Узак жана ийгиликтүү мамиледе болууну кааласаңыз, анда өз ара урматтоонун негизинде башташыңыз керек. Сиз өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү бир команда катары көрө билишиңиз керек жана сиз ойлуу, чынчыл жана боорукер болушуңуз керек. Бирок эч ким идеалдуу эмес жана ката кетирсеңиз чын жүрөктөн кечирим суроого даяр болушуңуз керек. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз аракет кылууга даяр болсоңуз, анда экөөңүз тең бактылуу жана сый мамиледе боло аласыз.
Кадам
Метод 3 3: Команда болуп иштөө
Кадам 1. Экөөңүздү чыныгы жубай катары көрүңүз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздү баалагыңыз келсе, экөөңүздү бекем команда катары көрүүгө аракет кылыңыз. Сиз чогуу чечим кабыл алууда команда катары ойлонушуңуз керек жана жеке чечим чыгаргыңыз келгенде дайыма өнөктөшүңүздү эске алышыңыз керек. Сиз экөөңүз тең күчтүү кыла турган максаттарга карай иштеп жатканыңызды көрүшүңүз керек, жана муктаждыктары менен каалоолору бири -бирине карама -каршы келген жубайлар сыяктуу сезилбешиңиз керек. Эгерде сиз чындап өзүңүздү бир бөлүгү катары көрө алсаңыз, анда өнөктөшүңүзгө татыктуу урмат көрсөтө аласыз.
- Сиз жана өнөктөшүңүз күнүмдүк жашооңуз менен алек болуп жатканда, сиз өзүңүздү бирдиктүү партия катары көрүшүңүз керек. Ар дайым баардык нерсеге макул боло албасаңыз да, бири -бириңизге боорукердик жана урматтоо менен мамиле кылууга жана бири -бириңизди колдогон чечимдерди кабыл алууга аракет кылышыңыз керек.
- Сиздин өнөктөшүңүз менен бирдей ойлордун кереги жок болсо да, сүйлөмдөрдү "Мен …" деп баштоо адатынан алыс болуп, чогуу чечим кабыл алганда "биз" деп айтууга машыксаңыз болот.
Кадам 2. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен макул болбосоңуз, муну урматтоо менен талкуулаңыз
Сиз дайыма өнөктөшүңүз менен макул боло албайсыз жана бул жакшы. Бирок айырмачылыктар болгондо, аларды урматтоо менен талкуулоо керек. Эгерде сиз: "Бул келесоо идея …" же "сиз муну каалаганыңызга ишене албай турам …" сыяктуу нерселерди айтсаңыз, бул сиздин өнөктөшүңүздү ачуулантат жана коргонууга алып келет жана эч кандай ийгиликтүү сүйлөшүү болбойт. Өнөктөшүңүздү угууга аракеттениңиз жана ал өз көз карашын түшүндүргөндө достук мамиледе болуңуз.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз агрессивдүү жана ачуулана баштасаңыз, өнөктөшүңүз өз ойлору менен бөлүшүүгө же бүтүмдөрдү түзүүгө азыраак болот.
- Силер макул болбогондо орой же орой мамиле кылгандын ордуна: "Мен муну эмне үчүн мындай көрүп жатканыңарды түшүнө алам …" же "Менин оюмча, бул учурда туура тандоо эмес …" деп айта аласыз. сиз айтканыңыздын мааниси сиз айткандай маанилүү.
3 -кадам. Айырмачылыктарга сабырдуулук менен мамиле кылууну үйрөнүңүз
Сиз мамиледе болгондо, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда такыр башкача жолдорду таба аласыз. Балким, сиздин өнөктөшүңүз тыкан болууга көнө элек адам болсоңуз, өтө тыкан болгусу келген адам болушу мүмкүн; балким сиз өнөктөшүңүз уялчаак болсоңуз, сиз абдан мамилелешсиз; Бири -бириңизге дал келүү үчүн кичинекей өзгөртүүлөрдү жасай алсаңыз да, сиз толугу менен өзгөрө албайсыз жана эгер сиз чын эле өнөктөшүңүздү сыйлоону кааласаңыз, айырмачылыктарыңызды кабыл алууну жана урматтоону үйрөнүшүңүз керек.
