Тамеки өзгөчө жана жагымдуу жыт чыгарат. Тамеки чеккенде жыты эмерекке, кийимге жана чачка жабышып калат. Эгерде сиз ата -энеңиз менен жашасаңыз жана тамеки чегүүнү каалабасаңыз, анда тамекинин жытын азайтуу маанилүү. Туура чараларды көрүү менен, ата -энелер тамеки чегүүңүздү билишпейт.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Тамеки түтүнүн көзөмөлдөө
Кадам 1. Чылым чегүү үчүн жашыруун жерди табыңыз
Мүмкүн болсо, ачык жерде тамеки чегүү. Гараж же үйдүн балкондогу аймагы жакшы чечим. Ачык жерде тамеки тарта албасаңыз, ваннада тамеки тартсаңыз болот.
Уктоочу бөлмө тамеки тартуу үчүн жакшы жер эмес. Себеби тамекинин түтүнүн сиңире турган көптөгөн кездемелер жана кийимдер бар, ошондуктан жытты кетирүү кыйын
Кадам 2. Туура тамеки чегүү убактысын аныктаңыз
Эгер сиз саат сайын тамеки тартсаңыз, ата -энеңиз шектенет. Чылым чегүү убактысын акылдуулук менен аныктаңыз. Тамеки чегүүнүн олуттуу себебин ойлоп табыңыз.
- Жуунардан мурун.
- Тамактангандан кийин ваннаны колдонуу.
- Сүйгөнүңүзгө чалганда.
Кадам 3. Эшик боштукту бөгөө
Эшиктин ортосундагы боштукту жабуу үчүн сүлгү колдонуңуз. Жаңы жуулган сүлгү абага тийгенде жакшы жыттанат. Эгерде сиз сыртта же гаражда тамеки тарткыңыз келсе, бул кадамга көңүл бурбаңыз.
Кадам 4. Учурдагы терезенин артыкчылыгын алыңыз
Эгерде сиз тамеки чегип жатсаңыз, түтүндү ачык терезеге карай дем алыңыз. Муну менен тамекинин түтүнү бөлмөдө чыкпайт. Мындан тышкары, ачык терезелер бөлмөдөгү абаны сергитүүгө да жардам берет.
Кадам 5. Желдеткичти колдонуңуз
Жакшы вентиляцияны орнотуу - үй ичинде тамеки чегүүдө эң маанилүү кадам. Терезелерге орнотулган күйөрмандар аба агымын көзөмөлдөөгө жана тамекинин түтүнүнүн жыты менен түтүнүн кетирүүгө жардам берет.
Вентилятору бар бөлмөдөгү түтүн. Тамеки чегүүдө күйөрман көтөрүп жүрүү сизди шектүү кылып көрсөтөт
3төн 2 бөлүк: Тамекинин жытын жашыруу
Кадам 1. Кийимиңизди коргоңуз
Жеңил пиджак, свитер же узун көйнөк тамекинин түтүнүнүн кийимге жабышып калуусун алдын алат. Бул калканды көбүнчө тамеки чеккен жерге коюңуз.
Кадам 2. Кургатылган чөптөрдү өрттөңүз
Кургатылган чөптөр көбүнчө тилке түрүндө сатылат. Бул кургатылган чөп күчтүү жыты бар жыпар жыттуу зат катары белгилүү. Кургатылган чөптөр тамекинин жытын жашыра алат. Мындан тышкары, бөлмөдөн чыккан тамекинин түтүнү шектүү көрүнбөйт.
3 -кадам. Одеколон/атыр/аба сергитерин колдонуңуз
Бул жытты тамеки чегүүдөн мурун жана кийин чачыңыз. Муну кылуу менен, жыпар жыттуу заттарды ата -энелер шектенбеши үчүн көп колдонушпайт. Ата -энеңиздин шектенүүсүнө жол бербеңиз, анткени сиз өтө көп жыпар жыттуу зат кийип алдыңыз.
