Туура эмес тактар, ошондой эле ачылыш кан деп аталат, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар үчүн жаңы рецепт башталгандан кийинки алгачкы айларда нормалдуу (көбүнчө бойго бүтүрбөөчү таблеткалар деп аталат). Адатта, кичинекей гана кан агуу байкалат жана көп учурда аялдык продуктуларды колдонууну талап кылбайт, мисалы, төшөмө же тампон. Эгерде бул көйгөй чечилбесе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Таблетканы оңго алыңыз
Кадам 1. Алгачкы бир нече айдын ичинде тактар күтүлөт
Такыр кан кетүү көбүнчө бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды биринчи жолу колдонгондон үч -төрт айдан кийин пайда болот. Бул ошондой эле болот, эгер сиз мурун төрөткө каршы таблеткаларды ичкен болсоңуз, анда бир аз тыныгуу алып, эми кайра бойго бүтүрүүнүн бул түрүн баштап жатасыз, жана эгер сиз кабыл алып жаткан бойго болтурбоочу таблетканын маркасын же түрүн өзгөртсөңүз.
- "Такташуу" термининин клиникалык колдонулушу кичине кан кетүү эпизоддорун билдирет, алар подкладка же тампон колдонууну талап кылбайт.
- "Кан агуу" термини көбүнчө санитардык каражаттарды же тампон колдонууну талап кылган кан агуу деңгээлин көрсөтөт.
- Бирок, бул терминдер адаштыруучу болушу мүмкүн, анткени алар медициналык адабияттарда да көп учурда алмаштырылат.
Кадам 2. Таблеткаларды бир убакта ичиңиз
Циклди жөнгө салуу үчүн сизге ылайыктуу график түзүңүз. Бойго болтурбоочу таблеткаларды күн сайын бир убакта алуу дайыма тактардын пайда болуусун азайтат.
- Убакытты бир нече саатка өзгөртүү негизинен жакшы, бирок дозаңызды төрт саатка же андан көпкө өзгөртсөңүз, денеңиз бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды сиңирип, табигый түрдө гормондорду өндүрөт.
- Бул тактардын кан кетүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн, бул сиздин кыска мөөнөттүү кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.
- Ылайыктуу убакытты жана эң көп эстей турган убакты тандаңыз. Таблетканы жатар алдында, эртең менен тишиңизди жууп көрүңүз же башка күнүмдүк иштерди такай жасап жүргөнүңүздө, мисалы душка түшүү же эртең менен сейилдөө.
- Эгер тандалган убакыт сизге жакпай калса жана аны тууралоону кааласаңыз, жаңы пакетти иштеткенче күтө туруңуз. Пландын денеңизде иштешине тоскоолдук кылбаганыңыз үчүн, жаңы пакет менен пландаштырылган өлчөмдү тууралаңыз. Убакытты циклдин ортосунда тууралоо, тактап калуу жана кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүктөрүңүздү жогорулатат.
Кадам 3. Таблеткаларды түпнуска идиштеринде сактаңыз
Планшетти чыгарбаңыз же планшеттин оригиналдуу таңгагынан же контейнеринен чыгарбаңыз. Пакет циклдеги учурдагы позицияңызды көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
- Эгерде пакетте ар кандай түстөгү таблеткалар бар болсо, анда таблеткаларды пакетте пайда болгон тартипте туура тартипте алуу өтө маанилүү.
- Түстүү таблеткаларда айдын ар кайсы мезгилинде организмге керектүү болгон гормондордун көлөмүн камсыздоо үчүн ар кандай күчтүү гормондор бар.
- Таблеткалардын түсү бирдей болсо да, аларды пакеттеги тартипте алыңыз. Бул сизге жана дарыгериңизге циклдин айрым бөлүктөрүндө, мисалы, тактоо сыяктуу, сизде болгон көйгөйлөрдү аныктоого жардам берет.
Кадам 4. Таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз, даяр болуңуз
Эгер таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз эмне кылыш керек экенин билүү үчүн алдын ала дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Таблеткаларды ичүүнү унутуу - кан кетүүнүн же агып кетүүнүн жалпы себеби.
- Эгерде сиз таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз, врачыңыз менен качан кабыл алынбаган дозаны жана кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн кошумча коргоо керек болсо, сүйлөшүңүз.
