Ырас, буга чейин үйлөнгөн адам менен романтикалык мамиле куруу оңой эмес. Кыязы, жубайлардын мурунку никеси жана мурунку күйөөсүнүн/аялынын көлөкөсү сизди куугунтуктоону уланта берет, айрыкча, экөөңүздүн жана жубайыңыздын мурунку күйөөсүнүн/аялынын мамилеси жакшы болбосо. Кандай болгон күндө да, ал сиздин өнөктөшүңүздүн өткөнүнүн бир бөлүгү экенин унутпаңыз жана келечекте сиздин жашооңуздун бир бөлүгү болуп калышы мүмкүн. Өнөктөшүңүздүн мурунку никесине көбүрөөк позитивдүү көз караш менен мамиле кылуу үчүн, сезимдериңизди баалоого аракет кылыңыз, жашооңузду улантууга аракет кылыңыз жана мамилеңиздеги кыйынчылыктар менен күрөшүүнүн туура ыкмасын үйрөнүңүз.
Кадам
Метод 4: Сезимдериңизди баалоо
1 -кадам. Карама -каршы же ыңгайсыз сезимдердин бар же жоктугуна баа бериңиз
Эгерде сиз өзүңүзгө же өнөктөшүңүз менен болгон романтикалык мамилеге өзүңүздү кооптуу сезсеңиз, анда көйгөйдүн түпкү тамыры сиздин ишенимсиздигиңизден болушу мүмкүн. Мурунку жубайыңыздын бар экенине болгон ыңгайсыздыгыңыздын себептери жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана маселенин тамырын табыңыз.
- Мисалы, сиз өнөктөшүңүздүн мурдагы күйөөсүнө/аялына болгон сезимдери бар же мурунку жубайыңыз дагы эле сүйүктүүңүздү кайтарып алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ деп тынчсыздансаңыз болот. Эгер андай болсо, анда сезимден арылуу үчүн кырдаалга реалдуу көз караш менен кароого аракет кылыңыз.
-
Түшүнгүлө, мурдагыдай эле экөөнүн көлөкөсүндө калган мамилелер көп учурда татаалдашат, айрыкча, эгер жубайлар мурунку мамиледен балдары бар болсо жана мурунку балдары менен баланын тарбиясы боюнча пикир келишпестиктер болсо.
- Татаал жагымсыз дегенди билдирбейт. Кээ бирөөлөр "чыныгы сүйүү" дайыма жай жүрөт деп ойлоп ката кетиришет. Бирок, тилекке каршы, бул түшүнүк жөн гана миф. Башкача айтканда, татаал жана татаал мамиледе болсоңуз дагы деле бактылуу боло аласыз. Эң негизгиси сабырдуулук жана түшүнүү!
- Жагдайга карабай, сиз мындай мамилени башкаруу жөндөмүңүздү баалооңуз керек. Сиздин өнөктөшүңүз өзгөчө адам болсо да, жеке жашооңузда драманы көтөрө албаганыңыз үчүн мамилени токтотууга туура келиши мүмкүн.
Кадам 2. Сиздин өнөктөшүңүзгө болгон ишеним кризиси барбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз
Жолдошуңуздун мурунку күйөөсүнө/аялына болгон сезимдериңиз ишеним кризисинен келип чыгышы мүмкүн. Эгерде мындай тенденция пайда болсо, өзүңүздүн өнөктөшүңүз сизге үйлөнүүнү чечкенин дайыма эсиңизге салып коюңуз, анткени ал мындан ары өмүрүн мурдагы күйөөсү/аялы менен өткөргүсү келбейт. Өнөктөшүңүзгө ишениңиз! Эгерде сиз ишеним кризисин башыңыздан кечирип жатканыңызды сезсеңиз, азыр аны чечүү үчүн жакшы учур.
- Эгер мурун сиз мурунку бирөөңүзгө зыян келтирсеңиз, башка адам менен мамиледе экениңизди жана башка жагдайда экениңизди эсиңизге алыңыз.
