Топ тебүү оюндун бир нече түрүндө, анын ичинде футбол, америкалык футбол, регби жана башка көптөгөн спортто маанилүү. Короодо топ тээп ойноо да абдан кызыктуу. Топту кантип туура жана коопсуз тепкенди үйрөнүү үчүн, топту жерде тепкенди, дарбазачынын тепкенин жана башка татаалыраак тепкенди үйрөнүп, кызыктуу ойноого жардам бере аласыз.
Кадам
3 -метод 1: Топту жерде тепкилөө
Кадам 1. Жакшы топту колдонуңуз
Кандай оюн ойнобоңуз, досторуңуз менен ойноп жатсаңыз да жана чыныгы спортту ойнобосоңуз да, сиз жакшы спектаклди колдонуп жатканыңызга жана топтун туура түрүн колдонуп жатканыңызга ишениңиз. Топту жакшы тебүү, топту бузуп албоо жана бутуңузга зыян келтирбөө үчүн абдан маанилүү.
Футбол топтору, кикболлор, америкалык футбол топтору жана Nerf топторунун башка түрлөрү, алар жерде тепкиле. Сиз аны тепкенде, америкалык футболду баштаганда жана жерде тегерек же сүйрү топту тепкенди камтыган башка спортто колдоно аласыз. Баскетболду тепкилебеңиз
Кадам 2. тепкилеп турган бутуңузду табыңыз
Топту тепкенде, көпчүлүк учурда үстөмдүк кылган бутуңузду колдоносуз, адатта сиздин үстөмдүк кылган бутуңуз сиз жазып жаткан денеңиздин бир тарабында болот. Бул сиздин тепкенге үстөмдүк кылган бутуңуз, ал эми экинчи бутуңуз - таяныч.
Ошондой эле үстөмдүк кылбаган бутуңузду жакшы тепкенге үйрөтүңүз. Чыныгы спорт менен машыкпасаңыз дагы, мыкты тебүүчү болуу - бул сонун трюк. Өзгөчө футболдо, эки буту менен тепкенди үйрөнүү - ар бир оюнчу каалаган нерсе
Кадам 3. Квадратыңызды өчүрүңүз
Бир нече чарчы кадамдарды жасоо тебүүңүздүн күчүн жогорулатууга жана тактыгыңызды жакшыртууга жардам берет. Кадамыңызды башкарууну, бутуңузду коюуну жана топко жакындап келүүнү үйрөнүү - топту тээп алуунун маанилүү бөлүгү. Туура техниканы колдонуу ар дайым сиздин тепкениңизди супер-күчтүү бутуңузду колдонууга караганда алдыга жылдырууга жардам берет. Жакшы чарчы кылуу үчүн:
- Биринчи сизди тепкилөө үчүн колдонулбаган бутуңузду көтөрүңүз. Топтон бир нече кадам артка жана биринчи теппеген бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз. Тепкен бутуңуз менен дагы бир кадам жасаңыз, аны топтун артына жайгаштырыңыз. Акыркы кадам сиз теппей турган топтун жанында теппей турган бутуңузду же "бутуңузду" колдонууну камтыйт.
- Көбүнчө тепкендер кетирген ката, алар топту тепкени жатканда өтө алыс туруу. Квадраттагы 15 кадам сизге туура техникасы бар аянтта 3 кадамга караганда көбүрөөк күч бербейт, бирок сиз чалынып же топту акырын тээп калууңуз ыктымал.
Кадам 4. Топтун жанында колдоо катары тепкилөө үчүн колдонбой жаткан бутуңузду колдонуңуз
Сиздин экинчи бутуңуз жерге салынып, топтон бир нече сантиметр алыстыкта жайгашышы керек, ал эми тепкен бутуңуз топтун артында көтөрүлүп, тепкенге даяр.
- Топту төмөн кармоо үчүн колдоочу бутуңузду алдыга коюңуз. Эгерде сиздин бутуңуз бир аз алдыга жана топтун капталына болсо, анда сиз топту катуураак тээп, топту төмөн кармай аласыз.
- Бутуңузду топтун артына коюп, аны көтөрүңүз. Эгерде сиздин бутуңуз бир аз артта жана топтун капталында болсо, сиз топту өйдө карай учура аласыз, бирок топту бир аз басаңдатыңыз.
Кадам 5. Тепкен бутуңузду алдыга сүрүңүз
Тепкениңизге тийген күч жамбашыңыздан келет. Бутуңуз топтун жанында турганда, тээп жаткан бутуңуз артка кыйшайып, топко тийүү үчүн алдыга тартылып, солкулдашы керек.
Сиздин бутуңузду магнитке туташтырып жатканын элестетип көрүңүз, тепкен бутуңуз тийип турганга чейин жакыныраак жана жакыныраак шилтей бериңиз
Кадам 6. Буттун чокусун тепкилеп, капталын өтүү үчүн колдонуңуз
Футбол топун же тепкен топту колдонуп жатасызбы, техника негизинен бирдей, бирок сиз максатыңызга жараша бутуңуздун башка бөлүгүн колдонушуңуз мүмкүн. Бутуңуздун баскычын колдонуу, бутуңузду ылдый каратып коюу сиздин күчүңүзгө күч кошот, ал эми тамандын ичи тактык үчүн эң сонун.
