Сүйүктүүңүз менен сүйлөшүү, айрыкча, уялчаак адам болсоңуз, баарына стресс болушу мүмкүн. Сиздей уялчаак адам үчүн комплимент же чогуу окууга чакыруу сыяктуу жөнөкөй сүйлөшүү баштоочу аны менен сүйлөшүүнү баштоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Акыр -аягы, сиз аны менен бир нече жолу баарлашкандан кийин, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтуу үчүн өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз. Негизгиси - ишеним. Андыктан, терең дем алып, өзүңүз болуп, кумириңизди кууп алыңыз!
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Кайраттуулукту куруу
1 -кадам. Башка адамдар менен учурашуу көнүгүүсү
Канчалык көп машыгсаңыз, өзүңүздү таанытуу үчүн "процесс" же кадам ошончолук жеңил жана тааныш болот. Бул чеберчиликти өркүндөтүү же күн сайын жок дегенде бир адамды куттуктоо. Классташтарыңызга салам айтып, классташыңыз менен (же сиздин жаныңызда отурган башка студент менен) баарлашууну баштаңыз. Өзүңүздү ишенимдүү сезгенден кийин, кумириңиз менен учурашсаңыз болот.
Кадам 2. Сүйлөшө турган кээ бир темаларды ойлонуңуз
Эгерде сиз аны азырынча билбесеңиз, ал жөнүндө көбүрөөк сурагысы келген нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз же экөөңүз чогуу сүйлөшкөндү жакшы көрүңүз. Эгер сиз булардын бирин такыр билбесеңиз, популярдуу маданият же учурдагы окуялар сыяктуу сүйлөшүүгө оңой болгон жалпы темалар жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Мисалы, эгер сиз өзүңүздүн кандайдыр бир спортко же музыкага жакын экениңизди билсеңиз, анда: “Эй! Кечээ түндөгү беттеш кандай өттү? " же “Сиздин топ кечээки шоуда ийгиликтүү болгонун уктум. Кийинки пландалган көрүнүш качан болот?”
- Эгерде сиз анын классында болсоңуз (же ошол эле иш -чарага катышсаңыз), класстын же ишмердүүлүктүн тамашасын бериңиз. Бул сизге экөөңүз тең түшүнө турган тамашаларды иштеп чыгууга жардам берет же, жок дегенде, алар менен кийинки жолу сүйлөшкөндө кайтып келе турган темалар.
- Жасалган кичинекей даярдык сөзсүз түрдө баардык сүйлөшүүнү жазууну талап кылбайт. Аны менен сүйлөшкөндө түз жана чын дилден сүйлө.
3 -кадам. Өзүңүздү тынч сезишиңиз үчүн терең дем алыңыз
Уялчаактык кээде сизди катуулатат же "шал" кылат, бирок терең дем алуу чыңалууну басаңдатып, тынчтандырууга жардам берет. Качан өзүңүздү өтө тартынчаак же нервдүү сезсеңиз, бир нече терең дем алып, терең дем алууга убакыт бөлүңүз.
Кадам 4. Жылмайып коюңуз, ошондо сиз өзүңүздү ишенимдүү сезесиз (жана сезесиз)
Жылмайуу - маанайды жакшыртуунун жана сизди достук жана жагымдуу кылып көрсөтүүнүн күчтүү жолу. Чынында, жылмайуу денеңизди эс алдырат жана маанайыңызды оң кылат. Эгерде сиз анын жанында жүргөндө нервди сезсеңиз, ага өзүңүздүн ишенимиңизди көрсөткөн жылмаюу тартуулаңыз.
2дин 2 -бөлүгү: Сүйлөшүүнү баштоо
Кадам 1. Сүйлөшүүнү комплимент менен баштаңыз
Эгер алар менен эч качан сүйлөшө элек болсоңуз, баарлашуу үчүн жалпы тил табышуу же себеп табуу кыйын болушу мүмкүн. Аны менен өз ара аракеттенүүнү баштоонун оңой жолу - бул ага комплимент айтуу же кийип жүргөн кийими жөнүндө комментарий берүү.
