Бетиңиздин териси кургап, өзүңүздү баарын сынап көргөндөй сезесиз. Кошумча кургак териге арналган ар кандай лосьондор, кремдер жана майлар менен бетиңизди сүрткөндөн кийин дагы, териңиз дагы эле кургак жана кабырчыктуу көрүнөт. Кургак териге кам көрүү-бул көп баскычтуу процесс, анын ичинде күн сайын териңизди жуу, тазалоо, нымдоо жана кам көрүү ыкмаңызды өзгөртүү. Кургак териге ыңгайлуу адаттарды кабыл алуу сиздин кургак териңизди жарык, дени сак жана жаркыраган кылып көрсөтөт.
Кадам
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Тазалоо жана Пилинг Программасын Баштоо
Кадам 1. Бетиңизди суу менен гана жууңуз
Сиз кыла турган эң чоң тери каталарыңыздын бири - бетти катаал тазалоочу каражаттар менен жуу. Эгерде териңиз кургак болсо, анда ал азыраак май өндүрүп жатат, бул сиздин териңиздин шишип кетишине жол бербейт. Катуу тазалагычтар пайда болгон майды жууп, маселени ого бетер курчутат. Самын менен жуугандын ордуна, жөнөкөй суу менен гана жууп көрүңүз, айрыкча макияж жасабаганыңызда.
- Ысык сууну колдонуңуз, анткени ысык суу терини кургатып жибериши мүмкүн. Жуунгучту жылуу суу менен нымдап, акырын бетиңизге сүртүңүз. Андан кийин, жумшак таза сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз.
- Ал тургай, нымдандыруучу касиетке ээ деп белгиленген тазалагычтар терини кургатуучу ингредиенттерди камтышы мүмкүн. Этикеткага караңыз жана ингредиенттерди окуңуз: эгер сиз сульфатты, спирттин ар кандай түрүн же салицил кислотасын көрсөңүз, аны бетиңизге сүйкөбөңүз.
Кадам 2. Майды тазалоо ыкмасын колдонуңуз
Бул жөнөкөй суу кургак терини азайта албаса, түнкүсүн бетиңизди жууунун эң жакшы ыкмасы. Май тазалоочу ыкма терини кургатпай макияжды, кирди, терди жана башкаларды кетирет. Териңизди тазалоо үчүн майды колдонуу туура эмес көрүнүшү мүмкүн, бирок май кошуу чындыгында болгон майдын ичине кирип, жумшак тазалоочу катары иштейт. Сиз безеткилерге кабылган досторуңузга да аракет кылып көрүңүз деп айта аласыз, анткени бул ыкма бардык тери түрлөрү үчүн айыктыруучу ыкма.
- Сиздин териңиздин түрүнө ылайыктуу май аралашмасын жасоодон баштаңыз. Өтө кургак тери үчүн жожоба майы, арган майы жана бадам майы абдан натыйжалуу жана терини кургатпайт. Эгерде сизде дагы майлуу жерлер болсо, анда аралашмага кастор майын кошуңуз.
- Бетиңизге жылуу суу чачыңыз, анан манжаларыңыз менен май аралашмасын бетиңиздин баарына сүртүңүз. Бул ошондой эле көздүн макияжын, атүгүл суу өткөрбөгөндү кетирүүнүн эффективдүү жолу.
- Майды акырын алып салуу үчүн жылуу суу менен нымдуу чүпүрөктү колдонуңуз. Тегерек кыймылдар менен аарчып, тез -тез чайкап коюңуз. Бардык май кеткенче улантыңыз.
- Эгерде бетиңизде дагы эле макияж болсо, кайталаңыз.