- Албетте, эгер сиз абдан тыкан адам болсоңуз жана сиздин өнөктөшүңүз ашыкча тыкан болгусу келсе, сиз анын эрежелерин аткара албасаңыз да, эрежелерди урматтап, үйүңүздү таза кармашыңыз керек.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жөнүндө сизди түйшөлткөн кээ бир нерселер бар болсо, бирок сиз аны өзгөртө албайсыз, мисалы, итке ашыкча сүйүү, анда сиз жакшы мамилени улантууну кааласаңыз, аларды баалап, алар менен жашоону үйрөнүшүңүз керек.
4 -кадам. Өнөктөшүңүздүн салымын моюнга алыңыз
Өзүңүздүн өнөктөшүңүздү баалай алышыңыз үчүн, өнөктөшүңүз туура иштерди кылып жатканын билдирүүгө аракет кылыңыз. Сиз дайыма өнөктөшүңүзгө нааразы болушуңуз мүмкүн же сизде болуп жаткан көйгөйлөр тууралуу терс пикирде болууңуз мүмкүн, же бул экөөңүздү бактылуу болууга тоскоол болот; бирок эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиз кыйналып жатканыңызда көңүлүңүздү көтөрүүгө аракет кылып жатса, сизге жакшы тамак бышырып берсе, же дайыма боорукер жана камкор болсо, өнөктөшүңүздүн сиз үчүн канчалык маанилүү экенин билдирүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз муну "рахмат" деп айтуу жана өнөктөшүңүзгө өзгөчө сүйүү катын жазуу же алардын оң жүрүм -турумун моюнга алуу менен жасай аласыз.
- Эгер сиз өнөктөшүңүздүн сиз үчүн кылган жакшылыктарын эч качан моюнга албасаңыз, анда ал муну урматтабагандыктын белгиси катары кабыл алат, анткени сизге таптакыр маани бербегендей көрүнөт.
5 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз
Чынында, эгер сиз баалангыңыз келсе, биринчи өзүңүздү сыйлай билиңиз. Сиз өзүңүздүн денеңизге жакшы мамиле кылышыңыз керек, өзүңүзгө болгон урмат -сыйды жоготуп турган жүрүм -турумдардан алыс болуңуз, мисалы, ичкиликке берилүү же чоочун адамдарга орой мамиле кылуу жана муну башкалар урматтоого татыктуу экениңизге ишендиргидей кылышыңыз керек. Эгерде сизде мындай түшүнүк болбосо, өнөктөшүңүздү урматтоодо же өнөктөшүңүздө сизди сыйлоодо кыйынчылыктар болот.
Башкаларды чындап урматтоого даяр боло электе өзүңүздү чындап баалаарыңызды жана кам көрүшүңүз керек
Кадам 6. Келишим түзүүнү үйрөнүңүз
Өнөктөшүңүздү баалоонун дагы бир жолу - сиз макул боло албаган нерселер менен келишүү жөндөмүнө ээ болуу. Чечимдерди чогуу кабыл алып жатканда, экөөңөр бири -бириңерди угушуңар жана өнөктөшүңөрдүн бул маселеде эмнени каалаарын так түшүнүшүңөр маанилүү. Андан кийин, сиз учурдагы кырдаалдын оң жана терс жактарын өз ара урматтоо менен талкуулап, экөөңүздү бактылуу сезе турган чечимге жетүүгө аракет кыла аласыз.
- Качан келишим түзүү керек болгондо, туура болгондон көрө бактылуу болуу жакшы экенин түшүнөсүң. Эң жакшысын тандап үйрөнүңүз жана өнөктөшүңүз каалаган нерсеге ээ болсо, жакшы болорун аныктаңыз; жана сиз чындап башка нерсени кааласаңыз, ал үчүн күрөшө аласыз.
- Эгер анча маанилүү эмес чечимди кабыл алышыңыз керек болсо, мисалы, кайда тамактануу керек болсо, албасаңыз жакшы болмок.
