Кератиндер - була белокторунун классы, теринин эң сырткы катмары негизинен ушул белоктордон турат. Кээде дененин бул протеинди өндүрүү функциясы бузулат жана натыйжада теринин эң сырткы катмарынын жанындагы чач фолликулдарынын астында кератин пайда болуп, бетине чыгып кетүүчү тоскоолдуктарды пайда кылат. Бул блокировка кичинекей, орой кесек, көбүнчө кызыл же ак түстө көрүнөт. Бул абал keratosis piliaris деп аталат. Бул абал медициналык жактан коркунучтуу эмес. Бирок, эгер сиз муну сезсеңиз, анда анын өңүн өчүргүңүз келиши мүмкүн. Кератин өндүрүшүн азайта албасаңыз да, врачка кайрылып, терини нымдап кератоз пилиарисинин көрүнүшүн азайта аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Дарыгерге баруу
Кадам 1. Рецепт алуу үчүн доктурга кайрылыңыз
Эгерде keratosis piliaris сизди тынчсыздандырса, аны дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Туура дарылоо жолдорун билүү үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.
- Догдуруңуз кислота лосьонун, мисалы, сүт кислотасы (мисалы, АмЛактин же Лак-Гидрин), салицил кислотасы (мисалы, Salex лосьону), ретиной кислотасы продуктылары (Ретин-А же Дифферин сыяктуу), карбамид кремин (мисалы, Carmol 10, 20 же 40), же альфа гидрокси кислотасынын лосьону (мисалы, Глитон). Кислоталуу лосьон теринин катаал, кабырчыктуу сырткы катмарын эритип, кератоз пиларисинин көрүнүшүн өчүрөт.
- Сиздин дарыгер теринин кызаруусун басаңдатуучу стероиддик кремди (мисалы, триамцинолон 0.1%) жазып бериши мүмкүн.
Кадам 2. жумшартуучу негиздеги стероиддик кремге өтүңүз
Эгерде башка дарылоо ыкмалары жардам бербесе, анда дарыгер жумшартуучу стероиддик кремди колдонушу мүмкүн. Бул категорияга кирген кээ бир кремдерге Cloderm жана Locoid Lipocream кирет. Бул кремди бир жумадай гана колдонуу керек.
3 -кадам. Фотодинамикалык терапия (PDT) жөнүндө сураңыз
Негизинен, бул дарылоодо көйгөйдү чечүү үчүн теринин бетине сүйкөлгөн жарык жана фотосенсибилизатор колдонулат. Бирок, кератоз piliaris үчүн PDT колдонуу расмий түрдө көрсөтүлгөн эмес. Демек, бул сиздин камсыздандырууңузга кирбей калышы мүмкүн.
Бул ооруну айыктыруу мүмкүн эмес экенин унутпаңыз жана аны жеңилдете аласыз
Step 4. А витамининин кошулмалары жөнүндө сүйлөшүңүз
Түздөн -түз keratosis piliarisти пайда кылбаса да, А витамининин жетишсиздиги териде ошол эле симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Врачыңыздан кан үлгүсүңүздү текшерип көрүңүз жана А витамининин жардамы пайдалуу болорун сураңыз.
3төн 2 бөлүк: Кургак терини бошотот
Кадам 1. Ваннага түшүп, жылуу суу менен чылап коюңуз
Душка жана ваннага ысык сууну колдонбоңуз, анткени бул териңизди кургатып, кээ бир көйгөйлөрдү ого бетер начарлатат. Мындан тышкары, жуунуу убактыңызды чектеңиз, анткени жуунуу теринин табигый майларын кетирет.
Кадам 2. Туура ванна самынын тандаңыз
Эң жакшы вариант - май кошулган жумшак денени жуу. Самын пакеттериндеги "нымдандыруучу" же "кошумча нымдандыруучу" этикеткаларды издеңиз. Антибактериалдык самын же жыпар жыттуу заттар кошулган самындардан алыс болуңуз.
Чынында, самындан таптакыр баш тартуу жана тазалоочуга өтүү жакшы вариант болушу мүмкүн
3 -кадам. Терини акырын тазалаңыз
Катуу скрабдарды колдонбоңуз. Жумшак пилингдерди колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн. Пилинг ингредиенттери өлгөн тери клеткаларынан турган теринин эң сырткы катмарын кетириши мүмкүн. Сиз лупаны же самын менен жуугучту колдонуп көрсөңүз болот. Пемза ташын бутуңуздун таманы сыяктуу өтө орой тери катмарлары үчүн гана колдонуңуз.