- Же болбосо, башка бирөө башынан өткөргөн жоготуу, мисалы, ата -энеси, телекөрсөтүүдөгү каарман, атүгүл атактуу адамга таасир этиши мүмкүн. Андай болсо, бул өзүңүздүн эмес, башка бирөөнүн тажрыйбасы экенин дайыма эсиңизге салып коюңуз.
3 -кадам. Сиз көрө албастыктын бардык түрлөрүн талдоого аракет кылыңыз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн мурунку күйөөсү/аялы жөнүндө сүйлөшүп жатканын же өз ара мамиледе болгонун көргөндө өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, анда, кыязы, кызганасыз. Эгер көрө албастык пайда болсо, өнөктөшүңүздүн өткөн жашоосу сиздикине эч кандай тиешеси жок экенин эстеп көрүңүз.
Мамилеңизди бузуп жаткан ишенимсиздикти жеңиңиз. Мага ишениңиз, качан мамилеге болгон ишенимиңиз жогорулады, албетте көрө албастык өзүнөн өзү жоголот
4-кадам. Жубайынын мурунку күйөөсү/аялы тууралуу арызды жубайына жеткирүү
Эртеби-кечпи, мурунку жубайыңыздын темасын көтөрүшүңүз керек, туурабы? Мисалы, экөөңүздөр мурунку жубайыңыздын жубайыңыздын жашоосундагы ролун жана келечекте алардын балдарын талкуулашыңыз керек. Ошол учурда сизди түйшөлткөн бардык ыңгайсыздыктарды жана сезимдерди өнөктөшүңүзгө жеткириңиз.
- Сүйлөшүү экөөңүзгө тең көйгөйдү чечүү үчүн эң ылайыктуу ыкманы табууга жардам берет.
- Өнөктөшүңүз аркылуу баардык байланыш процессин чыпкалоо аркылуу мурунку жубайыңыз менен болгон мамилеңизди азайтуу үчүн чек коюңуз.
- Эгерде сиз дагы үйлөнгөн болсоңуз, азыр мурунку күйөөңүз/аялыңиз тууралуу өнөктөшүңүздүн сезимдерин талкуулоого ылайыктуу учур.
Метод 2ден 4: Улантуу
Кадам 1. Жагдайды кабыл алыңыз
Эсиңизде болсун, сиздин өнөктөшүңүздүн мурунку күйөөсү/аялы бар экенин өзгөртүү мүмкүн эмес. Мурунку жубайыңыз сиз менен иштегиси келбесе дагы, муну өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албастыгыңызды кабыл алыңыз. Сиз кыла турган жалгыз нерсе - аны этибарга албоо жана анын жанында жүргөнүңүздө дагы эле жакшы болуу.
Балалык менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - ага көңүл бурбоо. Эгерде анын балалык кылык -жоругуна жооп берилбесе, эртедир -кечтир муну токтотот окшойт
2 -кадам. Өткөн нерсеге токтолбоңуз
Кыязы, өнөктөшүңүз сиз менен мамиледе, анткени ал жаңы жашоону баштоону каалайт, туурабы? Ошондуктан, өткөндү эстебеңиз! Эгерде сиз дайыма мурунку күйөөңүзгө/аялыңызга нааразы болсоңуз, анда мамилеңизди бузуу кыйын болгон тоскоолдук улантат. Өткөндү артта калтырып, өнөктөшүңүз менен позитивдүү, келечекке багытталган мамилени түзүүгө басым жасаңыз.
Мамиледеги бардык учурларды мазмундуу жана жагымдуу кылууга көңүл буруңуз. Натыйжада, эртеби -кечпи, бул жаңы жана позитивдүү эскерүүлөр жубайлардын эс -тутумун мурдагы күйөөсү менен алмаштыра баштайт
3 -кадам Бактылуу болууну үйрөнүңүз
Ыкма? Азыркы учурга жана никеңизге көңүл буруңуз. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бири -бириңизди таап, бактылуу жашай алаарыңызга ыраазы болуңуз. Өзүңүздү "экинчи аял" же "үчүнчү күйөө" деп ойлобоңуз. Эсиңизде болсун, сиз жубайыңыздын күйөөсү же аялы экенсиз, эми ал сиздики. Чындыгында, бул ушунчалык жөнөкөй.
