Бул абдан пайдалуу болушу мүмкүн болсо да, макияж да кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде сезимтал же көйгөйлүү тери болсо, анда бетиңизге фундамент, корректор жана порошок колдонууну каалабашыңыз мүмкүн. Сиз макияж колдонбостон таза жана жылтыраган териге ээ боло аласыз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Териге кам көрүү тартиби
Кадам 1. Теринин түрүн аныктаңыз
Көпчүлүк тери түрлөрү 4 категорияга бөлүнөт: нормалдуу, майлуу, кургак же сезимтал. Төрт теринин түрүн айкалыштыруу да мүмкүн. Мына белгилери:
- Кадимки тери бирдей өңгө, жылмакай текстурага ээ жана жалпысынан тактар менен жабыркабайт. Кадимки тери тийгенде кургак же майлуу сезилбейт.
- Кургак тери көбүнчө суунун жана/же майдын жетишсиздигинен улам кабырчык болуп көрүнөт. Бул теринин түрү бирдей эмес текстурага жана түскө ээ болушу мүмкүн жана жалпысынан орой же кабырчыктуу көрүнөт.
- Майлуу тери абдан жылтырап турат жана көбүнчө ачык кара чекиттер, безеткилер же безеткилер менен жабыркайт. Майлуу тери түрлөрү бар адамдардын тешикчелери дагы көбүрөөк көрүнүшү мүмкүн.
- Сезгич тери көбүнчө кызарып, кыжырданат. Кээде, кыжырдануу териге кам көрүү продуктуларында бар химиялык заттардан келип чыгат. Теридеги жаркылдактар күчтүү жыпар жыттуу заттардан да болушу мүмкүн.
- Кээде сезгич тери безетки, экзема, розацея жана башкалар сыяктуу оорулардан же көйгөйлөрдөн келип чыгат. Эгерде сиз бул оорудан жабыркасаңыз, анда аны жеңүүгө жардам берүү үчүн дерматологго кайрылыңыз.
2 -кадам. Терини күндөн коргоңуз
Териңиз үчүн жасай турган эң пайдалуу нерсе - аны күндүн зыяндуу жана зыяндуу нурларынан коргоо. Сиз эң аз SPF 30 менен эффективдүү күндөн коргоочу кремди сатып алып, күн сайын, бүркөлгөн же жамгырлуу күндөрдө да кийишиңиз керек.
- Эң негизгиси, күндөн коргоочу крем тери рагынан сактайт. UVA жана UVB нурларынан терини коргогон толук спектрдеги күндөн коргоочу кремди кийүүнү унутпаңыз.
- Эгерде сиз аны өспүрүм куракта жана 20 жашта кийип баштасаңыз, 40-50 жаш курагында күндөн коргоочу кремдер бырыштардын алдын алууга жардам берет.
- Күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонуу теринин кызаруусун же бирдей эмес тактарды кетирет, ошондо теринин түсү макияжсыз дагы ого бетер көрүнөт.
3 -кадам. Терини тазалаңыз
Териңизге ылайыктуу тазалоочу каражаттарды колдонуу менен териңиздин сапатын кескин түрдө жакшырта аласыз. Көпчүлүк тери түрлөрү үчүн самындар териге өтө катаал болушу мүмкүн. Анын ордуна, бетиңиз үчүн атайын жасалган суюк тазалагычты колдонуңуз.
- Эгерде териңиз майлуу болсо, анда күнүнө эки же үч жолу бетиңизди жуушуңуз керек болот. Бирок, эгер териңиз өтө кургак болсо, аны түн ичинде гана жууп салсаңыз болот. Катуу жуучу каражаттарды же спиртти камтыган бет тазалагычтардан оолак болуңуз, анткени алар теринин коргоочу нымдуулук тосмосун бузушу мүмкүн.
- Эгерде сизде майлуу жана безеткилер бар териңиз бар болсо, курамында салицил кислотасы бар бет тазалагычты колдонуп көрүңүз. Бул ингредиенттер тешикчелердин бүтөлүшүнө жана безеткинин алдын алууга жардам берет.
