Окуу бүгүн сиз кыла турган эң кызыктуу нерсе болбошу мүмкүн, бирок эч нерсеге карабай, сиз дагы үйрөнүшүңүз керек. Бул маанилүү нерсе болсо да, биз окуп жүргөндө зеригишибиз оңой. Кабатыр болбоңуз, сиз окуп жүргөндө пайда болгон зеригүүдөн арылуу үчүн бир нече жолдорду колдонсоңуз болот.
Кадам
2дин 1 -методу: Жалгыз изилдөө
Кадам 1. Окууга ылайыктуу жерди табыңыз
Окууну каалаганда эң маанилүү нерселердин бири - бул жакшы орун табуу. Сиз тажабагыңыз келбесе да, ал жерде эч нерсеге алаксыбай тургандыгын текшеришиңиз керек. Башка нерсеге алаксытуу сиздин окуу ишмердүүлүгүңүздү натыйжасыз кылат жана ого бетер зериктирет, анткени сизге окуудан башка кыла турган нерселериңиз эске салынат.
- Ыңгайлуу температурасы бар, жакшы жарыктандырылган жерди табыңыз. Жарык сизге көңүл бурууга жардам берет жана ылайыктуу температура маанилүү, андыктан сиз өтө ысык же муздак болбоңуз, алаксытуучу жана кызыксыз болушу мүмкүн.
- Окуу материалдарын жайылтуу үчүн жетиштүү орун бар экенин текшериңиз. Ошондой эле, бул жердин тыкан болушун текшериңиз. Окуу жайыңыз жакшы уюштурулган болсо, материалга көңүл буруп, тажабаңыз.
- Бөлмөдөн же үйдөн башка жакка аракет кылыңыз. Эгер тааныш жерде болсоңуз, көптөгөн алаксытуулар болушу мүмкүн. Китепкананын тынч бөлмөсү сыяктуу жерлер окуу үчүн жакшы жерлер. Мындай жерлер бейпилдик үчүн жаратылган. Сиз жөн гана окуу материалыңыз менен курчаласыз, жана, кыязы, тынчсызданбайсыз, анткени көпчүлүк адамдар ал жакка да окууга келишет.
Кадам 2. Өтө ыңгайлуу болбоңуз
Эгерде сиз өзүңүздү окуу чөйрөсүндө өтө ыңгайлуу сезсеңиз, анда сиз бат эле зеригип, уктап же алаксып кетесиз. Окуу керек болгондо жатпаңыз. Сиз жөлөнгүчү бар отургучка отурушуңуз керек, бирок өтө ыңгайлуу креслону колдонбоңуз. Уйкуга жана зеригүүгө жол бербеңиз, бул албетте окуу пландарыңызды бузат.
3 -кадам. Максаттарыңызды тактаңыз
Чарчап калышыңыздын бир себеби, бул окуу сессиясынын аягына чейин эмнеге жетишиңиз керек экенин билбегениңизде. Алдын ала пландоо. Эмнени үйрөнүшүңүз керек экенин жана аны бүтүрүү үчүн канча убакыт кетерин ойлонуп көрүңүз. Ошентип, сизде ачык -айкын максат болот жана бул зеригүү менен күрөшүүгө жардам берет. Качан кайра оюндарды ойноого же досторуңуз менен баарлашууга болорун билсеңиз, анда сиз окууңузга көбүрөөк көңүл топтой аласыз.
Кадам 4. Окуу темаңызды аралаштырыңыз
Окуп жатып тажабашыңыз үчүн сиз окуган темаларды же предметтерди өзгөртө аласыз. Сизде изилдөө керек болгон бир нече тема болушу керек, андыктан ар бир жарым саатта айтып жаткан нерсеңизди өзгөртүңүз. Мисалы, тарыхты 45 мүнөттө, андан кийин тарыхты изилдөөгө кайтуудан мурун, англис тилин 45 мүнөттө үйрөнсөңүз болот. Бардык убактыңызды бир материалга коротпогонуңузду текшериңиз. Эгерде сиз тез -тез алмашып турсаңыз, анда сиз окуп жаткан темадан же темадан бат эле тажабайсыз.
