Өспүрүм кезинде нормалдуу болуунун абсолюттук жолу жок. Бул сиздин кызыкчылыгыңызга, жактырууңузга жана жактырбооңузга жараша болот. Бардык өспүрүмдөр ар кандай эмоцияларды жана тажрыйбаларды башынан өткөрүшөт, анын ичинде топторго кошулуу же алардан оолак болуу, өзүнчө сезүү - же зеригүү, көңүл ачуу, физикалык өзгөрүүлөр. Сиз топко кирүүнү, теңтуштарыңыздын, теңтуштарыңыздын жана хоббилердин кабыл алуусуна болгон күчтүү каалоону сезишиңиз мүмкүн. Сиз нормалдуу эмес экениңизди сезүү кадимки көрүнүш. Биз баарыбыз бир жерге киргибиз келет, жана ага кирүү сизди түртүп койгон акылсыз робот болушуңуз керек дегенди билдирбейт. Каалооңузга ыраазы болуңуз жана өзүңүздүн чыныгы версияңыз болуңуз. Бул нормалдуу көрүнүш. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1 -кадамды караңыз.
Кадам
Метод 3: нормалдуу бол
Кадам 1. Сиз каалаган "позитивдүү нерселерди" кылган адамдар менен убакыт өткөрүңүз
Убакытты жалгыз өткөрүү оңой. Жалгыздык жакшы болсо да, кээде жумушка, ойноого же тамактанууга чыгуу керек. Кадимкидей болуу жана өзүн жакшы алып жүрүү үчүн (башкача эмес), башка адамдар менен убакыт өткөрүү, алар менен баарлашуу жана алардан үйрөнүү маанилүү, андыктан сиз түздөн -түз өз ара аракеттене аласыз. Кофе дүкөнүндө, ресторанда же кинотеатрда ар кандай адамдар менен чогуу болуу башка адамдар жөнүндө билүүгө жана обочолонбоого жардам берет. Бул сизге өзүңүздү жакшы сезүүгө, ачылууда жана өз ара аракеттенүүдө тажрыйбалуу болууга жардам берет.
- Өзүңүзгө окшош адамдар менен жолуга турган жерди таап, барыңыз. Комикстерди жактырасызбы? Интернеттен окууну токтотуп, жергиликтүү комикс дүкөнүнө баш багыңыз. Искусство жасаганды жакшы көрөсүзбү? Сүрөт сабагына, кол өнөрчүлүк дүкөнүнө же музейге барыңыз. Кызыккан нерселериңиздин биринен сабак алыңыз жана ошол эле тема же жөндөм боюнча башкалар менен баарлашыңыз. Хорго кошулуңуз же музыка сабагына катышыңыз. Кээ бир сыйынуу жайларында музыкалык мектептер жана спорттук иш -чаралар бар.
- Онлайн достор боз аймакта. Алар бул убакыттын ичинде "чыныгы" сезишет, бирок онлайн өз ара аракеттенүү-бул бетме-бет баарлашуудан алыс. Убактыңызды онлайнда бетме-бет баарлашуу менен тең салмакташтырууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Бактылуу болгула, терс, өтө жапайы же жинди адамдар менен сүйлөшпө
Алар өздөрүн да, сизди да күтүлбөгөн кыйынчылыкка жана бактысыздыкка сүйрөй алышат. Жек көрүүчү, көйгөйлүү, кыйратуучу же өтө ачуулуу адамдардын айланасында болуудан алыс болуңуз.
- Сиз башкаларга сиздин пикириңизди же жардамыңызды кааласа, сиз жасоого даяр болгон нерсени жасоого (жасоого же жакшыртууга) жардам бере аласыз.
- Кыйынчылык издебе; андан качууга аракет кыл.
3 -кадам. Башка адамдын дене тилине көңүл буруңуз
Адамдар менен жүргөнүңүздө, алар кырдаалда "нормалдуу" деген эмнени билдирерин билүү үчүн берген кеңештерине көңүл буруңуз.
