Качан гана абал начарлай албайт деп ойлогонуңузда, күтүлбөгөн жерден досуңуздун чоңдордун жалаяктарын кийиши керек экенин байкайсыз! Бирок аны менен кантип күрөшөсүң? (Кандай болбосун, ал сенин досуң.) Ага наристедей мамиле кылуу керекпи? Же ага чоң кишилердей мамиле кылышабы? Жоопту табуу үчүн бул макаланы окуңуз.
Кадам
Кадам 1. Досуңуз памперс кийип жүрөт деп ойлоого алып келе турган ачык белгилерди издеңиз
Балким, жыттын өзүнөн, үндөн, же жалаяк бир аз бошоп калгандыр, же формасынан жана калың шымынан көрүнүп турат. Же, балким, сиздин досуңуз баласы жок болсо дагы, кайда барбасын, памперс баштыгын көтөрүп жүрүшү мүмкүн.
Кадам 2. Колдоочу дос бол
Сиздин оюңузга келген биринчи нерсе, интернеттен жол издеп, досуңузду айыктыруу каалоосу болушу мүмкүн. Муну кылуунун ордуна, мотивацияңыз тууралуу кайра ойлонуп көрүңүз.
- Памперстерден жийиркенгениңиз үчүнбү же чын эле жардам берүүнү каалап жатасызбы? Балким, сиздин досуңуз памперс кийип жүргөндүр. Дарыгерлер жана эксперттер колдон келгендин баарын жасап жатат деп ойлоо жакшыраак. Эгерде сиздин досуңуз көп жылдар бою памперс кийип жүргөн болсо, анда сиздин досуңуз аларды кийүүгө көнүп калган жана өздөрүн күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгү катары памперс кийүүгө муктаж адам катары кабыл алган болушу ыктымал.
- Сырды өзүңүз менен бөлүшүү - бул чоң кадам жана бул интернеттен табылган каражаттарды сунуштоо үчүн жакшы убакыт эмес. Сиздин досуңуз муну сынап көргөн болушу мүмкүн жана ал кездешкен адистер жардам бере албайт.
- Диеталар жана башка жеңил каражаттар иштебей калышы мүмкүн жана жеңилдикке караганда стресске алып келет. Сиздин досуңуз өз жашоосуна ыңгайлуу болгондон кийин, сизге дос катары колдоо көрсөтүү, врачты ар кандай дарылоого жооптуу кылуу керек.
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Биринчи сүйлөшүү
Кадам 1. Өзүңүзгө аны жакын дос деп эсептейсизби же жокпу деп бир нече суроолорду бериңиз
Бул суроолордун айрымдарынын жооптору сизди досторуңузга канчалык кам көрөрүңүз менен таң калтырышы мүмкүн.
- Бул киши менен ич кийимиңиз тууралуу сүйлөшүүгө каршы эмеспизби? Болбосо, балким, досуңуздун сүйлөшүүнү башташын күткөнүңүз оң.
-
Дайыма заара, памперс же нымдуу шымга байланыштуу ырды ойноо, кармай албоо (сийүүңүздү кармай албай), суу же досуңузга жогорудагы ырлардын бири менен рингтон орнотуу аны баштоонун тымызын жолу эмес. баарлашуу..
Сүйлөшүүнү баштоону каалабаса, ыраазы болуңуз.
Кадам 2. Биринчи сүйлөөгө даярдан
- Сүйлөшүүнүн максаты эмнеде? Бул адам жалаягын азыраак колдонушу үчүнбү же такыр кийбеши үчүнбү? Же жалаякты колдонууга байланыштуу башка максат барбы?
- Колдоо көрсөтүүнү каалайт белеңиз, эгер болсо, анда канча? Памперс кийип жүргөн адам жана аны менен кантип күрөшүү үчүн досторуңуздан психологиялык жана физикалык жардам талап кылынарын жана анын памперстерин алмаштыруудан баштап, ал каалабаган калпты жаап -жашырууга чейин кандай жардам көрсөтө алаарыңыз жөнүндө чынчылдык менен ойлонуп көрүңүз. билүү. Башка адамдар жалаяк кийгенди чыныгы психологиялык таасирден коргоо үчүн, эгерде бул маалымат көбүрөөк адамдарга жайылса.
- Жеке сүйлөшүүгө кам көрөрүңүздү көрсөтүү үчүн телефонду өчүрүңүз.
