Чана тебүү баарына эле кызыктуу эмес, бирок корксоңор да тебүүгө туура келиши мүмкүн. Мисалы, балаңызды коштоп жүрүшүңүз керек болот, же досуңуз сизди сынап көрүүгө чакырат. Корксоң деле минип аласың. Психикалык жактан даяр экениңизди текшериңиз, ортоңку орунду тандап, тоскоолдуктарды текшериңиз, бекем кармаңыз, терең дем алып, саякаттан ырахат алыңыз!
Кадам
3төн 1 бөлүк: Психикалык жактан даярдоо
Кадам 1. Чана кырсыгынын статистикасын билип алыңыз
Көпчүлүк корккондуктан чана тебүүнү жактырышпайт. Атка минерден мурун, чана минүүдөн катуу жаракат алууңуздун ыктымалдуулугу 1,5 миллиондон 1ге барабар. Машине минүү, учакка отуруу же асмандан кулаган учак менен кагылышуу чанага караганда өлүм коркунучу жогору.
Бул статистиканы түшүнүү менен, сиз чана тебүүңүздү укмуштуудай өткөрө аласыз
Кадам 2. Аз экстремалдык аттракциондор менен баштаңыз
Сиз азыраак экстремалдуу аттракциондорду алуу менен чанага даярдана аласыз. Бул тандалган ылдамдыктын түрүнө жараша ылдам кыймылдаган, айланып же өтө бийиктиктен кулаган велосипеддерге көнүүгө жардам берет.
3 -кадам. Кезек күтүп жатканда өзүңүздү алаксытыңыз
Кезек күтүү - чана тебүүнү жек көргөн адамдар үчүн өтө түйшүктүү окуя. Кээ бир саптар ушунчалык узун болгондуктан, күтүп жатканда оюңузду өзгөртө аласыз. Тескерисинче, телефонуңузда сүйлөшүү же оюн ойноо менен алаксытыңыз. Бул убакытты тездетип, сизди тынчтандырат.
4 -кадам. Кезекте турганда чанага көңүл бурбаңыз
Кезек күткөндө чанага жана аны минген адамдардын кыйкырыгына көңүл бурбаңыз. Бул сизди ого бетер толкундандырат жана чыңалтат. Чананын бийик жана тик чыйырлары жүрөктү айлантат. Андыктан унаага көңүл бурбаңыз.
Оюн -зоок паркына барардан мурун, ютубда чана минген адамдардын видеолорун көрбөңүз
5 -кадам. Чана трасса менен таанышуу
Чананы көрүү нервди оорутушу мүмкүн, бирок жолдун кээ бир жерлерин таануу маанилүү. Ушундай жол менен, сиз ага кирерден мурун эмне болорун билесиз. Мисалы, чана оодарылып баратканын же тик боорго түшүп бара жаткандыгын билиш керек болушу мүмкүн.
Чананын түрүн да билишиңиз керек. Мисалы, асты -үстү, полу жок, турган же жаткан чана бар
6 -кадам Позитивдүү нерселерди ойлон
Чанага түшүүдөн мурун, позитивдүү ойлорду ойлоп, өзүңүздү кубаттаңыз. Мисалы, ойлонуп көр: "Бул абдан кызыктуу болот". Бул сизди аттракционго көбүрөөк кызыктырат.
Терс жана коркунучтуу ойлоруңузду позитивдүү жана кызыктуу ойлорго айлантыңыз
3төн 2 бөлүк: Чанага отуруу
Кадам 1. Ортоңку орунду тандаңыз
Орун тандоодо чанаңыздын алдыңкы жана арткы бөлүгүнөн алыс болуңуз. Бул отургуч дагы коркунучтуу көрүнүштү тартуулайт. Ортодо отурган жакшы. Бул отургуч өтө коркунучтуу эмес.
Орто катарда отуруңуз, ошондо сиз тынчыраак жана башка адамдар менен курчалгансыз
Кадам 2. Досуңдун же тууганыңдын жанына отур
Сиз тааныган жана ишенген бирөөнүн жанында отуруу сизге ыңгайлуу болот. Чанага түшөрдүн алдында ал сени тынчтандырат. Чанага жакын досуңуз менен минсеңиз кызыктуу болот. Чана менен жалгыз жүрүү андан да коркунучтуу болмок.