- Экөөңөрдүн мамилеңерди таттуу, жөнөкөй, кызыктуу жана түбөлүктүү болгула.
- Эсиңизде болсун, сиздин өнөктөшүңүз экөөңүздү бириктирүү үчүн бардык күч жана ресурстарды колдонгон. Ошондуктан, өнөктөшүңүздүн өткөндөгү ар бир тажрыйбасы үчүн ыраазы болуңуз, анткени бул окуясыз экөөңүздөр бирге боло албайсыздар.
- Өнөктөшүңүз менен үй -бүлөлүк мамилеңизди бекемдөө үчүн, жолугушууга убакыт бөлүүгө жана сапаттуу иштерди чогуу жасоого аракет кылыңыз.
Метод 3 3: Пайда болгон кыйынчылыктар менен күрөшүү
Кадам 1. Сиздин өнөктөшүңүз негизги ата -эне болсун
Көбүнчө балдар чоң кишилердин кеңешин угуу же кабыл алуу кыйынга турат. Эгерде жубайлардын мурунку никесинен балдары бар болсо, анда ал баланын эрежелерин, күтүүлөрүн жана кесепеттерин өзү чечсин. Сиздин милдетиңиз өнөктөшүңүзгө ырааттуу болууну эскертүү! Качан көйгөй пайда болгондо, өнөктөшүңүздү катыштырып, экөөңүз тең баланын алдында бир бирдик экениңизди көрсөтүңүз. Убакыттын өтүшү менен жана балаңыз сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы ырааттуулукту көрүп көнгөн сайын, өнөктөшүңүздүн “негизги ата -эне” ролу өзгөрө башташы мүмкүн.
Кадам 2. Убакыт өнөктөшүңүздүн баласы менен болгон мамилеңизди өзгөртсүн
Өнөктөшүңүздүн балдарына урмат -сый менен мамиле кылыңыз, ал сиздей мамиле кылбаса да. Бирок, биологиялык ата -энедей болууга аракет кылбаңыз! Мага ишениңиз, сиздин мамилеңиз убакыттын өтүшү менен сөзсүз өзгөрөт жана өнөктөшүңүздүн балдарына алардын мамилесинин темпин аныктоого мүмкүнчүлүк берет.
- Эсиңизде болсун, балдар түпкү ата -энесине болгон берилгендигинен баш тарта алышпайт жана мамилеңиздин башында сиздин никеңизге чыккынчылык кылгандай сезилиши мүмкүн. Андай болсо, аны тандоого мажбурлабаңыз жана анын сезимдери табигый түрдө агып кетсин.
- Дайыма эсиңизде болсун, балдардын ажырашууну кабыл алуусу чоңдордукунан айырмаланат. Андыктан, баланы тартынбаңыз жана анын сезимдерин талкуулаңыз.
- Эгер өнөктөшүңүздүн балдары чоңоюп калган болсо, анда алардын биологиялык ата -энесин алмаштыра турган жериңиз жок экенин түшүндүрүңүз. Мисалы, эгер сиз өгөй эне болсоңуз, “апаңыз апаңызды алмаштыруу үчүн бул жерде эмес. Эч качан болбойт. Эже сиз үчүн эң жакшы дос же экинчи эне болгусу келет ».
3 -кадам. Түзүлгөн мамилени сактоого аракет кылыңыз
Эгерде бардык тараптар ийгиликтүү мамилеге салым кошууга даяр болсо, анда сиз да кошулганыңызды текшериңиз! Сиздин мурунку күйөөңүз/аялыңыз жөнөкөй адам экенин түшүнүңүз. Эгер ал сизге жакшы мамиле кылууга аракет кылса, албетте, сиз да ошону кылышыңыз керек.