7 -кадам. Жалпы милдеттерди аткаруу
Эгерде сиз жана өнөктөшүңүз бири -бириңизди сыйлоону кааласаңыз, анда жалпы милдеттерди аткарышыңыз керек. Бул ката кетиргениңизде кечирим суроодон башка нерсени билдирет, бирок сиз дайыма өнөктөшүңүздү урматтабаганыңызды билишиңиз керек, жана сиздин өнөктөшүңүз сизге болгон урматсыз мамилесин билет. Качан экөөңөр бири-бириңерди сыйлабоо эмне экенин билсеңер жана түшүнсөңөр жана кылган иштериңер үчүн жоопкерчиликти алууга даяр болсоңор, анда узак жана ийгиликтүү мамиледе болосуңар.
- Мисалы, эгер сиз телефон чалуусуз эки саат кечиксеңиз жана аялыныз ошол түнү сиз менен үйдө жалгыз калууну чыдамсыздык менен күтүп жатканын билсеңиз, анда сиз чындыгында өнөктөшүңүздү сыйлабайсыз жана кылган ишиңиз үчүн жооп беришиңиз керек.
- Дагы бир мисал, эгер өнөктөшүңүз досуңузду чындыгында жолугушууга чакырса, өнөктөшүңүз сыйлабаган жүрүм -туруму үчүн жооп бериши керек.
- Экөөңөр бири -бириңерди оңдоп, мамилеңерде тең салмактуулукту таба алсаңар жана туура эмес иштерди талкуулоодо ыңгайлуу болсоңор, анда силер жакшы жолдо баратасыңар.
Метод 3 3: Сабырдуу бол
Кадам 1. Туура эмес иш кылсаңыз кечирим сураңыз
Өнөктөшүңүздү баалоонун бир жолу - жаңылышсаңыз кечирим суроо. Катаңызды четке кагуунун же жаап -жашыруунун ордуна, чындап кечирим сурап, жөн эле айтпай, чындап өкүнгөнүңүз жакшы. Өнөктөшүңүздүн көзүнө карап, биринчи телефонуңузду коюп, болгон окуяга канчалык өкүнгөнүңүздү жана өнөктөшүңүзгө кылган жамандыгыңызды түшүндүрүңүз.
- "Кечиресиз, мен сезгениме өкүнөм …" же "Мени ушунчалык ачууланганыңыз үчүн өкүнөм …" деп айтпаңыз, тескерисинче, кылган иштериңиз үчүн жоопкерчиликти алып, туура эмес экениңизди ачык айтыңыз.
- Албетте, сөзгө караганда иш -аракеттер таасирдүү. Кечиресиз деп эле айтпаңыз, бирок кылган ишиңизди кайталабоо үчүн чындап аракет кылыңыз.
Кадам 2. Өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна коюп көрүңүз
Өнөктөшүңүзгө кылдат мамиле кылуунун жана чыныгы урматтоонун дагы бир жолу - талашып жатканда же чечим чыгарууда өнөктөшүңүз эмнени каалап жатканын түшүнүүгө аракет кылуу. Мисалы, эгер сиз анын атасы ооруканада экенин билсеңиз, анда ал идиш -аякты ким жасашы керектиги тууралуу талаш -тартышты баштоодон мурун анын эмне менен алек болуп жатканын түшүнүшүңүз керек; Эгерде сиздин мурунку жигитиңиз шаардан келген болсо жана аны көргөндө жигитиңиз жакпай калса, анда мурунку жигити менен таанышууну каалаган жигитиңиз болсо, өзүңүздү кандай сезет элеңиз деп ойлонуп көрүңүз.
- Сүйлөшүүдөн же талашып -тартышуудан мурун, өнөктөшүңүз эмне деп ойлогону жөнүндө ойлонууга аракет кылуу менен, сиз өнөктөшүңүзгө карата көбүрөөк сый мамиледе боло аласыз.
- Өзүңүздү башка бирөөнүн ордуна коюуга аракет кылуу, кимдир бирөөгө, балким эң жакын досуңузга же жигитиңизге ыраазычылыгыңызды көрсөтүүнүн эң сонун жолу болмок.
