Нымдандыруу - бул стандарттуу териге кам көрүү тартибинин бир бөлүгү, өзгөчө бет териси. Бул процесс бет терисине нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет, ошондо тери жылмакай болуп калат. Терини нымдуу кармоо менен анын ийкемдүүлүгү да сакталат. Картаюунун белгилерин узак мөөнөттүү келечекте болтурбай коюуга болот. Териңиздин түрүн аныктаңыз, туура продуктыларды тандаңыз жана териңизди туура нымдоо үчүн атайын кам көрүү көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Бет терисинин түрүн таануу
Кадам 1. Теринин көйгөйлөрү жоктугу аркылуу кадимки терини таануу
Кадимки тери өтө кургак же майлуу эмес. Эгерде сизде кадимки тери болсо, анда тешикчелериңиз азыраак көрүнөт жана сиз адатта бырыштарга, кыжырданууга же териге кам көрүү продуктуларына сезгичтикке аз чалдыгасыз. Эгер кадимки териңиз болсо, тери жарык жана таза көрүнөт.
Адатта, териңиз нормалдуу болсо, өзгөчө кам көрүүнүн кереги жок. Бирок, бетиңизди тазалагандан кийин дагы эле нымдагычты колдонуу керек
Кадам 2. Кургак теринин белгилерин байкаңыз
Эгерде бетиңиздин кургак териси болсо, анда ал кургак сезилет жана бет булчуңдары кыймылдаганда же бет сунганда катуу болуп калышы мүмкүн. Кургак тери "кабырчыктуу", кээде кабыгы көрүнүшү мүмкүн. Териде кан кетиши мүмкүн болгон жарылган же жарылган жерлер да пайда болушу мүмкүн. Териңиз кургак болгондо дене суюктугуна же нымга муктаж экенин так көрө аласыз.
- Көптөгөн адамдар климаттын өзгөрүшүнөн улам кышында катуу кургак териге туш болушат.
- Теринин бети күңүрт болуп көрүнүшү мүмкүн жана териңиз кургак болгондо бетиңизде майда сызыктарды көрүшүңүз мүмкүн.
3 -кадам. Майлуу теринин өзгөчөлүктөрүн таануу
Тазалагандан кийин, майлуу тери көбүнчө тезирээк жалтырак көрүнөт. Бети абдан тез жылтырап жаткандай сезилди. Беттин жылтырагы теринин бетинде майдын пайда болуусунан келип чыгат. Тешикчелерди беттин борборунда да оңой көрүүгө болот. Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда териңизде көптөгөн безеткилер пайда болот.
Майлуу тери көбүнчө балдарда же өспүрүмдөрдө кездешет. Тери, адатта, жаш кургап калат
Кадам 4. Эгерде териңиздин аралаш түрүнө ээ экениңизди билип алыңыз
Эгерде бетиңиз "Т" аймагында гана майлуу болсо (мурдуңуздун, көзүңүздүн, кашыңыздын жана чекеңиздин айланасы), бирок башка жерде кургак болсо, анда териңиз аралаш болушу мүмкүн.
- Эгерде териңиз аралаш болсо, анда ар кандай жерлерге ылайыктуу түрдө нымдагычты сүйкөп коюңуз. Майлуу териге кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү аткарып, "Т" аймагын нымдап, беттин башка жерлерин дарылоо үчүн кургак териге кам көрүү боюнча нускамаларды аткарыңыз.
- Айкалышкан теринин көбүнчө тешиктери кадимки териге караганда чоңураак, анткени ал ачыкыраак. Мындай тешикчелердин абалы көбүнчө безеткилердин тез -тез пайда болушуна себеп болот.
3төн 2 бөлүк: Кургак бет терисин нымдаштыруучу
1 -кадам. Бетиңизди көп жуубаңыз
Эгер муну көп жасасаңыз, бетиңиз кургап калат. Суунун териге көбүрөөк тийиши териге ным кошпойт. Бетти жууганда жылуу (ысык эмес) сууну колдонгонуңуз жакшы.