- Бирок, бул суроолорго жөнөкөй жооптор жок. Бул суроого жооп үч түрдүү факторго жараша өзгөрөт. Бул факторлорго сиз кабыл алган таблеткалардын түрү кирет, сиз таблетканы ичүүнү унутуп калганыңызда жана циклда бир нече таблетка ичүүнү унутуп калдыңызбы.
Кадам 5. Таблетка ичүүнү унутуунун жалпы көрсөтмөлөрүн карап чыгыңыз
Ар дайым врачыңызга кайрылып, эгер таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз эмне кылуу керек экенин билиңиз. Үч айлык циклге арналган пакеттерден айырмаланып, ай сайын жаңы пакеттен таблетка ичкен аялдар үчүн колдонулуучу жалпы көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эгерде сиз жаңы пакеттеги биринчи таблетканы унутуп калсаңыз, эсиңизден чыкпай калган таблетканы ичип, кийинки таблетканы кадимки убакта ичиңиз. Күнүнө эки таблетка ичүү туура. Кийинки жети таблетканы график боюнча ичмейинче, бойго бүтүрбөөнүн резервдик түрүн колдонуңуз.
- Эгерде цикл учурунда таблетканы унутуп калсаңыз, эсиңизге келери менен ичиңиз. Кийинки таблетканы кадимки убакта ичиңиз. Бир күндө эки таблетка ичүү туура.
- Эгерде сизде 28 күн бою таблетка бар болсо, жана сиз акыркы жумада бир дозаны же 21ден 28ге чейинки таблеткаларды ичүүнү унутуп калсаңыз, анда сиз кош бойлуу болуу коркунучундасыз. Адаттагы расписание боюнча жаңы пакетиңизди баштаңыз.
Кадам 6. Бир нече таблетканы ичүүнү унутуп калсаңыз, көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Ар бир өндүрүүчү цикл учурунда таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз, сизге жардам берүү үчүн продукт адабиятында кошумча маалымат берет. Сиз муну дарыгериңиз менен текшерип, эмне кылыш керек экенин билишиңиз мүмкүн. Сиз таблеткалардын графигине кайтып келгенге чейин, башка төрөт ыкмасын колдонушуңуз керек экенин билиңиз.
- Эгерде сиз биринчи же экинчи жумада эки таблетка катары менен ичүүнү унутуп калсаңыз, эсиңизде эки таблетка, кийинки күнү эки таблетка ичиңиз. Бул сизди кадимки графигиңизге кайтарат. Жаңы циклди жана жаңы таблетка пакетин баштагыча башка төрөттү көзөмөлдөө каражатын колдонуңуз.
- Үчүнчү жумада катары менен эки таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз, жаңы таңгакты баштоонун убактысы келгенге чейин башка бойго бүтүрбөө ыкмасын колдонуңуз. Кийинки циклде эки таблетканы ичүүнү унутуп калсаңыз, калган пакетти ыргыта аласыз.
- Эгерде циклдин каалаган убагында үч же андан көп таблеткаларды ичүүнү унутуп калсаңыз, төрөттү көзөмөлдөөчү башка ыкманы колдонууга туура келет жана жаңы пакетти баштоого туура келет.
- Жаңы пакетти качан баштоо керектиги боюнча так көрсөтмөлөрдү алуу үчүн дарыгериңизге чалыңыз. Кээ бир учурларда, менструалдык цикл пайда болгонго чейин күтүп, адаттагыдай эле жаңы пакетти баштоого туура келиши мүмкүн. Догдуруңуз сизден тезирээк башка пакетти баштоону суранышы мүмкүн, бирок бул сиз кабыл алган бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын түрүнө жана этек кир циклинин кадимкидей башталышына жараша болот.
- Жаңы пакеттен жети күн өткөнгө чейин, бойго бүтүрүүнүн башка түрлөрүн колдонууну унутпаңыз.
3төн 2 бөлүк: Жашоо образын тууралоо
1 -кадам. Тамекини таштаңыз
Эгерде сиз чылым чекпесеңиз, баштай бербеңиз. Тамеки чегүү - бойго бүтүрбөөчү таблеткалар менен айкалышканда олуттуу көйгөйлөр үчүн коркунучтуу фактор. Тамеки чегүү эстрогендин алмашуусун жогорулатып, эстрогендин деңгээлин төмөндөтөт жана балким тактарды пайда кылат.
