Адамдын денесинде нейтрофилдер деп аталган атайын ак кан клеткалары бар экенин билесизби, алар инфекциянын ар кандай түрлөрү менен күрөшөт. Организмге пайдасы абдан маанилүү болгону менен, тилекке каршы, кээ бир адамдарда нейтрофилдин деңгээли өтө төмөн, айрыкча, эгерде адам химиотерапия сыяктуу рак оорусуна кабылса. Бул нейтропения деп аталган ден соолукту бузуу диетасы начар, кан оорусу же жүлүн инфекциясы барлар тарабынан да башынан өтүшү мүмкүн. Сиз да башыңыздан өткөрдүңүз беле? Организмдеги нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатуу үчүн диетаңызды өзгөртүп, дарыгер сунуштаган кээ бир дарыларды колдонуп көрүңүз. Ошондой эле нейтрофилдердин деңгээли нормалдуу чектен төмөн болгондо дени сак болуу үчүн микробдорго жана/же бактерияларга чалдыгуудан сактануу үчүн кошумча чараларды көрүңүз.
Кадам
Метод 3: Диетаны тууралоо
Кадам 1. С витамини көп болгон жашылча -жемиштерди жегиле
С витамини иммундук системаны чыңдоодо жана нейтрофилдердин деңгээлин көзөмөлдөөдө эффективдүү. Апельсин, банан, алма, алмурут сыяктуу мөмөлөрдүн керектөөсүн көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Ошондой эле нейтрофилдердин деңгээлин сактоо үчүн брокколи, сабиз, болгар калемпири, капуста жана шпинат сыяктуу жашылчаларды керектөөнү көбөйтүңүз.
2 -кадам. Е витамини жана цинкке бай тамактарды жегиле
Е витамини денеде ак кан клеткаларын өндүрүүнү стимулдаштыруучу маанилүү зат. Ошол эле учурда, цинк нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатуу үчүн абдан керектүү зат. Экөө тең күнүмдүк тамактануунун ар кандай түрлөрүндө камтылган.
- Бадам, авокадо, буудай уругу (буудай уругу), күн карама, пальма майы жана зайтун майы сыяктуу азыктар өзгөчө Е витаминине бай.
- Устрицалар, канаттуулар эти, буурчак, арахис жана дандар цинктин деңгээли өтө жогору болгон кээ бир азыктар.
3 -кадам. Омега 3 май кислоталарына бай тамактарды жегиле
Лосось, скумбрия жана зыгыр майы сыяктуу азыктарда омега 3 май кислоталарынын деңгээли абдан жогору! Чынында, омега 3 май кислоталары адамдын денесиндеги жаман бактерияларды жеген фагоциттердин же ак кан клеткаларынын деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Андыктан, лосось жана скумбриянын керектөөсүн көбөйтүүгө аракет кылыңыз, зыгыр майын колдонуп тамак бышырыңыз же чай кашык керектеңиз. таза зыгыр майы күнүнө бир жолу.
4-кадам. В-12 витаминине бай тамактарды жегиле
Эгерде денеңизде В-12 витамини жетишсиз болсо, нейтропения да пайда болушу мүмкүн! Андыктан, нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатуу үчүн балык, жумуртка, сүт жана жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу В-12 витаминине бай азыктарды колдонууну көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
- Кээ бир кайра иштетилген соя азыктары В-12 витаминине абдан бай. Вегетарианчылар же жаныбарлардан алынган продуктыларды колдонууну каалабагандар үчүн, кайра иштетилген соядын керектөөсүн көбөйтүүнүн эч кандай зыяны жок.
- Зарыл болсо, В-12 витаминин организмдин азыктануу муктаждыгын максималдаштыруу үчүн кошумча түрдө колдонуңуз.
5 -кадам Чийки уйдун, балыктын же жумурткадан алыс болуңуз
Эгерде чийки абалда керектелсе, бул үч азык -түлүк денеңизге бактериялар менен микробдорду киргизүүгө жакын! Ошондуктан, аны колдонуудан мурун аны коопсуз ички температурада бышырганыңызды текшериңиз.
Кадам 6. Врачтын көрсөтмөсү боюнча азыктык кошулмаларды алыңыз
Эгерде сиздин диетаңыз же аппетитиңиз өтө начар болсо, денеде ак кан клеткаларынын өндүрүшүн жогорулатуу үчүн мультивитаминдерди же кошумча препараттарды колдонуп көрүңүз. Ошентсе да, ар дайым кандайдыр бир толуктоолорду колдонуу боюнча дарыгериңиз менен кеңешиңиз!
Врачыңыз дагы кошумча сунуштарды берүүдөн мурун сиз кабыл алып жаткан башка дары -дармектерди билиши керек
Кадам 7. Тамакты туура жууп, даярдаңыз
Колдонуудан мурун, бардык жашылча -жемиштерди жылуу суу менен жууп салыңыз. Бул процесс микробдордун жана бактериялардын денеге кирүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жасалышы керек. Кылдат жуугандан кийин, тамакты коопсуз ички температурада бышырыңыз. Эгерде тамак жеп бүтө элек болсо, тамак бышкандан кийин аны муздаткычта же тоңдургучта эң көп дегенде эки саат сактаңыз. Микробдорду жана бактерияларды тартуу коркунучу жогору болгон жыгач кесүүчү тактайларды же губкаларды колдонбоңуз.