Кадам 3. Өнөктөшүңүздү чындап угууга убакыт бөлүңүз
Угуу-көптөгөн адамдарга азыркы бош эмес, технологияга баш ийген жашоодо жетишпейт. Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө чын жүрөктөн ыраазычылыгыңызды билдиргиңиз келсе, алар сиз менен сүйлөшкөндө аларды чындап угууга аракет кылыңыз. Бул сүйлөшүүнү токтотуу, суралбастан кеңеш берүү же кезегиңизди күтүүнү билдирбейт, бирок сиз чындыгында өнөктөшүңүздүн сизге айткан сөздөрүнө көңүл бурууга, алардын ойлорун, тажрыйбаларын жана идеялар.
- Телефонуңузду биринчи коюңуз, анын көзүнө караңыз жана эмне болуп жатканын билүү үчүн бөлмөнүн айланасын карабаңыз; ал сиз менен сүйлөшүп жатканда өнөктөшүңүзгө көңүлүңүздү буруңуз.
- Сиз ошондой эле активдүү угууну машыктырсаңыз болот. Сиз чын эле угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн өнөктөшүңүздүн айтканын кайталай аласыз, бирок чындап түшүнгөнүңүздү далилдөө үчүн аны өз сөзүңүз менен кайталаңыз. Сиз: "Башчыңыз сизди сыйлабаганына капа болуп жатканыңызды түшүнөм …" деп айтсаңыз болот, өнөктөшүңүзгө алар жөнүндө чындап кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз.
- Көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн эки секунда сайын эмпатикалык түрдө баш ийкеп же "түшүнөм" деп айтуунун кажети жок. Өнөктөшүңүз аяктагандан кийин колдонгон сөздөр угуп жатканыңызды көрсөтө алат.
4 -кадам. Өнөктөшүңүз койгон чекти урматтаңыз
Ар кимдин өзүнүн чеги болот, эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап сыйлоону кааласаңыз, алар эмнени каалаарын билип, урматтаңыз. Балким, сиздин өнөктөшүңүз купуялуулукту баалаган жана эски сүрөттөрдү карап же башка адамдардын алдында алардын өткөнү жөнүндө сүйлөшүүнү кабыл ала албаган адам болушу мүмкүн; Балким, өнөктөшүңүз бала кезинде ашыкча салмактан улам аны менен ойношууңузду жактырган эмес. Чектер кандай болбосун, сиз аларды таанып, камкор жана урматтай билүүңүз керек.
- Өнөктөшүңүздүн жеке жашоосун урматтоо мамиленин ийгилиги үчүн өтө маанилүү. Экөөңүздөр сүйлөшүп жүргөнүңүз үчүн эле өнөктөшүңүздүн телефонуна же компьютерине чалгындоо укугуңуз бар деп ойлобоңуз.
- Сиз дагы өнөктөшүңүздүн буюмдарын баалашыңыз керек. Эгерде ал чындап эле анын сүйүктүү саатын карызга алууну жактырбаса, анда сиз түшүнүшүңүз керек.
- Эгер сиз өнөктөшүңүз кабыл алууңуз кыйын болгон чек араларды белгилеп жатат деп ойлосоңуз, мисалы, анын мурунку аялы жөнүндө айтпашыңыз керек, урматтуу маек куруңуз, ошондо сиз өнөктөшүңүздүн эмне үчүн мындай мамиле кылып жатканын түшүндүрө аласыз.
Кадам 5. Өнөктөшүңүздү эң жакшы нерсеге жетүүгө үндөңүз
Эгер өнөктөшүңүздү баалагыңыз келсе, ага жакшылык каалаңыз. Сиз өнөктөшүңүзгө анын потенциалын колдонууга жана кыялдарын ишке ашырууга жардам берүүгө даяр болушуңуз керек. Сиз өнөктөшүңүзгө жумуш маегинде жакшы болорун, өнөктөшүңүз кийинки марафондо өзүнүн рекордун жаңылай турганын жана өнөктөшүңүз беш жыл мурун баштаган романын жазып бүтүрө аларын айтып колдоо көрсөтүшүңүз керек.