- Күнүнө 15тен ашык тамеки чеккен жана 35 жаштан ашкан аялдар бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичпеши керек.
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичип жатканда тамеки чегүү олуттуу терс таасирлердин коркунучун жогорулатат.
- Тамеки чегүүдөн жана бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүдөн келип чыгуучу олуттуу оорулардын кээ бир мисалдарына тромб, боор шишиги жана инсульт кирет.
Кадам 2. Дени сак салмакты сактоо
Арыктоо же арыктоо дененин табигый гормоналдык балансына таасирин тийгизет. Эгерде сизде олуттуу салмактын өзгөрүүсү байкалса, бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын режими сиз үчүн дагы туура экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар ашыкча салмактагы аялдарда орточо салмактагы аялдар сыяктуу эле эффективдүү.
- Дене салмагынын олуттуу өзгөрүүлөрү, же салмак кошуусу, же дененин жалпы метаболизмин, кадимки гормон өндүрүшүн, бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын сиңирилишине жана метаболизмине тийгизген таасири тууралуу суроолор бойдон калууда.
3 -кадам. Витаминдерден жана кошумчалардан этият болуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир витаминдер жана чөп кошулмалары бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүнө таасир этет. Тактануу үчүн жарыяланган каражаттардын айрымдарына тактардын алдын алуу үчүн гормондордун деңгээлин өзгөртүү үчүн витаминдерди же башка кошумчаларды алуу кирет.
- Витаминдер, толуктоолор, ал тургай тамак -аш денеңиздин бойго бүтүрбөөчү таблеткалардагы гормондорду сиңиришине тоскоолдук кылышы мүмкүн, бирок бул сиздин дозаңызды өзүңүз тууралоо үчүн сунушталган ыкма эмес.
- Врачтар менен кеңешиңиз, бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын сиңирилишин өзгөртүү үчүн витаминдерди, толуктоолорду жана кээ бир тамак -аштарды жана суусундуктарды ичүүдөн мурун.
- Бул методдор илимий изилдөөлөрдө жакшы жолго коюлган эмес жана сунушталбайт. Организмдин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн бойго бүтүрбөөчү таблеткалардагы гормондорду тең салмакташтыруу үчүн кылдат изилденген көптөгөн варианттар бар.
- Витаминдердин, чөптөрдүн кошулмаларынын жана бойго бүтүрбөөчү таблеткалардагы гормондордун сиңирүүсүн өзгөрткөн азыктардын кээ бир мисалдарына С витамини, Сент. John's Wort (дарылык өсүмдүктүн бир түрү) жана грейпфрут ширеси (апельсиндин бир түрү). Эгерде бул ингредиенттер сиздин адатыңыздын бир бөлүгү болсо, дарыгериңизге айт.
Кадам 4. Жашоодо стрессти көзөмөлдөө
Стресстик жагдайлар сиздин денеңизде кортизол деп аталган стресс гормонунун бөлүнүп чыгышын жана жутулушун өзгөртөт. Кортизол табигый гормондордун нормалдуу өндүрүшүн өзгөртө алат жана бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын сиңирилишине жана эффективдүүлүгүнө таасирин тийгизет.
- Кортизолдун деңгээлинин өзгөрүшү денедеги гормондорду колдонууга таасир этет. Бул этек кир циклинде аномалияларды алып келиши мүмкүн жана төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткаларды ичкенде да, тактардын жана кан агууну камтышы мүмкүн.
- Жашооңуздагы стрессти ырааттуу башкаруу үчүн кадамдарды жасаңыз. Бул жаңы көнүгүү адаттарын же йога, медитация жана эстүүлүк көнүгүүлөрү сыяктуу стрессти башкаруунун жолдорун камтышы мүмкүн.
- Күтүүсүз стресстик кырдаалдарды көзөмөлдөө үчүн дем алуу жана эс алуу ыкмаларын колдонууну үйрөнүңүз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Эгерде сизде тактар пайда болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сизде көп убакыттан бери тактар же кан агуу болсо, анда дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз. Догдуруңуз сиздин циклдин жети күнүнөн ашык убакыттан бери тактар же кан агуу бар же жок экенин билиши керек. Мындан тышкары, төрт айдан ашык созулган тактар же кан кетүү дарыгерге кайрылуу үчүн жакшы себеп.