Тамакты туура даярдоо жана аны бышыруу нейтрофилдердин деңгээли төмөн адамдардын ден соолугуна зыян келтирүүчү микробдор жана бактериялар менен жугуу коркунучун азайтат
Метод 2 3: Медициналык дарылоону аткаруу
Кадам 1. Нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатуу үчүн дарыгериңизден рецепт боюнча дарыларды сураңыз
Neupogen сыяктуу дары -дармектер денеңиздеги нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, өзгөчө сиз рак терапиясында болсоңуз. Жалпысынан алганда, бул дары -дармектер врачтын жардамы менен сайылат же IV жардамы менен денеге киргизилет. Эгерде сиздин нейтрофилдердин деңгээли өтө төмөн болсо жана сиз химиотерапияда болсоңуз, анда дарыны башкаруу процедурасы күн сайын жасалат окшойт.
Сиз дуушар болушу мүмкүн болгон терс таасирлердин кээ бирлери - жүрөк айлануу, ысытма, сөөк оорусу жана белдин оорушу
Кадам 2. Сиздин нейтрофилдериңизге таасир этиши мүмкүн болгон башка шарттар жөнүндө сураңыз
Чынында эле, нейтропения вирустук же бактериялык инфекциядан да келип чыгышы мүмкүн. Эгер сиздин жагдайыңыз ушундай болсо, анда врачыңыз сизден ооруканага жатууну жана инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди берүүнү суранат. Сиздин нейтрофилдердин деңгээли инфекция тазалангандан кийин кадимкидей кайтып келиши керек.
3 -кадам. Эгерде абалыңыз начарласа, жилик чучугун трансплантациялаңыз
Эгерде сиздин нейтрофил деңгээлиңиздин төмөндүгүнүн себеби лейкемия же апластикалык анемия сыяктуу оору болсо, анда врачыңыз жилик чучугун трансплантациялоого буйрук берет. Трансплантация процесси көйгөйлүү жилик чучугун тандалган донорлордун жаңы жилик чучугу менен алмаштыруу жолу менен жасалат. Трансплантация учурунда сиз жалпы наркозго дуушар болосуз.
Кыязы, сиз инфекцияңыздын толугу менен тазаланганына жана нейтрофилдердин деңгээли нормалдуу абалга келгенине ынануу үчүн трансплантация процессине чейин жана кийин кээ бир дарыларды ичишиңиз керек болот
3 методу 3: Нейтрофилдердин деңгээлине карабай ден соолукту сактоо
Кадам 1. Колуңузду жылуу суу жана бактерияга каршы самын менен дайыма жууп туруңуз
Туура кол жуу үлгүлөрү, айрыкча сиздин нейтрофилдердин деңгээли жана иммундук системаңыз төмөн болсо, инфекцияны козгогон микробдордун жана бактериялардын таасиринен денени коргоо үчүн күчтүү калкан болушу мүмкүн. Андыктан дайыма колду самын менен жууп, колуңузду 15-30 секунд аккан суунун астында сүртүңүз. Андан кийин колду жылуу суу менен чайкап, сүлгү же ашкана кагазы менен кургатыңыз.
- Тамак ичүүдөн, дары ичүүдөн жана дааратканадан чыккандан кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз. Ошондой эле, тамакка же денеңиздин кайсы бир жерине (айрыкча көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга) тийгенге чейин колуңузду жууп турганыңызды тактаңыз.
- Ар дайым жаныбарларга тийгенден кийин колду жууш керек.
Кадам 2. Мурдуңузду жана оозуңузду бактериялардан жана/же микробдордон коргоо үчүн маска кийиңиз
Муну сыртка же эл көп чогулган жерге барган сайын жасаңыз. Үйдө беткап кийиңиз, айрыкча үйүңүз таза эмес болсо же үйүңүздү башка адамдар менен бөлүшсөңүз.
Дарыканалардан, супермаркеттерден жана/же сулуулук каражаттарын саткан дүкөндөрдөн коргоочу бет каптарды таба аласыз
3 -кадам. Суук тийген же дене табы көтөрүлгөн адамдардан алыс болуңуз
Мүмкүн болушунча, денеңиз алар алып жүргөн микробдорго жана бактерияларга дуушар болбошу үчүн, оорулуу адамдар менен убакыт өткөрбөңүз. Жок дегенде муну нейтрофилдердин деңгээли нормалдашканга чейин жасаңыз.
Ошондой эле эл көп чогулган жана соода борборлору сыяктуу оорулуу адамдарга толуп кете турган жерлерден алыс болуңуз
Кадам 4. Инфекциянын потенциалын азайтуу үчүн ооздун гигиенасын сактаңыз
Күнүнө жок дегенде 2-3 жолу жана тамактангандан кийин тиштериңизди жана тиштериңизди тазалаңыз. Мүмкүн болсо, оозуңуздагы микробдорду жана бактерияларды өлтүрүү үчүн суу менен сода аралашмасы менен чайкап көрүңүз. Тиш щеткаңыздын чачын дайыма жылуу суу менен тазалап турганыңызды текшериңиз!