- Өнөктөшүңүздү жаман көрбөшүңүз же өнөктөшүңүздү кыялдарына жете албаган адам катары ойлобошуңуз керек. Эгерде сизде кандайдыр бир план жакшы эмес деп эсептегениңиздин жүйөлүү себептери болсо, муну достук маанайда талкуулоого аракет кылышыңыз керек.
- Байланыш чындап иштеши үчүн, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бөлөккө караганда жакшы болушуңуз керек. Сиз өнөктөшүңүзгө көңүл буруп, аны андан да жакшы болууга үндөшүңүз керек.
- Эгерде сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда эң жакшы нерселерди алууга аракет кылган конфликт болсо, ачуулануунун кажети жок, экөөңүз тең жагдайды түшүнүү үчүн аны өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз.
6 -кадам. Сүйүү тартуулаңыз
Сүйүү - ийгиликтүү мамиле түзүүнүн жана өнөктөшүңүзгө урмат көрсөтүүнүн ачкычы. Эгер сиз өнөктөшүңүзгө чындап кам көрсөңүз, өзгөчө сүйүүңүздү жана кечиримдүүлүгүңүздү көрсөтө билишиңиз керек, өзгөчө сиздин өнөктөшүңүз оор мезгилди башынан кечирип жаткан болсо. Сиз өнөктөшүңүздүн жеке көйгөйлөрү менен күрөшүп жатканын жана сиз каалагандай кылбаганы үчүн анын сезимдерин этибарга албай турганыңызды түшүнүшүңүз керек.
Качан өнөктөшүңүз сизге чындап муктаж болгондо, ага сүйүү жана сүйүү тартуулаңыз. Сиз дайыма өнөктөшүңүздүн кыйынчылыктарына боор ооруй албасаңыз да жана кимдир бирөөнүн чыдамдуулугунун чеги бар болсо, өнөктөшүңүзгө эң зарыл болгон учурда сүйүү жана сүйүү тартуулоого аракет кылыңыз
7 -кадам. Чынчыл болуңуз
Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө көңүл бурууну жана урматтоону кааласаңыз, алар менен дайыма чынчыл болууга аракет кылыңыз. Кечээ кечинде кайда кеткениңизди айтканыңызда калп айтпаңыз жана өнөктөшүңүз сизге ишенбөөчүлүк жаратуучу эч нерсе кылбаңыз. Өзүңүз жөнүндө баарын ачып берүү сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн жана сиздин жашооңузда жашыргыңыз келген нерселер бар, бирок өнөктөшүңүзгө калп айтпашыңыз керек. Эгер өнөктөшүңүз анын ишеничин бузуп калганыңызды билсе, аны кайтарып алуу өтө кыйын болот.
Албетте, кээде боорукердик үчүн жалган айтуу зыян келтирбейт. Бирок эгер сиз өнөктөшүңүзгө калп айтууга көнгөн болсоңуз, бул анын баркын билбегендиктин белгиси
Кадам 8. Өнөктөшүңүзгө эркиндик бериңиз
Өнөктөшүңүздү баалоонун дагы бир жолу - бул өнөктөшүңүзгө керек болгондо бир аз эркиндик берүү. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жалгыз калууну же бир аз убакытка өз алдынча иштөөнү кааласа, сиз муну этибарга албасаңыз, ага катаал мамиле кылсаңыз же аны менен убакыт өткөрүүгө каалооңузду мажбурласаңыз, өнөктөшүңүздү өтө сыйлабастык кыласыз. Ар кимге жалгыз болуу үчүн убакыт керек жана бул кандайдыр бир эркиндикке ээ болууну кааласа, бул кимдир бирөө үчүн жакшы жана табигый нерсе; бирок, эгерде сиздин өнөктөшүңүз эмне үчүн кээде сиз менен жалгыз калуунун ордуна жалгыз болууну артык көрөрүн түшүнө албасаңыз, бул сиз өтө сыйлабаган адам экениңизди билдирет.
- Эгер өнөктөшүңүз жалгыз болгусу келсе, анда сизде эч кандай жаман нерсе жок деп ойлобоңуз. Сиз чогултуу жана урматтоо үчүн купуялуулукка муктаж адамдар бар экенин түшүнө билишиңиз керек.
