Көптөгөн адамдар алар үчүн маанилүү адам менен ажырашууну башынан өткөрүшкөн, бирок досу менен ажырашуу андан да кыйын болушу мүмкүн. Сиз талашып -тартышканда же эч кандай жалпылыгыңыз жок болгондо маселени чече албастыгыңызды билесиз, буга чекит коюуга убакыт келди. Сиз достуктун табигый түрдө өчүшүнө жол берип, досуңуз менен бетме-бет сүйлөшө аласыз же аны чече аласыз. Кандай болбосун, ал мамилеңер чындап бүткөндө сезе турган сезимдериңерге даярданууга жардам берет.
Кадам
Метод 3: Адам менен мамиле кылуу
Кадам 1. Жолуга турган убактысын жана ордун белгилөө
Ада адамга эмне үчүн аны менен дос болгуң келбей турганын айткысы келбесе, түз сүйлөшүү пайдалуу болушу мүмкүн. Парктар жана кофе дүкөндөр ажыратуу үчүн эң сонун жерлер, анткени алар нейтралдуу, коомдук жайлар. Баарлашуу учурунда нерселер эмоционалдуу болуп кетиши мүмкүн, бирок экөөңүз тең эл алдында өзүңүздү кармап турасыз.
- Көпкө созулган тамактардан алыс болуңуз, анткени тамак бериле электе кеткиңиз келет.
- Эгерде жеке жолугушууну каалабасаңыз, анда достукту телефон аркылуу да үзсөңүз болот. Кыска билдирүүлөрдү колдонуудан алыс болуңуз, анткени чыныгы өзүңүздү билдирүү жана чыныгы сүйлөшүү кыйын болот.
- Тааныш адамдардын алдында досторуңуз менен байланышты үзбөңүз. Бул нерселерди уятка калтырат жана абдан оор кылат.
2 -кадам. Досуңузга эмне үчүн ажырашкыңыз келгенин айтып бериңиз
Эмне үчүн дос болгуң келбей тургандыгын ачык айт. Досуңуз жигитиңиз менен сизди алдап жатабы? Ал дайыма көңүлүңүздү калтырат? Кандай себеп болбосун, аны ачыкка чыгарууга убакыт келди. Досуңузга чындыгында эмне кылганыңызды айтуу - бул эр жүрөктүк, жана акыры адам эмне болгонун билүүгө кубанычта болот.
Бирок, чынчыл болуу достукту токтотуунун эң жакшы жолу эмес болгон шарттар бар. Эгер сизге мындан ары жакпаса, ал күнөөсүз болсо дагы, бул жөнүндө ачууга эч кандай себеп жок. Эгер андай болсо, анда 1 -ыкмага кайт жана достугуңдун табигый түрдө өчүшүнө жол бер
3 -кадам. Досуңузга сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Сиздин досуңуз өзүңүздү коргоп, кечирим сурап же алар менен беттешкенден кийин экөөнү тең жасай алат
4 -кадам. Чек араларды белгилөө
Чек араларды коюңуз. Балким, сиз маселени биротоло чечүүнү каалайсыз, же балким, сиз жөн гана ошол адам менен, ошондой эле топтук жолугушууда жолугушсаңыз болот. Кандай болгон күндө да, бул бөлүнүү чекити экенин түшүнүңүз, мындан кийин баары башкача болот. Кайра артка чегинбөө үчүн өзүңүздүн чек араңызды белгилеңиз.
- Эгерде сиз мындан ары сүйлөшкүңүз келбесе, андан кийин алар менен байланышпай турганыңызды айтыңыз жана алар жөнүндө уккум келбейт.
- Эгерде сиз группада дос болууңузду туура деп эсептесеңиз, бирок жеке сүйлөшкүңүз келбесе, мындай деп айтуу жакшы. Кааласаңыз, достугуңузду кийинчерээк жаңырта алаарыңызды бизге билдирсеңиз болот. Болбосо ал жалгыз болгуңуз келгенде сиз менен байланышууга аракет кылат. Күтүүлөрүңүз жөнүндө мүмкүн болушунча ачык айтыңыз, ошондо досуңуз чаташып кетпейт.
