Pang аттуу корей поп-ырчысы ырдаган Gangnam Style ыры эки жол менен чоң ийгиликке жетти, тактап айтканда, көзгө урунган ыр жана ырдын өзгөчөлүгү болгон ат бийи. Psy сыяктуу "Gangam Style" бийин үйрөнүү үчүн Gangnam стилиндеги кадамдарды аткарыңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Бут иштери
Кадам 1. Позицияңызды даярдаңыз
Бутуңузду ачып, тизелериңизди бир аз бүгүңүз. Бутту далыңыздын туурасына жайып, далыңызды түздөңүз.
Сиздин турумуңуз ийкемдүү бойдон калышын текшериңиз. Сиз көпкө чейин унчукпай калбайсыз
Кадам 2. Кадамдарды үйрөнүңүз
Оң бутуңуз менен баштаңыз. Оң бутуңузду бир аз көтөрүп, кайра төмөн түшүрүңүз, бир аз артка секирүү менен аяктайт.
- Кичине артка секирүү үчүн биринчи оң бутуңуз жерге тийсин, анан сол бутуңуз бир аз өйдө карай секире баштайт, кайра секирүүнүн ордуна бир нече сантиметр артка тепти. Балансты сактоо үчүн бир аз секирүү керек. Бул кыймыл дагы бийдин бир бөлүгү.
- Ырдын ыргагын оңой аткармайынча, муну оң бут менен, сол бут менен баштап кайра -кайра жасаңыз.
3 -кадам. Үлгүнү үйрөнүңүз
Кыймылга ыңгайлуу болгондон кийин, жөнөкөй кыймыл үлгүлөрү менен машыгууңуз керек. Бул бий тынымсыз кайталануучу төрт бут кыймылынан турат
-
Үлгү төмөнкүчө: буттар туура, бут солго, бут туура, бут солго, жана башкалар.
Оң бутуңузга бир жолу, андан кийин сол бутуңузга бир жолу, андан кийин оң бутуңузга эки жолу, андан кийин сол бутуңузга бир жолу басыңыз. оң бутуңуз бир жолу жана сол бутуңуз менен эки жолу, бул кыймылды кайталаңыз
- Ар бир кыймылдын акыркы эки тебүүсүн жасоо сиз үчүн кыйын болот, анткени табигый түрдө бул кыймыл башка бутуңузга дене салмагыңызды көтөрүүгө жардам берет. PSY кылгандай кылып, буттун кыймылын жасоодо бутуңузду ийкемдүү кармаңыз. Артка чалба.
- Бул Ка, Ки, Ка, Ка, жана Ки, Ка, Ки, Ки кыймылынын үлгүсүн жасаңыз.
3төн 2 бөлүк: Дененин жогорку кыймылы
1 -кадам. "Аттын тизгинин кармоо" сыяктуу кыймылдарды үйрөнүңүз
Колуңуздун бул кыймылын көкүрөгүңүзгө карап муштумуңузду кысуу менен жасаңыз.
- Оң билегиңизди сол билегиңизден кесип өтүңүз. Колуңузду денеңиздин оң же сол жагына эмес, позицияңыздын ортосунда кесип өтүңүз.
- Ырдын ритмине ылайык ийкемдүү колуңузду өйдө -ылдый жылдырыңыз. Бул кыймыл сегиз жолу кайталанат.
2 -кадам. "Тузак" кыймылын үйрөнүңүз
Бул колдун кыймылын чыканагыңызды солго каратып, колуңузду жалпак кылып ээгиңиздин жанына коюу менен баштаңыз.
- Оң колуңуз ийиниңизге жана чыканагыңыз ийиниңизге туура келгенге чейин көтөрүңүз.
- Колдоруңузду өйдө көтөрүп, ырдын ыргагына чейин колдоруңуз менен кичинекей тегерек кыймылдарды жасаңыз, жип кармаган ковбойдой. Бул кыймыл сегиз жолу кайталанат.
3 -кадам. Үлгүнү үйрөнүңүз
Бактыга жараша, бул кол кыймылынын үлгүсү абдан оңой. "Аттын тизгинин карма" кыймылы менен баштаңыз. Үзгүлтүксүз согуу үчүн колуңузду сегиз жолу кыймылдатыңыз. Андан кийин жипти бурап, оң колуңуз менен сегиз жолу чайкаңыз.
3төн 3 бөлүк: Бардык кыймылдарды бириктирүү
Кадам 1. Колу -бутуңуздун кыймылын бириктириңиз
"Тизгинди кармоо" кыймылы менен баштаңыз жана сол бутуңузду кыймылдатыңыз.
- Кыймылдардын бириккен үлгүсүн билүү. Ар бир комплект сегиз кол кыймылын жана эки бут кыймылын камтыйт. Бирок, сиз жогоруда сүрөттөлгөн кадамдарды жасай баштаганда, сиз оң бутуңузга, андан кийин сол бутуңузга, оң бутуңузга, оң бутуңузга, андан кийин сол бутуңузга, оң бутуңузга, сол бутуңузга жана сол бут ж. Колуңуздун кыймылы менен бутуңуздун тебиши дал келиши керек.
- Башыңызды өйдө көтөрүңүз. Ат мингенде алдыдагы жолду көрүш керек. Бул бийди бийлеп жатканда да ушундай кылыңыз.
- Бийге көңүл буруңуз. Катуу же тартынчаак бийлебеңиз. Бутуңуздун жана колуңуздун кыймылы дал келгенче, денеңиздин калган бөлүгү ритмди өзү аткарат. Денеңизди ийкемдүү кылып, кыймылдан ырахат алыңыз.
Кадам 2. Практика
Бийди табигый темпке жеткенге чейин жай баштаңыз. "Gangnam Style" тез темпке ээ, андыктан жай машыгыңыз. Үмүтүңдү үзбө.
3 -кадам. Кыймылды аткарыңыз
Даяр болгондо музыканы ойноп, бийлей баштаңыз. Бул бийди досторуңузга көрсөтүңүз же башкаларга үйрөтүңүз. Жакшы ийгилик!