Кадам 3. Сүйлөшүүнү башка эч ким жок жеке жерде өткөрүүнү пландаңыз
Досуңузга көңүлүңүздү чөгөрбөстөн, жүрөгүңүздү ооруткан окуяны эч нерсеге алаксытпастан жана башка жолугушуулардан кийин айтып беришиңиз үчүн орун бошотуңуз. Сиздин досуңуз бул жөнүндө мурда айткан болушу мүмкүн жана памперс кийип жүргөндө өзүн ишенимдүү сезиши мүмкүн, бирок ал бул жөнүндө жакын туугандарынан башка бирөө менен биринчи жолу айтып жаткандыр.
- Бул колдонмону аягына чейин окуңуз. Жардам берүүдө өзүңүздүн ыңгайлуулук деңгээлиңизди, чегиңизди карап көрүңүз жана алар менен кантип күрөшүү керектигин билбеген жагдайларыңыз менен бөлүшүңүз.
- Ага аны менен болгон достугуңузду билдириңиз. Досуңузга аны бир нече себептерден улам жактырып турганыңызды билдирүү, анын мүнөзү жана памперс кийүү анын достугуна болгон көз карашыңызды өзгөртпөйт.
- Кандай терминдер колдонулганын сураңыз. Кээ бирөөлөр аны соргуч шым жалаяк деп атоону туура көрүшөт, башкалары бул терминдин коннотациясын жактырышпайт жана абсорбциялоочу төшөктөр, трусилер же ич кийимдер деп атоону туура көрүшөт … бирок кээде кийүүчү жогорудагы терминдердин баарын жактырбашы мүмкүн. башка кийим терминин объектке карата колдонууну туура көрүшөт. Сизге жана досторуңуздун каалоосуна ылайык келген сөздү табыңыз.
- Памперсти кийип көрүңүз, досуңуз кийип жүргөндө кандай сезимде болорун билүү үчүн, эгер сиз аны кийүүнү элестетсеңиз жана аны эч кандай кыйынчылыксыз ишеним менен чечип алсаңыз. Эгер сиз кызык адам болсоңуз, анда досуңуздан жалаягын кийип көрүүнү сурансаңыз болот, бул сиздин досуңузга памперс кийүү жөндөмдүүлүгү боюнча өз тажрыйбасын жана кеңешин көрсөтүп, анын кабыл алынганын сезүүгө жардам берет. башкалар менен бирдей негизде.бул дүйнөдө. Ал сыяктуу жалаякты кантип кийүү керек экенин билүү үчүн кантип жалаяк кийүү керектигиндеги көрсөтмөнү колдонуңуз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Эл алдында болгондо
Кадам 1. Ал таптакыр жалаяк кийиши керекпи же памперс кийүү башка жагдайлардан уялууга жооп болдубу, карап көрүңүз
Памперсти колдонуу простата көйгөйлөрү же стресстин кармалышы сыяктуу башка медициналык көйгөйгө байланыштуу эмес экенин текшериңиз. Үй -бүлөсүнөн аны менен сүйлөшүүсүн сураныңыз жана аны дарылай турган врачка алып баруусун жана памперске муктаж болгон себептерин баалашын сураңыз, бирок башка эч кандай олуттуу себептер жок, бирок текшерилбесе, бул көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн. келечек.
Кадам 2. Кийичини памперсти эл алдында кийүүдөн уялбагыла
Памперс кийгендердин көбү памперси эл алдында көрүнүп калса, уялып кетиши мүмкүн жана эгерде бул кадимки көрүнүш катары кабыл алынса, көйгөй чоң болуп калышы мүмкүн. Өзгөчө кырдаалдарда аны эл алдында кийүүдөн, башкалардын көзүнөн жашырып, аны колдонууга байланыштуу маселелерди чечүүдө сизге жардам берерине ишениңиз.
3 -кадам. Эгерде ал дарыгерден башкача жыйынтык албаса же памперстерди башка көйгөйдүн негизги себеби кылып жаткан башка күтүлбөгөн себептер бар экени билинип жатса, ага же анын абалына капаланбоого аракет кылыңыз
Кадам 4. Памперси көрүнүп жатканын байкаганда, ага жардам берүүгө даяр болуңуз
Ички кийимдердегидей эле, памперстер бир нерсени алуу үчүн ийилгенден кийин же бирөө жөн эле чоюлуп жатканда белдин ылдый жагында көрүнүп калат. Болгондо да, жалаяктын бели бийик жана пластикке окшош арткы панели бар, бул көйнөктү өйдө жылдырып, жалаякты ачып берет. Мүмкүн, сиздин досуңуз жалаяктын көрсөтүлүшүн байкабай калат, жана көйнөктүн теги пайда болгондой эле, досуңузга кийимин оңдоп берүү үчүн билдирүү сылык болот.
