4 мезгилдүү өлкөдө жашаган адамдардын көбү үчүн бороон үй ичинде эң жакшы тажрыйбалуу, жылуу суусундук жана жакындарынын коштоосунда оттун алдында отурат. Шаарга жакын жерде болобу же ээн жерде болобу, машинага тыгылып калган жагдайлар тез эле суукка, ачкачылыкка жана чаңкоодо коркунучтуу түшкө айланып кетиши мүмкүн. Эгерде сиз бороон учурунда машинаңызда аман калгыңыз келсе, тынч болушуңуз керек, андыктан сиз машинаңызды эки негизги муктаждыгыңызга колдоно аласыз: жылуу алуу үчүн баш калкалоочу жай жана жетиштүү суу ичүү. Ушул сыяктуу жагдайларга кошумча муктаждыктарды берүү бул жана башка муктаждыктар менен күрөшүүгө жардам берет, мисалы, тамактануу, денени кургак кармоо жана бороон бүткөндө эркин болуу.
Кадам
6 -жылдын 1 -бөлүгү: Бороонго даярдануу
Кадам 1. Унааңызга кам көрүңүз
Кыш келе электе, же сиз кар жааганда машинаңызды айдоону пландап жатсаңыз, антифриздин жана суунун толук толтурулгандыгын текшериңиз, сүрткүчтөрүңүздүн туура иштешин, дөңгөлөктөрдүн туура үйлөнүшүн жана дагы деле жакшы абалды, тормоз менен аккумулятордун жакшы абалда. Унааңыздын чырактары күйүп турганын жана мотор майы алмаштырылганын текшерүү үчүн машинаңызды текшериңиз. Муздун температурасы жана жолдордун начардыгы унаанын механикалык функциясына жана унаа жолдо кандай иштээрине чоң таасирин тийгизет.
2 -кадам. Эгер газыңыз толо элек болсо, машинаны башкарбаңыз
Аба ырайы ыңгайсыз болгондо, бензин бакыңыздын толгонун же дээрлик толуп калганын текшериңиз. Кар бороон -чапкыны, адатта, болжол менен 72 саатка чейин созулгандыктан, сизде канчалык көп газ болсо, ошончолук жоголуп кетсеңиз жакшы болот. Сиз газды жылытуу үчүн керек болосуз, машинанын газ түтүгү тоңбогонун, машинанын аккумулятору өлбөй турганын жана бороон бүткөндөн кийин керектүү газыңыз бар экенин текшериңиз.
Кадам 3. Сактоочу жана муздаткыч идишти сатып алыңыз
Мындай абалга даярданып жатканда, машинада сатып алууга жана сактоого керектүү нерселер көп болот. Сиздин эң биринчи приоритетиңиз - бул жылуулук, суу жана тамак -аш менен камсыз кыла ала турган жабдыктар. Мындан тышкары, бороон -чапкындан чыгуу үчүн кээ бир шаймандар керек. Сизге тамак -аш жана суусундуктарды сактоо үчүн муздаткыч кутучалар жана башка жабдыктар үчүн бышык, катуу пластикалык сактоочу контейнерлер керек болот. Капкагы тыгыз болушу керек, эгер сиз аны машинадан түшүрүшүңүз керек болсо, ичиндеги нерселер нымдалбайт.
Кадам 4. Өзүңүздү жылытуу үчүн буюмдарды чогултуңуз
Бороон учурунда жана температура нөл градустан төмөн болгондо, адам шамал менен нымдуу абадан корголбой 3 саат гана жашай алат (шамал менен нымдуу аба дененин жылуулугун төмөндөтөт). Сиздин унаа баш калкалоочу жай болгондуктан, а) машинадан жылуулукту сактабоо жана б) денеңизди жылуу кармоо үчүн кошумча нерселерди киргизгениңиз жакшы. Мисалы, кийим жана жууркан жылуулукту чыгарбайт, бирок алар денеңизди жылуу кармагандыктан өтө маанилүү.
- Гипотермия дененин температурасынын болжол менен 2-3 градуска төмөндөшүн талап кылат жана үшүк алуудан өлүмдүн башкы себеби болуп саналат. Биринчи көзгө көрүнгөн эффект - так ойлоно албоо.
- Сиз менен бара жаткан ар бир адамга бир жуурканды багажга же сактоочу контейнерге салыңыз, дагы 2 башка максат үчүн. Жүн ным болуп калса тез кургайт жана башка материалдарга караганда жылуу болот.
- Ар бир адамга бир нече кошумча кийим топтому жана эки жуп байпак берүү жакшы идея. Жүн байпак - эң жакшы тандоо.
- Баш жана моюн сыяктуу дененин жылуу бөлүктөрүн кармап туруу жана колуңуздун нымдуулугун болтурбоо үчүн суу өткөрбөй турган жоолуктарды, баш кийимдерди жана кол каптарды бериңиз.
