Ажырашуу эч качан оңой болбойт, бирок кимдир бирөөнү бактылуу кылбаган мамилени улантуу андан да кыйыныраак. Сүйүктүүңүз менен ынак мамиледе болуу - бул чынчыл болуу жана аларды капа кылса да, жумшактык менен айтуу. Түшүнүүгө, жардам берүүгө даяр болууга жана көңүлүңүздү көтөргүңүз келгенге аракет кылыңыз, качандыр бир кезде сизди сүйгөн адамды сизди жек көргөн адамга айландыра албайсыз. Эмне кылуу керектигин, эмне кылбаш керектигин жана кээ бир үлгүлүү идеяларды илхам катары колдоно аласыз.
Кадам
2дин 1 -методу: Жасалбаган нерселер
Кадам 1. Сүйүктүүңүз менен SMS, телефон же электрондук почта аркылуу байланышты үзбөңүз
Бул орунсуз жана жакында боло турган мурунку жигитиңизге, сиз андан качып бараткандай сезимде болосуз. Муну жекече жасоо жана жеке жолугушуу менен сылык болгула.
Сиз муну түшүнбөсөңүз керек, бирок жеке жолугушуу менен мамилени токтотуунун бир нече артыкчылыктары бар. Алардын бири - эки тарапка тең кырдаал тууралуу сүйлөшүүгө жана ойлонууга мүмкүнчүлүк берүү. Жана эмне кылуу кыйын болсо да, бул күрөштү азайтышы мүмкүн, бул жакшы нерсе
2 -кадам. Ажырашуу үчүн сүйгөнүңүздү күнөөлөбөңүз
Болгон окуя жөнөкөй болгон жок. Кимдир бирөөнү күнөөлөбөстөн мамилеңизди талкуулоого даяр болуңуз.
- Балким, эгер сиз чын эле кааласаңыз, мамилеңиздеги жаман нерселерди таба аласыз. Адилеттүү болуу үчүн жана мурунку жигитиңиз мамилени токтотууга түздөн-түз жооптуу экенин сездирбөө үчүн, мамилени жакшыртуу үчүн өзгөрткөн нерселериңизди сөзсүз унутпаңыз.
-
Кээ бир учурларда, күнөө толугу менен сүйгөнүңүздө. Мындай кырдаалда чындыкты айтуу жакшы. Эгер жигитиңиз сизди алдап, баңгизатын колдонуп, сизди алдап же сизди барган сайын сыйлабаса, сиз аны түздөн -түз кылган иштери үчүн күнөөлөй аласыз.
Көпчүлүк учурда, бул талаш -тартышка алып келиши мүмкүн, андыктан буга даяр болуңуз. Тескерисинче, сиз мамилеңиздин бузулушунун себептери жөнүндө чынчылсыз, бул экөөңүзгө качандыр бир убакта түбөлүктүү сүйүүнү табууга жакшы мүмкүнчүлүк берет. Бул экөөңөрдүн каалаганыңар эмеспи?
3 -кадам. Мурунку күйөөңүзгө мүмкүнчүлүк бербеңиз
Ажырашкандан кийин аны менен дос болгуң келбесе, ага мүмкүнчүлүк бербе. Муну айтуунун жакшы жолун табыңыз. "Ажырашкандан кийин мен сени менен дос бойдон калгым келбейт" деп айтуунун ордуна, "Мен сени жакшы көрөрүмдү билесиң. Бирок мен үчүн бул жакшы эмес деп айтуу жакшы. экөөбүз ажырашкандан кийин дагы дос бойдон кала беребиз. Качандыр бир убакта, экөөбүз тең эсибизге келгенде, биз кайрадан дос боло алабыз ".
4 -кадам. Байкабай сүйлөбөңүз
Мурунку таанышыңызга ажырашууңузду айтууда этият болуңуз. Мактануу же ушактоо эмоционалдык жактан туруксуз абалда турган адам үчүн абдан оор болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ал мурунку күйөөңүздү сиз жөнүндө жалган кабар таратууга үндөй алат жана жалпысынан балалык жүрүм -турумга алып келиши мүмкүн.
