Суук аба ырайы, дүүлүктүрүүчү бет кам көрүү каражаттарын колдонуу жана кээ бир тери проблемалары (мисалы, экзема же суук учурунда мурундан былжыр агып кетүү) мурундун астындагы теринин катмарынын кургап кетишине алып келиши мүмкүн. Кургак тери, адатта, олуттуу ден соолук көйгөйү эмес, жана жөнөкөй дарылоо менен үйдө дарыласа болот. Бирок, эгер тазаланбаса, мурундун астындагы кургак тери олуттуу ооруга (мисалы, кан кетүү же экинчилик бактериялык инфекция) алып келиши мүмкүн, андыктан кургак терини дарылап, анын кайра кайталанбашына аракет кылыңыз.
Кадам
Метод 1 2: Мурундун алдындагы кургак терини дарылоо
Кадам 1. Бетиңизди жылуу суу жана жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз
Мурундун астындагы кургак терини дарылоонун биринчи кадамы - аны кирден тазалоо жана өлгөн тери клеткаларын тазалоо. Кургак, үлпүлдөгөн тери көбүнчө ачык жараларды пайда кылат жана бактериялык инфекцияларга алып келиши мүмкүн, ошондуктан бул жерди таза кармоо өтө маанилүү.
- Кургак тери шарттарын ого бетер күчөтө турган катуу самындарды колдонбогула. Анын ордуна нымдагычты камтыган тазалоочу каражатты же майды камтыган жумшак самынды колдонуңуз.
- Ошондой эле, антибактериалдык жуугучтардан же жыпар жыттуу заттарды камтыган тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз, анткени бул кургак терини начарлатат.
2 -кадам. Терини акырын сылаңыз
Терини сүртпөңүз же орой сүлгү менен кургатпаңыз, бул кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн. Анын ордуна, жумшак сүлгү колдонуңуз жана мурундун астындагы терини акырын кургатыңыз.
3 -кадам. Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн теринин бетине муз кубиктерин сүйкөңүз
Эгерде мурундун астындагы тери кызарып, шишип жана/же ооруп (сезгенип) калса, анда ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн тишке оролгон муз кубун бир нече мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Муз кубиктерин түз эле теринин бетине сүйкөбөңүз, анткени бул зыянды күчөтүшү мүмкүн. Андыктан, алгач аны чүпүрөк же чүпүрөк менен ороо керек.
- Эгерде мурундун астындагы тери кургак болсо, бирок эч кандай сезгенүүнү (кызаруу, шишик жана оору) көрсөтпөсө, анда бул кадамды өткөрүп жиберип, кийинки кадамга өтсөңүз болот.
4 -кадам. Мурун астындагы терини нымдаштырыңыз
Кремдер жана майлар нымдын жабылышына жардам берип, теринин курамындагы суунун чыгышына тоскоол болот. Мурдунуздун астына нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз.
- Калыңыраак же гипоаллергендүү нымдагычты колдонуңуз (мисалы, рецептсиз Евсерин жана Цетафил). Алар дененин башка бөлүктөрүнө колдонулушу мүмкүн болгон күндө да, лосьондордун көбү мурундун астындагы теринин кургак катмарын нымдай турганчалык коюу эмес же жетишсиз.
- Жыпар жыттарды, алкоголду, ретиноиддерди же альфа гидрокси кислоталарын камтыган нымдагычтардан алыс болуңуз.
- Врачтын көрсөтмөсү болбосо рецептсиз сезгенүүгө каршы кремдерди же лосьондорду колдонбоңуз. Бул сыяктуу продуктылар теринин кыжырдануусун күчөтүүчү химиялык заттарды камтыйт. Эгерде териңиз ооруп, кычышса, анда кремди колдонууну токтотуңуз.
Кадам 5. Табигый нымдагычты колдонуп көрүңүз
Бир нече табигый азыктар өжөр кургак терини дарылоого жардам берет. Сизге эң ылайыктуусун табуу үчүн төмөнкү продуктулардын айрымдарын сынап көрүүңүз керек болот:
- Күн карама майы жана зыгыр майы кургак терини калыбына келтирүүгө жардам бере турган май кислоталарына жана Е витаминине бай.
