Хикки кыжырды келтирет. Ысыраптан кутулуунун так жолу жок болсо да, сиз аракет кыла турган айрым каражаттар бар. Ызы -чуунун алдын алуу үчүн кыла турган нерселериңиз да бар. Ыкчамдан арылуу үчүн төмөндөгү көрсөтмөнү окуңуз.
Кадам
Метод 2ден 2: Кыска мөөнөттүү хиккуптарды жеңүү
Кадам 1. Ысырап кылуунун себептеринен алыс болуңуз
Көптөр айткандай, дарылоого караганда алдын алуу жакшы. Ысырапка алып келүүчү бир нече нерселер бар, андыктан аларды алдын алуу менен аларды алдын ала аласыз:
- Өтө тез тамактануу же ашыкча тамактануу/ичүү кычышууну пайда кылышы мүмкүн (ошол себептен мас адамдар көбүнчө ышкырыкка кабылышат). Акырындык менен жегиле, шашпагыла жана көп жегиле.
- Температуранын өзгөрүшүнөн алыс болуңуз. Мисалы, ысык нерсе ичпеңиз, анан дароо муздак нерсе жебеңиз, анткени ички температуранын өзгөрүшү кычышууну пайда кылат.
Кадам 2. Кагаз баштык менен дем алыңыз
Эгерде сизде кычышуу болсо, кагаз баштыкты алып, оозуңузга жана мурдуңузга коюп, анан бир азга дем алыңыз. Бул кычышууну пайда кылган нервдерди жана булчуңдарды тынчтандырат.
Полиэтилен баштыктарды колдонбоңуз, анткени алар сизди тумчуктурат
3 -кадам. Муздак суу менен чайкаңыз
Муздак сууга муктаж болсоңуз да, муздун текчелери менен чайкабаңыз, анткени сиз аны муунтуп аласыз. Чыркыраңыз, кычышууңуз токтогонго чейин.
4 -кадам
Ал кагаз баштыктын трюктары сыяктуу касиетке ээ жана тамагыңыздагы кычышууну пайда кылган нервдерди жана булчуңдарды тынчтандырат.
5 -кадам. Муздак суу ичүү
Хиккоп келе жатканда, муздак суу ичиңиз. Кычкылдыгыңыз жоголмойунча жасаңыз.
Кадам 6. Кашык же шекер же бал жеп алыңыз
Кычышууңуз биринчи жолу пайда болгондо, бир кашык шекер же бал жеп, таасирин күтө туруңуз. Сиз каалаган шекерди же балды колдоно аласыз.
Метод 2ден 2: Узак мөөнөттүү кычышууну жеңүү
Кадам 1. Дарыгерге чалыңыз
Эгерде сиз 48 саат бою ыйлай берсеңиз, анда сиздин ден соолугуңузда олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Врачыңызды текшерүүгө чакырып, денеңизде чынында эмне бар экенин көрүңүз.
- Узак мөөнөттүү хикпиктер-бул 48 саатка созулган жана уйкуңузга/тамактанууңузга/дем алууңузга тоскоол болгон хикаптар.
- Узак мөөнөттүү хикаптар рак, инсульт же инфекция сыяктуу нерв системасынын көйгөйлөрүнөн келип чыгышы мүмкүн.
- Кээ бир психикалык көйгөйлөр да узак мөөнөттүү кычышууну пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 2. Туура дарыны ичиңиз
Сиз врачтан хикикке каршы дарынын рецептин ала аласыз. Башка жол менен дары сатып албаңыз. Эгерде дарыгер сизге дарынын кереги жок десе, алардын кеңешин аткарыңыз. Бирок, эгерде сизде тынымсыз ышкырыктар пайда болсо, дарыгериңизге чалып, кандай дарыларды ичсеңиз болот деп сураңыз.
- Сиз хлорпромазинди антипсихотикалык дарыларга кошсоңуз болот.
- Сиз колдоно турган дагы бир дары-бул метоклопрамид (же Реглан), ал жүрөк айланууга каршы дары.
- Булчуңдарды басаңдатуучу Баклофенди (же Лиоресалды) да колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Гипнозду байкап көрүңүз
Гипноз узак мөөнөттүү хиккопторго жардам берери белгилүү, айрыкча эгерде психикалык көйгөйлөрдөн улам. Гипнозго дарыланууну башка бирөөдөн эмес, тастыкталган профессионалдардан сураңыз.
4 -кадам. Акупунктураны колдонуп көрүңүз
Дагы, бул ыкма белгилүү бир пациенттер үчүн узак мөөнөттүү убакытта хикпукту басаңдатуу үчүн белгилүү, бирок ал иштээрине кепилдик бербейт. Ошондой эле, тастыкталган профессионалдардан акупунктураны кабыл албаңыз.
Кеңештер
- Түз отуруп, терең дем алыңыз.
- Хиккопко көңүл буруу алардын кетүүсүн кыйындатат. Сизди алаксыта турган башка нерсени табыңыз, жана муну сезбей туруп, сиздин кычыктарыңыз жөн эле жоголот.