- Сүйүктүү темаларыңызды же предметтериңизди биротоло сактоого аракет кылыңыз, андыктан сизде күтө турган нерсе бар. Сиз бул теманы башкаларга караганда бир аз узунураак изилдей аласыз. Бул сизди тажабастан узак окууга жардам берет.
- Сиз ошондой эле экинчи эң сүйүктүү темаңыздан баштасаңыз болот жана сүйүктүүлөрүңүздү окуу сессияңыздын ортосуна сактай аласыз. Ошентип, сиз өзүңүзгө жаккан нерседен баштасаңыз болот, бирок сиз жактырбаган нерселерди үйрөнүп жатып, чыдамсыздык менен күтө аласыз.
5 -кадам. Сиз эң активдүү болгон убакытты тандаңыз
Эң сергип, активдүү болгон күнүңүздү окуу сизди тажатып жибербестен, көбүрөөк окууга жардам берет. Сиз сабактарыңызга көбүрөөк көңүл бурасыз, ошондой эле үйрөнгөнүңүздү батыраак сиңиресиз. Эгерде сиз күн сайын бир убакта окусаңыз, убакыттын өтүшү менен бул адатка айланат жана сиз ошол учурда окуу режимине өтүүгө үйрөтүлөсүз. Бул сизге тез чарчабоого жардам берет, анткени мээңиз үйрөнүү иштерине көнүп калат жана башка азгырыктарга алаксыбай калат.
Кадам 6. Эс алуу
Бир позицияда бир нече саат бою отуруу, айрыкча маанилүү экзамен үчүн окуп жатканда, абдан зеригүүгө алып келет. Бир нече саат сайын тыныгууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз көп убакыт отурган болсоңуз, эс алып жаткан учурда чоюп көрүңүз. Ар бир саат сайын 10 мүнөт баскетбол ойноп, же үйдү бир аз чуркоо менен сыйлык алыңыз. Бул жүрөгүңүздү активдүү кылат жана мээңиздин окууңузга көңүлүн бурууга жардам берет. Анын үстүнө, бир жерде азыраак убакыт өткөрсөңүз, эмне кылып жатканыңыздан тажап калышыңыз мүмкүн.
- Сиз эс алып жатканда да тамактана аласыз. Тыныгууңуздун биринде дени сак тамактануу керек. Протеинге жана клетчаткага бай тамактарды жегиле, бул сиздин курсагыңызды ток кылат жана ачкалык кийинчерээк пайда болгон зеригүүдөн алыс болууга жардам берет.
- Жаңгактар, кургатылган жемиштер, мейиз, шоколад ж.б.у.с. Ушуга окшогон ингредиенттер сизди ток кармайт жана сизге улантуу үчүн керектүү отунду берет.
Кадам 7. Окуу сессияңызды кызыктуу кылыңыз
Эгерде окуу материалдарыңыздын бири кызыксыз болсо, оюн же флешкарт жасоого аракет кылыңыз (анда маалыматы бар карта). Сиз атүгүл татаал түшүнүктү же жаттоо үчүн керектүү маалыматтардын тизмесин эстеп калууга жардам бере турган ыр түзө аласыз. Бул окуу материалын кызыктуу кылып, окууга болгон кызыгууңузду арттырат. Мындан тышкары, сиз оюндарды, ырларды же флешкарттарды түзүп жатканда зерикпейсиз.
8 -кадам. Өзүңүзгө белек бериңиз
Узак изилдөө сессиясынан өтүүнүн бир жолу - аягында күтө турган нерсеге ээ болуу. Бүткөндөн кийин бир чоң балмуздак жей алам деп өзүңүзгө айтып бериңиз, же оюнду кийинчерээк кайра ойной аласыз. Окууну аяктагандан кийин досторуңуз менен жолугушууга да жазсаңыз болот. Ошентсе да, эгер сиз чындап окууга көңүл бурсаңыз гана ала алам деп өзүңүзгө убада бериңиз.