- Башка адамдардын жүрүм -турумун туураңыз, эгер бул сизге ыңгайлуу болсо. Сиз китепканада жүргөнүңүздө жана ар бир адам олуттуу, сабырдуу жана өз ишине берилип кеткендей көрүнсө, бул келесоо же тамашалашуу үчүн эң жакшы убакыт эмес. Эгерде бардыгы мектептин балында бийлесе, анда бийлөө кадимки көрүнүш, бирок милдеттүү эмес. Экөөнү тең сезүү кадимки көрүнүш.
- Эгерде түшкү тамакка үстөлүңүздө отурган адам сизге көз жүгүртүп, сизге жылмайып койгонго аракет кыла берсе, анда өзүңүздү ачык сезип жатсаңыз, бул маекти баштоо үчүн жакшы убакыт болушу мүмкүн. Достук мамиледе болууга аракет кылыңыз. Байланышка ачык адамдар көбүнчө ачык абалда болушат - ийиндери артка, баштары бийик көтөрүлгөн, өтө бош эмес. Эс алуу, бирок ачык эмес болуу анын чарчаганын, уйкусураганын, ачууланганын, уялчаактыгын же жинди экенин билдириши мүмкүн. Колу -буту кайчылаш болушу ал достук маанайда эмес, жалгыз отурууну каалаган белгиси болушу мүмкүн. Бул жөнүндө кабардар болууну үйрөнүңүз жана өз ара аракеттенүүдө андай кылбаңыз.
- Эгерде адамдар сизге түшүнүксүз болсо же сизге жабык болсо - башыңызды ылдый, колуңузду кайчылаштырыңыз - алар сүйлөшкүсү келбеши мүмкүн. Эгер сиз аларды бассаңыз, анда аларды ыңгайсыз абалга келтирүүңүз ыктымал. Муну билип, сүйлөшүүдөн же өз ара аракеттен чыгууну үйрөнүңүз. Аларга бир аз орун бериңиз.
4 -кадам. Жакшы угуучу болуңуз жана сүйлөө үчүн кезегиңизди күтүңүз
Сиз бир адам же бир топ адамдар менен сүйлөшүп жатканда, угуу менен сүйлөөнүн ортосундагы тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз. Эгер таанылгыңыз келсе, эң көп салым кошкондун кереги жок - активдүү угуучу болуу дагы ошончолук маанилүү. Сүйлөп жаткан кишини караңыз, башыңызды ийкеп, анын айткандарын "чындап" түшүнгөнүңүздү жана угуп жатканыңызды көрсөтүңүз.
- Теманы ээрчиңиз. Эгерде ар ким өзүнүн дем алыш күндөрү жөнүндө айтса, дем алыш күндөрүңүз тууралуу айтып бериңиз, эгер сизде болсо. Анын кубанган учурун кесип салуу таң калыштуу болмок: "Кечээ чымын атамдын эсине келгенде чымын кирип кетти". Бул сиздин дем алыш күндөрүңүз жөнүндө эмес. Теманы өзгөртүү убактысы келбесе, чатты уурдап, башка жакка алып кетпеңиз!
- Угуу - бул бөлмөнү тегерете карап көрүү же унчукпай койгондо эмнени айтуу керектигин ойлоо эмес жана сүйлөшүүнү толтура турган убак. Бирок, угуу - бул эмнени айтам деп ойлобостон, башка адамдын айтканын кабыл алуу жана ага активдүү жооп берүү. Башкалардын айткандарын урматтаңыз - сиз буга чейин уккан болсоңуз да. Анан эсиңизди үзбөңүз жана: "Ооба, туура - жана сиз буга чейин мындай кылгансызбы …" деп айтыңыз.