- Доктурга кайрылыңыз, тактын акыркы эпизоду. Кан кетүү же агуу сиз кабыл алып жаткан бойго бүтүрбөөчү таблеткага тиешеси жок нерседен улам келип чыгышы мүмкүн.
- Эгерде сиз ошол эле таблетка режимин уланта берсеңиз, бирок циклдин ортосунда кан кете баштасаңыз, бул башка көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн жана аны дарыгер баалашы керек.
- Аккан кан башка көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн, анын ичинде кош бойлуулук же жатын моюнчасынын өзгөрүшү. Эгерде сиз тамеки чегүү сыяктуу жашоо образыңызды өзгөртсөңүз же бойго бүтүрбөөчү таблетка режимиңиз менен өз ара аракеттене турган жаңы дарыны иче баштасаңыз, бул кан агууну да алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Бойго болтурбоочу таблеткалардын башка түрлөрүн карап көрөлү
Көптөгөн бойго бүтүрбөөчү таблеткалар кээ бир гормондордун эң аз өлчөмүн камтыйт. Догдуруңуз таблеткаңызды эстрогендин бир аз жогору түрүнө алмаштырышы мүмкүн, эгер сизде көйгөйлөр бар экенин байкаса. Левоноргестрел сыяктуу прогестерондун башка түрү менен түзүлгөн таблеткага өзгөртүү да жардам бериши мүмкүн.>
- Эгерде сиз учурдагы таблеткаларды колдонуу менен кан кетүү же кан кетүү менен көйгөйлөрүңүздү уланта берсеңиз, башка таблеткага өтүү же көпчүлүк пакеттердин аягында плацебо таблеткасына каршы активдүү таблетка ичкен күндөрдүн санын узартуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Кош бойлуулуктун алдын алууда натыйжалуу болгон көптөгөн таблеткалар бар. Денеңиздин гормоналдык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн эң жакшысын табуу - бул чыдамдуулук жана бир нече башка таблеткаларды колдонуу.
- Дайыма, врачтар эстроген, прогестерон же экөөнүн эң аз өлчөмүн камтыган продукт менен башташат. Эстрогендин бир аз көбүрөөк дозасы бар брендге өтүү, адатта, кан кетүү жана кан кетүү көйгөйүн токтотот.
- Учурда, кээ бир пакеттер кадимки 1 айлык таблеткадан айырмаланып, 3 айлык циклди колдонуу менен активдүү таблетка күндөрүн узартуу үчүн иштелип чыккан.
- 3 айлык циклге өтүү менен, сиз этек кириңизде аз көйгөйлөргө жана кан кетүү жана кан кетүү көйгөйлөрүнө дуушар болушуңуз мүмкүн. Бул вариант жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Врачыңыз менен иштеңиз
Көптөгөн аялдар тактын же кан агуунун үзгүлтүксүз көйгөйлөрүнө нааразы болуп, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүнү токтотушат.
- Сабырдуу болуңуз жана бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын башка түрлөрүн колдонууга ачык болуңуз.
- Бойго болтурбоочу таблеткаларды токтотуу башка төрөт ыкмасын табууга туура келерин түшүнүңүз.
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар - кош бойлуулуктун алдын алуунун эң эффективдүү жана оңой жолу.
- Башка ыкмалар көбүнчө анча ишенимдүү, ыңгайсыз жана кээде жыныстык катнаш учурунда үзгүлтүктөрдү талап кылат.
4 -кадам. Папалык тесттерди жана жатын моюнчасын үзгүлтүксүз текшерип туруңуз
Дарыгер сиздин курагыңызга жана башка ооруларыңыз үчүн коркунучтуу факторлорго ылайыктуу деп эсептеген аралыкта сиз менен жолугушууну белгилейт. Көптөгөн дарыгерлер өзгөрүүлөрдү баалоо жана төрөткө каршы таблеткаңыздын сизге эң жакшы дозада жазылганына ынануу үчүн жылдык жолугушууну сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде жаңы же туруктуу кан кетүү көйгөйү болсо, мүмкүн болушунча тезирээк баалоо үчүн жолугушууга жазылыңыз.