- Жуунуп же бетиңизди жууп жатканда ысык суунун ордуна жылуу сууну колдонуңуз.
- Кошумча жыт кошпогон жумшак бет жуугучту колдонуңуз.
- Эгер бетиңизди суусуз тазалагыңыз келсе, мицеллярдык суу продукциясын макияж жана кирден тазалаңыз.
- Бетти жууганда ысык же муздак суу колдонбоңуз. Ашыкча температуранын таасири терини кургак жана кыжырдантат. Негизи беттин кан тамырлары жарылып кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Жумшак химиялык пилингди колдонуу менен пилинг жасаңыз
Дан эгиндери бар эксфолианттарды колдонбоңуз (мисалы, жаңгактын кабыгы же кант). Анын ордуна, жеңил продукцияны тандаңыз, мисалы, химиялык тазалоочу. Мындай продуктылар теринин жылмакай катмарын көрүү үчүн кургак жана өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Продукцияны териге кичине тегерек кыймыл менен сүйкөп коюңуз. Продукцияны кетирүү үчүн бетиңизди жылуу суу менен жакшылап чайкаңыз, андан кийин бетиңизге сүлгү кагып кургатыңыз.
- Пилинг бүткөндөн кийин нымдагычты колдонуңуз.
- Аптасына бир же эки жолу гана пилинг жасаңыз.
Кадам 3. Кургак териге арналган нымдандыруучу кремди колдонуңуз
Кургактан өтө кургак териге ("кургактан өтө кургак териге") деп белгиленген нымдандыруучу продукцияны тандаңыз. Эртең менен/түштөн кийин жана коюу нымдандыруучу каражаттарды (мисалы, интенсивдүү нымдагычтар) түнкүсүн.
- Эгер май сыяктуу табигый ингредиенттерди колдонууну кааласаңыз, зайтун же кокос майын тандаңыз.
- Зайтун майы, жожоба, ши майы, мочевина, сүт кислотасы, гиалурон кислотасы, диметикон, ланолин, глицерин, вазелин жана минералдык май сыяктуу кургак тери үчүн пайдалуу ингредиенттери бар нымдандыруучу продуктуларды издеш керек.
- Кремдер лосьонго караганда кургак тери үчүн жакшыраак, анткени аларда май көбүрөөк болгондуктан алар нымды бекитип, кургак терини эффективдүү нымдай алат.
4 -кадам. Бетти жуугандан кийин дароо нымдагычты сүйкөп коюңуз
Крем бетиңизди жуугандан кийин калган нымды сактап калышы үчүн, бетти жуугандан кийин дароо нымдагычты сүйкөп коюуңуз маанилүү. Продукцияны тегиз сүйкөп, бетиңиз нымдалып кеткенге чейин бир нече мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин макияжды колдонсоңуз болот.
Кремди көп колдонбоңуз, анткени ал продукцияны текке кетирет. Кремдин кошулушу сөзсүз түрдө чоң пайда алып келбейт
Кадам 5. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын колдонуңуз
Кең спектрдеги нымдандыруучу күндөн коргоочу крем (UVA жана UVB нурларынын таасирин бөгөйт) терини күйүктөн жана теринин картаюусуна алып келген зыяндан коргой алат, ошондой эле кургак теринин алдын алат.
Күндөн коргоочу кремди эртең мененки нымдагыч катары колдонуңуз. Башка эч кандай продукциянын кереги жок, бирок эгер сиз күндөн коргоочу кремди кошумча нымдагыч менен толуктагыңыз келсе, адегенде SPF менен күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Ал кургатылганга чейин бир нече мүнөт күтө туруңуз, андан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кадам 6. Бет маскасын колдонуңуз
Бет маскалар ар кандай тери ооруларын, анын ичинде кургак терини да айыктыра алат. Кургак тери үчүн масканы айына эки жолудан ашык колдонбоңуз. Эгерде сиз кургак терини кетиргиңиз келсе, анда төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыган продукцияны тандаңыз:
- Зайтун майы
- арган майы
- Кокос майы
- Бал
- Жумуртканын сарысы
- Сабиз
- Помидор
3төн 3 бөлүк: Майлуу бет терисин нымдаштыруучу
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда бетиңизди кургатылган адамдарга караганда көбүрөөк жууш керек. Бетти тазалоочу самын менен күнүнө эки жолу жууп туруу сунушталат. Бирок, бетиңизди сунушталган жыштыктан ашык жуубаңыз. Болбосо тери ого бетер майлуу болуп калат. Ошондой эле, бетиңизди тазалоо үчүн ысык суу же буу колдонбоңуз, анткени алар териңиздин катмарларынан маанилүү май кислоталарын сыйрып салышы мүмкүн.