4 -кадам. Балаңыздын жашоо чыгымын төлөө үчүн өнөктөшүңүздү жек көрбөңүз
Жашооңузду өнөктөшүңүз менен гана бөлүшпөстөн, балдары менен да бөлүшөрүңүздү түшүнүңүз. Балаңыздын жашоо чыгымдарын бир тараптын жоопкерчилиги катары кароого аракет кылыңыз, бирок эки тарап тең кабыл алышы жана эсепке алышы керек, мисалы, кредиттик карта эсептери.
Эгерде сиз мурунку күйөөңүздүн/аялыныздын өтө ачкөз экенин сезип жатсаңыз же алардын укугуна туура келбеген нерсени кааласаңыз, көйгөйдү өнөктөшүңүзгө өтө кылдаттык менен жеткирип бериңиз. Тескерисинче, бардык даттанууларыңызды кыйыр түрдө жеткирип, өнөктөшүңүзгө өзү жыйынтык чыгарсын
5 -кадам. Нике кеңешчиси менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз мурунку жубайыңызга берилип кетүүнү токтото албасаңыз, анда бул обессивдүү ойлорду профессионалдуу түрдө жайгаштыра турган адам менен кеңешип көрүңүз.
Сиз кеңеш берүү процессин өзүңүз же өнөктөшүңүз менен жасай аласыз, өзгөчө сиздин максатыңыз мурунку күйөөңүзгө/аялыңызга байланыштуу маселелерди чечүү болсо
Кадам 6. Үй -бүлөлүк терапевтке кайрылыңыз
Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн балдары жакшы мамиледе болбосоңуз же сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ата -эне болуу боюнча бир пикирге келе албаса, үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрү менен үй -бүлөлүк терапияны колдонуп көрүңүз. Бул ыкма, айрыкча, жубайлардын жаңы "ата -энелерине" карата ар кандай жооптору жана жүрүм -турумдары бар бир нече баласы бар болсо абдан пайдалуу.
Метод 4 4: Жесир же жесир аял менен никени башкаруу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздүн өткөнүн кабыл алыңыз
Эгер өнөктөшүңүз ажырашып кеткен болсо, анда сиз мамилеге батпай калышыңыз мүмкүн. Мисалы, сиз эч качан мурунку күйөөңүз/аялыңыз менен бир жерде боло албай турганыңызды сезесиз жана балким, өнөктөшүңүз дагы эле кайгыруу менен алек. Өткөндү көз жаздымда калтыруунун ордуна, аны кабыл алууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, жолдошуңуздун мурунку никеси анын жашоосунун бир бөлүгү болгон, андыктан ал көпкө чейин кайгырышы табигый нерсе. Ошон үчүн бири -бириңердин оң жана терс сезимдериңерди айтышыңар керек.
- Мисалы, өнөктөшүңүздү кайгысын сиз менен бөлүшүүгө үндөңүз. Мага ишен, бул иш -чаралар экөөңөрдүн мамилеңерди бекемдөөгө жана тереңдетүүгө жардам берет.
- Сезимдериңизди өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз. Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн өткөнүнө тынчсызданып жатсаңыз же кооптонуп жатсаңыз, бул тууралуу айтуудан коркпоңуз.
Кадам 2. Сиздин өнөктөшүңүз мурунку күйөөңүздү/аялынызды дайыма жакшы көрөрүн кабыл алыңыз
Ажырашкан жесирлердин же жесирлердин көбү мурунку өнөктөштөрүн сүйүүнү токтото алышпайт. Бирок, бул ал сени менен мааниси бар романтикалык мамиле кура албайт дегенди билдирбейт! Ошондуктан, мурунку жолдошуңузга болгон бардык көрө албастыктан же терс эмоциялардан арылууга аракет кылыңыз жана өнөктөшүңүз мурунку сүйгөнүн дайыма жакшы көрөрүн кабыл алыңыз. Бирок, ошол эле учурда, өнөктөшүңүз дагы сизди жакшы көрөрүн жана сиз менен жаңы мамиле курууга даяр экенин унутпаңыз.