- Жыныстык кан кетүү медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн, анын ичинде жатын моюнчасынын рагы сыяктуу кээ бир олуттуу шарттар.
- Мындан тышкары, дарыгериңиз сиздин жеке абалыңызга жараша, балким, жыл сайын, балким, жыл сайын жыныстык жол менен жугуучу ооруларды же башка көйгөйлөрдү текшерип турушу мүмкүн.
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар жыныстык оорулардан коргобойт. Эгерде сиз жыныстык жол менен жугуучу ооруну жуктуруп алдыңыз деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге айт.
Кадам 5. Сиз кабыл алган башка дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Көптөгөн дарылар бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүнө тоскоол болот. Догдуруңуздун дарыларыңыздын тизмеси бар экенин тактаңыз. Догдуруңузга күнүмдүк дозаңызга киргизилген өзгөртүүлөр менен кабардар болуп туруңуз, ал рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер болобу, рецептсиз берилүүчү дары-дармектер, анын ичинде аспирин жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, мисалы напроксен жана ибупрофен, витаминдер жана чөп кошулмалары.
- Таблетканын эффективдүүлүгүнө тоскоол боло турган дары-дармектер рецептсиз чөптөрдөн антибиотиктерге чейин бардыгын камтышы мүмкүн.
- Кээ бир антибиотиктерди кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү колдонуу бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүн өзгөртүшү мүмкүн. Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам антибиотиктерди жазып алсаңыз, анда дарыгерге билдирүү маанилүү, анткени сиздин бойго бүтүрүүнү көзөмөлдөө режими азыраак эффективдүү болуп калышы мүмкүн.
- Кээ бир талмага каршы дарылар бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүнө тоскоол болот. Талма дарылары кээде маанайдын бузулуусун жана мигрень сыяктуу өнөкөт оору синдромдорун дарылоо үчүн колдонулат.
- Кээ бир чөп кошулмалары, өзгөчө St. John's wort, ошондой эле бойго бүтүрбөөчү гормондорго тоскоол болот.
- Дайыма врачтан же фармацевттен жаңы нерсени кабыл алууда резервдик төрөттү колдонуунун зарылдыгы жөнүндө сураңыз.
Кадам 6. Врачка кандайдыр бир жаңы же учурдагы медициналык шарттар жөнүндө маалымат бериңиз
Медициналык шарттар бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын денеңизде кандай иштээрин өзгөртө алат жана сизди башка керексиз кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Бир нече медициналык шарттар бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичкен аялдарды тыкыр көзөмөлдөөгө негиз болуп бере алат. Мисалдар диабет, жүрөк -кан тамыр оорулары жана эмчек ооруларынын тарыхын камтыйт.
- Эгерде сизде вирус бар болсо, б.а. тумоо, ашказан оорусу, анын ичинде жүрөк айлануу, кусуу жана диарея болсо, дарыгериңизге айт.
- Симптомдордун өзү бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын сиңирилишин өзгөртө алат. Бул таблетка ушул убакыттын ичинде анча эффективдүү болбой калышы мүмкүн дегенди билдирет жана өзүңүздү жок дегенде жети күн жакшыраак сезгенге чейин башка төрөт ыкмасын колдонууга туура келиши мүмкүн.
Кеңештер
- Эгерде сиз таблеткаңызды баштагандан кийин башка убакыт алкагындагы аймакка барсаңыз, ошол эле графикте калуу үчүн таблетканы мүмкүн болушунча сапарга чейинки убакытка жакыныраак ичүүгө аракет кылыңыз.
- Күндөлүгүңүздү же календериңизди тактаңыз жана ошол күнү болгон адаттан тыш нерселерди киргизиңиз. Бул тактар менен байланышкан кээ бир триггерлерди аныктоого жардам берет жана дарыгерге тактар пайда болгондо сизге ылайыктуу болгон бойго бүтүрбөөчү таблетканы тандоого жардам берет.
- Эгерде тактарыңыз башка оорулар, мисалы, баш оору же карышуу менен байланышкан болсо, дарыгериңизге айт.
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар кош бойлуулуктун алдын алуунун абдан эффективдүү ыкмасы. Бирок, кээде кош бойлуу болуп калат. Эгерде сиз кош бойлуу экениңизди ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