Кадам 5. Жеке чектериңизди алып салыңыз
Өспүрүмдөр досторуна караганда жетилген жана тажрыйбалуу катары көрүнүүнү каалаган индивиддер. Ушундан улам, сиз көбүнчө чындап эле даяр эмес болгон нерсеге азгырылып кетесиз, ал тургай сизди кызыктырбайт. Чылым чегүү, ичүү, кызды сурап алуунун толкундануусун көрүү, жолугушууга баруу (ата -энең уруксат берсе), кол кармашуу, кучакташуу, өбүү жана сүйүүгө болгон мамилеңди аныктоо, өспүрүм кезиңдеги жаңы абалыңды билдирет. Жаштар башынан өткөрүп жаткан нерселердин бардыгын тең салмакташтырыңыз; жана жогоруда айтылгандардын баарына жакындауунун бир гана жолу болбосо да, бул сиздин чечим экенин билүүдөн башка - баалуулуктарыңызга, ишенимиңизге кармануу жана жакын мамиленин кесепеттерин түшүнүү үчүн жоопкерчиликти моюнга алуу. Бул сенин жашооң. Чек араңызды "жүрөгүңүзгө" жакындатуу үчүн сиз өзүңүздүн тандооңузду жасаңыз.
- Күнүмдүк чектерди учурдагы нормага жакыныраак коюп, "чындыкты" кабыл алуу (сиз кайдан келе жатасыз) - сиздин жолуңузга ошончолук эрте көнүп кетесиз. Башка адаттан тыш жолдордон же тажатма нерселерден оолак болуу менен чек араңызды кеңейтүү жана кеңейтүү. Жөнөкөй жол менен кармоо, тректи алыстан, кызыктай жерге алып баруудан оңой.
- Туура келет, жана зыяндуу жүрүм -турумга кирүү жана башкалардын "урмат -сыйына" ээ болуу сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз жеке мүнөзүңүзгө жана ишенимиңизге доо кетирип жатасыз. Эгерде сиз өзүңүз эмес болсоңуз, анда алар сизди сыйлашпайт.
- Тынчтыкты сактаңыз: Дагы бир жакшы сап - бул купуялуулук. Баарын өзүңүзгө карматсаңыз болот. Фейсбуктун жаңыртууларына ар бир окуяны, ийгиликти, ийгиликсиздикти, ар бир көңүл калууну, ачууланууну, кубанычты жазуу абдан оңой. Алар чын эле баарына көрүнүшү үчүн ошол жерде болушу керекпи?
Кадам 6. Бөлмөнү улуу ыйык жай кыл
Балким, өспүрүм кезиңизде өзүңүз үчүн боштуктан артык эч нерсе жоктур. Бөлмөнү өзүңүздөй уникалдуу кылып, аны плакаттар жана оюнчуктар, жазуулар же сүрөттөр менен толтуруңуз. Аны өзүңүз менен толтуруңуз. Каалаган түсүңүздү боёп, өзүңүзгө жаккан нерселер менен толтуруңуз. Бөлмөнү идеалдуу кылган нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана аны ишке ашыруу үчүн уруксат сураңыз.
Эгер өзүңүздүн бөлмөңүз жок болсо, өзүңүздү ыңгайлуу сезип, ошол жерде бир аз убакыт өткөрө турган жерден табыңыз. Паркта сейилдөө, токой; отурууга/бакчага жыгач табыңыз, же китепканадан өзүңүзгө жаккан терезе столун табыңыз, же досуңуздун жер төлөсүндө бир аз убакыт өткөрүңүз. Тынчтык табуу үчүн тынч жана жеткиликтүү бир жерди табууга аракет кылыңыз
Метод 2ден 3: Кадимкидей көрүнөт
Кадам 1. Өзүңүзгө ылайыктуу тыкан кийимдерди кийиңиз
Кийимдин кадимки түрү жок. Режимдер дайыма өзгөрүп турат жана аны улантуу кыйын. Өзгөрбөгөн кадимки түшүнүк - кийим таза жана жарашыктуу болушу керек. Өзүңүзгө ыңгайлуу жана жеткиликтүү болгон нерселерди кийиңиз, бирок кийимдин мүмкүн болушунча жакшы болушун текшериңиз.
- Арык джинсы жана түшүмдүү чокулар болушу мүмкүн, бирок алар популярдуу же "нормалдуу" болгондуктан, алар сиздин дене түзүлүшүңүзгө туура келет дегенди билдирбейт. Кийимди өзүңүздү кооптуу же ачыкка чыгаруучу нерсе эмес, өзүңүздүн турумуңузду колдогон жана ыңгайлуу кийиңиз.