- Майлуу тери жарылып кетүүгө жакын болгон теринин түрү болгондуктан (тешикчелерде ашыкча май топтолуп калгандыктан), чай дарагынын майы/лимон ширеси/салицил кислотасы бар бет жуугучту колдонуу жакшы.
- Бетиңизди көп жуусаңыз, териңиз кургап калат. Бул абал чындыгында терини жоголгон майды алмаштыруу үчүн көбүрөөк май өндүрүүгө үндөйт.
Кадам 2. Пилингди жумасына 1-2 жолу жасаңыз
Майлуу териге арналган химиялык пилингди тандаңыз. Продукцияны териге кичине тегерек кыймыл менен сүйкөп, андан кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз. Таза сүлгү менен бетиңизди кургатып, андан кийин нымдагычты колдонуңуз.
Адатта арахис кабыгы жана башка потенциалдуу дүүлүктүрүүчү ингредиенттерди камтыган механикалык пилингдерди колдонбоңуз. Териге ыңгайлуу вариант үчүн химиялык пилингдерге жабышыңыз
3 -кадам. Майлуу тери үчүн нымдандыруучу лосьон колдонуңуз
"Майлуу жана кадимки териге" деп белгиленген продукттарды издеңиз (кадимки-майлуу тери үчүн). Териңиз майлуу болгону үчүн нымдагычты колдонбоңуз дегенди билдирбейт. Сиз жөн гана туура продуктуну колдонушуңуз керек. Суу негизиндеги продуктуларды гана колдонуңуз. Май/майлуу продуктуларды колдонуу менен териңиздин майлуу болушуна жол бербеңиз.
- Нымдандыруучу лосьондор майлуу терилерге көбүрөөк ылайыктуу, анткени аларда көбүнчө нымдандыруучу кремдерде кездешүүчү майлар жок.
- Кээ бир адамдар майлуу бет терисин тазалоо үчүн ар кандай майларды колдонууну сунушташат. Бирок, көпчүлүк эксперттер бул ыкма ого бетер коркунучтуу экенин айтышат, анткени ал көбүнчө безеткинин пайда болушуна жана башка теринин бузулушуна алып келет.
4 -кадам. Күндөн коргоочу кремди колдонууну унутпаңыз
Терини коргоо жана теринин бузулушун же күйүп кетүүсүн алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонууну тактаңыз. Эгерде териңиз майлуу болсо, бет териси үчүн атайын түзүлгөн майсыз продукцияны тандаңыз.
- Колдонулган күндөн коргоочу кремдин кең спектри жана SPF кеминде 30 болушу керек.
- Эгерде сиз күндөн коргоочу кремдерди колдонсоңуз, көбүнчө продукт майлуу терини нымдоо үчүн жетиштүү. Андан кийин башка нымдагычты колдонуунун кажети жок.
5 -кадам. Бет маскасы менен бет терисинин көрүнүшүн жакшыртуу
Бет маскаларын/пилингдерди үзгүлтүксүз колдонуу терини жылмакай жана таза кылат. Майлуу тери үчүн бул масканы жумасына эң көп эки жолу жасаңыз. Сиз соода маскаларын же үй маскаларын колдоно аласыз. Экөө тең бет териси үчүн абдан пайдалуу.
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, табигый бет масканы кантип жасоо жөнүндө макаланы окуңуз.
- Майлуу тери үчүн төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыган масканы колдонуңуз: лимон, авокадо, жумуртканын агы, бадыраң же сүт.