- Кокос майы түз эле теринин бетине сүйкөлгөндө абдан нымдандырат.
- Чийки бал антибактериалдык жана антисептикалык касиетке ээ жана теринин нымдуулугун сактоого жардам берет.
Кадам 6. Кургак тери шарттары жакшырмайынча күн бою нымдагычты кайра -кайра сүйкөп туруңуз
Суук аба ырайы же экзема сыяктуу теринин нымдуулугун бир нече факторлор же шарттар кетириши мүмкүн. Ошентип, күнү -түнү нымдуу болушу үчүн мурундун астындагы теринин катмарына нымдагычты кайра -кайра сүйкөп туруу керек.
- Түнкүсүн вазелин же Аквафор сыяктуу күйүүчү майы бар майларды колдонуп көрүңүз. Бул продуктту күндүз да колдонсоңуз болот, бирок ал жабышчаак болгондуктан, жатар алдында колдонуу оңой болот.
- Эгерде териңиз чындап кургак болсо, дерматологуңуз рецептсиз бир майды колдонууну сунушташы мүмкүн (мисалы, сүт кислотасы жана мочевина бар). Майды сунушталгандай колдонуңуз жана күн сайын сунушталган жыштыктан ашпаңыз.
Кадам 7. Эгер рецепт боюнча крем керек болсо, дарыгериңизден сураңыз
Жалпысынан алганда, мурундун астындагы кургак тери убактылуу жана дайыма нымдандыруучу дарылоого жакшы жооп берет. Бирок, эгер кургак тери атопиялык дерматит же псориаз сыяктуу олуттуу абалдан улам пайда болсо, анда үйдөгү каражаттарды сунуштоодон тышкары, дарыгериңиз рецепт боюнча майларды колдонууну сунушташы мүмкүн. Бул майлар көбүнчө актуалдуу кортикостероиддер же жергиликтүү антибиотиктер.
Эгерде үйдө дарылануудан кийин кургак тери жакшырбаса же басылбаса, дарыгерге же дерматологго кайрылыңыз
Кадам 8. Инфекциянын белгилерин байкаңыз
Кээде кургак тери инфекцияны козгошу мүмкүн. Импетиго (теринин эң сырткы катмарынын инфекциясы) мурундун астында же айланасында кеңири таралган. Эгерде сиз инфекциянын белгилерин байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз:
- Тери кызарып баратат
- Майда шишиктер пайда болот
- Шишик
- Ириң
- Кайнатуу
- Эгерде кыжырданган жер күтүүсүздөн начарласа же ооруп, шишип кетсе, аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Метод 2 2: Мурундун алдындагы кургак теринин алдын алуу
Кадам 1. Жуунбаңыз же өтө көп жуунбаңыз
Узак убакыт ваннага түшүү теридеги май катмарынын бир бөлүгүн жана нымдуулукту кетирет. Ваннага же ваннага түшүү убактысын күн сайын 5-10 мүнөт менен чектеп, бетиңизди жана мурдуңуздун астына күнүнө эки жолудан ашык жуугандан алыс болуңуз.
Кадам 2. Ысык сууну эмес, жылуу сууну колдонуңуз
Ысык суу теринин бетинен табигый майларды кетирет. Жуунуу же бетиңизди жууш үчүн жылуу сууну колдонуңуз.
3 -кадам. Нымдагычты камтыган бет тазалоочу каражаттарды жана денени жуугучту колдонуңуз
Кургак тери ооруларын күчөтө турган катуу самындарды колдонбоңуз. Сиз терини нымдай турган самынсыз бет тазалагычты, мисалы, Цетафил жана Акванилди, ошондой эле денени нымдандыруучу каражатты (Көгүчкөн жана Олай сыяктуу) тандашыңыз керек.