- Өз стилиңизди түзүүдөн коркпоңуз. Эгерде сиз футболка жана баскетбол шорты сонун деп ойлосоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Эгер регби көйнөгү менен хакиси жакшы көрүнөт деп ойлосоңуз, коопсузсуз. Кийимдериңиз таза жана керектүү өлчөмдө болгондо, баары жайында.
Кадам 2. Заманбап мода жөнүндө бир аз маалымат алыңыз
Башка балдардын кийимдерине көңүл буруу жакшы, анткени сиз да кийинип жүрүшүңүз керек, бирок жок дегенде кийинүү түшүнүгү болушу үчүн. Андан кийин, эгер сиз башка нерсе кылууну чечсеңиз, анда жок дегенде эмне кылып жатканыңызды билип, шымыңызды кийбеңиз, анткени бул нормалдуу деп ойлойсуз.
- Кадимкидей кийинүү үчүн кымбат дүкөнгө баруунун кажети жок. Carrefour, Lotte Mart жана Hypermart сыяктуу супермаркеттердеги соода түйүндөрү адатта кийимдерди арзан баада жана акыркы үлгүлөрдө сатышат.
- Өзгөчө орто мектепте, бардык окуучулар адатта кымбат жана жакынкы алты айда унутула турган акыркы модалуу "болушу керек" кийимдерди алууну ойлошот окшойт.
3 -кадам. Өзүңүздү кийинтип алыңыз
Эгерде сиз кадимкидей көрүнгүңүз келсе, макияжыңыз менен ашыкча чыгуунун кажети жок, бирок ага бир аз аракет керек. Өзүңүздү таза жана тыкан алып жүрүңүз, ошондо өзүңүздүн келбетиңизди жакшыраак сезип, ишенимиңиз жогорулайт.
- Тишиңизди тазалаңыз. Сиздин жылмаюуңуз таттуу жана тийиштүү стоматологиялык жардам менен сүрөткө түшүүгө даяр болот. Тиштердин дени сак болгону өзүңүзгө болгон ишенимди бир топ жогорулатат.
- Күн сайын жана ар бир машыгуудан кийин душ. Чачыңызды шампунь менен жууп, денеңизди самын менен жууңуз.
- Мыктар тыкан жана таза. Кадимки жигиттер менен кыздар кээде тырмактарын боёгонду жакшы көрүшөт, эгер кааласаңар бул абдан ылайыктуу. Жаңы тырмак боёгуңузду сактап калууга аракет кылыңыз жана ал сүрүлүп баштаганда алып салыңыз.
- Кааласаңыз, ата-энеңиз менен макияжды баштоонун жакшы учуру болгонун талкуулаңыз. Сулуулугуңузду баса белгилөө үчүн бир аз табигый түстү колдонуңуз.
4 -кадам. Чачыңызды стилдештирип, таза кармаңыз
Чачыңыз денеңиздин башка бөлүктөрү сыяктуу эле маанилүү: аны дени сак жана таза кармоо үчүн күч керек. Чачыңызды бекем жана жылтырак кармоо үчүн жок дегенде 2-3 күндө бир шампунь менен жууп туруу керек. Балдар да, кыздар да чачтарын иретке келтирбөө жана ден соолугун чыңдоо үчүн дайыма тараш керек.
- Продукцияны колдонуп жатсаңыз, ашыкча кылбаңыз. Кичине мус, гель же чач спрейи жакшы. Сиз 1996-жылдагыдай тегиз, үстүңкү бөлүктү каалабайсыз. Кадимки чачыңызды баса турган табигый көрүнүштү тандаңыз.
- Жаңы чачтар менен тажрыйба жасап, ызылдап көрүңүз же чачыңызды роккердей өстүрүңүз. Мектеп уруксат берсе, аны ачык кызыл түскө боёгула. Өспүрүм болуу - бул сиздин инсандыгыңызга жана инсандыгыңызга эксперимент жасай турган мезгил. Ал дайыма кайра өсө берет.