- Ар бир адамга 15 жуп кол жылыткычтарды сатып алыңыз, аларды каалаган дүкөндүн кемпинг жана аңчылык бөлүмүнөн сатып алсаңыз болот.
- Алдыңкы айнегин жылуулоо үчүн машинаңыздын көлөмүнө жараша 5-10 гезит алыңыз. Бул сиздин денеңизди чыгарган жылуулуктан машинаны жылытат, аны иштеткенде унаанын кыймылдаткычынан жылуулук алып, шамалга каршы калканч катары кызмат кылат.
Кадам 5. Сууга болгон муктаждыгыңызды даярдаңыз
Адам суюктук албастан 3 күн жашай алат, бирок бул кызыктуу болбойт. Суусуздануу үчүн адам күн сайын 64 унция суюктукту колдонушу керек. Кадимки суу бөтөлкөсү 15-16 унцияны камтыйт, андыктан 72 сааттык камсыздоо үчүн адамга 12-13 бөтөлкө керек болот. 5 адамдан турган үй-бүлө үчүн 60-65 бөтөлкө суу керек. Бул көптөгөн бөтөлкөлөрдү машинаңызда дайыма алып жүрүү мүмкүн эмес. Пластикалык суу контейнерлери мүмкүн болгон чыгуучу жер катары колдонулушу мүмкүн, ал эми экстремалдык температурага дуушар болгондо пластик ийилет жана жарылат. Ошондуктан, сиз төмөнкү нерселерди кылышыңыз керек:
- Ар бир адам үчүн муздаткычка бир күнгө жетиштүү бөтөлкө суу бергиле. Ошентип, 5 кишиден турган үй -бүлө үчүн муздаткычка болжол менен 20 бөтөлкөнү батыра аласыз. Эгерде дагы эле боштук болсо, мүмкүн болушунча көбүрөөк суу бөтөлкөлөрүн салыңыз.
- Бул сумма бир күндөн ашык тыгылып калса жетишсиз болгондуктан, карды эритиш керек болот. Бул үчүн сизге керек болот: капкагы бар суусундук банкы, кээ бир суу өткөрбөгөн ширеңке кутучалары, диаметри 5 см болгон үч шам жана кээ бир темир чөйчөктөр.
6 -кадам. Жакшы тамак даярдаңыз
Тамак - дененин отуну, жылуулукту өндүрүү үчүн керектүү энергия менен камсыз кылат. Качан адамдын денеси үшүккө дуушар болгондо, керектелген калориялардын жарымынан көбү нормалдуу дене температурасын сактайт. Ошондуктан, аба канчалык муздак болсо, ошончолук азык -түлүк керек болот. Кадимки температурада ачкадан өлбөгөн адам бир нече факторго жараша 1-6 жума тамаксыз жашайт. Абдан суук температурада максималдуу убакыт 3 жумага чейин.
- Эгерде орточо адам күнүнө болжол менен 2300 калория керектесе, анын жарымы машинада тыгылып жатканда дене температурасын сактоо үчүн эрозияга учурайт. Адам күн сайын болжол менен 3500 калория (минималдуу) жеши керек.
- Башкача айтканда, 5 кишиден турган үй -бүлөгө 72 саат бою камдап алуу үчүн тонна тамак даярдашыңыз керек болот. Баарын муздаткычта сактоо үчүн, оор тамактар, уй эти, жаңгактар, жемиш консервалары жана шоколад сыяктуу оор, калориялуу, бузулбай турган азыктарды сатып алыңыз.
Кадам 7. Башка жабдууларды чогултуу
Машинадан түшүү үчүн, башка кишилерди табууга жардам берүү үчүн, аба ырайына жана жол шарттарына көнүү үчүн, эгер тыгылып калсаңыз, керектүү нерселерге кам көрүү үчүн жана импровизациялоо жана күтүлбөгөн көйгөйлөрдү чечүү үчүн буюмдарды чогултууңуз керек болот. Төмөндө көрсөтүлгөн жабдууларды чогулткандан кийин, аларды сактоо кутусуна салыңыз. Дайыма текшерип тургула, баары жакшы көрүнөт жана иштейт.
- Куткаруучу командаларга жайгашкан жериңизди көрсөтүү үчүн маяк.
- Болжол менен 30-120 см өлчөмүндөгү кызыл түстөгү кийимдин бир бөлүгү.
- Аба ырайы жана жол шарттары тууралуу кабардар болуп туруу үчүн бир нече запастык батареялары бар транзистордук радио.
- Жарык лампочкасы жана жетиштүү батарейкасы бар фонарик түн ичинде колдонууга жана жардам издегенде сигнал боло алат.
- Бороон өтүп, унааңыздын аккумулятору өлүп калса, секирүүчү кабелдер керек.
- Жиналчу металл кар күрөк.
