Мойнуңузга алыңыз, эгер сиз үзгүлтүксүз өнөктөшү менен мамиле түзүп, ал тургай аны менен тийишип жүргөн аялды көрсөңүз, кыжырыңыз келет! Мисалы, аял өнөктөшүнүн тамашаларына катуу күлүп, өнөктөшүнө орунсуз тийиши же жөн эле эл алдында шерменде кылышы мүмкүн. Бир жагынан, өнөктөшүңүздү дароо эле алдап жатат деп айыптабашыңыз керек. Бирок, экинчи жагынан, сиз алардын жүрүм -турумунан абдан жабыркайсыз. Демек, өнөктөшүңүздү колуңуздан тартып алууга аракет кылып жаткан аялга эмне кылуу керек? Жоопту билүү үчүн бул макаланы окуп көрүңүз! Бул макала аркылуу, сиз ошондой эле мамиледе татыктуу болгон коопсуздукту жана сүйүүнү алууну камсыз кылуу үчүн позицияны карманууга үйрөтүлөсүз.
Кадам
Метод 1 4: Анын жүрүм -турумун байкоо
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен кантип тийишүү керектигин байкаңыз
Жөн эле ал сиздин өнөктөшүңүз менен тийишип жатканы, аны сөзсүз тартып алгысы келет дегенди билдирбейт! Кээ бир учурларда, аял өзүнө болгон ишенимин жогорулатуу үчүн өнөктөшү бар эркек менен сүйлөшөт же аны менен дос болгусу келет. Бул баарына карата мамилеби же жөн эле сиздин өнөктөшүңүзбү? Эгерде ал баарына багытталган болсо, бул сиздин өнөктөшүңүздүн жүрөгүндө өзгөчө орунга ээ эмес экенин билдирет. Болбосо, балким, ал сиздин өнөктөшүңүздү чындап жактырат. Азгыруучу жүрүм -турумдун кээ бир мисалдары сиз сак болушуңуз керек:
- Ал өнөктөшүнүн колуна колун коет же дайыма өнөктөшкө тийип турат.
- Ал өнөктөшү менен көз байланыштырат.
- Ал бүт жубайлардын тамашаларына күлөт.
- Ал дайыма денесин буруп, өнөктөшүнө карайт.
- Ал ар дайым өнөктөшү менен сүйлөшүүнү баштайт.
Кадам 2. Аял дайыма өнөктөшү менен жалгыз убакыт өткөрүүнү кааласа, байкаңыз
Андай болсо, бул анын жүрүм-туруму коомдук күчкө ээ болуу же өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу каалоосуна гана негизделбегенин билдирет! Андыктан, алар чогуу убакыт өткөргөн учурларды билип алыңыз. Атап айтканда, төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:
- Ал жуптарды чогуу саякатка алып барат, мисалы кинотеатрда кино көрүү же чогуу түштөнүү.
- Ал жеке жардам сурайт (мисалы, үйүнүн жарыгын алмаштыруу), ошондуктан ал өнөктөшү менен жалгыз убакыт өткөрө алат.
- Ал жубайларды чогуу сейилдөөгө алып чыкты.
- Эгер өнөктөшүңүз башка бир бөлмөгө стакан суу алып келүү сыяктуу бир нерсе кылгысы келсе, ал күтүлбөгөн жерден чогуу келүүнү сунуштайт.
3 -кадам. Аялдын өнөктөшү менен канчалык көп байланышканын байкаңыз
Сиздин өнөктөшүңүз жашыруун түрдө аны менен тез -тез алмашып турабы? Өнөктөшкө кайрылуунун жыштыгы платондук мамиледен ашабы? Ал муну сөзсүз түрдө жасабаса да, анткени ал өнөктөшүн уурдоону каалайт, сен дагы аны билишиң керек!
- Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн кимдир бирөө менен тынымсыз жазышып жатканын көрсөңүз, ал адамдын ким экенин суроодон тартынбаңыз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз коргонуу сезилсе, анда ал аялга смс жазып жаткандыр.
- Өнөктөшүңүздүн чөнтөк телефонун окуу купуялыкка кол салуу катары каралышы мүмкүн, эгер сиз өнөктөшүңүз калп айтып жатат деп ойлосоңуз, ишеним кризисиңизди билдирүүдөн тартынбаңыз.
4 -метод 2: Көралбастык менен күрөшүү
1 -кадам. Көрө албастыгыңызды моюнга алыңыз
Көрө албастыкты моюнга алуу - аны жеңүүнүн биринчи кадамы! Мойнуна алгандан кийин, көрө албастыкты аз -аздан бошотууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, жеңил дозада көрө албастык чындыгында мамиледе оң пайда алып келет, айрыкча, анткени анын болушу сиздин өнөктөшүңүз менен моногамдык мамиледе болуу каалоосун эске салат. Бирок, көрө албастыгыңыздын көзөмөлсүз түрдө өрттөнүшүнө жол бербеңиз, макулбу? Кызганууңузду моюнга алып, аны жашооңуздун башка жактарынан психикалык жактан ажыратууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Көрө албастыкка дайыма эле чара көрүүнүн кажети жок экенин түшүнүңүз
Кызганыч - бул жөн эле эмоция. Андыктан, сиз ойлогонуңуз жана реалдуу дүйнөдө эмне болуп жатканы сөзсүз түрдө дал келбесин түшүнүңүз. Көрө албастык - бул чыныгы жашоодо боло бербеген сезим экенин кабыл алыңыз. Башкача айтканда, көрө албастыкты өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге болгон сезимден ажыратыңыз.