5 -кадам. Денеңизге кам көрүңүз
Жаш кезиңизде баары ачык көрүнөт. Сиз эртең жок сыяктуу жей аласыз, түнү бою туруп, эч нерседей жашай аласыз жана жаракаттардан тез арада сакайып кетесиз. Тилекке каршы, бул мезгил түбөлүк эмес. Өспүрүм курагыңызда ден соолугуңузду камсыз кыла турган жакшы адаттарды калыптандыруу маанилүү.
- Эмнени жана канча жегениңизди караңыз. Өспүрүмдөрдүн көпчүлүгүндө метаболизм өтө жогору болгондуктан, өзгөчө, эгер сиз физикалык жактан активдүү болсоңуз жана машыгсаңыз, салмак кошпостон көп калория жей аласыз. Ошол жогорку метаболизм бүткөндө, же машыгууну токтоткондо, капысынан салмак кошуп алышыңыз мүмкүн. Физикалык активдүүлүктү эрте калыптандыруу маанилүү, андыктан келечекте сизди азыктандыра турган жакшы адаттарды калыптандыра аласыз.
- Машыгуу үчүн "мектептин спортчусу" болуунун кажети жок. Эгерде сиз баскетболду жактырсаңыз, бирок командада ойноону каалабасаңыз, паркка барып, алкакка ыргытыңыз. Киргенден көп сагынуу кимге кызык? Эгерде сизге атаандаштык менен спорттук оюндар жакпаса, анда токойдо сейилдеп, жаратылыш менен бир болууга аракет кылыңыз, же аскага чыгуу, же башка соло укмуштуу окуяларды жакшы көрөсүз.
Метод 3 3: Практика Кадимки
Кадам 1. Сизди эс алдырган хобби табыңыз
Өспүрүм кезиңизде сизди кызыктырган жана кызыктырган нерселер болушу керек. Кызыгууңузду канааттандыруу жана көңүл ачуу үчүн каражат боло турган хоббилерди мектептен тышкарыда издеп көрүңүз. Класстан тышкаркы иштердин кээ бир түрлөрү сиздин курагыңыздагы башка балдар менен таанышуунун жана адамдар менен жалгыз жолугуп калбастан, баарлашуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
- Көптөгөн өспүрүмдөр спортко абдан олуттуу карашат. Сиздин мектеп сунуштаган спорттук командаларды билип алыңыз жана кошулууга аракет кылыңыз. Эгер сизге сунушталган спорт жакпаса, балким теннис, гольф же башка жеке спорт сыяктуу сабактар сиз үчүн жакшыраак.
- Мектептеги клубду караңыз. Спорт мектепте коомдошуунун жалгыз каражаты эмес. Окуучулардын сабактан тышкаркы убакта көңүл ачып, билим алуусу үчүн чет тилдер клубдары, шахмат клубдары, искусство клубдары, илимий клубдар жана ар кандай уюмдар бар. Эгерде сиз өзүңүздүн мектептеги клубдарды жактырбасаңыз, ЖАМКтын же шаарыңыздагы башка жаштар борборунун мектептен кийинки программаларын карап көрүңүз же сыйынуу жайларындагы жаштар ассоциацияларын караңыз.
- Музыка ойноп көрүңүз. Марш тобунда болобу, концерттик топто болобу, же өзүңүздүн жеке тобуңуз болобу, музыка өспүрүмдөр үчүн эң сонун канал боло алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, музыканы окуган өспүрүмдөр эффективдүү үйрөнүшөт жана көп кызыктуу жана достукту башынан өткөрүшөт.
Кадам 2. Дүйнөгө болгон көз карашыңызды кеңейтүү
Жаш өткөн сайын башка адамдар жөнүндө мүмкүн болушунча көп нерсеге үйрөнүү жана боорукерликти өрчүтүү маанилүү. Кичинекей балдар өздөрүн гана ойлошот, чоңдор жан аябастык кыла алышат, бирок өспүрүмдөр ортодо. Бул кыйын болушу мүмкүн.
