Бетти бууга айландыруу теринин тешикчелерин ачууга жардам берет, беттеги кан айланууга жардам берет, ошон үчүн тери таза, жарык жана жалтырак болуп калат. Үйдө бетиңизди тазалоо оңой жана табигый ыкма болуп саналат жана капчыкты кургатпайт. Бетти бууга кантип бышыруу керек экенин жана анын пайдасы жөнүндө билүү үчүн 1 -кадамды жана андан кийинки кадамдарды карап көрүңүз.
Кадам
Метод 2: Бетти буу
Кадам 1. Кичи казанда сууну кайнатыңыз
Жөнөкөй буулануу үчүн суудан жана териден башка эч нерсе талап кылынбайт. Суунун көп кереги жок. Чакан идишке 250-500 мл суу куюп, кайнатыңыз.
2 -кадам. Бетиңизди жууңуз
Суу бышып жатканда, жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуп бетиңизди жууңуз. Макияжды кетирип, теринин үстүндөгү кир, май же терди кетирүүнү унутпаңыз. Бетти бууга тазалоодо теринин тазалыгы маанилүү. Тешикчелер кенен ачылат жана теридеги кир же макияж кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
- Бетиңизди пилинг мончогу же катуу самын менен жуубаңыз. Бууга чейин, аны эң жумшак тазалоочу каражат менен жууп салуу, пайда болгон буунун натыйжасында теринин андан ары кыжырдануусун азайтуу үчүн эң жакшы.
- Бетиңизди жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
Кадам 3. Бууга бышкан сууну идишке куюңуз
Эгерде сиз үйдөгү курорттун бир бөлүгү катары бууну бышырсаңыз, сууну чоң айнекке же керамикалык идишке куюңуз. Колдонулган идишти столдун үстүнө бүктөлгөн сүлгүгө коюңуз.
Пластик идишке суу куюуга болбойт. Сиз кичинекей пластикалык молекулалардын беттин буусуна киришин каалабайсыз
Кадам 4. Эфир майын же жалбырактуу чөптөрдү кошуңуз
Эми бул терапияны бир аз өзгөчө кылуу үчүн сууга эфир майларын же чөптөрдү кошууга убакыт келди. Эгер эфир майларын же чөптөрдү кошсоңуз, бул буу терапиясы ароматерапия сессиясы катары эки эсе көбөйөт. Бир нече тамчы эфир майы жетиштүү болот.
- Кайнак сууну колдонгондон кийин эфир майын же чөптөрдү кошууну унутпаңыз. Болбосо, жыт тез бууланып кетет.
- Эгерде сизде атайын жалбырак майлары же чөптөр жок болсо, чай ичип көрүңүз! Сууга чөптөн жасалган баштыктарды салыңыз. Ромашка, жалбыз жана чай (кара чай, жалбырактуу чөптөр жана татымалдардын аралашмасы) бууну жакшы бышырат.
Кадам 5. Башыңа салынган сүлгү менен жүзүңдү буу
Сүлгүңүздү бетиңиздин капталында тургандай кылып башыңыздын үстүнө коюп, терини жанында чогултушу үчүн бууду кармаңыз. Жүзүңүздү бууга жакын кармаңыз, бетиңизди укалаңыз, бирок терини күйгүзбөйт, антпесе таза абага жетүү кыйын болот.
- Буу болжол менен 10 мүнөткө созулат. 5 мүнөттөн кийин токтосоңуз, ошол эле пайдаларды ала аласыз.
- Бетиңизди 10 мүнөттөн ашык бууга бышырбаңыз, айрыкча безетки же теринин башка көйгөйлөрү бар болсо. Буу беттин шишип кетишине алып келет жана эгер узакка созулса безеткинин начарлашына алып келет.
Кадам 6. Бет тешиктеринен кирди маска менен тазалаңыз
Буулантуу терапиясы тешикчелерди ачык кармайт, андыктан кирди кетирүү үчүн эң сонун убакыт. Мунун эң жакшы жолу - чопо маска менен буу терапиясын улантуу. Масканы бетке сүйкөп, 10-15 мүнөткө калтырыңыз. Жылуу суу менен жууп, бетиңизди сүлгү менен кургатыңыз.
