Үйдө кычкылтектин деңгээлин жогорулатуу өнөкөт өпкө оорусу (ӨПӨ), жүрөк жетишсиздиги же уйку апноэ сыяктуу өнөкөт оорулардын симптомдорун азайтууга жардам берет. Дени сак адамдар аба айлануусу жакшы жана булгоочу заттардын деңгээли төмөн болгон үйдүн пайдасын сезе алышат. Сиздин муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга ылайык, өсүмдүктөрдү жана башка табигый элементтерди коюп, үйүңүздүн желдетүү системасын жаңыртуу менен кычкылтектин деңгээлин жогорулатсаңыз болот. Кээ бир оорулар үчүн дарыгерден атайын медициналык жабдууларды колдонууну жазып берүүсүн сурансаңыз болот.
Кадам
Метод 1дин 3: Үй желдеткичтерин жаңыртуу
Кадам 1. Терезени ачыңыз
Кыш мезгилинде көбүнчө үйдүн ичинде өткөрөсүз. Терезелерди ачыңыз, таза, кычкылтекке бай аба кирсин. Аба жетишерлик жылуу болгондо, аба айланууну жогорулатуу үчүн бири -бирине карама -каршы эки терезени ачыңыз. Терезени күнүнө 3 жолу, кыш мезгилинде да бир аз ачканга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз муздак же булганган чөйрөдө жашасаңыз, терезени көп ачкыңыз келбесе, үй нымдуу болгондо муну жасаңыз. Тамак жасоодо же жуунууда абанын нымдуу болушуна жол бербөө үчүн терезелерди ачыңыз.
- Эгерде сизде сырттан бир нерсеге аллергия бар болсо, анда дарактын чаңчасын, чөп чаңчасын ж.б. чыпкалай турган терезе экранын колдонуңуз, ошондо аллергиялык реакцияга жол бербестен, аба жетиштүү айланат. Терезени ачуу үчүн ылайыктуу убакытты аныктоо үчүн чаңчанын мазмунун көрүңүз.
Кадам 2. Шкафты жабыңыз
Эшикти же терезелерди ачып жатканда таза абаны киргизиңиз, шкафтарды, ашканаларды жана эч жакка кетпеген башка жерлерди жабыңыз. Бул абанын камалып калбастан жылышына жардам берет, ошондуктан үйдүн абасы таза жана кычкылтекке толгон.
Кадам 3. Extractor желдеткич орнотуу
Мештин үстүнө жана ваннага экстрактордук желдеткичтерди орнотуңуз. Бул курал үйдөгү нымдуу абаны жана жагымсыз жыттарды кетирүү үчүн иштейт, ошону менен үйүңүздүн желдетүүсү жакшырып, аба таза болот.
Вентиляторлорду бир нече айда бир жолу жылуу суу жана майсыздандыруучу эритме менен тазалаңыз, айрыкча ашканада. Күйөрманыңыз менен бирге келген колдонуучунун көрсөтмөсүндө сунушталган сайын аларды тазалап туруңуз
Кадам 4. Аба чыпкасын сатып алыңыз
Жергиликтүү жабдуулар дүкөнүнө же соода борборуна барыңыз, же бул куралдарды интернеттен сатып алсаңыз болот. Абаны тазалоого жана үйүңүздөгү кычкылтектин деңгээлин жогорулатууга жардам бере турган көптөгөн аба чыпкалары бар. Төмөнкү пункттарды эске алуу менен керектөөлөрүңүзгө ылайыктуу аба чыпкасын тандаңыз:
- Канча акчаңыз бар - бирок сапаттуу шаймандарга көбүрөөк акча коротуу эч качан оорутпайт.
- Эффективдүүлүк боюнча отчеттуулуктун минималдуу деңгээли (MERV) - MERVдин жогорку деңгээли аба чыпкасынын сапатына кепилдик бере алат.
- Башка колдонуучулардын сын -пикирлери иштөөнү жана аба чыпкасын канчалык тез -тез алмаштыруу керек экендигин билүү үчүн.
