Денеңиздин жагымсыз жыты жана/же деми бар экенин кантип билсе болот? Негизинен, адамдар өздөрүнүн жытын сезе албай кыйналышат, анткени алардын жыт сезүү жытка ылайыкташкан. Эгерде сизден жагымсыз жыт же дененин жыты жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз (же сизге башка бирөө айтса), андан арылуу эч качан кеч эмес! Кененирээк маалыматты билгиңиз келеби? Бул макаланы окуңуз!
Кадам
Кадам 1. Кийимди колдонгондон кийин жыттап алыңыз
Кийген кийимиңизди чечиңиз, анан бир жерге бир жерге таштаңыз. Күтүп жатканда душка түшүү, китеп окуу, сыналгы көрүү ж.б. Бир аздан кийин кийип жүргөн кийимиңизди чогултуп жытыңыз (айрыкча дененин бырыштары бар жана терлөөгө жакын жерлеринде). Эгерде чыккан жыт жагымдуу болбосо, анда сиздин денеңиздин өтө өнөкөт көйгөйү бар экениңиздин белгиси. Эсиңизде болсун, денеңиздин жыты кийип жүргөн кийимиңиздин ичине сиңип кетиши мүмкүн, айрыкча терди сорбогон синтетикалык жипчелерди кийсеңиз. Эгерде кийимиңизден жагымсыз жыт чыкса, дароо жууңуз!
2 -кадам. Тамактанууңузду байкаңыз
Эгерде сиз сарымсак, карри, пияз, пиво жана ар кандай ачуу тамактарды жегенди жактырсаңыз, демиңиз жана денеңиздин жыты кээ бир адамдар үчүн жагымсыз болуп калышы ыктымал. Эгер андай болсо, табити окшош адамдар менен баарлашканыңызды текшериңиз; Албетте, сен да, алар да бири -биринин жытына тынчсызданбайт! Дененин жана ооздун жытынан арылуунун кээ бир убактылуу ыкмалары петрушканы, мэнтол конфетин чайкоо же сергитүүчү суюктук менен чайкоо.
3 -кадам. Алаканыңызды оозуңуздун алдына салып, дем чыгарыңыз
Эгер жыт сезүүңүзгө кайтып келген жыт жагымдуу болбосо, бул тишти жана тилди тазалоодо көбүрөөк тырышууңуз керектигинин белгиси. Тиштериңизди тазалаңыз, тиштериңиздин арасын тазалаңыз, оозуңузду фрезер менен чайкаңыз жана тилди дайыма тазалап туруңуз.
Дагы бир ыкма - билегиңизди жалоо. Андан кийин, жалаган жериңизди өпкөнгө чейин 10 секунд күтө туруңуз; жыт сезүүңүзгө кирген жыт демиңиздин жыты
Кадам 4. Денеңиздин нымдуулукка жана терге көбүрөөк жакын бөлүктөрүн текшериңиз
Негизинен, дененин бырыштары бар жерлери (мисалы, манжалардын ортосунда, колтуктун астында, эмчектин астында ж. Б.), Эгер бактериялар ал жерде көбөйүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, жыт булагына айланышы мүмкүн. Бөлүктөрүн өпкөнгө аракет кылбаңыз; муну менен өзүңүзгө болгон ишеним азыраак экенин көрсөтүп турат. Жыттарды алдын алуу үчүн, бул жерди дайыма таза кармап, кургак кармаңыз.
5 -кадам. Эгерде сиз өтө тердеп кетсеңиз, анда жагымсыз жыт болбойт
Эгерде сиз машыгуудан кийин тердеп жатсаңыз, кабатыр болбоңуз; Кантсе да, ар бир адам машыгуудан кийин тердеп, жагымсыз жыттанат. Офисте презентация жасоодо, мектеп экзамендерин тапшырууда жана ушул сыяктуу жагдайларда денеңиздин жыты жагымдуу болсо, абал башкача болот. Ашыкча тердөөнү алдын алуу үчүн, ар дайым атыр жана/же дезодорант кийип жүргөнүңүздү жана чили калемпири сыяктуу дене жытын пайда кылган азыктардан алыс болуңуз.
Кадам 6. Сизге эң жакын адамдардан сураңыз
Эң жакын досторуңуздан жана/же туугандарыңыздан чынчыл пикириңизди сураңыз. Денеңиздин жагымсыз жытынан коркуп жатканыңызды түшүндүрүңүз жана алардын пикирин угуңуз; Ошондой эле, алардын чынчыл пикирин уккусу келгениңизди жана ага таарынбаңыз.
Кеңештер
- Жагымсыз жытты уктап жатканда оозуңузду жаап, күнүмдүк оозеки гигиенаны сактоо менен жоюуга болот. Эгерде сиз уктап жатканда коңурук тартууга көнгөн болсоңуз, коңуруктун жыштыгын азайтууга жардам берүү үчүн адиске кайрылып көрүңүз. Эгерде сиз уктап жатканда катуу дем чыгарууга көнгөн болсоңуз, уктап жаткан өнөктөшүңүз байкабай туруп тишиңизди тазалаңыз! Чындыгында, бир стакан жылуу суу лимон ширеси менен аралаштырылып, эртең мененки жагымсыз жытты тазалоодо жана натыйжалуу тазалоодо эффективдүү; Мындан тышкары, чайдагы танниндин курамы сиздин жаман жыт көйгөйүңүздү жоюуда да эффективдүү.
- Жагымсыз жыттарды пайда кыла турган кирдин топтолуп калышына жол бербөө үчүн үйүңүздөгү санитардык жабдууларды дайыма алмаштырып туруңуз.
- Кээ бир дары -дармектер сиздин демиңизди же денеңизди жагымсыз жыттандырат; кандайдыр бир дарыларды ичерден мурун, терс таасирлери жөнүндө дарыгериңизден сурап көрүңүз. Негизи, ооздун кургап кетишине алып келген ар кандай дары -дармектер жаман жытты пайда кылышы мүмкүн.
- Дайыма шампунь жана шампунь. Жок дегенде жумасына төрт жолу душка түшүңүз. Эсиңизде болсун, тазаланбаган баштын кир топтолушу жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн.