- Бул сиздин досуңузга келгенде, сөздү код катары колдонуңуз. Эгер сиздин памперстиңиз көрүнбөй жатат деп ачык айтпасаңыз, досуңуз аны баалайт, бирок сиз байпак, шым же башка термин сыяктуу анын ден -соолугуна анча коркунучтуу эмес нерсеге макул боло аласыз. менен.
- Памперстерди ичине салып койсо болот. Памперстин үстүңкү чети пластиктен жасалган, ал адам жатып жатканда заара кармап турууга жардам берет. Жалаяктын астына тыгылып, бүктөлгөндөн кийин, бул жалаякты ого бетер жашыра алат, бирок пластмассаны териге тийгизип, кычышууну жана теринин кыжырдануусун жаратышы мүмкүн. Жалаяктын четтеринин бийиктигин азайтуу үчүн, жалаякты сыртка бүктөп коюу эң жакшы, анткени кийүүчү адамдын денеси жалаяктын бүктөмдөрүн кармайт.
Кадам 5. Досуңузду коштоп, ага жалаяк баштыгын көтөрүүгө жардам берүүгө даяр болуңуз
Досуңуздун жалаяк сумкасын алып келүүнү сунуштаңыз. Досуңуз кээде муну өзү жасай алат деп айтса да, жөн эле даярданып, досуңузга кам көрүү достугуңуздун гүлдөшүнө чоң салым кошот. Дайыма бир баштык запастагы памперстерди жана памперстерди алмаштырууга байланыштуу нерселерди алып жүрүү, анын ичинде нымдуу салфетка жана крем алып жүрүү өтө оор болушу мүмкүн. Сумкасын көтөрүүнү сунуштоо жалаяктарды алып жүрүүнүн физикалык гана эмес, психологиялык жүгүн да жеңилдетет. Сиздин досуңуз баш тартышы мүмкүн, бирок, жок дегенде, бул сизди кабыл алып, жардам бергиси келгендигин көрсөткөн жагымдуу жаңсоо.
Кадам 6. Досуңузга алардын жалаягын алмаштыруу керектигин айт
Памперстердин айрым түрлөрү ар кандай деңгээлде сиңирилишине жана жалаякты качан алмаштыруу керектигине карабастан, нымдуу жана кир, же жөн эле нымдуу же жөн эле булганган ортосунда айырма бар жана бардыгы жалаякты алмаштырууну талап кылат. Кээ бир чоңдордун памперстери бир нече саат бою ыңгайлуу кийиле турган кылып жасалган, анын ичинде жеңил жаздык жалаяктар үчүн бирден үч саатка чейин кадимки көнүгүүлөр, эң калың жаздыктар үчүн ондон он төрт саатка чейин. Алмаштыруу сунушталат:
- Памперс ушунчалык нымдуу болгондо агып кетүү коркунучу бар
- Чуркоо менен байланышкан окуяны баштан кечиргенден кийин
- Памперс жыттанганда. Айланадагы эч кимге чачыраган жыт жакпайт. (Сууга чыдамдуу пластикалык шымдар жытка туруштук бере алат.)
- Дааратканага кирбей узак сапарга чыгардан мурун
- Велосипед менен саякаттоонун алдында. Досуңуз жалаяк суу болгондо байкабай калышы мүмкүн. Памперс маселесин тыкыр көзөмөлдөп турган досуңуз велосипед тебүүдө чоң сооронуч бере алат. Сиз ошондой эле подгузникти кийүүнүн убактысынан улам досуңуз байкабаган же кабыл албаган кичинекей тымызын өзгөрүүлөрдү байкай аласыз. Жалаяктын мурунтан эле нымдалып жатканына кыжырдануу көп кездешет, анткени нымдуулук сезими басымдуу жана кыжырды келтирет, бирок досуңуз велосипед тээп жатканда жолдо топтолуп жатканда жалаякынын ным экенин байкабай калышы мүмкүн.