3 -кадам. Сиздин күчтүү жактарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Күн сайын өзүңүзгө жаккан үч нерсени жазыңыз. Качан өзүңүздү коопсуз сезе баштасаңыз, өзүңүздү да мактаңыз! Өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу жана позитивдүү өзгөчөлүктөргө басым жасоо менен, сиз чындыгында ушул күнгө чейин өзгөчө адам экениңизди эстейсиз!
4 -метод 3: Өнөктөшүңүзгө сезимдериңизди билдирүү
Кадам 1. Өзүңүздү ыңгайсыз сезе турган нерселердин тизмесин түзүңүз
Сизди түйшөлткөн конкреттүү көйгөйдү ойлонууга аракет кылыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз аялга көбүрөөк кам көрөт? Аялдын ордуна өнөктөшүңүз сиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүн каалайсызбы? Сизди көбүрөөк түйшөлткөн жагдайды тактап, аны тизмеге жазууга аракет кылыңыз. Сизди капаланткан жагдайлардын кээ бир мисалдары:
- Аял шеригине тийбеши керек болгон жол менен тийет.
- Дем алыш күндөрү өнөктөш сиз менен эмес, аял менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү чечет.
- Экөөңүз чогуу жүргөндө өнөктөшүңүз тынымсыз телефон чалып же смс жазып турат.
- Жубайлар менен аялдар сенин алдыңда бири -бири менен сүйлөшүп жүргөнү көрүнүп турат.
Кадам 2. Жок дегенде бир күн күтө туруңуз
Кызганууңуз бир аз басылмайынча эч кандай реакция кылбаңыз. Ошондой эле, тизмеде көрсөтүлгөн маселелер чынында эле сизди түйшөлткөн маселелер экенине ынангыла. Эртеси күнү тынчып калгандан кийин, тизмени кайра окуп, керек болсо кайра карап көрүңүз.
3 -кадам. Өнөктөшүңүздү тынч жана көзөмөлдүү кырдаалда талкуулоого чакырыңыз
Талкуунун убактысын жана ордун эң аз алаксыта тургандай кылып белгилеңиз жана ачууланганда аны сүйлөшүүгө чакырбаңыз. Анын ордуна, байланыш процесси экөөңүз тең чындап тынч жана акыл -эстүү ой жүгүртүүгө жөндөмдүү болгондо ишке ашат. Талкуу процессин баштоонун бир нече жолу бар:
- "Менимче, сиз акыркы бир нече жумада аны менен көбүрөөк убакыт өткөрдүңүз. Ушундан улам өзүмдү коопсуз сезип жатам ».
- "Сизди достугуңуз менен бактылуу көргөнүмө кубанычтамын. Бирок, сиздин кээ бир баарлашууларыңыз чындыгында мени ыңгайсыз абалга алып келет ».
- "Мен мамилебизге чындап бактылуумун. Бирок, мен өзүмдү баалуу жана маанилүүрөөк сезиш үчүн өзгөртө турган нерселер бар окшойт ».
Кадам 4. Мамилелердин чектерин белгилеңиз
Унутпаңыз, ар бир түгөйдүн өзүнүн "оюн эрежелери" бар. Башкача айтканда, кээ бир түгөйлөр каршы тараптын бирөө кинотеатрда кино көрсө каршы болушат. Бирок, эгерде тараптардын бири карама -каршы жыныстагы адамдар менен физикалык байланышта болсо, каршы болбогон жубайлар да бар. Ошондуктан, сиз кандай жүрүм -турумдарды кыла алаарыңызды жана кыла албастыгыңызды аныктоо үчүн өнөктөшүңүз менен ачык талкуу жүргүзүшүңүз керек. Сиздин өнөктөшүңүзгө башка аял менен болгон достугуңуз же мамилеңиз чынында эле тынчыңызды алып жатканын билдирүү үчүн муктаждыктарыңыз тууралуу ачык айтыңыз.
- Бул чектерди өнөктөшүңүз менен аныктоого аракет кылыңыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен аны менен дос болууну токтотууну суранбайм. Бирок, эгер биз жалгыз калганыбызда ага SMS жазууну токтотсоңуз, мен абдан ыраазы болом. Мага көбүрөөк көңүл бура албайсыңбы?"
- Белгисиз же манипуляциялык чектерди түзбөңүз. Мисалы, "Мен сени менен көбүрөөк убакыт өткөргүм келет" сыяктуу сүйлөм так эмес. Тескерисинче, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Мен сиз менен көбүрөөк болгум келет. Жакын арада жолугушуу түнүн пландаштырсак болобу? »
- Чыдай турган жана чыдай албаган нерсени айт. Эгер өнөктөшүңүздүн аялдын белине массаж жасап жатканын көрүп ыңгайсыз болсоңуз, бул жүрүм -турумуңуз ылайыктуу эмес экенин ачык айтыңыз.