Метод 2 3: Табигый элементтерди колдонуу
Кадам 1. Өсүмдүктү үйгө коюңуз
Үйүңүздү абаны тазалоочу жана кычкылтектин деңгээлин жогорулатуучу өсүмдүктөргө толтуруңуз. Эгерде орун чектелүү болсо, өсүмдүктөрдү эң көп колдонулган бөлмөлөргө, мисалы, уктоочу жана ашканага коюңуз. Эгер үй жаныбарларыңыз болсо, аларды сатып алардан мурун жаныбарлар үчүн коопсуз болгон өсүмдүктөр тууралуу маалыматты интернеттен текшериңиз. Өсүмдүктөрдүн бардык түрлөрү үйдө кычкылтек деңгээлин жогорулатууда абдан жакшы, бирок төмөнкү өсүмдүктөр муну абдан натыйжалуу аткарышат:
- Алоэ вера
- Англисче чырмоок
- Резина дарагы
- Spathiphyllum (тынчтык лилиясы)
- Филодендрон
- Кайнененин тили
- Жөргөмүш өсүмдүгү
- Dracaena
- Алтын потос (Epipremnum aureum)
Кадам 2. Туз лампасын сатып алыңыз
Бул илимий жактан далилденбегени менен, кээ бир адамдар гималай тузунан жасалган лампалар абаны тазалоого жардам берет деп ишенишет. Лампанын бул түрү кооз кызгылт нур чачат. Бул лампалар айлана -чөйрөнүн абалын өзгөртүү үчүн жетиштүү терс иондорду өндүрө албашы мүмкүн, бирок алар абадагы ууларды тазалоого жардам бериши мүмкүн.
3 -кадам Бал момун күйгүзүңүз
Бал мому түтүнсүз жана күйгөндө уу чыгарбайт. Туз лампасына окшоп, шамдын бул түрү абаны кылдат тазалоо үчүн жетиштүү терс иондорду чыгарбайт. Бирок, бал мому парафин момунун коопсуз альтернативасы болушу мүмкүн, ал негизинен булгоочу заттарды чыгарат. Бал момун жергиликтүү ден соолук дүкөнүнөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот.
Эч качан күйүп турган шамды калтырбаңыз
Метод 3 3: жабдууларды колдонуу
Кадам 1. Портативдүү кычкылтек резервуарын колдонуңуз
Кычкылтекти алып жүрүүгө оңой резервуарда да сактоого болот. Доктуруңуздан кычкылтек резервуарына рецепт сураңыз. Тиешелүү кычкылтек деңгээлин аныктоо үчүн өпкө функциясын алдын ала текшерүүдөн өткөрүшүңүз керек. Танктан түз кычкылтек алуу үчүн мурундун кануласын мурун тешигине салыңыз.
- Үйдө кычкылтек терапиясы өтө этияттык менен жүргүзүлүшү керек, айрыкча Өнөкөт өпкө оорусу (COPD) менен ооруган бейтаптар үчүн. Ар дайым врач сунуштаган колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Кычкылтек танкасын колдонууда дайыма сунушталган коопсуздук чараларын аткарыңыз. Тамеки тартпаңыз, же танктын жанында от жакпаңыз.
- Оорунун белгилерине жана врачтын сунушуна жараша кычкылтек танкасын каалаган убакта же машыгуу учурунда жана уктап жатканда колдонсо болот. Цистернадан кычкылтектин келиши дайыма колдонулган сайын кылдаттык менен көзөмөлгө алынышы керек.
- Медициналык жабдуулар кээ бир оорулары бар бейтаптарга гана сунушталат. Бул туура тандоо экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 2. Үйүңүз үчүн суюк же газдуу кычкылтек сатып алыңыз
Эгерде кычкылтектин жогорку деңгээли үйдө керек болсо, ишенимдүү камсыздоочунун суюк же газдуу кычкылтегин колдонуңуз. Кычкылтектин ылайыктуу түрүн аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз же кычкылтекти ишенимдүү жеткирүүчү менен таанышуу үчүн ден соолук камсыздандыруу компанияңызга кайрылыңыз. Сиздин үйгө жеткирилген кычкылтек резервуардагы кысылган газ же суюктук болушу мүмкүн.
Суюк кычкылтек көбүрөөк портативдүү, бирок танк көпкө созулбайт
Кадам 3. Кычкылтек концентраторун сатып алыңыз
Кычкылтек концентратору - айланадагы чөйрөдөн кычкылтекти үзгүлтүксүз чыпкалап, анан дем алуу түтүгү аркылуу денеңизге жеткирүүчү түзүлүш. Бул аппарат кычкылтекке көп муктаж болгон өнөкөт оорулары бар бейтаптар үчүн жакшы вариант. Дарыгер жакшы аппаратты сунуштай алат, медайым аппаратты орнотуп, аны кантип иштетүүнү көрсөтөт.