Кадам 5. Чектериңизди карманыңыз
Эгерде ал адам сизге кайрылууга аракет кылса же сиз менен элдешкиси келсе, жооп бербеңиз. Сиз өз оюңузду айттыңыз, сиз дагы досуңузга кулак салдыңыз, эми дос катары алган милдеттенмелериңиз аяктады. Сиз үчүн чоң мааниге ээ болгон бирөө менен ажырашканыңыз сыяктуу, досуңуз менен ажырашуу дагы алар үчүн жоопкерчиликти албайсыз дегенди билдирет.
Бул кылганга караганда айтуу оңой. Эгерде мурунку досуңуз абдан кайгырса, алардан келген чалууларды же билдирүүлөрдү этибарга албоо кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз достукту бузууга олуттуу карасаңыз, ал адамдын сиздин чек араңыздан өтүшүнө жол бербеңиз. Сиз ага туура эмес таасир калтырып, келечекте иштерди татаалдаштырасыз
Метод 2 3: Досторуңуз табигый түрдө өчүп калсын
Кадам 1. Эгерде сиз досуңуздан ажырап жатсаңыз, бул тууралуу урушпаңыз
Табигый өчүү ыкмасы сиз жана досуңуз оңой эле бөлүнүп кеткен жагдайлар үчүн эң жакшы чечим. Балким, бул кишини жактырбооңуздун чыныгы себеби жок; сиз башка нерселерге жана адамдарга кызыгасыз. Убактыңызды өзүңүз каалагандай өткөрө баштаңыз, сиз каалаган адамдар менен баарлашып, өзүңүзгө жаккан иштерди жасай бериңиз. Мүмкүнчүлүк, башка нерселердин арасында, сиздин досуңуз да ушундай кылат жана мамилеңиз көйгөйдү начарлатпастан ажырай баштайт.
Кадам 2. Чакырууну токтотуңуз жана досторуңузга билдирүү жөнөтүңүз
Достугуңузду бузуу үчүн баарлашууну жайлатышыңыз керек. Пландарды түзүүгө же баарлашууга досторуңузду чакырууну токтотуңуз. Онлайн маекти баштабаңыз, кыска билдирүүлөр менен же кандайдыр бир түрдө баарлашыңыз. Сиз дагы эле ошол достор тобу менен жүргөндөй, аны менен жеке жолукканда сүйлөшө аласыз, бирок керексиз байланыштан алыс болуңуз.
- Эки дос бөлүнүүгө даяр болгондо, мамилени үзүү анча деле кыйын эмес. Силер экөөңөр башка нерселердин үстүндө иштеп жаткандырсыңар, эмне болсо да, көбүрөөк сүйлөшүү үчүн көп нерсени курмандыкка чалгың келбейт
- Сиз муну дагы эле аягына чыгаргыңыз келеби же жокпу, чечишиңиз керек. Башка жагынан алганда, эгер досуңуз сиз менен достук жөнүндө макул болбосо, мамилени үзүү анын сезимин бузушу мүмкүн. Бирок, достук мамилени токтоткондо таарынычтан качуу кыйын.
3 -кадам. Сүйлөшүүнү жарык кылыңыз
Достор бири-бирин жакындан тааныганда терең, ачык маанайдагы баарлашуулар менен жакыныраак болушат. Досту алыс кармаш үчүн, жүрөктөн сүйлөшпө. Сүйлөшүп жатканда, тааныштарыңыз сыяктуу, тайыз, үстүртөн темаларды карманыңыз. Эгер сиз дос катары сүйлөшө берсеңиз, анда достугуңуздун өчүшү кыйыныраак болот.
- Эгер досуңуз жеке маселеси, мисалы, жигити менен болгон мамилеси тууралуу айткысы келсе, коопсуз жерде сүйлөшүңүз. Теманы өзгөртүңүз, андыктан ал сиз менен терең сезимдерин бөлүшө албайт.
- Акыры досторуңуз сиз мурдагыдай сүйлөбөй турганыңызды түшүнүшөт. Ал сизге чалып же кайра кетүүнү чечиши мүмкүн. Башка реакцияга өзүңүздү даярдаңыз.