- Өнөктөшүңүздүн көз карашын жана чектерин угуу үчүн өзүңүздү ачыңыз.
Кадам 5. "Мен" сүйлөөнү колдонуңуз
Жубайлар менен аялдардын ортосундагы мамилеге байланыштуу жашыруун даттанууларды жеткирүү. Аны дароо эле мамилеси бар деп күнөөлөбө! Тескерисинче, мамилеңизди жакшыртуу үчүн конструктивдүү аракеттерге басым жасаңыз. Белгилүү бир тилди колдонуп, өнөктөшүңүздөн аял менен болгон мамилесин өзгөртүүсүн сураныңыз. Сиз өнөктөшүңүзгө жеткире турган сүйлөмдөрдүн кээ бир мисалдары:
- «Эгерде сиз аны менен жума күнү кечинде кино көрүүнү кааласаңыз, өзүмдү ыңгайсыз сезем. Мен да сени менен баргым келет. Болбосо, мен силердин башка бирөө менен барганыңарды жакшы көрөм ".
- "Сен жанымда болгондо ага смс жазып, ички тамашаларыңа күлүп койсоң, жүрөгүм ооруйт."
Кадам 6. Талкууну позитивдүү нотада токтотуңуз
Талкууну жабуу же өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү көрсөтүү менен жабыңыз. Эгерде сизде экөө тең көйгөйлүү болсо жана чогуу бир чечимди иштеп чыгууга даяр болсо, куттуктайбыз, анткени бул сиздин мамилеңиз оң жагына жылып баратканын билдирет! Сиз өнөктөшүңүзгө айта турган мактоолордун кээ бир мисалдары:
- "Мен бирге өткөргөн сапаттуу көз ирмемдерди абдан жакшы көрөм."
- "Мен кыйналып жатканымда мени чындап уга турган сезими бар болчу."
- "Сиз мени бактылуу сезип, колдоп жатасыз."
Метод 4 4: Мамилелерди бекемдөө
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен жаңы нерселерди жасаңыз
Жаңы тажрыйба жана эскерүүлөр менен бөлүшүү мамилеңизди бекемдей алат, билесизби! Сиз өнөктөшүңүз менен аракет кыла турган кээ бир нерселер:
- Зумба сабагына катышыңыз.
- Кечки тамак жаса.
- Дем алыш күнү жаңы жерге барыңыз.
- Жакынкы тоого бир нече саат айдап, анан тоого чыгыңыз.
- Серфингди үйрөнүңүз.
- Ыктыярчы жаныбарлар үйүндө.
- Фотография сабагынан өтүңүз.
Кадам 2. Өнөктөшүңүз менен жума сайын "сапаттуу убакыт" өткөрүңүз
Керек болсо, өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн, канчалык кыска болсо да, атайын убакытты белгилеңиз. Ошол учурда, бири -бириңизге көңүл буруңуз жана тиешеси жок алаксытуулардан арылыңыз! Мисалы, сиз өнөктөшүңүздү чогуу кечки тамак даярдоого, телевизор көрүүгө же ошол күнү канчалык бош эмес экенин бири -бирине айтууга чакырсаңыз болот. Унутпаңыз, бири -бириңизге убакыт бөлүү мамилеңизди бекемдөөнүн эң сонун жолу!
3 -кадам. Туура суроолорду бериңиз
Тиешелүү жана эффективдүү баарлашуу аркылуу өнөктөшүңүздү сүйүктүү жана бааланган сезиңиз. Бул жерде экөөңөрдүн сүйлөшүүңөрдү жемиштүү кылуу үчүн бере турган айрым суроолор:
- - Мен сага жардам бере турган бир нерсе барбы?
- "Биздин мамилебиз эмнеси менен жагат?"
- "Сүйүүмдү көрсөтүү үчүн кандай" жөнөкөй нерсени "кылсам болот?"
Кеңештер
- Өнөктөшүнүн жүрөгүн багынткысы келет деп шектелген аялдарга өтө көп көңүл бурбаңыз. Эсиңизде болсун, сиз өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди бекемдөөгө аракет кылышыңыз керек, алар сиздин өнөктөшүңүзгө эмне кылып жатканын түшүнүүгө эмес.
- Ар дайым жүрөгүн багындырууну каалаган өнөктөшүңүздү же аялыңызды урматтаңыз. Алардын жүрүм -туруму сизди кыжырдантса да, көзөмөлдү эч качан жоготпоңуз!
Эскертүү
- Эгер өнөктөшүңүз ойноштук кылганын мойнуна алса, мамилени улантуу керекпи же жокпу, жакшылап ойлонуп көрүңүз.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз даттанууңузду укканда жооп бербей же камкор болуп көрүнсө, кайра карап көрүңүз, мамилеңиз чындап дени сак жана бактылуу экени чынбы?