- Эгерде чоподон жасалган маска жок болсо, жөнөкөй балды же бал менен сулунун аралашмасын колдонуңуз (сулу).
- Эгерде маска колдонууну каалабасаңыз, бууну бышкандан кийин жылуу суу менен чайкасаңыз болот.
- Буу болгондон кийин бетиңизге күчтүү пилинг колдонбоңуз, айрыкча безеткиңиз бар. Анткени бет бир аз шишип, тешикчелер ачык болот, андыктан сүртсөңүз тери сезгениши мүмкүн.
7 -кадам. Бетиңизди жаңыртыңыз
Масканы тазалагандан кийин тешикчелерди жабууга жардам берүү үчүн бет тоникти колдонуңуз. Тонерди кебез менен жумшак кыймыл менен бетке сүйкөп коюңуз.
- Лимон ширеси эң сонун табигый сергитүүчү болушу мүмкүн. 1 аш кашык лимон ширесин 250 мл суу менен аралаштырыңыз.
- Алма уксусу дагы бир сонун вариант. 1 аш кашык алма уксусун 250 мл суу менен аралаштырыңыз.
8 -кадам. Бетиңизди нымдап алыңыз
Буу жана жылуулук теринин кургап кетишине алып келет, андыктан бул терапияны жакшы гидратация менен улантуу маанилүү. Тынчтандыруучу майдан, алоэ верадан жана дененин майынан жасалган нымдагычты колдонуңуз. Макияж жасоодон мурун нымдагычты териге толук сиңирүүгө уруксат бериңиз.
Метод 2 2: Steamдын ар кандай колдонулушу менен тажрыйба жүргүзүү
Кадам 1. Сууктан арылуу үчүн буу
Суук тийгенде буу синусун бошотууга жардам берет. Ооруп жатканда бетиңизди бууга бышыруу сизге ден соолукту да, сулууну дагы сезүүгө жардам берет-ооруп калганда эң керектүү дары! Сууктан арылтуу үчүн, бир же бир нече чөптөрдү жана эфир майларын колдонуу менен жогорудагы кадамдарды аткарыңыз:
- Leaf Spices: Ромашка, жалбыз же эвкалипт
- Мунай: жалбыз, эвкалипт же бергамот
Кадам 2. Стресстен арылуу үчүн буу
Буу жанды да, терини да тынчтандырат, бул анын курорттордо популярдуу терапия болуп калышынын бир себеби. Стрессте болгондо бетти буулоо сонун болот жана отуруп жана эс алып жатканда жагымдуу жыттарды жутуп алсаңыз болот. Стресстен арылтуучу буу үчүн төмөнкү чөптөрдү жана майларды колдонуп көрүңүз:
- Leaf Spices: Лаванда, ромашка, лимон вербенасы
- Мунай: Passionflower, бергамот, сандал дарагы
Кадам 3. сергитүүчү буу аткарыңыз
Буу бышыруу сизди сергек жана сергиткендей сезүүгө жардам берет, эгер сиз муну эртең менен биринчи жолу жасасаңыз. Бул буулануу терини бир убакта сергитет жана маанайды көтөрөт. Сергитерлик буу үчүн төмөнкү чөптөрдүн жана майлардын бирин же бир нечесин колдонуңуз:
- Leaf Spices: Лимон бальзамы, жалбыз, женьшень
- Мунай: Cedarwood, лимонграсс, таттуу апельсин
Кадам 4. Уктоого жардам берүү үчүн буу
Уктаар алдында бир нече мүнөт мурун бууга дем алып, тынч уктай аласыз. Уктап жатканда кыйналып жатканда уктап калууңуз үчүн бул чөптөрдүн жана майлардын бирөөсүн колдонуп көрүңүз:
- Leaf Spices: Валериан, ромашка, лаванда
- Мунай: Лаванда, пачули, герань розасы