4 -кадам. Чакырууну сылык түрдө четке кагыңыз
Досуңуз менен мындан ары дос болгуңуз келбегени менен түшүнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Аралыкты сактоонун ишенимдүү жолу - анын чакыруусун сылык түрдө четке кагуу, бирок олуттуу түрдө. Эгерде анын чакыруусу топтук иш үчүн болсо, анда өзүңүз келгиңиз келиши мүмкүн, бирок жалгыз саякаттан алыс болуңуз. Сиз болгону адамды чаташтырасыз.
Андан кийин, эгер адам аны токтотууга даяр болбосо, анын чакыруусун четке кагуу досуңузга зыян келтирет. Эмне үчүн ал сизден бир нерсе сураган сайын баш тартып жатканыңызды дароо чечүү өзүңүздүн колуңузда
Кадам 5. Керек болсо шылтоо издеңиз
Эгерде чындап эле ал кишиге чындыкты айткыңыз келбесе, шылтоо менен чакыруудан алыс болуңуз. Аларга бош эмес экениңизди, тууганыңыз келе жаткандыгын, аткара турган ишиңиз көп экенин ж.б.у.с. Муну оңой эле жасаса болот, анткени бул сенин досуң болгон доско карата чынчылдык менен мамиле кылуу эмес. Бирок, эгерде сизде достугуңузду токтотууга жакшы себеп болсо жана каршылашууну каалабасаңыз, анда шылтоо айтуу абдан натыйжалуу.
Кадам 6. Бара -бара достугуңузга чекит коюңуз
Эң жакшы көрүнүш - адам сиздин достугуңуздан жылгандыгыңызды түшүнүп, өз жолуңуз менен кетүүнү чечти. Бирок, эгер сиздин эски досуңуз эмне болгонун сураса, сиз ага түшүндүрмө беришиңиз керек болот, анткени бул реакцияга даяр болуңуз, анткени ал сиздин досуңузга караганда сиз досуңузга көбүрөөк маани берериңизди билдириши мүмкүн.
Кадам 7. Кыянаттык достук үчүн унчукпай мамиле кылууну карап көрүңүз
Эгерде сиз үзүлгүсү келген адам физикалык же эмоционалдык жактан зомбулукка же манипуляцияга ээ болсо, анда сиз ал кишиге мындан ары карызсызсыз; ал тургай сылык бол. Жөн эле бардык байланыштарды үзүп коюңуз, социалдык медиа аккаунтуңуздагы адам менен дос болбоңуз жана керексиз адам менен жолугуудан качыңыз.
Эгер сиз ал адам менен сүйлөшүүгө аракет кылсаңыз, анда ал сизди күнөөлүү кылып коюшу мүмкүн. Драмага алданып калбаңыз. Эгерде сиз ал кишинин сизге кыйын болорун билсеңиз, анда ал адам менен ажырашыңыз
3 3 методу: кесепеттерин чечүү
1 -кадам. Эски досуңуздун сезимдери менен күрөшүңүз. Сиз кетүүгө татыктуу экениңизге жараша кетүү оңой эмес
Досуңдун ыйлай тургандыгына даярдан, кайра дос болууңду суранам, же абдан ачуулана алам. Сиз мамилени бузууга күчүңүз жетет, ошондой эле анын кесепеттерине каршы турууга күчүңүз жетет. Адамдын сезимдеринин таасирине алдырбаңыз. Чегиңизди бекем кармаңыз жана керек болсо бардык байланыштарды үзүүнү унутпаңыз.
2-кадам. Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдан этият болуңуз. Кээде эски досторуңуз кичинекей, пассивдүү-агрессивдүү жолдор менен жашооңузду татаалдаштырууга аракет кылышат
Өзгөчө мектепке барсаңыз же бир жерде иштесеңиз жана ал адам менен тез -тез жолугушууга туура келсе. Ал адам сизге кайрылып, сиз жөнүндө ушак таратышы мүмкүн же сизге жаман көрүнүшү мүмкүн. Күчтүү болуңуз жана эгер кимдир бирөө ушунчалык коркунучтуу болсо, анда бул достукту токтотуу чечимиңиз туура чечим экенин түшүнүңүз.