- Бирок, эгер сиз өнөктөшүңүз сиз менен эмес, жалгыз болгуңуз келсе, анда аны менен сүйлөшүүңүз керек.
3 -метод 3: Эмне кылбаш керек экенин билүү
1 -кадам. Өнөктөшүңүздү эл алдында басынтпаңыз
Өнөктөшүңүздүн бааланбай калганын сезүү жолдорунун бири - досторуңуздун жана үй -бүлө мүчөлөрүңүздүн алдында орой сүйлөө же эл алдында сындауу. Сиз бири -бириңизди команда катары көрө билишиңиз керек; Эгер өнөктөшүңүз менен көйгөйүңүз болсо, аны башка адамдардын алдында эмес, жеке үйүңүздө купуя түрдө билдириңиз. Башка адамдардын алдында катуу сүйлөө же шериктешиңизге эл алдында кыйкыруу ага абдан нааразы жана көңүлүңүздү чөгөрөт, бул сиздин досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө ыңгайсыздыкты жаратат.
- Эгерде сиз качандыр бир убакта шеригиңизди эл алдында сөксөңүз, кечирим сурашыңыз керек. Ар бир адам дайыма эле сабырдуу боло албайт.
- Эл алдында шериктешиңизди кемсинтүүнүн же оройлуктун ордуна, аларга комплимент айтуу жана башка адамдардын алдында өзүн жакшы сезүү жакшы.
2 -кадам. Досторуңузга өнөктөшүңүз тууралуу жаман сөздөрдү айтпаңыз
Сиз досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө өзүңүздүн көрксүздүгүңүздүн бардык сырларын айтпашыңыз керек же өнөктөшүңүз кылган элүү эң тажатма нерсеге нааразы болбошуңуз керек. Кыйынчылыкка кабылганда жакындарыңыздан кеңеш сурасаңыз да, бирок сиз ар дайым башкаларга өнөктөшүңүз жөнүндө жаман сөздөрдү айтып көнгөн болсоңуз, анда бул адат сиздин өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге жаман көрүнөт жана андай болбойт. бар. экөөңөрдүн ортосунда бири -бириңерди сыйлоо.
- Эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап бааласаңыз, анда сиздин берилгендигиңиз аны менен дайыма бирге болот; бирок эгер сиз өнөктөшүңүздү жаныңызда болбогондо сындасаңыз, бул аны чындап баалабаганыңызды көрсөтөт.
- Ойлонуп көрүңүз: өнөктөшүңүз дайыма досторуна сиз жөнүндө жаман сөздөрдү айтса, кандай сезимде болмоксуз? Бул сизди сыйлабагандай сезилет, туурабы?
3 -кадам. Карама -каршы жыныстагы адамдарды урматтабай сүйлөбөңүз
Сиздин өнөктөшүңүздүн бааланбай калганын сезүүнүн дагы бир жолу - карама -каршы жыныстагы адамдарды сыйлабастык менен сүйлөшүү. Ошентип, анткени биз баарыбыз адамбыз жана бирөөнү чындап сүйгөнүбүздө да башкаларды мактоону токтото албайбыз; Бул ар дайым сиз көргөн "сулуу кыздар" же "красавчик балдар" жөнүндө сөз кыла турган болсоңуз, бул табигый түрдө өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутат жана өнөктөшүңүздү сыйлабаганыңызды көрсөтөт. Бул, айрыкча, өнөктөшүңүздүн жана досторуңуздун көзүнчө мамилеңизди баалабаганыңызды көрсөтөт.
- Албетте, мындай нерселерге башка адамдарга караганда анча сезгич эмес адамдар бар, бирок сиз дагы алардан алыс болуп, эреже катары сактаңыз.
- Өнөктөшүңүз жаныңызда болбогондо, досторуңуз менен көргөн бардык сулуу балдар же кыздар жөнүндө сүйлөшпөңүз. Макул, андыктан бул дүйнөдө кызыктуу адамдар бар экенин четке кагуу мүмкүн эмес, бирок алар жөнүндө айта берсеңиз, досторуңуз сизди өнөктөшүңүздү чындап баалабайт деп ойлошот.