Жакын досторуңузга айтыңыз, бирок ажырашууңузду тааныштарыңызга же чындап тааныбаган адамдар менен бөлүшпөңүз. Экөөңөрдүн ортосунда болгон окуяны жакын досторуңарга айтуу жакшы болмок. Бирок, баардык социалдык досторуңузга Facebook аркылуу же сиздин мектептеги ар бир кызга экөөңүздөрдүн ажырашып кеткениңиздерди айтуу туура эмес болушу мүмкүн. Бул сиздин нааразычылыгыңыздын чыгышына окшойт
5-кадам. Тар чөйрөдө болбоңуз
"Тар" ой жүгүртүүнү түшүндүрүү кыйын болушу мүмкүн, бирок, адатта, жигитиңиз сиз менен ажырашып кетсе, сизге каалабаган нерселерди жасоону камтыйт. Бул башкаларга кандай мамиле кылгың келсе, башкаларга да ошондой мамиле кылуу алтын эреже деп аталат. Бул эреже абдан жакшы эреже.
- Аны менен ажырашканга чейин эч кандай мамиледе болбоңуз. Эгерде сиз менен башка кыздын ортосунда сүйүү сезимдери өсүп жатса, башка кыз менен эч нерсе кылардан мурун күтүп, сезимдериңизди ойлоп, учурдагы жигитиңиз менен ажырашыңыз. Бул мурунку күйөөңүзгө жакшыраак көрүнөт жана сизди жакшы сезет.
- Мамиле бүтө электе аларга жаман мамиле кылбаңыз (бирок аларга такыр жаман мамиле кылбасаңыз андан да жакшы). Эгерде сиз дагы эле мамиледе болсоңуз, анда сүйгөнүңүзгө бир нерсе карызсыз. Мамиле бүткүчө кетүү жакшы эмес. Эгер сиз жигитиңизге жакшы мамиле кыла албасаңыз, анда ага башка бирөөнү табууга мүмкүнчүлүк берүү сиз ага карызсыз.
Метод 2 2: Эмне кылуу керек
Кадам 1. Жараланган жүрөктүн оорушун минималдаштырууга аракет кылыңыз
Бул сиздин сүйүктүүңүздүн сезимине доо кетиреринен эч кандай качуу жок. Бандажды жулуп алгандай эле, эгер аны бир тамчы менен чечсеңиз, оору тез эле кетет. Бирок, эгер сиз муну жай жасасаңыз, оору узакка созулат. Сиз бул боордун жаракатын азайтууга бир нече жолдор менен жардам бере аласыз:
- Алыстаба. Каалабасаңыз да, мурунку күйөөңүз аларга керек болсо, кучакташууну жана башка тийиштүү сүйүү белгилерин сунуштаңыз. Өзүңдү эмес, тынч бол.
- Байланыштарды үзүү үчүн ылайыктуу убакытты табыңыз. Албетте, ажырашууга эң сонун убакыт болбойт. Бирок, майрамга, экзаменге же майрамга аз калганда убакыт бул үчүн начар убакыт. Өзүңүзгө жетиштүү убакыт бериңиз, жана анын алдыда башка маанилүү эч нерсеси жок болгондо аны жасоого аракет кылыңыз.
- Талашып -тартышууга каршы туруңуз. Качан адам чечим кабыл алынса, анын ачуусу келет. Ага ачуулануу, урушуу же басынтуу менен нерселерди ысытпаңыз. Мурунку сүйлөшкөн кыздар көбүнчө урушканда абдан жаман сөздөрдү айтышат.
Кадам 2. Пайда болгон ар кандай сезимдер менен күрөшүүгө даяр болуңуз
Ажырашканыңда, эмоцияга каршы эмоцияга каршы турууга даяр болушуң керек. Бул сезимдер кайгы, ачуулануу же эч кандай эмоция болушу мүмкүн. Ажырашуу учурунда пайда болгон эмоцияларды сезүү табигый нерсе. Эмоция көрсөткүңүз келсе, аны кармабаңыз. Экинчи жагынан, эгер кандайдыр бир себептерден улам эч кандай эмоциялар пайда болбосо, аларды мажбурлабаңыз.
3 -кадам. Ага чыныгы түшүндүрмө бер
Жок дегенде ал муну билүүгө татыктуу болгон. Эгерде сиз мындан ары аны менен бирге болгуңуз келбей турганынын олуттуу себебин ойлоно албасаңыз, кайра ойлонуп көрүңүз; досуң менен сүйлөш. Бул ой жүгүртүү идеалдуу болбошу керек, бирок анын бекем пайдубалы болушу керек. Сиз анын себебин түшүндүрүшүңүз керек.