- Бетиңизди жылуу суу менен жууп, жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
3 -кадам. Жумасына бир нече жолу бетиңизди пилинг кылыңыз
Кургак тери - бул өлгөн тери клеткаларынын катмары, алар топтолуп, сыйрыла баштайт. Бул катмарды, өлүк терини жумасына бир нече жолу алып салсаңыз, астындагы дени сак, жаңы тери пайда болот. Терини кетирүү үчүн төмөнкү ыкмалардын бирин колдонуп көрүңүз:
- Скрабдарды колдонуңуз. Сиз бир аш кашык бал менен бир чай кашык майдаланган сулуну аралаштырып скраб жасай аласыз. Жөн гана тегерек кыймыл менен кургак жерлерге сүртүңүз, анан чайкаңыз.
- Эгерде сизде скраб менен кутула албаган өлүк тери болсо, гликол кислотасын же башка альфа гидрокси кислотасын колдонуп көрүңүз. Бул кислота мөмөдөн же канттан келет жана астындагы терини бекемдеп жатканда өлгөн тери клеткаларын жок кылат.
- Бетиңизди щетка же чүпүрөк менен сүртпөңүз же бетке катаал скраб колдонбоңуз. Бул терини бузат жана алсыратат.
3төн 2 бөлүк: Эффективдүү нымдандыруу
Кадам 1. Эртең менен нымдап алыңыз
Түнкүсүн бетти крем менен жаап коюу дагы эле талаш. Кээ бир изилдөөлөр бет клеткасынын жаңылануусу түнкүсүн пайда болот деп ойлойт окшойт, эгер сиз аны крем менен жаап койсоңуз, тери табигый түрдө дени сак клеткалар менен жаңырбайт. Башка жагынан алганда, эртең менен нымдануу жакшы нерсе, анткени ал бетиңизди булгануудан, кирден, кургак абадан, ысык абадан жана териңизди кургата турган башка нерселерден коргойт. Бетти тазалоо үчүн жылуу сууга нымдалган чүпүрөктү колдонгондон кийин, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
2 -кадам. Курамында спирт бар нымдагычтардан алыс болуңуз
Көптөгөн нымдагычтарды тандоо үчүн, кайсынысы бетиңизге ылайыктуу экенин аныктоо кыйынга турат. Жакшыны жамандан айырмалоонун эң оңой жолу - ингредиенттерди текшерүү. Бул спирт терини кургатат, андыктан бетиңизде колдонууга эч кандай себеп жок, айрыкча кургак териңиз болсо. Эгерде нымдагычтын курамында -охол менен аяктаган көп сөздөр камтылган ингредиенттердин узун тизмеси болсо, андан качыңыз.
- Май менен ланолиндин аралашмасынан жасалган табигый нымдагычты издеңиз. Бул терини коргойт жана аны кургатпайт.
- Тери чындап кургак болгондо, таза арган майын же кокос майын колдонуп көрүңүз. Тазартылбаган кокос майын тандаңыз, анткени ал тазаланган кокос майына караганда тери үчүн жакшы.
Кадам 3. Терең нымдаштыруучу дарылоону жасаңыз
Аптасына бир жолу бетиңизди нымдандыруучу маска менен дарылаңыз, бул сиздин териңиздин жаңыланганын сезүүгө жардам берет. Табигый ингредиенттерден маска аралашмасын жасап, бетиңизге жайыңыз, андан кийин 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен чайкаңыз. Төмөнкү айкалыштарды колдонуп көрүңүз:
- 1 аш кашык зайтун майы, 1 аш кашык бал жана 1 эзилген банан
- 1 аш кашык кокос майы, 1 аш кашык бал жана 1 авокадо пюреси
- 1 аш кашык жүзүм майы, 1 аш кашык бал жана 1 аш кашык сүт
Кадам 4. Кокос майы менен баратып нымдап алыңыз
Кайда барсаңыз да, кичинекей контейнер кокос майын алып жүрүңүз. Качан сиз теринин тайгак жерлерин байкап калсаңыз, бир аз май сүйкөп, терини жылмакай жана дени сак кылып көрсөтүңүз. Кокос майын кургак, пилинг эриндерди дарылоодо да колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Уктоочу бөлмөдө нымдагычты же нымдагычты колдонуңуз
Эгер үйүңүздөгү аба кургак болсо, териңизди да кургатып салышы мүмкүн. Уктап жатканда териңизди нымдуу кармоо үчүн уктоочу бөлмөңүзгө нымдагыч коюңуз. Бул, айрыкча кыш мезгилинде, жылытуу системасы ичиндеги абаны абдан кургак кылып жибергенде абдан пайдалуу.