- Эгерде ал сизге жаккан топтун (же мурун барган жериңиздин) логотиби бар футболканы кийип жүрсө, анда сүйлөшүү баштоо мүмкүнчүлүгүңүз жогору. Мисалы, сиз мындай дей аласыз: “Эй! Мен чындыгында бул топту жакшы көрөм! Концертти көрдүңүз беле? " же «Аба ырайы учурда Бандунгга баруу үчүн жакшы. Жакында болдуңуз беле?"
- Комплименттер сүйлөшүүнүн оңой башталышы болушу мүмкүн, анткени сизде да, сиздин сүйүүңүздө дагы, улантууга мүмкүнчүлүк/мүмкүнчүлүк болсо да, биринчи байланыштан/баарлашуудан кийин сүйлөшүүнү улантууга "милдеттенме" жок. Өз ара аракеттенүүнү баштагандан кийин, сиз аны көргөн сайын жылмайып же салам айта аласыз. Ушул сыяктуу нерселер экөөңүздөрдүн ортосундагы мамилени курушу мүмкүн.
Кадам 2. Андан бир аз жардам сураңыз
Карыз алуу же кагаз суроо байланышты ачуунун оңой (жана азыраак стресстүү) жолу болушу мүмкүн. Бул өз ара аракеттенүү формасы "Бен Франклин эффекти" деп аталган кубулушту жаратат. Бул учурда, сиз жардам сурап кайрылган адам сизди көбүрөөк жактырат жана сиз менен мамиле курат.
Дайыма жардам сурап коюу тажатма болушу мүмкүн, андыктан муну көп жасабаңыз. Сиз андан бир же эки жолу жардам сурасаңыз болот (көбүнчө)
3 -кадам. Аны чогуу окууга чакыр
Эгер сиз аны менен бир класста болсоңуз, чогуу окуу аны менен узак убакыт баарлашуунун оңой (жана кокусунан) жолу болушу мүмкүн. Экзамен же викторина өткөрүлөр алдында аны жолугушууга жана чогуу окууга чакырсаңыз болот.
- Мисалы, сиз достук маанайда: “Эй! Эртеңки тестке кандай дейсиз? Бүгүн кечинде мени менен экзамендин материалдарын изилдеп көрүүнү каалайсыңбы?"
- Аны канчалык жакшы билгениңизге жараша, коомдук жайларга, мисалы, китепканага же кафеге, же үйүңүзгө окууга алып барсаңыз болот.
- Эгерде сиз буга чейин аны менен сүйлөшө элек болсоңуз, анда башка досторуңуз менен изилдөө тобун түзүп, сүйүүңүздү кошулууга чакырсаңыз болот. Ошентип, сиздин чакырууңуз жөнөкөй жана жалпы көрүнөт (бул учурда кимдир бирөөнү камтыйт), жана күтүүсүздөн ага айтылган чакырууну чагылдырбайт.
4 -кадам. Суроолорду бериңиз
Биринчи сүйлөшүүнү баштагандан кийин, суроолорду берүү - сүйлөшүүнү улантуунун эң оңой жолу. Суроолор болсо, ага чындап кызыкдар экениңизди көрсөтөт. Мындан тышкары, сиз өзүңүздү тынчыраак жана эркин сезе аласыз. Эгерде сиз чындап уялчаак жана нервдүү болсоңуз, анда суроолорду берип, сүйлөшүүгө уруксат бериңиз, ошондо сиз муздатууга убакыт аласыз.
Сиз сурай турган кээ бир темалар кызыкчылыктарды, хоббилерди, жумушту, дем алыш күндөрүнүн пландарын же популярдуу маданият боюнча сунуштарды камтыйт (мисалы, сүйүктүү китептер же тасмалар)
Кадам 5. Аны менен көз байланышта болгула
Уялчаактык жана нерв сезимдери аны менен байланышты үзүүнү кыйындатат, бирок башка жакка кароо каалоосуна каршы туруңуз. Ага баарлашуу учурунда көз байланышын сактоо менен анын айткандарына кызыгып жатканыңызды көрсөтүңүз. Бирок, өтө катуу көз тийүү эч кандай байланышты көрсөтпөгөндөй жаман. Ошондуктан, сизге жол көрсөтүүчү катары, аны менен сүйлөшүүңүздүн 1/3 бөлүгүнө жана угуу мөөнөтүңүздүн 2/3 бөлүгүнө чейин көз байланышта болуңуз.