- Ага бул жөнүндө ойлонгонуңузду көрсөтүңүз жана аны тастыктоо үчүн бир нече фактыларды бериңиз. Агрессивдүү же кастык кылбаңыз. Ажырашуунун себептерин түшүндүрүп жатканда, башка адамдын мамилеси тууралуу айтпаңыз. Сиздин мамилеңиз экөөңүзгө байланыштуу, ал эми ажырашуу сиздин мамилеңизди башка бирөөнүн мамилеси менен салыштыруу эмес.
- Түшүндүрүү керек болгонго чейин ал турган жерде кал. "Бөлүнүп кетели" десе эле үйдөн качып чыкпаңыз. Ал маалыматты иштетип жатканда, анын жанында болуңуз жана анын суроолоруна жооп бериңиз. Эгерде сиз бир эле суроого кайра -кайра келе берсеңиз, анда сиз ойлогондой болуп жатат деп айт.
4 -кадам. Тынч болуңуз
Мүмкүн болсо, ага эмнеге бир күнү бирөөгө жакшы кыз табам деп ойлогонуңузду айтыңыз. Бир кезде сизди өзүнө тарткан жеке мүнөзүңүздүн аспектилери жана мамилеңизде өзгөчөлөнгөн өзгөчөлүктөрү жөнүндө сүйлөшүңүз. Ошентип, ал өзүн жаман сезбейт; бул анын өзүнө болгон ишенимин арттырат, бул экөөңөрдүн ажырашууңар менен солкулдап кетиши мүмкүн.
Кадам 5. Эгерде кандайдыр бир суроолор болсо, аны менен сүйлөшүүнү сунуштаңыз
Ажырашкандан кийин аны менен сүйлөшпөөнү эң жакшы деп чечпесеңиз, ага тынч болгондон кийин, сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Бул экөөңүзгө тең ойлонууга убакыт берет жана балким, ага жүктөрүн бошотууга мүмкүнчүлүк берилгендей сезүүгө жардам берет.
Кеңештер
- Жигитиңиз менен ажырашып кеткениңиз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз, эгер убакыттын өтүшү менен токтоп калууга аракет кылсаңыз, анда абал ого бетер начарлайт.
- Жагымсыз билдирүүлөрдү жөнөтүү же телефон чалуулар менен абалды начарлатпаңыз.
- Башка кызды издеерден мурун бир аз күтө туруңуз, айрыкча мурунку жигитиңиз сизге көп урунса.
- Эч качан "бул сен үчүн эмес, мен үчүн" деген сыяктуу классикалык ажырашууларды айтпа.
- Бул эрежелерди сактоо процессти экөөңүз үчүн тең оорутпайт. Бул чындыгында келечекте сиз үчүн оң тажрыйбага алып келиши мүмкүн.
- Ойлон, эгер сен алардын ордунда болсоң. Элестетип көрүңүз, эгер сиз ташталган адам болсоңуз, кандай болмок.
- Андан сураңыз, ал дагы эле сиз менен дос болгусу келип жатабы, балким сиз жакшы достошо аласыз.
Эскертүү
- Канчалык жагымдуу болбосун, оору дагы эле ошол бойдон, аны этиятсыздык менен же мүмкүн болушунча жумшак айтсаң да ал сени жек көрөт.
- Эртеси аны менен сүйлөшпөңүз. Бир нече күндөн кийин, ал сиздин сезимдериңизди тынчтандыруу үчүн кандай кылып жатканын, ошондой эле ажырашуу менен кандай мамиледе экенин көргүңүз келиши мүмкүн. Бул көбүнчө жаман, анткени ал ага ийгиликсиз мамилесин эстетип, аны унутууга мажбур кыла албайт. Эсиңизде болсун, көпчүлүк адамдар стресске ачуулануу же депрессия менен өтүшөт. Ачуулануу алар үчүн алда канча жемиштүү жана аларга дени сак жашоо менен улантууга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сиз аны башка бирөө менен көрсөңүз, сабырдуу болуңуз, анткени сиз аны менен байланышты үздүңүз, экөөңүз тең жашооңузду уланта турган мезгил келди.