- Аркан тартуу үчүн а) унаа тыгылып калса, аны бошотуу же б) бороон учурунда машинадан түшүү керек болсо, жиптин бир учун машинага, экинчи учун сизге байлоо.
- Компас.
- Мышык тыгылып калса унаанын дөңгөлөктөрүн тартуу үчүн колдонгон кум, туз же кум баштыгы.
- Тир толтуруучу материал.
- Скрепер же муз кыргыч узун туткалуу жана щетка менен жабдылган.
- Бузулган учурда куралдар кутусу.
- Конвейердин ачкычы бар бүктөлүүчү бычак.
- Убакытты билүү үчүн саат.
- Биринчи жардам кутусу.
- Тез жардам дарысы 72 саат бою баарына берилет.
- Айдоочулар үчүн узун, суу өткөрбөгөн өтүк.
- Тиги кагаз жана таштанды баштыктары гигиена үчүн.
- Керек болсо аялдык продуктылар, балдардын сүтү, памперс жана тампон.
6 -жылдын 2 -бөлүгү: Адашып калбоого аракет кылуу
Кадам 1. Аба ырайына көңүл буруңуз
Эгерде бороон болуп, эч жакка баруунун кажети жок болсо, үйдө болуңуз. Бороон келе жатканда сергек жана сергек статусунун айырмасын түшүнгөнүңүздү текшериңиз. Эскертүү абалы кар же муз же экөөнүн аралашмасы белгилүү бир аймакты басып калуу ыктымалдуулугу болжол менен 50-80% экенин көрсөтөт. Эскертүү статусу, бороон -чапкындын белгилүү бир аймакты басып калуу ыктымалдуулугу жок дегенде 80% бар экенин билдирет. Билдирүү жана сергек абал, карды жана катуу шамалдын ылдамдыгы болжол менен 35 метрди түзөт, бул көрүнүштү 400 метрге чейин азайтат, жакынкы 12-72 сааттын ичинде бир аймакты басып калышы мүмкүн.
- Эсиңизде болсун: Аба ырайы начар болгондо өзүңүздү ишенимдүү сезсеңиз да, жолдогу башка айдоочулардын тажрыйбасы аз. Табият тажрыйбалуу чабандестерге өзүнүн "сюрприздери" менен да сыноолорду берет.
- Эгерде сиз коркунучтуу абалда унаа айдоону пландап жатсаңыз, ар дайым ишенимдүү досуңузга же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнө пландаштырылган кетүүңүз жана алган маршрутуңуз жөнүндө билдирип коюңуз.
Кадам 2. Түтүн түтүгүн тосуп турган карды тазалаңыз
Эгерде сиз машинага тыгылып, машинадан түшүүгө аракет кылып жатсаңыз, адегенде моторду өчүрүп, түтүктү кар басып калган жок экенин текшериңиз; эгер тыгылып калса, унааңыз тез эле уулуу көмүр кычкылына толот. Аны тазалоо үчүн моторду өчүрүп, кол кап кийип, колуңуз менен мүмкүн болушунча карды күрөккө салыңыз. Эгерде кол каптарыңыз жок болсо, таяк же ушуга окшош нерсени колдонуңуз.
Кадам 3. Унааңыздан жана анын айланасынан кар менен музду алып салыңыз
Эгерде сиз машинаңызда көптөн бери тыгылып, кар басып калган унааңызды бошотууну чечсеңиз, машинаңыздын чатырынан ылдыйга чейин карды тазалоодон баштаңыз. Тазалап жатканда, алдыңкы жана арткы айнектердеги музду эритип баштоо үчүн кыймылдаткычты күйгүзүңүз. Андан кийин, күрөктү кармап, дөңгөлөктүн айланасында жана унаанын капталдарында мүмкүн болушунча көбүрөөк кар тазалаңыз. Ошондой эле унааңыздын чыгышына жол ачуу үчүн жолду тазалоого аракет кылыңыз. Акыры, алдыңкы айнегиңизди кырып алыңыз. Эгерде сизде кыргыч жок болсо, эрибеген музду тазалоого жардам берүү үчүн кредиттик картаны же CD кармагычты колдонуңуз.
- Эгерде машинаңызды кардан тазалоочу щеткалуу муз кыргычыңыз жок болсо, аны тазалоо үчүн дарактын бутагын же гезитти (тапканыңызды) колдонуңуз.
- Эгерде сизде күрөк жок болсо, колунда бар нерселерди колдонуңуз, мисалы, капкак же багаждагы Фрисби.