- Студенттик алмашуу программасы көптөгөн жаштар үчүн чоң жана эффективдүү тажрыйба боло алат. Ошо сыяктуу эле, жарым -жартылай жумушка орношуу жана иштөөнү үйрөнүү чоңоюуңуздагы маанилүү этап болуп саналат, сиз мектептеги каникулда же дем алыш күндөрдө жарым -жартылай иштей аласыз.
- Ар кандай темаларды көп окуңуз. Романдарды, саякат каталогдорун, илимий фантастиканы, фантастиканы, окуганды жакшы көргөн нерселерди текшериңиз. Оңой нерселерди окуңуз. Ар бир жолу окуу. Ар нерсени оку.
3 -кадам. Өзүңүздү билдирүүнүн ар кандай жолдорун байкап көрүңүз
Өспүрүм болуу - бул эксперимент жүргүзүү убактысы, кайсынысы сизге ылайыктуу экенин билмейинче, жаңы идентификацияны сынап көрүңүз. Ошол эле жылы, сиз дарыгер болууну каалоо менен футбол командасындагы позицияңызды ырастап, сүрөтчүлөр менен сырдашып, мыктарыңызды кара түскө боёгуңуз келсе, оюңузду өзгөртө аласыз. Маанилүү эмес! Бул нормалдуу көрүнүш!
- Көркөм бала болууга аракет кылыңыз. Бир нече искусство сабагынан өтүңүз жана негиздерин үйрөнүңүз, эгер сиз студияда убактыңызды өткөрүп, уникалдуу шедеврлерди жаратууну жактырсаңыз.
- Караңгы готика дүйнөсүн сынап көрүңүз. Көптөгөн өспүрүмдөр кара кийимдер менен готикалык коркунучтуу абалга аралашышат. Бул "кызык" көрүнүшү мүмкүн, бирок бул дагы нормалдуу көрүнүш.
- Ичиңиздеги спортчуну баалаңыз. Мектеп спортчулары жогорку класстын драмалык фильмдеринин душманы болбошу керек. Спортко олуттуу караган жакшы тарбияланган спортчу бол. Муну сиздин "нерсеңизге" айлантыңыз.
4-кадам. Пикирдеш адамдарды табыңыз
Сизге жаккан жана сизге жаккан адамдардын коомун табыңыз, алар менен жакындан таанышыңыз. Мектепте жана мектептен тышкаркы убакта жолугушуу. Бири -бириңерди колдогула жана урматтагыла.
- Мааниси жокторго караганда бир нече күчтүү мамилелерди түзүүнү биринчи орунга коюңуз. Фейсбукта 800 досуңуз бар, алар менен чыныгы жашоодо сүйлөшө албаңыз.
- Же болбосо, сиз менен көп окшоштуктары жок көп адамдар менен таанышуу жакшы идея. Эгерде сиз чуркоочу спортчу болсоңуз, анда искусство балдары менен маал -маалы менен сүйлөшүп туруңуз. Ар кандай досторду табыңыз.
Кадам 5. Мектебиңизге жана жумуш жашооңузга орун бөлүңүз
Көңүл ачуу маанилүү, бирок жоопкерчиликке олуттуу мамиле кылуу өсүүдө маанилүү. Жаштыгыңыздын бош убактысында үй тапшырмасын мыкты аткаруу үчүн жетиштүү убакыт бөлүңүз. Жашоодо эмнени каалап жатканыңызга ишенсеңиз да жана план алгебра-тригонометрияны камтыбаса да, колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Сиз ширетүү сабагын өткөрүп жибергениңизге же тигүү сабагында кыялданып жүргөнүңүзгө эч качан өкүнбөйсүз.
- Жакшы жазып алууну тактаңыз. Жазууларды алуу көңүл бурууга үндөйт, эс тутумуңузду жакшыртат жана пайдалуу окуу куралы болуп калат.