7 -кадам. Досуңуздун көңүлүн көтөрүү үчүн бар экениңизди текшериңиз, айрыкча ал сиздин жардамыңыздан баш тартса
Бирок, эгер ал ушуну кааласа, суроолор менен бомбалоодон алыс болуңуз. Бул коркутуп -үркүтүп, анын алсыздыгын сезип, жалаягы нымдуу болгондо жана аны алмаштыруу керек болгондо уялчаак болот. Сиз досуңуз менен анын памперсинин алмаштырылышы керектигин жана башка эч кимге айтпай турганыңызды билүү үчүн келишим түзүшүңүз керек ("болгон окуя сыр бойдон калат").
Сөздүн код катары болушу абалды жеңилдетет. "Сиздин байпак жыттап жатат" деген фразасы анын памперси нымдуу экенин же досуңуздан жалаягын алмаштыруу керекпи деп сурагандан башкача көңүл бурбайт. Же болбосо, досуңуздун памперсинин жыттанганын эч кимдин көңүлүн бурбастан билүү үчүн анын денесин тебүү же таптоо сыяктуу оозеки эмес белгилерге макулдугуңузду билдирсеңиз болот
8 -кадам. Туалетке чогуу барыңыз
Кээде жалаяк кийгендер дааратканага өз убагында бара албай, жалаяк кийүүгө аргасыз болуп калышат. Эгер сиз ага ажатканага "бара алаарын" көрсөтө алсаңыз, анда досуңузду ажатканага алып барууга жана балким памперске үнөмдөөгө болот.
Кадам 9. Оюнуңузду памперс кийгизип, сизге жана анын үй -бүлөсүнө көрсөтүүнүн ордуна дүкөнгө же башка нерсеге көңүл буруңуз
Эгер досуңуз сизден кийим сатып алуу үчүн чогуу барууну суранса, анда алар, балким, памперс көрсөтүлүп жатабы же көйнөк жалаякты жакшы жаап жатабы же жалаяктын канчалык көрүнөөрү боюнча сиздин пикириңизди каалашат. Муну дүкөндө купуя сактоо үчүн код сөздөрдү колдонсоңуз болот. Бирок, сатып алардан мурун, памперстин нымдуулугун текшерүү үчүн этият болуңуз, анткени башка кийимдер ушунчалык нымдуу болбошу үчүн аларды сатып алууга туура келет
Кадам 10. Пластик шым сатып алыңыз, эгерде ал кандайдыр бир себептерден улам сатып алууну кааласа же керек болсо
Эгерде сиз досторуңуз менен төшөмө же тампон сатып алып, талкуулап, ыңгайлуу болсоңуз, анда пластикалык шымдарды чогуу сатып алуу жөнүндө сүйлөшүүгө болот. Болбосо, досуңуз менен сүйлөшүүнү баштоого уруксат бериңиз. Пластик же резина шым жытты, ызы -чууну жана агып кетүү коркунучун азайтып, жалаякты денеге бекем кармап, анча көрүнбөйт. Бул нерсе, экинчи жагынан, сатып алуу үчүн абдан интимдүү нерсе, кадимки ич кийимди сатып алууга караганда жакыныраак. Бул сиз жана сиздин эң жакын досторуңуз көрө турган кийимдердин түрү, бирок романтикалык өнөктөштөр же юбкага караган адамдар да ушундай кийимдердин түрүн көрүшөт. Пластикалык шым колдонулганда, бир нерсени алуу же сунуу үчүн эңкейгенде шымдын муундары белдин ылдый жагында көрүнүп калышы мүмкүн.
Кадам 11. Сууга түшүү, күнгө күйүү, спорт залга баруу, сауна, спа, массаж же жалпы жуунучу бөлмө колдонуу
-
Жылаңач же жарым жылаңач болуу сейрек кездешүүчү жана кабыл алынбаган жерлерде, досуңуз жалаягын көзгө көрүнбөшү үчүн өзгөчө кам көрүшү керек. Бул ишти пландаштыруудан же төлөөдөн мурун досторуңуз менен сүйлөшүңүз. Досторуңузга бул ишти сунуштаңыз жана алардын жообун угуңуз.