Кадам 4. Чайкап, унааңызды түртүңүз
Тыгылып калган машинаны бошотуу үчүн жолду тосуп турган карды жок кылуу үчүн дөңгөлөктү бир нече жолу буруңуз. Эгерде сизде AWD (төрт дөңгөлөктүү) же 4WD (4 дөңгөлөктүү) унаа болсо, анда бардык дөңгөлөктөрдүн айдалганын текшериңиз. Биринчи редукторду (же эң төмөнкү редукторду) киргизиңиз, газды акырын басып, алдыга жылыңыз; бир нече см болсо да. Андан кийин артка бурулуп, машинанын артындагы кардан тазалоо үчүн газды акырын баскыла. Бул кадамды газды басып, кете турган орун болгуча кайталап туруңуз.
- Эгерде дөңгөлөктөрүңүз тез айлана баштаса, бутуңузду газдан алып, токтотуңуз, анткени машинаңызды ого бетер чөгүп кетесиз.
- Машинаңызга отурган бирөөдөн машинадан түшүүсүн сураныңыз, анан айдоочунун терезесинин ичин кармап, аны түртүп коюуга жардам бериңиз.
- Унаанын артында турууга жана аны түртүүгө эч кимге жол бербеңиз, анткени унаа тайып кетиши жана олуттуу жаракат алышы мүмкүн.
- Эгер бул иштебесе, дөңгөлөктөрдү тайгалак кылуунун башка жолун издеңиз. Эгерде сизде мышыктын таштандысы, кадимки кум же туз болсо, унааңыздын алдыңкы жана арткы дөңгөлөктөрү бар экендигине жараша аны алдыңкы жана арткы дөңгөлөктөрдүн тегерегине чачыңыз. Эгерде сиздин унаа AWD же 4WD болсо, аны бардык төрт дөңгөлөккө чачыңыз.
- Эгерде сизде бул материалдардын бирөөсү жок болсо, сүйрөөчү курал катары машинанын төшөгүн, майда таштарды же шагылдарды, пинекондорду, бутактарды же кичинекей таяктарды колдонуңуз.
5 -кадам. Тезирээк машинадан түшүңүз
Эгерде жаңы эле бороон болуп, машинаны күйгүзө албасаңыз, анда башка айдоочуларга кол шилтеп же полиция чакыруу менен жардам алууга аракет кылыңыз. Бул абал мындан да начарлайт. Бирок эсиңизде болсун, сиздин аралыкты сезүүңүз карга алданат. Биздин оюбузча, жакыныраак нерсе алысыраак. Демек, сизге жардам келе турган болсо жана так жана так көрүнүп турса гана, машинаны таштап кетүү сунушталат. Болбосо, транспортту баш калкалоочу жай катары колдонуу менен аман калууга жакшы мүмкүнчүлүк болот.
6 -жылдын 3 -бөлүгү: Баш калкалоочу жайларды акылдуулук менен уюштуруу жана колдонуу
Кадам 1. Унааңызды таштабаңыз
Эгерде сиз машинаны кардан түшүрө албасаңыз, анда машинада калуу азырынча эң жакшы баш калкалоочу жай. Адам өтө суук температурада баш калкалоочу жайсыз 3 саат гана жашай алат. Баш калкалоочу жай катары жакын турган имаратты көрбөсөңүз же дагы деле так көрө албасаңыз, эч качан транспортту таштабаңыз. Унутпаңыз, сиздин аралыкты кабылдооңуз кар жаап, учуу менен алданат. Мындан тышкары, кар тешиктерди, курч нерселерди жана башка коркунучтуу нерселерди жаап коё алат, андыктан жөө жүрүү-бороон учурунда коркунучтуу чечим.
Кадам 2. Уюлдук телефонуңуз менен бийликке маалымат бериңиз
Жалпысынан алганда, азыр адамдардын көбүндө уюлдук телефону бар. Телефонуңуздун батареясы өлүп кала электе, унааңыздагы же уюлдук телефонуңуздагы GPS аркылуу так жайгашкан жериңизди жазып алыңыз, 911ге (АКШдагы тез жардам номерине) чалыңыз жана аларга учурдагы жайгашкан жериңизди жана унаада ким бар экенин айтыңыз. Тамак -ашыңыз жана сууңуз, газыңыз канча жана унааңызда кимдир бирөөнүн ден -соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөй барбы же жокпу, башка тиешелүү маалыматты камтууну унутпаңыз.
- Эгерде телефонуңузда батарейка жетиштүү болсо, анда сиз дагы тыгылып калдым деп ойлогон адамга чалыңыз жана сизге керек болсо куткарылууңузду камсыз кылуу үчүн бийликтен жардам сурайт. Адамга жайгашкан жериңизди айтууну унутпаңыз.
- Калган батареяны үнөмдөө үчүн аны колдонуп бүткөндөн кийин телефонуңузду өчүрүп коюңуз, кийин аны өзгөчө кырдаалдарда колдоно аласыз.