Эгерде сиз мындай максаттарга жетүүгө умтулсаңыз, көңүлүңүздү көбүрөөк буруп, зеригүүңүздү азайта аласыз, анткени сизди кызыктуу окуя же даамдуу тамак сизди окуу учурунда күтөт
Кадам 9. Окуп жаткан учурда жазып алыңыз
Окуп жатканда акыл менен денени активдүү кармасаңыз, зеригүүңүз аз болот. Окуу китебиңиздин бир бөлүмүн окуп жатканда, дептер жазыңыз жана окуу учурунда алган маанилүү нерселериңизди жазып алыңыз. Бул сизди активдүү жана фокустуу кармап турбастан, көбүрөөк маалыматка ээ болосуз, анткени сиз маалыматты бир жолу окуганыңызда, кийинчерээк жазуу үчүн маалыматты кайра сиңиргениңизде кайра иштетесиз.
- Жазууларды ачык, муздак түстөрдө жазууга аракет кылыңыз. Бул материалды көзгө жагымдуу кылып, зериктирбестен, жазууларыңызга кызыгып турууга жардам берет.
- Сиз дагы баса белгилөө үчүн Highlighter колдонуп, окуу китебиңизге жаза аласыз. Сизди кызыктыруу үчүн ачык түстөрдү тандаңыз.
10 -кадам. Электроникадан алыс болуңуз
Окуу учурунда уюлдук телефонуңузду же ноутбугуңузду жанында кармасаңыз, көңүлүңүз оңой алаксытылып, зеригүүңүз оңой болот. Телефонуңузду сумкаңызга же көрүнбөгөн башка жерге коюңуз. Ноутбукту үйүңүзгө калтырыңыз. Албетте, мындай электрондук жабдуулар зеригүүңүздү азайтат, бирок үйрөнбөйсүз. Эгерде сиз бул азгырыктардан арылсаңыз, анда алаксып, зеригүүңүз азыраак болот.
- Эгерде сизге окуу материалдары үчүн ноутбук керек болсо, интернетке, социалдык медиа сайттарына барбаңыз же оюн ойнобоңуз.
- Досторуңузга окуп жүргөндө эч нерсеге алаксыбай турганыңызды айтыңыз. Ошентип, алар сиз окуп жаткан учурда сизге тоскоол болбойт. Мындан тышкары, эгерде алар сизге жете албастыгын билишсе, анда сиз көбүрөөк көңүл буруп, зеригүүңүз азаят.
Метод 2 2: Башкалар менен изилдөө
Кадам 1. Окуу тобун түзүү
Эгерде сиз жалгыз окууда оңой тажап, алаксып кетсеңиз, группада окууга аракет кылыңыз. Баарыңар бир эле материалды изилдейсиңер, андыктан баарыңардын максаттарыңар бир болот. Классыңыздан окууга убакыт керек болушу мүмкүн болгон адамдарды издеңиз.
- Сиз тандаган адамдар сизге дал келгендерди сунуштайбыз. Бул изилдөө сессиясы жемиштүү болуп, уруштарга да толуп кетпеши үчүн.
- Биринчи жолукканда бир аз сүйлөшсөңүз да, сүйлөшүү үчүн көп убакыт коротпогонуңузду текшериңиз. Мүмкүн болушунча тезирээк үйрөнүүнү баштоого аракет кылыңыз.
Кадам 2. Бири -бирине суроолорду ыргытыңыз
Топтук изилдөөнүн бир артыкчылыгы - досторуңуз сиз түшүнбөгөн түшүнүктөрдү түшүнүүгө жардам бере алат. Эгер суроолоруңуз болсо, топтун мүчөсүнөн аны түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Бул талкуудан бардык топ пайда көрөт. Эгерде сиз жалгыз жана башаламан болсоңуз, анда зеригүүңүз ыктымал, анткени сиз материалды түшүнбөйсүз. Эми, материалды чогуу талкуулап, баардыгы жакшы түшүнүшү үчүн.