- Эгерде сизде тери кургак же сезимтал болсо, көбүктөнгөн бет тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз, анткени алар теринин нымдуулугун көтөрөт. Анын ордуна коюу, сүттүү текстура же гель негизиндеги бет тазалагычты колдонуп көрүңүз.
Кадам 4. Нымдагычты колдонуңуз
Негизги териге кам көрүү нымдагычты колдонууну камтышы керек, анткени ал теринин коргоочу катмарын сактайт. Майлуу тери түрү бар адамдар текстурасы көбүрөөк суюк жана лосьонго окшош нымдагычты колдонушу керек. Ал эми кургак тери түрү бар адамдарга коюу крем керек болушу мүмкүн.
- Эгерде териңиз майлуу болсо, анда нымдагычты колдонуудан баш тартсаңыз болот. Бирок, эгерде тери нымдагычты колдонуу менен туура нымдалса, анда анча көп май чыкпайт, ошону менен безетки чыгып кетүү коркунучу азаят.
- Төмөнкү ингредиенттерди камтыган нымдагычты колдонуп көрүңүз, бул катмар мүйүзүн же теринин эң сырткы катмарын жакшыраак кылат: керамиддер, май кислоталары жана гиалурон кислотасы (мунун баары теринин нымдуулугун сактоого жардам берет).
- Көптөгөн жалпы майлар дагы эффективдүү нымдагычтар. Зайтун майы же кокос майы сыяктуу үйүңүздөгү майды колдонуп көрсөңүз болот. Же болбосо, арган, марула, жожоба же бадам майы сыяктуу сейрек кездешүүчү майларды колдонсоңуз болот.
3төн 2 бөлүк: Макияжсыз жүзүңүздү жылмакай кылыңыз
Кадам 1. Терини акырын тазалаңыз
Чын эле жылмакай жана жаркыраган териге ээ болуу үчүн, теринин текстурасын тегиздөө үчүн пилинг маскасын колдонуп көрүңүз. Альфа гидрокси кислотасы (AHA) менен бета гидрокси кислотасынын (BHA) айкалышын камтыган масканы же дарыны колдонуңуз. Бетти скрабдарды одоно гранулдар менен колдонбоңуз, анткени алар териге зыян келтириши мүмкүн.
Өзгөчө бадам же чоң уруктуу мөмөлөрдү камтыган маскалардан алыс болуңуз, анткени алар териге көп зыян келтириши мүмкүн
Кадам 2. Терини жарык кылыңыз
С витамининин сывороткасы күндүн күйгөнүнөн же теринин өңүнүн башка түрүнөн пайда болгон тактарды кетирүүгө жардам берет. Терини табигый жарык кылуу үчүн күндөн коргоочу кремди колдонуудан мурун сыворотканы сүйкөп коюңуз.
3 -кадам. Маскара колдонгондой бол
Кирпиктен баштаңыз. Кирпикти көбүнчө колдонгон жериңизде манжаларыңыз менен кирпикти акырын өйдө басыңыз. Көзүңүздүн толугураак болушу үчүн кирпик тарагычты да колдонсоңуз болот.
Кирпигиңизди тармалап жатканда манжаларыңызды жалбаңыз, анткени бул бактериялардын бетиңиздин өтө сезимтал жерине кирүүсүнө мүмкүндүк берет
Кадам 4. Эриндерди сексуалдуу кылып көрсөтүңүз
Эриндериңиз сексуалдуу көрүнүшү үчүн помада көп керек эмес. Тескерисинче, эрин бальзамын колдонуңуз, бул сиздин эриниңизди толук көрсөтөт.
Ошондой эле, кулпунайды же башка кызыл мөмөлөрдү сүртүп, эриниңизге түс кошо аласыз. Бул трюк Байыркы Грецияда макияж коом тарабынан кабыл алынганда популярдуу болгон
5 -кадам. Бетиңизди кызарган кылып көрсөтүңүз
Эгерде сиз кызарууну колдонгуңуз келсе, анда бетиңизди кызартуу үчүн уруп же чымчып коюңуз. Бирок, муну жасабаңыз, анткени бул жүк ташуучуларга зыян келтириши мүмкүн. Эриндериңизди тартыңыз, алар сөөктөрүңүздүн көңдөйүн соруп кетет. Муну 3 секунда кылыңыз, анан дем чыгарыңыз. Жаактан аккан кан аны кызартып жиберет.