Кадам 3. Өзүңүздү куткаруучуларга көрүнүктүү кылыңыз
Катуу бороон болгондо, кээде миңдеген кишилерди эч жерден таппай, унааларга камап коюшат. Кээ бирөөлөр машинасын таштап кетет, башкалары болсо унчукпайт. Куткаруу топтору айдоочусуз машиненин ордуна көзгө көрүнгөн жабырлануучуларды биринчи орунга коё тургандыктан, сиз дагы эле машинада экениңизди ачык билдиришиңиз керек. Адегенде шымдын түбүн жапкан өтүк кийиңиз, андан кийин шляпа, жоолук, мээлей жана калың пальто кийиңиз, анткени суу болбошу үчүн (бул нерседен качуу керек). Суукта нымдуулук дененин температурасын тез төмөндөтөт жана сиз гипотермия коркунучу алдындасыз.
- Куткаруучулар көрүшү үчүн белгиси катары унааңыздын антеннасына кызыл кездеме байлаңыз. Эгерде сиздин унааңыздын антеннасы жок болсо, анда машинаңызда кездемени чайпалта турган же жардам келе жаткан жакка багытталган эшиктин туткасына байлай турган жерди табыңыз.
- Эгерде сизде кызыл кездеме жок болсо, машинаңыздан иштей турган нерсени табыңыз. Куткаруу тобу сигнал берип жатканыңызды жана жардамга муктаж экениңизди түшүнөт.
- Эгерде сиз ээн жерде калсаңыз же жоголуп кетсеңиз, сизди "жардам" же "SOS" деп окуп, абадагы командаларды издөө же куткаруу үчүн көрүнүктүү кылыңыз. Эгер таяк же дарактын бутактарын тапсаңыз, тамгаларды калыптандыруу үчүн колдонуңуз. Кардын жаашы токтогондон кийин кайра жасоого туура келиши мүмкүн.
- Жардамга чалуу үчүн же "SOS" деп жазуу үчүн Морзе кодундагы мүйүздү үндөңүз, бирок унаа күйүүчү майды үнөмдөп жатканда гана. Кыска мүйүздү 3 жолу, андан кийин узун мүйүздү 3 жолу, 3 кыска мүйүздү угуңуз, 10-15 секунд күтүп, анан бул ыкманы кайталаңыз.
- Куткаруучулар жардамга муктаж экениңизди билдирүү үчүн кар токтогондо унаанын чатырын ачыңыз.
- Жардам келгенде гана кезектешип туруңуз!
Кадам 4. Түтүн түтүгүн дайыма тазалап туруңуз
Унааны бошотууга аракет кылып жатканда түтүктү тазаласаңыз да, дайыма кар жаап турса, сиз муну бир нече жолу жасашыңыз керек жана машинаны бир нече көз ирмемге күйгүзө аласыз. Көмүр кычкыл газына уулануу адамды көмүр кычкыл газына узак же кыска, бирок күчтүү таасир этүү аркылуу оорулуу кылып же өлүмгө алып келиши мүмкүн. Баштапкы симптомдор - жүрөк айлануу, баш ооруу жана баш айлануу.
Кадам 5. Бензинди керектүү түрдө колдонуңуз
Машинада канча убакытка чейин тыгылып калууңуз бороон -чапкындын катуулугу, кайсы жерде камалып калганыңыз, куткаруу тобунун жөндөмдүүлүгү жана адашып калган адамдардын саны сыяктуу бир катар факторлордон көз каранды. Ошондуктан, унаанын күйүүчү майын үнөмдөө абдан маанилүү. Эгерде жардам дароо келбесе жана сиз алыскы аймакта болсоңуз, бороон бүткөндө өзүңүздү сактап калуу үчүн бензин керек болот.
- Эгерде унаа газга толгон болсо, моторду саат сайын 10 мүнөт иштетип туруңуз. Муну жасап жатканда көмүртек газына ууланып калбоо үчүн терезелердин бирин ачыңыз.
- Эгер бензин түгөнүп калса, машинанын аккумулятору өлбөйт жана күйүүчү май түтүгү тоңуп калбашы үчүн, моторду күнүнө 1-2 жолу 10 мүнөткө күйгүзүңүз. Күндүн ысыгынан пайдаланып, моторду түнкүсүн күйгүзүңүз, ошондо сиз жылынасыз.
6 -кадам. Энергияны акылдуулук менен колдонуңуз
Сизде чектелген энергия бар жана сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызды колдо болгон материалдар менен теңдештиришиңиз керек. Сиздин негизги энергия булагыңыз - машинанын бензини, ал машинанын жарыктарын, фараларды жана башкаларды кубаттайт. Эгер даярданып жатсаңыз, фонарик, ширеңке, шам, батарея жана радио алып келишиңиз керек. Күйүүчү майды үнөмдөө үчүн бир убакта же эки энергия булагын колдонуңуз. Мисалы, шам күйүп турганда фонарикти колдонуп, карды эритиш үчүн. Батареясы бар нерселерди колдонгондон кийин, аларды өчүрүүнү тактаңыз.