Бир нерсе, сиздин досуңуз дааратканага памперс кийбестен же өтө жеңил жалаяк кийбестен, машыгууга чейин, учурунда жана кийин дааратканага тез -тез барып турат. Бул сиздин досуңузга стрессти күчөтөт, анткени ал жакынкы ажаткананын жайгашкан жерин билиши керек, балким кезекте турушу керек жана тезек менен болгон окуяга жол бербөө үчүн кетет. Велосипед тебүү, адатта, эл алдында жарым жылаңач жүрүүнү камтыбайт, бирок ал жалаякка көп басым жасоону жана жөө кезде табигый түрдө пайда болгон жалаяктын табагын деформациялоону камтыйт. Кошумчалай кетсек, велосипеддер юбка кийүүнү кыйындатат, бул чындыгында жалаякты өтө эле көрүнбөө үчүн кийимдин туура түрү.
Эгерде сиздин досуңуздун фекалдык заарасы жок болсо, анда ал бассейнге барса, сууда сүзүү үчүн атайын жалаяк кийиши керек болот жана материал абдан жаркыраган көрүнгөндүктөн, досуңуз элдер анын жалаяк кийип жүргөнүн билерин кабыл алышы керек. Сууда сүзүүчү памперс да пляжда колдонулушу керек.
12 -кадам. Жалаяктын жарнагы, дааратканага баруу же заара кылуунун белгилери тууралуу сүйлөшүүнү чектеңиз, бул сиздин досуңузга ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн, анткени мындай сүйлөшүүлөр анын памперс кийүүнү каалашына алып келиши мүмкүн
Эстрада жана рок музыкасындагы башка шилтемелерде заара ушатпоо көнүмүш адатка айланганын жана жалаяк кийүү тыюу салынган нерсе эмес экенин айтышса, бул сиздин досуңуз анын абалы коомчулукка белгилүү экенин кабыл алууга даяр дегенди билдирбейт. Достор арасында бул жөнүндө сүйлөшүү бул теманы дароо маанисиз кылып, аны унутуп коюуга чоң психологиялык жүктү алып келиши мүмкүн жана аны башында пландаштырылгандан көп же көбүрөөк кийүүнү каалайт. Досуңузга жараша ал бул темадан уялышы мүмкүн жана анын досу катары сиз сүйлөшүүнү башка темага которууну чечишиңиз мүмкүн.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Үйдө жүргөндө
Кадам 1. Памперс тагынуучуга өзүңүздү ыңгайлуураак сезип көрүңүз
Кийимдерди ыңгайлуураак кийимдерге алмаштыруу көбүнчө ээси үйгө келгенде же досу башкаларга айтпай турганына ишенип турган жерде жасалат, анткени кийүүчү тез -тез келип турат. Памперс кийип жүргөнүн билүү аны жаныңызда болгондо калыңыраак, ыңгайлуурак жалаяк кийүүгө уруксат суроого алып келиши мүмкүн, анткени бул артка таянганда же тар чөйрөдө отурганда агып кетүүдөн жакшыраак коргоону камсыздай алат. Кыймыл же жөн эле бир адам.
-
Дагы бир көйгөй - териге тийген жылуулук жана пластик. Пластикалык шым эл алдында артыкчылыктуу болушу мүмкүн, бирок алар ысык жана бекем ийкемдүү кур терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Досуңуз менен үйдө көп убакыт өткөргөндө, ал пластикалык шым кийбөөнү каалайт, бул жыт, ызы -чуу жана агып кетүү коркунучун жогорулатат, мында агып кетүү коркунучу жоон жалаяк кийүү менен чектелет.
Кадам 2. Жайында памперс кийип жүргөндө айрым айырмачылыктарга даяр болуңуз
Жайында памперс кошумча дене изоляциясы катары кызмат кылгандыктан, жылуулук кыйынчылык жаратат. Сиз жеңил шорта же юбка кийсеңиз дагы, досуңуз жалаягын кийиши керек болот. Жай мезгилинде, сиз муздак болуу үчүн минималдуу кийим кийүүнү кааласаңыз, досуңуз жалаякты гана кийүүгө уруксат сурашы мүмкүн. Эгерде сиздин досуңуз буга уруксат сураса, ага уруксат бериңиз - ал памперс кийүүдөн тартынбаганын жакшы жышаан катары кабыл алыңыз (көп балдар жайдын ысык күндөрүндө жалаяк кийишет!). Сиз жана сиздин досуңуз тезек менен байланышкан окуяга каршы болбосоңуз, досуңуз жалаяк такыр кийбеши мүмкүн. Досуңуз пластикалык отургучка отургучта гана отурганын текшериңиз жана памперс кийбегенде пайда болгон тактарды кетирүүгө даяр болуңуз. Кадамдарды билүү үчүн зааранын жытын жана тактарын кантип биротоло кетирүү керек деген макаладан пайдаланыңыз.
