн турат: жумшак жана катуу. Катуу жери сөөктүү, жумшак эмес). Эгер муну жетишерлик тез жасасаңыз, мээңизге кан агымы калыбына келет.
- Тилиңизди оозуңуздун чатырынын жумшак жерине тийгизиңиз. Эгерде сиз тилди тилиңиздин артына карай түртө алсаңыз, оозуңуздун түбүнө тийип тургандай кылып, тилкенин астын басыңыз. Тилиңиздин түбү башка тарапка караганда жылуураак болушу мүмкүн (бул сиз ичкен Слирпиден тоңуп калса керек).
- Кээ бирөөлөр оозуңуздун чатырын тил менен басуу мээдеги тоңууну басаңдатаарын далилдешти, андыктан эмнени күтүп жатасыз? Катуураак бас!
4 -кадам. Жылуу тамак же суусундукту колдонуңуз
Бул өтө ысык болуунун кажети жок, жөн эле бөлмө температурасында же сиз адатта керектеген тамак -аштын/суусундуктун температурасынан жогору менюну тандаңыз.
Акырын ичип, суусундукту ооз көңдөйүнүн айланасынан өткөрүңүз. Бул оозуңуздун тоңуп калган жогорку көңдөйүн жылытат
Кадам 5. Оозуңузду жана мурдуңузду эки колуңуз менен жаап коюңуз
Тез дем алыңыз, бирок колдоруңуз дагы эле чайкалганын текшериңиз. Бул демиңиз жылыганда оозуңуздагы температураны жогорулатат.
Кадам 6. Оозуңуздун чатырын жылуу бармагыңыз менен басыңыз
Муну жасоодон мурун колуңуздун таза экенин текшериңиз. Денеңиздин температурасы оозуңуздун температурасынан бир топ жогору болгондуктан, пайда болгон байланыш ооруну басаңдатууга жардам берет.
Кадам 7. Бир аз күтө туруңуз
Мээнин тоңушу жалпысынан 30-60 секунддан кийин басаңдайт. Кээде мээнин тоңуусунан улам пайда болгон шок катуу сезилет, бирок кабатыр болбоңуз, бул дагы басаңдайт. Сиз үчүн травма болуп калмайынча, аны көбүртүп -жабуунун кереги жок.
Метод 2ден 2: Мээнин тоңушун алдын алуу
1 -кадам. Мээнин тоңуу себептерин түшүнүңүз
Таң калыштуусу, илимпоздор мээнин тоңуп калышынын себептерин азырынча билишпейт, бирок акыркы изилдөөлөр бекем теорияны ачып берди. Оозуңузда эки механизм иштеп жатат, күтүлбөгөн жерден муздак нерсе киргенде (мисалы, дененин кадимки температурасы Цельсий боюнча 36-37 градустун тегерегинде, ал эми балмуздактын кадимки температурасы -12 градус Цельсияда).
- Өтө муздак нерсени өтө тез жегенде, ички каротид артериясы менен алдыңкы мээ артериясынын жолугушуу пунктун камтыган тамагыңыздын артындагы температура тез жана капыстан өзгөрөт. Температуранын мындай өзгөрүшү тамырлардын тез эле кеңейишине жана тар болушуна алып келет жана мээңиз муну оору деп чечмелейт.
- Качан оозуңуздун ичиндеги температура кескин төмөндөп кетсе, дене кан агымын (жана жылуулук сезимин) мээге жеткирүүнү камсыз кылуу үчүн кан тамырларды тез арада кеңейтет. Алдынкы мээ артериясы (мээңиздин борборунда, көзүңүздүн артында) бул канды мээге жеткирүү үчүн кеңейет. Тамырлардын күтүүсүз кеңейиши баш сөөгүнүн сөөктөрүнө сокку жана басым таасирин тийгизиши мүмкүн, натыйжада башы ооруйт.
2 -кадам. Муздак тамак оозуңуздун чатырына тийбесин
Бул мээни тоңдуруп албоо үчүн бардык муздак тамактардан баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Бирок, муздак тамакты оозуңузга тийгенче тиштеп же жалап коюңуз. Эгерде сиз балмуздак жеп жатсаңыз, кашыкты колдонуңуз жана кашыкты оозуңуздун чатырына тийбей тургандай кылып коюңуз.
Муздак суусундуктарды ичкенде саманды колдонуудан алыс болуңуз. Сүт коктейли ичүү, мисалы, саман менен мээни тоңдурууга алып келет. Эгер саманды колдонуу керек болсо, аны оозуңуздун чатырынан алыс кармаңыз
3 -кадам. Муздак тамактарды жана суусундуктарды акырындык менен жегиле
Тез муздак суусундук ичүү же бир тиштегенде жарым балмуздак жеген кызыктуу, бирок алар мээни тоңуп өлгөндөн кийин ооруп калууңа себеп болот. Башкача айтканда, жай тамактануу сууктун ооз аймагындагы температуранын өзгөрүүсүнөн чочуп кеткен тамырларга таасирин тийгизбеши мүмкүн.
Кадам 4. Оозуңуздун тоңуп калганын сезгенде токтотуңуз
Эгерде сиз мээңиздин тоңуп калуу алдында турганын сезсеңиз же оозуңуз муздай баштаса, оозуңузга тамак салууну бир азга токтотуңуз, ошондо оозуңуздун чатыры кайрадан жылыйт.
Кеңештер
Ыкчамдан арылууга окшош, бул макаланын кадамдары баарына иштеши мүмкүн же мүмкүн эмес, бирок аракет кылуунун эч кандай зыяны жок
*Жогорудагы кадамдарды колдонбоо үчүн муздак тамакты бир убакта жутпоого аракет кылыңыз. Тамактан ырахат алып, тиштегендердин ортосунда дем алыңыз. Же болбосо, жылууыраак температурада тамактарды жегенге аракет кылыңыз.
- Балмуздакты кашык менен жеп жатканда, балмуздакты жээр алдында оозуңузга дем алыңыз. Сиздин жылуу демиңиз балмуздактын температурасын бир аз жогорулатат.
- Мээни тоңдуруу көбүнчө сыртта ысык болгондо кездешет. Бул ооздун ичиндеги менен сыртындагы температуранын ортосунда чоң айырмачылыкты пайда кылат. Ошондой болсо да, мээнин тоңуп калышынан улам баш оору каалаган убакта пайда болушу мүмкүн.
- Балмуздакты бир тиште жебеңиз!
Эскертүү
- Палатин увулаңызга тийбеңиз (ал тамагыңыздын артына илинген "бокс баштыгына" окшош). Бул рефлексти кускусу келет.
- Эгерде сиз мигренге жакын болсоңуз, анда өтө муздак нерсени ичүүдөн жана ичүүдөн алыс болуңуз, анткени кээде мээнин тоңушу кээ бир адамдарда мигрендин пайда болушуна себеп болот.