6 -жылдын 4 -бөлүгү: Бороон учурунда жылуу
Кадам 1. Кийимди жана жуурканды алып салыңыз
Организм чыгарган жылуулукту сактоо үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк кийим кийиңиз. Идеалында, ар бир адам кургак кийимдерди жана байпактарды кийип, андан кийин шляпа, жоолук жана мээлейлер менен жылуу көйнөк кийгизет. Болбосо, байпагыңызды шымга, жеңиңизди колкапка байлаңыз, эгер бар болсо. Эч нерсеге карабай ысык кармаңыз. Эгерде машинаңызда бычак же башка аспап болсо, мисалы, отвертка, курч калем же пластмассадан же темирден, машинанын отургучун, полун же чатырын кесип, дененин жылуулугун сактоо үчүн ичине жылдырыңыз.. Ошондой эле унаа килеминин артыкчылыгын каалаган жол менен пайдаланыңыз.
- Жатып алып, кийимдериңиздин астына карталарды, кол каптарыңыздагы кагаздарды, гезиттерди, кагаз сүлгү же жоолуктарды ж.
- Өзүңүздү жылуу кармоо үчүн даярдаган жүн жуурканды колдонуңуз
- Кол жылыткычтарды рационалдуу түрдө колдонуңуз, бирок стратегиялык түрдө колдонуңуз. Керек болгондо аларды кол капка жана чөнтөккө салыңыз. Ошондой эле байпак, баш кийим, кулакка жакын ж.б.у.с.
Кадам 2. Колдонулбаган мейкиндикти жаап, терезелерди бекем жабыңыз
Сиздин унаа сиздин баш калкалоочу жайыңыз же "үйүңүз" экенин унутпаңыз. Кышкы аба ырайынан коргонуу үчүн үйүңүздү бекем жапкандай жана чоң өрт чыкканда жертөлөңүздөгү бардык эшиктерди жапканыңыздай, машинанын ичинде муздак абаны, жылуу абаны кармоо жакшы. Биринчиден, машинанын бош жерин толтуруңуз. Мисалы, эгер сизде колдонулбаган жууркан жана чоң жол тандабасыңыз бар болсо, жуурканды машинанын чатырынан эң түбүнө чейин артына жабуу үчүн скотч менен жабыңыз. Жылуулоо үчүн гезитти терезеге чаптаңыз.
- Эгерде сизде колдонулбаган мейкиндикти жабуу үчүн жууркан жок болсо, каалаган материалды колдонуңуз. Сиз отургучтун жаздыгын кесип, унааңыздагы боштукту азайтуу үчүн керектүү жерге койсоңуз болот.
- Эгерде сизде терезени тосууга газета кагазы жок болсо, айланаңызды караңыз. Балаңыздын колунда журналдар, кагаз кагаз же жоолуктар же окуу китептериңиз барбы? Сиз ошондой эле унаа килемин колдоно аласыз. Эгерде тасма жок болсо, скотч, сагыз же ысык клей барбы?
3 -кадам. Башка адамдын денесинин ысыгынан жылуулук издеңиз
Эгерде сиз жалгыз эмес болсоңуз, анда жаныңыздагы бирөө баарынан жылуу болот! Ал катуу титиреп жаткандыр, бирок 36-37o С дагы эле айланаңыздагы абадан жылуу. Эгерде сиз тар жерде бирге болсоңуз, анда бири -бириңизди кучактап, бул жерге жылуулукту кошо аласыз. Айланаңызга "пилла" жасаңыз, жууркан, пальто же жылытуу үчүн таба аласыз.
4 -кадам. Денеңизди кыймылдатыңыз
Дененин кыймылы денеңиздин жылуу бойдон калышы үчүн энергияны иштеп чыгаруучу жүгүртүүнү көбөйтө алат. Чындыгында, сиз активдүү кыймылдап жатканда денеңиз 5-10 эсе көп жылуулук бөлүп чыгарат. Мындай кырдаалда, айрыкча, энергияңызды толуктай турган тамак -ашыңыз жок болсо, өтө көп көнүгүү жасоо да акылга сыйбаган нерсе. Бирок, дагы эле денеңизди кыймылдатыңыз. Отурганда, колу -бутуңузду тегерете кыймылдатыңыз, манжаларыңыз менен манжаларыңызды бүгүп, колу -бутуңузду сунуңуз.
6дан 5 -бөлүк: Азык -түлүк жана суу муктаждыктарын чечүү
Кадам 1. Тамак -аш жана суу менен камсыздоону бөлүңүз
Суусуздануудан сактануу үчүн саатына 5 унция суу ичишиңиз керек, же жарым чыны кофе же бир бөтөлкө суунун үчтөн бир бөлүгү. Ошондой эле денеңизге жылуулукту өндүрүү үчүн керектүү энергия менен камсыз кылуу үчүн саат сайын закускаңыз болушу керек. Убакыттан кабардар болуп туруу үчүн уюлдук телефондун же унаанын аккумуляторуна таянган машинанын ичиндеги саатты эмес, саатты колдонуңуз. Эгер колуңузда саат жок болсо, асмандагы күндүн кыймылына карап убакытты өлчөөгө аракет кылыңыз.