- Эгерде сиз катуу тепкиңиз келсе, бутуңуздун эң оор жерин колдонуп, бутуңуздун арткы бөлүгүн колдонуп тепкилеңиз. Бутуңузду көрсөтүп, бутуңуздун чокулары менен топту тепкилеңиз.
- Эгерде сиз так тебүүнү кааласаңыз, бутуңуздун ичин колдонуңуз. Бутуңузду бир аз капталга ачууңуз керек, анан бутуңуздун ичи менен тепкилеңиз.
Кадам 7. Темпти ээрчиңиз
Топту түртүп, тепкен бутуңузду узартыңыз, топтун жайгашуусун бутуңуз менен багыттаңыз. Сиз топту катуу тепкениңизде, топту жөн эле ыргытуунун ордуна, сиздин тепкениңиздин темпине жетүү абдан маанилүү.
- Сиз топту тээп, темп менен бара жатканыңызды элестетип көрүңүз, аны уруп жаткандай, же топту тепкен тарапка карама -каршы тарапты тептиңиз.
- Кандай тепкениңизге жана анын канчалык күчтүү экенине жараша, тээп жаткан бутуңузду алдыга карай жылдырып, бутуңуздун артынан кете бериши мүмкүн, же бутуңузду термелеп, топтун таманынын жанына түшүрүүңүз мүмкүн.
Метод 2ден 3: Дарбазачынын сокку
Кадам 1. Дарбазачы тепкенде туура топтун түрүн колдонуңуз
Дарбазачынын тепкендери топту көтөрүп, ыргытуу менен кабыл алынат, ошондо ал бийикке жана алыска асманга тебилет. Бул футбол, америкалык футбол жана башка спортто кездешүүчү көрүнүш. Бул дарбазачынын тебүү ыкмасын футбол топуна, регби топуна, америкалык футбол топуна же башка топтун түрүнө колдонуңуз, аны сиз тээп, тээп жибере аласыз.
Эч качан дарбазачы тепкенге аракет кылбаңыз, өзгөчө ден соолукту чыңдоочу топ же башка оор топ. Эгерде сиз бул ыкманы колдонуп, оор нерсени тепкилесеңиз, анда бутуңуз сынып, бутуңуз жабыркап калышы мүмкүн
Кадам 2. Топту белдин бийиктигине кармаңыз
Топту алып, белдин деңгээлинде каалаган жерден кармаңыз. Дарбазачынын тебүүсү - бул абдан алыс жана өтө бийик тепүү ыкмасы, адатта америкалык футболдо топко ээ болуу же топту футболдук талаанын борборуна алуу үчүн колдонулат. Топту тээп жиберүү үчүн ачык боштук бар экендигине ынангыла, анткени топ алыска тээп кетет.
Эч качан топту өтө бийик абалдан түшүрбөңүз же аны ыргытпаңыз. Топту эки колуңуз менен кармаңыз, денеңизди бел деңгээлинде жайлуу айланасында
Кадам 3. Тепкен бутуңуз менен биринчи кадамды жасаңыз
Дарбазачы тепкенде 2 негизги кадам бар. Көпчүлүк атаандаштык кырдаалдарда сизде бир нече кадамдан ашык болбойт, андыктан кыймылдарыңызды тар жерлерде кичине кыймылдарга чейин азайтуу маанилүү. Дарбазачы тепкенди туура аткаруу үчүн бутуңуздан баштап, толук кадам жасаңыз.
Кадам 4. Башка бутуңузду таяныч катары колдонуңуз жана бутуңузду даярдаңыз
Биринчи кадамды таштагандан кийин, таянууга жана селкинчекке даярсыз. Экинчи бутуңузду жерге жаткызып, бүктөп, тепкенге даяр туруңуз. Туура тепкениңизди текшерүү үчүн топту караңыз. Башка оюнчуларга жана айланаңызда болуп жаткан жагдайларга көңүл бурбаңыз. Болгону топко көңүл буруңуз.
- Тепкен бутуңузга тизеңизди бүгүп, топту тээп алуу үчүн бутуңузду артка тартыңыз. Бутуңузду көрсөтүңүз.
- Бул кыймылды жасап жатканда, топту денеңизден алыс кармаңыз. Туура кылуу үчүн бир аз практика талап кылынат, бирок көпчүлүк адамдар топту таштап, эң сонун тийүү үчүн колдорун сунушу керек.
- Кээ бир тепкендер көбүрөөк күчкө ээ болуу үчүн катуураак урууну тандашат, башкалары топту так жана коопсуз тээп алуу үчүн тизелерин бүгүүнү тандашат. Практика кылыңыз, дарбазачынын тебүүсүнүн эки жолун тең колдонуп көрүңүз, кайсынысы сизге ылайыктуу экенин табыңыз.