4 -кадам. Сезимдериңизди башкара албаганыңызды күтпөңүз
Эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап баалай турган болсоңуз, өнөктөшүңүзгө кыйкырганга чейин сезимдериңиздин начарлашына жол бербеңиз. Эгерде сизди чындап эле бир нерсе түйшөлтүп жатса, сиз дагы эле өнөктөшүңүздү урматтап, отуруп алып, бул маселе боюнча олуттуу маек курушуңуз керек. Сиздин өнөктөшүңүз сизди эмне түйшөлтүп жатканын болжолдоп күтмөйүнчө же аны коомдук жайда айтканыңызда же мындан ары көтөрө албай калганыңызда күтпөңүз; бул өнөктөшүңүзгө же мамилеңизге карата өтө сыйлабастык мамиле.
- Эгер сизди чынында эмне түйшөлтүп жаткандыгы тууралуу айтпасаңыз, анда сиз өнөктөшүңүзгө карата пассивдүү агрессивдүү болуп калышыңыз мүмкүн, бул сиздин өнөктөшүңүздү чындап баалабаганыңызды көрсөтөт.
- Бул жумада бош эмес болсоңуз да, чындыгында сизди эмне түйшөлтүп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлүшүңүз керек; Эгер өнөктөшүңүз сизге ачууланса, албетте сиз дагы билгиңиз келет, туурабы?
5 -кадам. Өнөктөшүңүздү көз жаздымда калтырбаңыз
Сиздин өнөктөшүңүз өзүңүздү бааланбай калган сезүүнүн бир жолу - ал сиз үчүн кылганын же сизге бергенин этибарга албоо. Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда сиз өнөктөшүңүзгө анын сиз үчүн кылган бардык нерселерин баалай албаганыңызды жана мамилеңиз жашооңузга жакшы таасир бербей турганын көрсөтүп жатасыз. Эгер сиз өнөктөшүңүздү урматтап, анын сизге канчалык маанилүү экенин көрсөткүңүз келсе, анда сиз өнөктөшүңүзгө ага канчалык кам көрөрүңүздү күн сайын айтып турушуңуз керек.
Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө акыркы жолу качан жакшы сөз айтканыңызды же "мен сени сүйөм" деп айтканыңды эстей албай турганыңды түшүнмөйүнчө, ага көңүл бурбай жатканыңды өзүң деле аңдабайсың. Жолдошуңуз бош эмес болсоңуз да, ага чындап кам көрөрүңүздү билишин текшериңиз
Кеңештер
- Сиздин өнөктөшүңүз бар деген көз караштан арылыңыз. Экөөңөрдүн сүйлөшүп жүргөнүңөр же үйлөнгөнүңөр шеригиңердин жашоосу үчүн жооп бербейт.
- Өткөөл маанайыңыз мамилеңизди бузушуна жол бербеңиз.
- Эч качан өнөктөшүңүздүн себептери өтө тайыз экенин сезсеңиз да, өнөктөшүңүздү жаман көрбөңүз.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин жүрөгүңүздү оорутса, кайра өзүңүздү тынч сезгенче күтө туруңуз, андан кийин анын мамилеси сиздин сезимдериңизге кандай таасир эткенин айтып бериңиз.
- Сүйүү ар дайым өжөрлүктү талап кылат, андыктан чыдамдуу болууну үйрөнүү керек.
- Сөздөрүңүздү карманыңыз. Эгер сиз качандыр бир нерсени айтсаңыз, кантип айтсаңыз да, аны карманганыңыз оң. Жакшы болгондон кийин сөздөрүңүздү иреттей аласыз. Мисалы: Мен _ дегенде, мен _ эмес, _ дегеним.
- Тажрыйбадан үйрөнө алабыз, эгер сиз эмне үчүн мындай абалда экениңизди түшүнбөсөңүз, эч нерсе болбогондой өзүңүздү түртпөңүз.
- Баары эле бирдей сүйлөшө бербейт. Сиздин өнөктөшүңүз кандайча баарлашып жатканын түшүнүүнүн үстүндө иштеңиз, бул экөөңүздөр тең бири -бириңиздерди көбүрөөк баалоого мүмкүнчүлүк берет.