- Кофеин менен спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Кофеин жана спирт суук аба ырайынын денеңизге тийгизген терс таасирин тездетет, бирок кофеин да, алкоголь да жылуу кармашыңызга жардам берет окшойт.
- Сиздин максат - дененин температурасын, суюктуктун деңгээлин жана кандагы кантты мүмкүн болушунча жөнгө салуу жана камсыздооңузду узакка созуу.
Кадам 2. Карды эритип, суу жасаңыз
Эгерде сизде бөтөлкөлөрдүн саны чектелүү болсо же суу жок болсо, анда карды эритиш керек болот. Бирок, биринчиден, сиз абдан суусап турсаңыз да, эч качан кар жебеңиз. Кар жесе, дене температурасы коркунучтуу деңгээлге түшүшү мүмкүн. Эгер сиз алдын ала даярданган болсоңуз, анда кофе идиши, суу өткөрбөй турган от алдыргыч жана шамдар болот. Карды ээритүү үчүн идишти толтуруп, бир нече ширеңке же шамды күйгүзүңүз. Шамды же күйгүзгүчтү банканын астына коюңуз. Контейнерлерди карга толтурбаңыз.
- Кар ээригенде машинанын терезелери бир аз ачык экенин текшериңиз, анткени эң кичинекей шамдар менен ширеңкелер дагы көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарат.
- Эгерде сизде бул камсыздоо жок болсо, анда айланаңызды караңыз. Дүкөндөн пластикалык баштык сыяктуу кар челеги катары колдонуу үчүн бошоп же бөлүп -жарууга мүмкүн болгон металл же пластмасса буюмдар барбы же кол капыңыздын кармагычыбы?
- Унааны иштеткенде, жылытуучу тешикти ээрүү үчүн карды көздөй багыттаңыз. Эгер бензин түгөнүп калса, контейнерге карды азыраак салып, күнгө же машинанын жылуу жерине эрип кетүүгө калтырыңыз.
3 -кадам. Сууну коопсуз жерде сактаңыз
Бөтөлкөгө куюлган сууну муздаткычта сактаса болот. Эгерде сизде муздаткыч жок болсо, бирок бөтөлкөсүз болсо, аны жуурканга же башка материалга ороп коюңуз. Эриген карды бош суу куюлган бөтөлкөгө же бар нерсеге сактаса болот. Эгерде суу дагы эле кар сыяктуу сезилсе, мотор иштеп жатканда аны күнгө же жылыткычтын жанына коюңуз. Ошондой эле сууну тыгыз жабылган идишке салып, болжол менен 30 см кар астында көмүүгө болот. Үстүбүздөгү аба өтө муздак сезилсе да, кар астындагы аба изоляцияланган, бул суунун тоңбошуна жардам берет.
Кадам 4. Мүмкүн болсо тамак издеңиз
Эсиңизде болсун, сиз суусуздануусуз жана жакшы баш калкалоочу жайыңыз менен 3 жумага чейин тамаксыз тоңуп турган температурада жашай аласыз. Бул анча деле кызыктуу болбойт, бирок баш калкалоочу жайсыз суукта 3 саат гана жашай аласыз. Өткөн жумада түшкү тамактан бери сумкаңызга салып койгон кумшекер же отургучтарыңыздын ортосуна тыгылган тамак сыяктуу машинаңызды унутуп койгон тамагыңыз үчүн текшерип көрүңүз.
- Эгер бир нерсе тапсаңыз, канчалык ачка болсоңуз да, баарын дароо жебеңиз. Бир убакта кичинекей бөлүктөрдү гана жеп, акырын чайноо керек. Бул сизди көп жегендей сезет.
- Эгерде сиз машинаңызда кимдир бирөө гипотермиядан шектенип жатсаңыз жана так ойлонбой жатсаңыз, анда алар да ачкачылыктан сак болуңуз. Тамак издеп унаасын таштап кетпегиле.
6 -жылдын 6 -бөлүгү: Бороон өткөндө таразалоо параметрлери
Кадам 1. Жол шарттарын карап көрөлү
Эгер бороон токтогондо дагы эле адашып жатсаңыз, качан жана кантип бара жатканыңыз жөнүндө чечим кабыл алышыңыз керек. Мунун көбү сиздин жайгашкан жериңизге, машинада канча убакыт тыгылып калганыңызга жана физикалык абалыңызга жараша болот. Эгер сизде транзистордук радио же радиону угууга газ жетиштүү болсо, жолдун шарттарын жана айрым жолдордун жабылганын же жабылбаганын аныктоого аракет кылыңыз.