- Эгерде жүрүм-турум пассивдүү-агрессивдүү абалдан агрессивдүү болуп өзгөрсө, анда сизге мындан аркы аракеттерди жасоо керек болушу мүмкүн. Бул жумушта же мектепте болсо мугалимге же жетекчиңизге айт. Караңыз, сиз бутага алынгандыгыңызды далилдей аласызбы.
- Сизде юридикалык варианттар болушу мүмкүн. Эгерде адам сизди жалгыз калтырбаса жана анын жүрүм -туруму кысымга алса, анда сиз тосмо арыз жазгыңыз келиши мүмкүн.
3 -кадам. Бул сиздин достугуңузга таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүңүз
Досуңуз менен ажырашуу сиз тааныган адамдарга таасирин тийгизет. Эгер сиз жана сиздин досторуңуз чоң достордун бир бөлүгү болсоңуз, бул бир азга ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Башка досторуңуз сиздин досторуңузга каршы эмес деп үмүттөнөбүз, эгер алар чын эле ошондой болсо, анда сиз чыныгы досторуңуздун ким экенин билесиз.
4 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Жаман дос менен ажырашкандан кийин эркиндик сезими пайда болушу мүмкүн. Бирок, ажырашуу, адатта, кыйын. Кимдир бирөөнү эмоцияга алдырбоо биз үчүн абдан кыйын жана анын кесепеттери биз ойлогондон да узакка созулушу мүмкүн. Достугуңуз расмий түрдө бүткөндөн кийин, сизди бактылуу кылган адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Өзүңүздү кызыктырган адамдардын чөйрөсүнө коюп, мурунку достугуңузду ойлобогонго аракет кылыңыз.
Сиз досуңуз менен болгон достуктун эң сонун бөлүгүн жоготконуңуз үчүн кайгырышыңыз мүмкүн. Жалпысынан, достугуңуз начарласа да, сиз кандайдыр бир себептерден улам доссуз. Бул жагдайда кайгы кадимки көрүнүш
Кеңештер
- Эгер досуң жакшы дос болбосо, күнөөлүү болбо. Бул сенин күнөөң эмес.
- Сиз өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн, бирок эгер сиздин чечим туура болгонун билсеңиз, чечимге ишениңиз.
- Баардык мамилелер ыктыярдуу жагдайлар экенин унутпаңыз. Сиз "кандайдыр бир" мамилени улантууңуздун кереги жок.
- Башаламандыкка жол бербөө үчүн сөзүңүзгө туруңуз.
- Башка адамга өзүңүздүн кандай сезип жатканыңызды айтканыңызда, ажырашкандан кийин көңүлүңүз ооруйт, бирок сизди бактылуу кыла турган нерсени жасаңыз. Акыр -аягы, сиз жаңы досторду табасыз.
- Мамилеңизди бузууда этият болуңуз. Кайра достукту баштоо кыйынга турушу мүмкүн, андыктан ажырашуу сиз каалаган жол экенине ынанууңуз керек.
- Сиздин орток досуңуз сизди колдоого муктаж экенин сезиши мүмкүн, андыктан сезимдериңиз же башка досуңуздан айрылып калуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сүйлөшүүгө даяр болуңуз.
- Үй -бүлөңүздөн же башка досторуңуздан алар эмне деп ойлорун сураңыз, айрыкча сиздин досуңузду тааный турган жана кырдаалга башкача көз карашта боло ала турган адамдар. Алар сизге жеке жардам көрсөтө алышат.
- Жөнөтүү Эгер бетме-бет сүйлөшүү ыңгайсыз болсо, кат же электрондук почта жөнөтүңүз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн досуңуз менен тирешүүнү ыңгайсыз сезсеңиз, анда мектептин кеңешчиси же теңтуш медиатор менен кеңешиңиз, ал сүйлөшүүдө сизге жардам берүү үчүн нейтралдуу үчүнчү тарап боло алат.
Эгерде сиздин себебиңиз жөн эле себеп болсо, атактуу болгуңуз келбейт, өзүмчүл болбоңуз.