Кадам 3. Бөлүүчү туура иштеп жатканын текшериңиз
Отургандан кийин, коопсуздугуңузду камсыздоо үчүн бардык тоскоолдуктар туура иштеп жатканын текшериңиз. Мисалы, боолорду же коргогучтарды өйдө тартып, бекитип, бекем бекитилгенин текшериңиз.
3төн 3 бөлүк: Чана тебүү
Кадам 1. туткасын бекем кармаңыз
Коопсуздугуңуз үчүн, арабанын туткасын же бычагын кармап алсаңыз болот. Өзүңүздү өтө эле чыңабаш үчүн туткаларды кыссаңыз болот.
2 -кадам. Поезд кыймылдай баштаганда терең дем алыңыз
Сиз терең дем алуу менен өзүңүздү тынчтандыра аласыз. Демиңизге көңүл буруу сиздин көңүлүңүздү алаксытып, чана тебүүнү көңүлдүү кылууга жардам берет.
3 -кадам. Кыйкыруу
Чана тээп жатканда кыйкыруу денени тынчтандырууга жардам берет. Эгерде чана тээп жатканда кыйкырып, чыңалбасаңыз, анда бул сапар андан да кызыктуу болот.
4 -кадам. Бийиктиктен корксоңуз, көзүңүздү жумуңуз
Бийиктиктен коркуп чана тебүүнү жек көрүшүңүз мүмкүн. Чана тээп жатканда коркуп жатсаңыз, көзүңүздү жумсаңыз болот. Мисалы, поезд өйдө карай баратканда ылдый кароо сизди ого бетер коркутат. Чана тээп жатканда көзүңдү жумган жакшы. Бул сизди азыраак коркутат.
5 -кадам. Көңүлсүз болсоңуз, көзүңүздү жумбаңыз
Кээ бирөөлөр чана тээп жатып көзүн жумуп мас болуп калышат. Мунун алдын алуу үчүн көзүңүздү ачыңыз. Ошентип, сиз чанаңыздын жолун көрө аласыз, ошондо денеңиз чана кыймылын алдын ала айта алат. Бул жүрөк айланууну жана жүрөк оорусун алдын алат.
6 -кадам. Өзүңүздү мажбурлап сезбеңиз
Эгерде досуңуз же тууганыңыз чанага минүүгө мажбурлап жатса, бирок чындап эле аны жакшы көрбөсөңүз, жок деп айтыңыз. Сиз оюн -зоок паркынын кызыктуусун көрүү үчүн чана тебүүнүн кажети жок. Сиз аракет кыла турган башка көптөгөн аттракциондор бар. Белгилүү бир аттракциондордо өзүңүздү мажбур сезбешиңиз керек.
Эгерде досуңуз же тууганыңыз чана тебүүнү каалабаса, аны мажбурлабаңыз. Ал өзү чечим чыгарсын
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, бул аттракциондор күн сайын эртең менен текшерилет жана колдонууга коопсуз.
- Эгерде сиз чана тебүүнү чындап жек көрсөңүз, анда дагы эле оюн -зоок паркынын жыргалчылыгынан ырахат ала аласыз. Өтө экстремалдуу эмес аттракциондорду табыңыз же жеткиликтүү тамактардан үлгү алыңыз жана туугандары же достору менен компанияңыздан ырахат алыңыз.
- Чанага түшүүдөн мурун берилген коопсуздук чараларын угуңуз.
- Чана мингенден кийин эмне болгонун ойлон. Чана тебүү баары эле коркунучтуу эмес экенин байкайсыз.
Эскертүү
- Чана тээп жатканда тоскоолдуктарды тургузбаңыз жана алып салбаңыз. Бул сизге зыян алып келет. Бул велосипедге отурганда отуруңуз.
- Чанага түшөрдөн мурун эч нерсе жебегиле. Чаналардын ылдамдыгы, айлануусу жана айлануусу жүрөгүңүздү айлантат.
- Жүрөк оорусу бар болсо чана тебе. Чана тебүү жүрөктү ылдамдатып, ден соолукка зыян келтирет.