Мисалы, эгер сиз эстакадада тыгылып калсаңыз, башка адамдар менен сүйлөшүңүз. Эгерде сизде дагы эле уюлдук телефондун батареясы болсо, досуңузга же тууганыңызга жардам сурап, көчөлөрдү тазалоо жана сизди табуу үчүн эмне кылышканын сураңыз
Кадам 2. Башка адамдардын айланасында тыгылып калсаңыз кетээриңизди чечиңиз
Эгерде сиз шаарда же эстакадалык жолдо жүрсөңүз жана көптөгөн адамдар машиналарына тыгылып калса, аба ырайы жакшырып, куткаруучулар тобу маневрлүү болгондо куткарылууңуз ыктымал. Бирок, эгерде көп сандаган адамдар да камалып калса, куткаруу процесси көпкө созулушу мүмкүн жана сизде көп убакыт болбойт. Эгерде сиз сыртка чыгып, коопсуз жерди табууну чечсеңиз, мүмкүн болсо башка бирөө менен барыңыз. Кайда бара жатканыңызды түшүндүргөн машинага жазуу калтырыңыз жана ал жакка барыңыз, ошондо куткаруучулар жана сиздин жакындарыңыз сиздин унааңызды биринчи көрүп калса, сизди таба алышат. Катмарларды кийип, чектен чыкпай эле мүмкүн болушунча көп жабдыктарды алып жүрүңүз.
- Эгерде сизде газ жетиштүү болсо жана кайра тыгылып калбайм деп ойлосоңуз, унааңызды иштетип көрүңүз.
- Эгерде сиз машинада калууну чечсеңиз, куткаруу тобу дагы эле машинада экениңизди билиши керек.
Кадам 3. Эгер алыскы аймакта болсоңуз, калууну же кетүүнү тандаңыз
Абдан муздак аба жүрөктү көбүрөөк стресске салат жана кар күрөө, машинаны түртүү, алыс жерде кар күрткүсүн басып өтүү сыяктуу аракеттер инфарктты пайда кылып, ден соолуктун башка шарттарын начарлатат. Эгерде сиз алыскы аймакта болсоңуз, формаңыз жакшы болсо жана кийинки бензин куюучу жайга, мейманканага же ушул сыяктуу нерселерге жетүү үчүн газыңыз жетиштүү экенине ишенсеңиз, коопсуз жерге жөө барууга аракет кылыңыз же өзүңүздү жайлуу кылуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. куткаруу тобу тарабынан көрүлгөн.
- Эгерде сиз дагы эле болсоңуз, кардын бетине "SOS" тамгасын жасаңыз жана катка чырпык коюңуз. Мүмкүн болушунча тез -тез айлананы кароо үчүн CDди колдонуңуз же күзгүнүн бирин сындырыңыз. Күзгү күндүн нурун чагылдырат жана аба куткаруу тобу аны сигнал катары тааныйт.
- Эгерде сиз от жагууга даяр болсоңуз жана кар токтогон болсо, анда от жагууну баштаңыз жана аны күйгүзүңүз - айрыкча түнкүсүн - өзүңүздү жылытуу үчүн жана куткаруучуларга сигнал берүү үчүн.
- Эгерде сиз басууну чечсеңиз, жайгашкан жериңизди жазып калтырыңыз жана ал жакка барыңыз, максатыңыздан тайбаңыз. Катмарларды кийиңиз, мүмкүн болушунча көп нерселерди алып келиңиз, эртең менен чыгып кетиңиз жана тез -тез тыныгуу жасап, бир нерсе ичип жегиле.
Кеңештер
- Эгер сиз өтө кыйын абалда болсоңуз жана унааны өтүксүз калтырууга туура келсе, отургучтун бетин айрып, бутуңузду ороп, скотч, жип же башка материал менен бекитип коюңуз.
- Унаалардан келген кабелдер буюмдарды коргоо үчүн ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн, бирок кайсы кабелди колдонгонуңузга этият болуңуз.
- Эгерде сиз башка бирөө менен тыгылып калсаңыз, анда маселеге эч кандай тиешеси жок нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер жалгыз болсоңуз, тамашалаңыз, эгер бар болсо китеп окуңуз, же жаңы долбооруңузду кадам сайын эске алыңыз. Мораль кризистик кырдаалда эң жакшы активдердин бири.
- Эгерде унаада үй жаныбарлары бар болсо, үй жаныбарыңызды керек учурда сыртка чыгаруу жана кайра киргенде кургатуу өтө маанилүү. Мүмкүн болсо, үй жаныбарыңызды жаап коюңуз. Эгерде сиз үй жаныбарыңыз менен көп саякаттасаңыз, жабдууларды инвентаризацияңызга киргизиңиз.