Кадам 4. Душтан кийин нымдагычты колдонуңуз
Ар бир душтан кийин дайыма нымдагычты колдонууну унутпаңыз. Колду жуугандан кийин да ушундай болот. Дене суу болгондо нымдагычты колдонуу керек. Жуунуу теринин табигый майларын кетирет, андан кийин нымдагычты колдонуу теридеги сууну бекитип, аны нымдаштырууга жардам берет.
- Нымдандыруучу кремди териңиз нымдуу болгондо, душтан кийин дароо колдонуңуз.
- Эгерде териңиз кургак болсо, терини нымдаштырууга жардам берүү үчүн май же майлардан турган нымдагычты тандаңыз.
Кадам 5. Күнүнө жок дегенде 3 жолу нымдагычты колдонуңуз
Жуунгандан кийин колдонуудан тышкары, күн бою нымдагычты сүйкөп туруу керек. Ойгонгондо жана уктаар алдында нымдагычты сүйкөп көрүңүз.
Кадам 6. Табигый кездемелерди тандаңыз
Табигый кездемелер териге жакшыраак, анткени алар аба агып кетишине жол берет. Өзгөчө жүн кездемелер, алар кычышууну жаратышы мүмкүн. Пахта же жибекти гана тандаңыз.
Кадам 7. Табигый жуучу каражатты колдонуп көрүңүз
Жуучу каражатты тандоодо боёксуз продукцияга көңүл буруңуз. Түстүү боектор терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ушул эле себептен улам, жыпар жуучу каражатты тандаңыз.
3төн 3 бөлүк: Терини нымдандыруу үчүн нымдагычты колдонуу
Кадам 1. Нымдагычты колдонуп көрүңүз
Нымдандыргыч терини нымдандырууга жардам берет, өзгөчө кургак климатта жашасаңыз. Үй үчүн идеалдуу нымдуулук 30-50 пайыздын ортосунда. Эгерде үйүңүздүн нымдуулугу бул диапазондон төмөн болсо, нымдагычты колдонуу кургак териңизге пайда алып келет.
Эгер нымдуулукту текшерүү керек болсо, жергиликтүү аппараттык дүкөндөн гигрометр сатып алыңыз. Бул аспаптын көрүнүшү жана иштеши термометрдикине окшош. Кээ бир нымдагычтар гигрометр менен да жабдылган
Кадам 2. Нымдагычыңызды таза кармаңыз
Нымдагычты таза кармоо маанилүү, анткени анда оору козгогон бактериялар жана козу карындар өсүшү мүмкүн. Нымдагычты таза кармоонун бир жолу - бул бактериялардын өсүшүн колдогон минералдарды камтыбаган дистилденген сууну колдонуу.
- Мүмкүн болсо, нымдагычтагы сууну күн сайын алмаштырып туруңуз. Сууну алмаштыруу үчүн шайманды электр линиясынан ажыратыңыз. Андан суу чыгаргыла. Сууну төгүп, анан таза суу менен толтуруңуз.
- Ар 3 күндө нымдагычты кылдат тазалап туруңуз. Шайманды электр линиясынан ажыратыңыз. 3% суутек перекиси эритмесин куюп, анда минералдык кендер жок экенин текшериңиз. Андан кийин чайкоо.
3 -кадам. Нымдагычты түбөлүккө колдонбоңуз
Бул куралды убакыттын өтүшү менен бактериялар басып кетиши мүмкүн. Эгерде үйүңүздө эски нымдагыч болсо, аны алмаштырууну ойлонуп көрүңүз.
Кадам 4. Сиз көп колдонгон бөлмөдө нымдагычты күйгүзүңүз
Бул түзмөктү колдонуунун максаты - тери көйгөйлөрүн жоюуга жардам берүү жана эгерде нымдагыч сейрек колдонулган бөлмөгө коюлса, муну кылуу мүмкүн эмес. Куралдарды жайгаштыруу үчүн эң жакшы жер уктоочу бөлмөдө же үй -бүлөлүк бөлмөдө. Мүмкүн болсо, ар бир бөлмөгө бирден нымдагыч коюңуз.