- PR кылыңыз. Муну жасоого жалкоо болбоңуз, анткени ишениңизби же ишенбейсизби, үй тапшырмасы үйрөнүүгө жардам берет. Сабакка көңүл буруңуз жана катышуу үчүн суроолорду бериңиз. Мугалимиңизди урматтаңыз жана колуңуздан келгендин баарын кылууга аракет кылыңыз.
Кадам 6. Келечек тууралуу бир аз ойлон
Он жылдан кийин кайда болгуңуз келет? Жыйырма жыл? Жашооңуз менен "эмне кылгыңыз" келет? Кимдир бирөө үчүн татаал суроолор, жана көпчүлүк адамдар үчүн, өзгөчө өспүрүмдөр үчүн ыңгайсыз суроолор. Бирок бул сиз аракет кылышыңыз керек болгон нерсе. Бул менен канчалык күрөшсөңүз, өспүрүм куракка ошончолук даярданып, кадимкидей болуп каласыз. Ар бир адам бойго жеткенге чейин бул менен күрөшөт.
- Эгерде сиз колледжге баргыңыз келсе, сизге окшош адамдарга толгон, же сиз окууну каалаган адистикти сунуштаган жерлерди издей баштаңыз. Дос табуу же орто мектепке туура келүү үчүн күрөшкөн көптөгөн өспүрүмдөр колледж учурунда чындап эле жемиштүү болушкан.
- Жашооңуз менен эмне кылгыңыз келгенин билбөө нормалдуу жана таптакыр туура эмес. Бул тууралуу өтө эле тынчсызданбаңыз. Бул абдан нормалдуу. Адамдар сураганда, өспүрүм курагыңыздан өтүүгө аракет кылып жатканыңызды айтыңыз.
Кеңештер
- Качан токтотуп, жок деп айтууну үйрөнүңүз! Мисалы, кимдир бирөө ичүүнү же тамеки чегүүнү сураганда, "Жок" деп айтыңыз. "Жок" тамеки чегүү сизди нормалдуу же салкын кылат; тамеки чекпегендерди сизден гана алыс кылат. Эгер сиз 18ге чыга элек болсоңуз, бул мыйзамсыз жана рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Ичкилик 21 жашка чейинкилерге мыйзамга каршы келет жана барда көп адамдар сени сабап кете турган орто жаштагы орой мас адамдар. Баңгизаттар да мыйзамсыз, андыктан аракет кылбаңыз.
- Досторуңуз менен көңүл ачуунун жолдорун табыңыз. Башкалар үчүн бул башка нерсени билдирет. Коньки тебүүчүлөр үчүн бул скейтборддо жинди трюктарды жасоону жана күлүүнү билдирет. Ат, мотоцикл жана авто жарыш, максаттуу мелдеш, пейнтбол жана пневматикалык мылтыктарды карап көрүңүз. Ар кандай топтор үчүн, ар кандай нерселер бар. Симс сыяктуу компьютердик оюндарды ойногула, бирок ашыкча кылбагыла. Өзүңүзгө жаккан нерсени көрүңүз жана эң жакшы деп эсептеген музыкаңызды угуңуз.
- Жеке адам бол. Жеке пикириңиз бар, бирок башкалардын пикирин этибарга албаңыз.
- Бир стильге туура келиши үчүн кысымга алынбаңыз. Курбуларыңдын кысымына карабай каалаган нерсеңди кий. Сүйүктүү музыкаңызды угуңуз. Болушу бол!
Эскертүү
- Өзүңүзгө жакпаган нерсени кылбаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү ашказаныңызда жаман сезе турган бир нерсеге мажбурлап жатсаңыз, андан качыңыз же жөн эле качып кетиңиз. Өкүнүү эч кандай кызыктуу эмес, ал тургай өспүрүмдөр үчүн да.
- Бош убактыңызды бөлмөңүзгө кулпулап, видео оюндарды же социалдык медианы өткөрүүгө коротпоңуз. Сыртка чыгып, таза абада дем алып, көнүгүү жасаңыз. Сиз ушинтип семирип кетсеңиз болот.
- Кадимки түшүнүк салыштырмалуу. Сиз маданий айырмачылыктарды билишиңиз керек.