3төн 3 бөлүк: Теринин ден соолугун сактоо
Кадам 1. Макияж тартибиңизди текшериңиз
Косметикадагы ингредиенттер сиздин кургак тери көйгөйүңүзгө салым кошушу мүмкүн. Эгерде сиз макияжсыз жашай алсаңыз, анда бул эң жакшы жол. Бирок эгер сиз аларды кийүүнү токтоткуңуз келбесе, курамында спирт жана башка катуу ингредиенттер жок майга негизделген косметикага өтүңүз. Кокос майы, ши майы, бадам майы, бал мому жана терини кургатпай турган башка табигый ингредиенттерди камтыган косметиканы издеңиз - ал тургай аны азыктандырыңыз.
2 -кадам. Бетиңизди күндөн коргоңуз
Күндүн нуру терини кургатып жибериши мүмкүн. Теринин дени сак жылтырагы өчкөндөн кийин тери сыйрылып түшө баштайт. Күндү жетиштүү алуу - бул жакшы нерсе, бирок өзүңүздү күйүп калуудан коргоо маанилүү. Бирок териси кургак болгон адам катары сиз колдонгон күндөн коргоочу кремдин курамында кандай ингредиенттер бар экенин көрүшүңүз керек. Спирт жана башка химиялык заттар терини кургатып жибериши мүмкүн, андыктан табигый күндөн коргоочу кремдерди издеңиз.
- Күндөн коргоочу кремдин ордуна калпак кийүүнү же экөөнү тең кийүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул жүзүңүздү күндөн коргоонун эски ыкмасы жана ал жакшы иштейт.
- Күн тийгенден кийин терини алоэ вера жана башка бай нымдагычтар менен дароо нымдап алыңыз.
3 -кадам. Ичиңизден ден соолукта болуңуз
Сиз жеген тамак теринин ден соолугуна чоң таасирин тийгизет. Эгерде сиз териңиздин нымдуу, дени сак жана жаркырап көрүнүшүн кааласаңыз, бул жакшы адаттарды аткарыңыз. Бет териңиз жакшыраак көрүнбөстөн, бүт денеңиз дагы ден -соолукта болот:
- Көп суу ичүү. Эгерде сиз суусуздансаңыз, эффекттер териңизге көрүнөт.
- Витаминдерге бай тамактарды жегиле; өзгөчө омега-3 май кислоталары сыяктуу дени сак майлар. Ал балык, балык майы, авокадо (авокадо) жана жаңгактарда кездешет.
- Тамеки чекпеңиз, ашыкча спирт ичимдиктерин ичпеңиз, же баңгизат колдонбоңуз. Тамеки, спирт жана башка дарылар териге чоң таасирин тийгизет. Бул заттар териңизди кургатып, чыныгы жашыңыздан улуу көрүнүшү мүмкүн. Дени сак тери үчүн бул продукцияларды азайтыңыз.
Кеңештер
- Катуу сүртпөңүз, терини ого бетер кыжырдантышы мүмкүн.
- Сезимтал тери үчүн майда бүртүкчөлөрү бар скраб түрүн колдонуңуз.
- Эгер заара кара сары болсо, сиз суусузданган деп айта аласыз.
- Эгерде сиз жакшы гидратталган болсоңуз, заара ачык көрүнөт.
- Кургатуучу азыктарды көп колдонбоого аракет кылыңыз.