3 -кадам. Досуңуз кандайдыр бир себептерден улам бир жолку памперс кийүүнү чечсе, кездемеден жасалган памперс сыяктуу колдоно турган альтернативаны табыңыз
Бир жолку памперстерди колдонуу эң оңой болгону менен (жука, алмаштыруу оңой, үйгө кир жууштун кереги жок), кездеме жалаякты үйдө жалгыз калганда колдонсо болот. Кийим жалаяктар заараны башка жол менен сиңирет, бул теринин башкача дем алуусуна мүмкүндүк берет, бирок ошондой эле кийип жүргөн кишини нымдуураак кылып, көбүрөөк сиңирип алат, айрыкча капталыңда отурганда жана жатканыңда агып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтат, ошону менен коопсуздуктун чоң сезимин камсыз кылат. дагы. (Кийим жалаяктарды колдонуу бир аз татаалыраак жана пластикалык шым заара менен түз байланышта болгондуктан, кездеменин жалаяктарын сүлгү менен кургаткандан кийин кайра колдонуу керек же жаңысына алмаштыргандан кийин кол менен жууш керек).
Кадам 4. Досуңузга памперстерин алмаштырууга жардам бериңиз, эгерде ал келип кетсе
Памперстер, майлар, нымдуу салфеткалар, пластикалык шымдар өзгөчө узак убакытка көп орунду ээлейт, анткени кадимки күнү жалаяктын үчтөн бешке чейин өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде сиздин досуңуз тез -тез келип турса, анда үйүңүздө жалаяктын сакталуусу практикалык болушу мүмкүн, андыктан барган сайын чоң памперс пакетин көтөрүп жүрүүнүн кажети жок. Памперстердин түгөнүшү - бул сиздин досуңузга памперс баштыгында керектүү болгондон көбүрөөк памперс алып жүрүүгө алып келүүчү психологиялык жүк. Үйүңүздө жалаякты сактоо менен сиз жана сиздин досуңуз анын кайда экенин билсеңиз, анда ал экөөңүзгө анын узак убакытка кала тургандыгын билдирип, досуңуздун памперстерин алмаштыруу үчүн капыстан тобокелге салбастан, күтүлбөгөн окуяны өткөрүп жибере аласыз. Үйгө нымдуу памперс менен келүү агып кетүү үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн, анткени эң керектүү учурда таза памперс жок.
4 ичинен 4 -бөлүк: Калыңыз
Кадам 1. Памперс кийүүгө туура келген досуңуз менен бирге болууну пландаңыз
Эгерде көп адамдар келе турган болсо, досуңуз менен дайыма памперс кийүүнү каалаарын же түн ичинде гана жүргөнүн жана ал келгендердин баары көйгөй жөнүндө билгиси келери жөнүндө сүйлөшүңүз. Келе жаткан адамдардын тизмесин даярдап, досуңузга айтып коюңуз, ал ким келерин билет
Кадам 2. Ал памперстерин жаткырып алмаштыруу, аны жакшы тааныган досторуна караганда, памперс кийип жүргөнүн көп адамдарга билдире алаарын текшерип алыңыз
Памперс жатып калганга караганда башкача кийилет. Уктап жатканда уктаңыз жана бурулуңуз, буттун айланасын катуураак кылат. Памперс жалаякты кийип жүргөндө, жалаяк табигый түрдө денеде заараны кармап туруу үчүн идишти түзүп, бош орунду көбүрөөк кыймыл менен камсыз кылат. Түнкүсүн уйку учурунда памперс алмаштырып жатып, жалаякты бир топ катуулатат, анткени сандын булчуңдары чоюлбайт. Бул сиздин досуңузга керебетти карызга алып, түнкүсүн жалаякка алмаштыруу үчүн бөлмөдө жалгыз калууга туура келет. Муну сиз калуудан мурун айтып коюшуңуз керек, ошондо сиз жеке талкуу жүргүзө аласыз жана досуңузга төшөгүңүздү памперстерин алмаштыруу үчүн колдонсо болобу же жокпу айтууңуз керек
Кадам 3. Жалаяк кийген досуңуздун ойгонуу графиги катары дагы бир вариантты карап көрүңүз
Табарсыгыңыз толгондо туалетке барсаңыз болот, бирок досуңуз жалаяк кийүү жана сийүү зарылдыгын башкача ойлошу мүмкүн. (Теңтуштардын кысымынан улам, ал ажатканага барбай эле коюуну чечет жана жалаякка тезирээк барууну чечет.) Памперс төшөктө жана анын тегерегине агып кеткенде, зааранын жыты менен коштолгон учурда, ыңгайсыз учурлар болушу мүмкүн. памперс, ошондо дароо жалаяк кийип төшөктөн турушу керек, бул акыры башкаларга жалаякты колдонушу керек экенин көрсөтөт.
