Эгерде эриндер кургап, сынса өзгөчө кайгы бар. Ооруган, кургак жана сынган эриндер гана зомбиге окшоштура албайт. Көп учурда суук аба ырайы менен байланыштуу болсо да, кургак жана жарылган эриндер каалаган убакта пайда болушу мүмкүн.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Эринге кам көрүү
1 -кадам. Эринди нымдаштырыңыз
Мунун эң оңой жолу - майлуу желе (вазелин), бал мому жана ши майы сыяктуу нымдуулукту камтыган ингредиенттерди камтыган эрин бальзамын колдонуу.
Күңгүр помададан алыс болуңуз, анткени бул түрдөгү помада сиздин эриниңизди кургатып жибериши мүмкүн
2 -кадам. Эриндериңизди күндөн коргоңуз
Эрин бальзамы же майы жок дегенде SPF 30ны камтышы керек. Атап айтканда, төмөнкү эринди коргоңуз, анткени бул жер үстүңкү эринге караганда бир аз көбүрөөк ачык болот.
Кадам 3. Аллергендерге сак болуңуз
Эгерде сиз колдонгон эрин бальзамы же креми жарылган эриндерди жакшыртпаса, анда анын курамына көңүл буруңуз. Күндөн коргоочу кремдеги ингредиенттерге, мисалы, авобензонго аллергияңыз болушу мүмкүн.
- Жыпар жыттар жана боектор да аллергияга алып келиши мүмкүн. Боёксуз жана жыпар жытсыз, курамында нефти бар эрин бальзамын тандап алыңыз.
- Эрин бальзамындагы кээ бир башка жалпы аллергендер - ментол, эвкалипт жана камфора.
- Эрин жалтыраткычын колдонуу cheilitis (эриндин курч же өнөкөт сезгенүүсү) алып келиши мүмкүн экенин билиңиз. Бул абал эрин жалтыраткычтын ашыкча колдонулушунан, ошондой эле дерматитке же атопиялык дерматитке алып келүүчү байланыштарга/аллергендерге байланыштуу болушу мүмкүн.
Кадам 4. Эриндерди пилинг
Чатак же эрин скрабы менен өтө жарылган эриндерде терини тазалоо эриндерди кайрадан жумшак жана сулуу кылып көрсөтөт. Эриндер үчүн пилингди сулуулукту камсыздоочу дүкөндөрдөн сатып алса болот, бирок сиз бул жөнөкөй рецепт боюнча өзүңүз жасай аласыз.
- Кичи идишке 2 чай кашык күрөң шекер, 1 чай кашык зайтун майы, 1/2 чай кашык бал жана 1/4 чай кашык ваниль экстрактысын аралаштырыңыз. Скрабды эринге сүйкөп, эриндин эки бөлүгүн бири -бирине сүртүңүз. Эриндерди таза сүлгү менен тазалаңыз. Андан кийин, дароо эле майлуу эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Артык кылба. Пилингди жумасына бир жолу же максимум эки жолу жасаңыз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Ооздун жарылып кетүүсүнүн алдын алуу
1 -кадам. Кургак абага көп батпаңыз
Эриндер нымды азыраак чыгаргандыктан, нымдуулуктун өзгөрүшүнө өтө сезимтал. Муздак аба жалпы себеп, бирок жылытуудан же кондиционерден кургак аба да эриниңизге зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 2. Абанын нымдуулугун жогорулатуу
Сырттагы аба көзөмөлгө алынбайт. Бирок, үйдө, сиз нымдагычты орното аласыз. Эгерде сиз уктап жатканда бөлмөдө нымдагыч күйгүзүлсө жана эриндер көпкө каралбаса натыйжалар натыйжалуу болот.
3 -кадам. Денени нымдап туруу
Эриндер толук жана нымдуу болушу үчүн күнүнө 8-12 стакан суу ичкиле.
Кадам 4. Эриндерди ар кандай элементтерден коргоңуз
Күндөн коргоочу кремди кийүүдөн тышкары (SPF 30 менен эрин бальзамын колдонуп көрүңүз), айрыкча көчөгө чыкканда жана аба ырайы суукта эриниңизди жаап коюу үчүн жоолук колдонуңуз. Кыш мезгилинде сыртка чыгар алдында дайыма эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
5 -кадам. Мурдуңуздан дем алыңыз
Ооз аркылуу дем алуу эринди кургатып жибериши мүмкүн. Эриндердин жарылып кетпеши үчүн мурдуңуздан терең дем алыңыз.
Кадам 6. Оозуңузду жалоону токтотуңуз
Эриндердин кургап жана жарылып кетишинин себептеринин бири - эриндер жалаганда. Шилекей тамакты сиңирүү үчүн жаратылган; Шилекейде эриндин терисинин үстүңкү катмарына таасир этүүчү кислоталуу ферменттер бар.
Бул териге убактылуу жаңы таасир берсе да, эрин жалоо чынында эринге көбүрөөк зыян келтирет
3төн 3 бөлүк: Кургак эриндин себептерин түшүнүү
Кадам 1. ичке эрин терисинин абалын кабыл алыңыз
Эриндер эң ичке териге ээ дене бөлүктөрүнүн бири. Бул абал ого бетер күчөйт, анткени эриндер ар дайым ар кандай элементтерге дуушар болот. Эриндер курамына жана беттеги жайгашуусуна байланыштуу кургакчылыкка жакын.
Эриндерде теринин нымдуулугун сактоо үчүн табигый май бездери азыраак. Бул ным кеткенде кошумча нымдуулукту камсыздоого туура келет дегенди билдирет
2 -кадам. Күндөн алыс болуңуз
Күн нурунун эринге тийгизген таасири көп учурда көз жаздымда калат. Чынында, зыяндуу UVA / UVB нурлары күйүп, эриндердин кургап кетишине алып келиши мүмкүн.
Теринин рагы эриндерде да пайда болушу мүмкүн
3 -кадам. Витаминди керектөөнү текшериңиз
Кээде эриндердин кургап кетиши В2 витамининин жетишсиздигинен болушу мүмкүн. Эгерде сиз эриндериңизди нымдоо үчүн көптөгөн дарылоо ыкмаларын колдонгон болсоңуз, бирок ийгиликке жете элек болсоңуз, врачыңызга витамин жетишсиздигине тест тапшырыңыз.
Кадам 4. Кээ бир дары -дармектерди издеңиз
Кээ бир дары -дармектер, мисалы, "Accutane", адатта, безеткилерди дарылоодо колдонулат, эриндерди абдан кургатып жана сындырат. Эгерде сиз бул дарыларды ичүүнү пландап жатсаңыз, эринге өзгөчө көңүл бурууну унутпаңыз.