Бул класста суроолорду берүү ыңгайсыз адамдарга жардам берет. Эгерде сиз сабакта мугалимден сурагандан тартынсаңыз, анын ордуна группаңыздын мүчөлөрүнөн сурасаңыз болот. Ошентип, сиз үчүн ыңгайсыз болгон жагдайлардан кача аласыз, бирок дагы эле сизге керектүү жардамды ала аласыз
3 -кадам. Талкууну кезек менен алып барыңыз
Оор материалды өздөштүрүүнүн бир жолу - аны башкаларга үйрөтүү. Изилдөө тобуңузда ар бир адамга башка мүчөлөргө түшүндүрүү үчүн белгилүү бир бөлүк бериңиз, ошону менен сиз материалды башкаларга үйрөтүүдөн пайда гана көрбөстөн, өзүңүздүн курбалдаштарыңыздан да үйрөнүп, материал жөнүндө ар кандай түшүнүк ала аласыз. Мындан тышкары, ушунчалык көп адамдар ар кандай бөлүмдөр же темалар жөнүндө сүйлөшүп жаткандыктан, окуп жүргөндө зеригүү абдан кыйын болушу мүмкүн.
Кадам 4. Тестти ойнотуу
Бир аз убакыттан кийин окугандан кийин, бири -бириңерди, мисалы, викториналарды ойнотуу жөнүндө сурап баштасаңар болот. Сиз карточкаларды түзө аласыз же бири -бириңизден кезеги менен сурасаңыз болот. Топтун бир мүчөсү топту сурайт, жана суроого жооп берилгенден кийин, кийинки топтун мүчөсү башка суроону бере алат. Бул сизге материал боюнча активдүү болууга жардам берет, анткени сиз өзүңүзгө суроо бербейсиз.
Мындай учурларда досторуңуз нерселерди башка жактан көрүп, маалыматты эстеп калууга жардам берет
Кадам 5. Окуу материалыңыздан оюн түзүңүз
Сиздин тобуңузда көптөгөн адамдар болгондо, сиз бардык материалдарды үйрөнүүгө жардам берүү үчүн бирге оюн түзө аласыз. Эгерде сиз спортту жактырсаңыз, анда спорттук оюнду үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк боло тургандай кылып өзгөртө аласыз. Сиз каалаган стол оюнун колдонуп, аны окуу сессиясына айландырсаңыз болот. Эстеп калууңуз керек болгон бардык маалыматты бат эле эстеп каласыз жана тажоодон тажабайсыз.
- Баскетболдун Horse деп аталган вариацияларынын бирин ойноңуз. Бул вариантта, оюнчу топту өзү сүрөттөгөндөй кылып урууга аракет кылат. Эгерде ал топту ушинтип ура алса, кийинки оюнчулар да топко дал ушундай жол менен кириши керек. Ийгиликке жетпей калган оюнчулар H тамгасынан баштап тамгаларды алышат, бардык тамгаларды (H-O-R-S-E) биринчи чогулткан оюнчулар жок кылынат. Бул оюнду үйрөнө турган жерге айландырсаңыз болот. Бир суроого туура эмес жооп берген сайын, бир тамганы жоготосуз. Каттарды кайтарып алуу үчүн, топту бир жолу киргизүү керек. Бул кызыктуу жарыш болот, ошондой эле бардык материалдарды үйрөнүүгө жардам берет.
- Тривиалдык Pursuit сыяктуу стол оюндарын колдонуңуз жана аларды ойноп жатканда үйрөнө турган жерлерге айлантыңыз. Ар бир түскө белгилүү бир теманы же ошол теманын бөлүгүн дайындаңыз. Мисалы, эгер сиз тарыхты изилдеп жатсаңыз, анда бүт материалды кылымдар, ондогон жылдар же эсиңизде болушу керек болгон негизги түшүнүктөрдүн негизинде категорияларга бөлүп койсоңуз болот. Белгилүү бир түскө түшкөн сайын, сиз бул түскө берилген тема боюнча суроого жооп беришиңиз керек.