Кадам 6. Терини жылтырата турган праймерди сүйкөңүз
Негизинен фундаментти колдонуудан мурун колдонулганы менен, жакшы праймер бетке жасалма түс кошпостон кемчиликтерди жаап алат. Көрүнүп турган тешикчелерди жабууга жардам берүү үчүн силиконго негизделген праймерди колдонуңуз.
Кадам 7. Тонированный нымдагычты же BB кремин колдонуңуз
Кээ бир косметикалык компаниялар аларды "макияж" деп эсептешсе да, алар салттуу суюк же катуу фундаменттерге караганда жеңилирээк жана камтуусу аз. Эгерде сиз териңиздин өңүн бир калыпта кылгыңыз келсе, бул каражаттар сизге жардам берет.
- Ал башында Германияда жасалганына карабастан, BB креми Америка Кошмо Штаттарында колдонулганга чейин Корей сулуулук базарында популярдуу болгон. "BB" адегенде "тактар бальзамы" деген сөздүн кыскартылышы болгон, бирок Америка Кошмо Штаттарында ал кайрадан "сулуулук бальзамы" деп белгиленген.
- BB креми чындыгында нымдагыч сыяктуу текстураланган эмес, бирок суюк негизге окшош, ал жеңил жана суюк. BB кремдери көбүнчө SPFтин аз өлчөмүн камтыйт (мисалы, SPF 15 же 20). Бирок, териңизди күндөн коргоочу негизги продукт катары таянбаңыз.
- Күндөн коргоочу кремди колдонгондон кийин продукцияны териңизге сүйкөсөңүз болот. Териңизге таза колду, щетканы же губканы колдонуңуз.
3төн 3 бөлүк: Ичинен дени сак терини түзүү
Кадам 1. Денеңизди жакшы нымдап туруңуз
Теринин абалы көбүнчө суусузданганда жана кубарганда начар көрүнөт. Терини ичинен жаркырап көрүнүшү үчүн көп суу ичиңиз. Мөмө -жемиштерден, жашылчалардан жана сүттөн алынган суу да гидратталган бойдон калууга жардам берет.
Кадам 2. Туура тамактануу
Белдин өлчөмүн азайтуудан тышкары, кайра иштетилген жана таттуу азыктарды колдонууну азайтуу терини дагы дени сак кылат. Антиоксидант селени бар азыктар (көбүнчө Бразилиянын жаңгактарында, креветкаларда жана башка деңиз продуктыларында кездешет) ден -соолукту чыңдап, тери рагынын коркунучун азайтат.
3 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
CDC көпчүлүк кишилер үчүн болжол менен 7-9 саат уктоону сунуштайт. Уйкунун жоктугу жана көз баштыкчалары терини тез картайтат. Уктап алгандан кийин бетиңиз жаңы көрүнөт.
4 -кадам. Стрессти башкаруу
Стресс гормондорго терс таасирин тийгизип, териңизде ашыкча майдын пайда болушуна алып келет, бул болсо бөлүнүп чыгууга алып келет. Көнүгүү, медитация жана достор жана үй -бүлө менен убакыт өткөрүү стресстен арылууга жардам берет.
Кеңештер
- Өзүңө ишен. Сиз макияж жасоого аргасыз болуп жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн, бирок табигый сулуулугуңузга ишениңиз. Биз баарыбыз учурдагы тери оорулары менен жашашыбыз керек, андыктан аларга ишениңиз.
- Эгерде сиз ретинолго негизделген продукцияны майда сызыктарды жана бырыштарды азайтуу үчүн колдонсоңуз, күндөн коргоочу кремди көбүрөөк колдонуңуз. Ретинол терини күндүн нурунун терс таасирине сезимтал кылат.