4 -кадам. Досуңуз алар жашаган убакта эч кандай агып кетүү көйгөйү жок уктап калышы үчүн эмне кылсаңыз болорун карап көрүңүз
Досуңузду тынчтандырып, чоңураак памперс, пластик же резина шым колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Дагы бир мүмкүнчүлүк - келечекте керебетти коргоо үчүн бир жолу колдонулуучу матрас же пластик/резина шейшеп сатып алуу. Тактарды кетирүү заарадагы жыттарды жана тактарды кантип кетирүү керек деген макаланы окуп чыгууга болот.
Кадам 5. Эртең мененки эртең мененки тамактануунун башка варианттарын карап көрүңүз
Эртең мененки тамак учурунда көп суюктуктар керектелет жана туруп турганда тартылуу күчү сийүү керектигин жогорулатат. Бул уйкудан кийинки биринчи саатта көбүрөөк заара чыгарууга алып келет. Ушундан улам, сиздин досуңуз кечки тамакта жалаякта калып, кийин өзгөртө алат, аларды күн бою таза жана ыңгайлуу памперстерде кармоо үчүн. Дагы бир вариант - памперстерди эртең менен туруп душ кабыл алгандан кийин алмаштыруу, бирок жалаяктар көбүнчө нымдуу, бирок эртең мененки тамак учурунда чылап койбойт, бул болсо памперстерди күн башталып, үйдөн чыгып кеткенде нымдуу сезет. Фекалдык заара албаган көптөгөн адамдар ойгонуп, түн ичинде жалаякка таштап койгондон кийин биринчи саатта күтүлбөгөн жерден башаламандыкка туш болушат, "чоң" окуя жакшы идея болуп калгыча.
Кадам 6. Жалаяк кийген досуңуз калгандан кийин душка түшүшү керекпи, чечиңиз
Өздүк гигиена өзгөчө маанилүү, эгерде сиздин досуңуз бир нече сааттан бери уктаса жана нымдуу памперс менен эртең мененки тамак жесе, бул сиздин досуңуздун ваннада көбүрөөк убакыт өткөрүшүнө алып келет. Эртең менен тазалоо жана күндү кургак жалаяк менен баштоо абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Физикалык жактан гана таза эмес, эртеден кечке жаңы жана жыпар жыттуу сезилет. Бул кошумча убакыт кийинки эртең мененки иш -чараларды пландаштырууда эске алынышы керек жана электр энергиясына үнөмдөө жана айлана -чөйрөнү үнөмдөө жөнүндө айтууга убакыт эмес.
Кеңештер
- Кечке маал же эл алдына чыккандан мурун чай, кофеиндүү суусундуктар, спирт же башка диуретикалык суусундуктарды бербөөнү ойлонуп көрүңүз. Бул досторуңузга памперстерден баш тартууга же эскертүүгө социалдык басым жаратат. Эгерде сиздин досуңуз кола, кофе же пиво сураса, анда ал чоң памперс кийип жүрөт же ошол убакыттын ичинде запастарын көтөрүп жүрөт дейли.
- Бул колдонмодо 13 жаштан жогору жана физикалык жактан чың жана активдүү адамдар кам көрүшөт жана бир жолку жалаяк кийишет.
Эскертүү
- Досунун жамбашын сылоо же чымчуу маданий жактан алгылыктуу болсо да, көптөгөн маданияттарда, досуңуздун жалаякына көңүл бурулганда же анын жалаякынын нымдуу же ылдый эмес экенин текшерүү аны жактырбашы мүмкүн.
- Досунан жалаягын алмаштыра аласызбы деп сурабаңыз. Ниети жакшы болсо да, бирөөдөн ич кийимин чечип аласыңбы деп сурагандай болот. Эгерде сиз жөн эле дос эмес болсоңуз, бул душта же аны менен интимдик кырдаалда болгондо туура суроо болушу мүмкүн.