- Жолдошуңуздун мурунку никеси анын сизге болгон сезимин өзгөртпөйт. Сүйлөмдү түшүнүүдө кыйынчылыктар болушу мүмкүн болсо да, ишениңиз, эртеби-кечпи, сиздин өнөктөшүңүз мурдагы күйөөсүн/аялын дагы деле сүйсө дагы, сизди сүйө аларын билесиз.
- Өзүңүздү мурунку күйөөңүзгө/аялынызга айландырууга аракет кылбаңыз же өзүңүздү ошондой алып жүрүүгө мажбур кылбаңыз. Өнөктөшүңүздүн мурунку салттарын сактоо экөөңүз үчүн тең маанилүү тажрыйба болушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүздүн пикирин сурап туруу дагы деле маанилүү. Башкача айтканда, өнөктөшүңүз салтты сактоону чын дилинен каалап жатканына жана эч кайгырбай, капа болбогонун текшериңиз.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз сактай турган нерселерди талкуулаңыз
Мүмкүнчүлүк, кырдаал сизди ыңгайлуу сезбесе дагы, сактап калгысы келген мурдагы күйөөсү/аялы калды. Кереги жок чыр -чатакты болтурбоо үчүн, өнөктөшүңүз сактай албаган нерселерди талкуулоого аракет кылыңыз. Мындай учурда компромисске барууга жалкоо болбоңуз, макул!
- Мисалы, түгөйлөр кайрымдуулукка башка нерселерди берүүгө даяр болгондо, өнөктөшүңүздүн мурунку күйөөсү менен аялынын бардык сүрөттөрүн жана бир же эки кутусунун калдыктарын сактап калуу каалоосуна макул боло аласыз.
- Жакшысы, өз эркиңди мажбурлаба. Башкача айтканда, экөөңүзгө тең пайдалуу боло турган идеяны сунуштоого аракет кылыңыз. Мисалы, сиздин жубайыңыз мурунку аялы калтырган буюмдарды сиз андан сактай турган бөлмөдө сакташы керек же аны мурунку күйөөсүн/аялын эске салбай тургандай кылып таңгактоого тийиш. Андан кийин, өнөктөшүңүз менен бул теманы бир жылдан кийин экөөңүздүн ортосунда кайрадан талкуулоого болооруна макул болуңуз.
4 -кадам. Чектерди акылдуулук менен коюңуз
Эгер сиз өнөктөшүңүздүн кайгысын түшүнүү зарылдыгын сезсеңиз да, өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз! Башкача айтканда, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизге зыян келтире турган нерсени айтса же айтпаса, аны айтуудан тартынбаңыз. Экөөңүз тең чыдай турган нерселерге чектөө коюңуз, ошондо муктаждыктарыңыз жана каалоолоруңуз канааттандырылышы мүмкүн.
Мисалы, эгер сиздин күйөөңүз мурунку күйөөңүздү/аялынызды “биринчи күйөө же аял” же “менин өнөктөшүм” деп атаса, муну укканыңызда капалануу, баалабоо жана ишенимсиз болуу табигый нерсе. Андай болсо, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Билем, сен мурдагыдай эле күйүтүңдү тартып, сүйүп жатасың. Бирок, бул комментарийлер менин жүрөгүмдү оорутканын билишиң керек »
5 -кадам. Азыркы учурга көңүл буруңуз
Мурунку күйөөңүздүн мурунку күйөөсү менен тыгылып калуунун ордуна, өнөктөшүңүз менен азыркы учурга жана келечекке көбүрөөк көңүл бурууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен жаңы эскерүүлөрдү жаратыңыз жана экөөңүз мурда эч качан жасабаган ар кандай иштерди жасоодон тартынбаңыз. Тактап айтканда, жаңы хоббилер менен алектенип, жаңы жерлерди кыдырып, жаңы тамактардан жеп көрүңүз.