Кадам 4. Дезодоризаторду колдонуңуз
Ozoim - бул сиздин мурдуңузга жыт чыгаруучу жытты жутууга гана мүмкүндүк берүүчү дезодоризациялоочу агент. Бул продукт адатта "жаңы машинанын жытын" чыгаруу үчүн колдонулат, бирок аны ар кандай жыттарды кетирүү үчүн да колдонсо болот. Колдонуу көрсөтмөсүнө ылайык дезодоризаторду колдонуңуз. Тамеки чеккенден кийин бөлмөдөн чыкканда чачыңыз.
3төн 3 бөлүк: Денедеги тамекинин жытын кетирүү
Кадам 1. Демиңизди жаңыртыңыз
Тамеки чеккенден кийин тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз сыртта тамеки чегип, дааратканага баруу үчүн ата -энеңиздин бөлмөсүнөн өтсөңүз, демиңизди сергитүү үчүн сагыз чайнаңыз. Ошондой эле пияз же сарымсак сыяктуу күчтүү жыты бар тамактарды жеп тамекинин жытын жашыра аласыз. Бул ыкманы колдонсоңуз, оозуңуздан пияз же сарымсак жыттанат. Бирок, сасыган ооздон жакшы болушу мүмкүн.
2 -кадам. Колду жууңуз
Колду жууш үчүн күчтүү жыты бар самынды колдонуңуз. Эгерде дагы эле тамеки жыттанып жатса, жыттуу нымдагычты же кол тазалоочу каражатты колдонуңуз. Апельсин жеп тамекинин жытынан да кутулсаңыз болот. Апельсинди тазалоо жытты колуңузга жабыштырат.
3 -кадам. Алкоголду колдонуңуз
Колуңузга жабышкан чайырды спирт менен тазалай аласыз. Изопропил спиртин териге сүйкөп койсо болот. Спирт терини кургатып жиберет. Ошондуктан, спирт колдонгондон кийин дароо нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Кадам 4. Чачты шампунь менен жууп салыңыз
Чач тамекинин жытын сиңирип алат, анткени чачтын тамеки түтүнүн бөлүкчөлөрүн сиңире алган фолликулдары бар. Бул тамекинин жыты бат кетпейт. Чачыңызга жабышкан тамеки жытынан кутулуунун жолу - шампунь менен жууп салуу. Кокос шампуну жана жыпар жыттуу чачтар чачыңыздагы тамекинин жытын кетирүүгө жардам берет.
Кеңештер
- Электрондук тамекиге өтүү. Электрондук тамеки күчтүү тамеки жытын чыгарбайт. Мындан тышкары, сиз дагы керектүү никотинди ала аласыз.
- Тамеки тартпагандарга караганда, жыт сезүү жакшыраак. Сиз тамекинин жыты жок болуп кеткенине ишенсеңиз, тамеки чекпеген адам дагы аны жыттай алат. Эгерде сиз тамекинин жытын сезе турган болсоңуз, тамеки тартпагандар сөзсүз анын жытын сезе алышат.
- Тамекинин жытынан арылуунун бирден бир жолу - тамекини таштоо. Бул ыкманы чылым чегүүнү үзгүлтүксүз токтото алсаңыз гана жасоого болот.
- Терезенин жанында түтүн. Бүткөндөн кийин терезеге дезодорант чачыңыз. Сүт азыктары тамекинин жытын кетирүүдө абдан жакшы. Тамеки кутуларын ата -энелер таба албаган жерге катып койгула.
Эскертүү
- Ментол тамеки кадимки тамеки сыяктуу эле жыттанат.
- Жашы жете электер тамеки чекпеши мүмкүн. Тамеки баланын дагы эле өсүп -өнүгүп келе жаткан организмине өтө коркунучтуу.
- Тамеки чегүү ден соолук үчүн өтө коркунучтуу.