Ваннага түшүүнү кааласаңыз, чылап жаткан сууга май кошсоңуз болот
4 -кадам. Жуунгандан же бетиңизди жуугандан кийин дароо терини нымдап алыңыз
Ошентип, тери клеткаларынын ортосундагы боштуктар жабылат жана теринин табигый нымдуулугу бошобойт. Бетти жуугандан же душтан кийин бир нече мүнөттөн кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Эгерде мурундун астындагы тери өтө кургак болсо, анда май сүйкөп койсоңуз болот (мисалы, баланын майы). Мунай теринин катмарынан суунун бууланышын нымдагычтан жакшыраак алдын алат. Бирок, эгер териңиз "майлуу" болуп калса, майды жатар алдында гана колдонууну ойлонуп көрүңүз
5 -кадам. Нымдандыруучу кремдерди камтыган териге кам көрүү каражаттарын колдонуңуз
Эгерде сиз кургак териге макияж колдонсоңуз, анда нымдандыруучу каражаттарды издеңиз (мисалы, порошок же кыруу креми).
- Спирт, ретиноиддер же альфа гидрокси кислоталары (AHAs) бар продукциялардан алыс болуңуз.
- Ошондой эле, жыпар жыттуу жана/же сезгич тери үчүн арналган продуктуларды тандаңыз.
- Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз жана ылайыктуу продукт таба албасаңыз же аны тандоодо күмөн болсоңуз, рецепт боюнча майларды колдонуу керекпи деп сураңыз.
- Эч качан 30дан кем эмес SPF менен күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз же сыртка чыкканыңызда күндөн коргоочу кремди камтыган бет майын тандаңыз.
Кадам 6. Чачты кырып жатканда сак болуңуз
Сакал мурундун астындагы терини дүүлүктүрөт. Чачты жумшартуу жана тешиктериңизди ачуу үчүн жылуу душтан кийин же бетиңизге жылуу, нымдуу чүпүрөктү сүйкөгөндөн кийин бир нече мүнөт кырып салыңыз. Сиз ошондой эле чачыңызды кычыштырбоо үчүн төмөнкү сунуштарды колдонуп көрсөңүз болот:
- Териңиз кургап калганда чачыңызды тартыңыз. Тери кургак кезинде кыруу абдан кыжырды келтирет. Ар дайым теринин үстүн кыруу үчүн кремди же гелди колдонуңуз. Эгер териңиз назик болсо, гипоаллергендүү кыруу гелин издеңиз.
- Курч устара колдонуңуз. Түксүз устара аны кайра -кайра сүртүүгө мажбур кылат, кыжырдануу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
- Чачтын өсүшү багытында кыркыңыз. Бети көбүнчө ылдый. Чачтын өсүшүнө карама -каршы кырынуу терини дүүлүктүрүп, чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
7 -кадам. Мурундун астындагы терини чийбеңиз, анткени бул кургак терини дүүлүктүрүп, ал тургай кан алып келиши мүмкүн, айрыкча кесүү жетишерлик терең
Эгерде териңиз кычышса, ага бир нече мүнөт муз салып көрүңүз. Бул ыкма теринин шишигин жана кычышуусун азайтат.
Эгер кан кетсе, агымды токтотуу үчүн териге таза сүлгүнү басыңыз. Экинчи бактериялык инфекциянын коркунучун азайтуу үчүн антибиотик майын колдонуу керек болушу мүмкүн. Эгерде кан токтобосо же тери күнүнө бир нече жолу "ачылса", дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 8. Мурдуңузду үйлөгөндө жумшак ткани колдонуңуз
Кадимки салфеткалар өтө орой болушу мүмкүн жана терини ого бетер кыжырдантышы мүмкүн. Ошентип, анын ордуна нымдагычты камтыган бет ткандарын же ткандарды колдонуңуз.
Кадам 9. Абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты колдонуңуз
Суук аба ырайы көбүнчө абаны кургатат, натыйжада териңиз нымдуулукту дагы жоготот. Ошентип, түнкүсүн нымдуулукту 60%тегерегинде нымдагычты колдонуңуз. Бул ыкма теринин эң сырткы катмарына нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам бериши керек.
Эгерде сиз чөл климатында жашасаңыз, жыл бою нымдагычты колдонууңуз керек болот
Кеңештер
- Эгерде териңизди нымдагыч менен колдонгондо ооруп жатса, аны колдонууну токтотуп, башка гипоаллергендүү май же крем менен алмаштырыңыз.
- Эгерде териңиз жарылып, инфекция жуккан болсо, кремди мурундун астына сүйкөп коюңуз.