Кадам 5. Топту ылдый түшүргөндө бутуңузду чайкаңыз
Бутуңузга туруп алгандан кийин, тээп жаткан бутуңузду алдыга сүрө баштаңыз. Бутуңуз топту көздөй алдыга жана артка секире баштаганда, ошол эле учурда топту ылдый түшүрүңүз. Топту алдыңызга ыргытпаңыз, же айлантыңыз. Топту акырын түшүрүү.
Эгерде сиз узун топту тээп жатсаңыз, анда топту денеңизге перпендикуляр эмес, денеңизге карай бурушуңуз керек
Кадам 6. Ылдамдыкты жана селкинчекти ээрчиңиз
Бутуңуз топко тийгенден кийин, тебүүнү аягына чейин улантыңыз, катуу алдыга сүзүп, максат коюңуз. Бутуңузду бара жаткан тарапка багыттаңыз. (жана текшериңиз.. ТРЕНИНГ = ПЕРФЕКТ!)
3 -метод 3: Кооз тепкиле
Кадам 1. Сырткы бутуңуз менен топту тепкилеңиз
Жакшы трюк үчүн, бутуңуздун сыртынан топту башка жакка тепкилеңиз. Бул көбүнчө футболдо колдонулган трюк.
Бутуңузду бүгүп, бутуңуз колдоочу бутуңузду көрсөтүп турат жана топту эң кичине манжаңыздын жанында тебүү. Топту тепкенде, тебүү карама -каршы багытта кетиши үчүн муну түз сызыкта жасаңыз
Кадам 2. Бир тамандын тебүүсүн байкап көрүңүз
Бул топту жерден тээп жиберүүнүн эң кеңири таралган жолу болбошу мүмкүн, бирок сиз досторуңуз менен ойноп жүргөнүңүздө, согончок тепүү эң сонун оюн болушу мүмкүн. Башкаруу кыйын, бирок кээ бир машыгуулар менен топту такай тепкенди үйрөнөсүз.
Жердеги топту көздөй кадам шилтегениңизде, колдобогон бутуңузду топту кадимкидей колдоп, денеңизди айлантып, жанына коюңуз. Бутуңузду чайкаңыз, муну согончогуңуз менен жасаңыз. Эгерде сиз оң бутуңузду колдонсоңуз, сааттын жебеси боюнча, ал эми сол бутуңузду колдонсоңуз, сааттын жебесине каршы кыймылдайсыз
Кадам 3. Асан -үсөн тепкенди байкап көрүңүз (өйдө карай буруу)
Радуга тебүү - бул футболдогу эң сонун техникалардын бири. Эгерде чындап чеберчилигиңизди өркүндөткүңүз келсе, асан -үсөн тебүү сиздин досторуңузду таң калтырат. Муну беттеште жасоонун таасири чоң эмес, бирок муну башка командалардын алдында жасоо аларды коркутат.
- Дриблингде топту согончогуңуз менен токтотуп, топтун алдына тээп жаткан бутуңузду басыңыз. Топту согончогуңуз менен тыгып калбоо үчүн теппеген бутуңузду колдонуңуз. Бир кыймылда, эки бутуңуз менен бир аз өйдө карай селкинчек жасаңыз, топту өйдө жана башыңыздын үстүнөн чайкап, тулкунун алдында саякаттаңыз.
- Каалаган багытта тебүү үчүн бир аз селкинчек жана керектүү көлөмдөгү күч керек. Баштаганда жай аракет кылыңыз, андан кийин акырындык менен ылдамдыгын жогорулатыңыз.
4 -кадам. Кош тепкенге аракет кылыңыз
Эгер жакшы аткарылса, үстүңкү сокку футболдогу эң укмуштуу тепкендердин бири болуп калат. Муну дарбазачынын тебүүсүн тескерисинче жасоо сыяктуу ойлонуп көрүңүз, эгер сиздин белиңиз тээп жаткан голуңуздун багытына караса. Салго тепкенди аткаруу үчүн, денеңизди артка таштаңыз жана бутуңузду тээп өйдө көтөргөндө чалкасынан акырын түшүңүз. Жыгылганда топту башыңыздын үстүнөн тепкилеңиз, ошондо ал артыңызга кетет.
Аркаңызга жыгылып, өзүңүздү жарадар кылбоо үчүн этиңизди жерге тийгизбөө үчүн ээгиңизди бүгүңүз. Муну жумшак чөп үстүндө жасаңыз жана өтө этият болуңуз
Кеңештер
- Эгер ийгиликке жетпесеңиз же аны артка тепсеңиз эч нерсе болбойт. Машыгууну улантыңыз.
- Практика эң сонун тепкенди жаратат!
- Ар дайым топко көңүл буруңуз. Топ туура бийиктикке түшкөндө, аны тепкилеңиз.
Эскертүү
- Топту тепкенде алдыңызда эч ким жок экенин текшериңиз.
- Жаракат албаш үчүн катуу бут кийим кийиңиз.
