Кеңири мааниде айтканда, тиленүү момундук менен өтүнүч кылуу деп жоромолдоого болот. Бүгүн тиленүү термини рухий иш -аракетке карата колдонулат: рухка же ишенип жаткан Кудайга жакындоо үчүн. Намаз окуунун каада-салттары жана эрежелери ар түрдүү болгону менен, алардын баары бир максатты көздөшөт-адамдын рухий мамилесин өзүнүн сыртындагы күчтөр менен жаңыртуу.
Кадам
Метод 3: качан, кайда жана эмне үчүн
Кадам 1. Намаз окууга убакыт бөлүңүз
Кантип дуба кылбаңыз жана кимге сыйынбаңыз, бош эмес болсоңуз, намазга убакыт табуу кыйын болушу мүмкүн. Муну чечүүнүн бир жолу - намазды күнүмдүк графигиңиздин бир бөлүгү кылуу, мисалы, эртең менен ойгонгондо, кечинде, жатар алдында же ар бир тамактын алдында намаз окуу. Намаз окуунун жаман убактысы жок.
- Көптөгөн адамдар эмоционалдуу абалда, мисалы, кайгырганда, корккондо же бактылуу болгондо намаз окушат. Сиз каалаган убакта тиленүүгө даярсыз жана руханий жашооңуз үчүн жетиштүү деп ойлойсуз. Кээ бир адамдар ар дайым руханий мамилелеринен кабардар кылып күн бою тиленүү абалында болууга аракет кылышат.
- Динчил жөөттөр күнүнө 3 маал (Шахарит, Минча жана Арвит), мусулмандар 5 маал намаз окушат. Ошол эле учурда, өзүнөн өзү намаз окуган адамдар да бар, башкача айтканда, күтүлбөгөн жерден намаз окуу каалоосу пайда болгондо, же ал намаз окууга аргасыз болгон учурда (мисалы, бирөөнүн ата -энеси үчүн тиленүү, тамактанар алдында тиленүү ж.б.). Негизи, муктаждык болгондо тилен.
Кадам 2. Намаз окуганга ылайыктуу жерди табыңыз
Чындыгында, сиз каалаган убакта, каалаган жерде жана каалаган жол менен сыйынсаңыз болот. Бирок рухий жактан топтолгон жерде болуу (мисалы, мечит, чиркөө, ибадаткана же храм) же руханий байланышты эске сала турган жерде (мисалы, сыртта же кеңири көрүнгөн жерде) болуу жакшы болушу мүмкүн. Сиз башка бирөө болгондо намаз окууну же жеке намазды тандай аласыз.
Буддизм сыяктуу кээ бир диндер үчүн медитация - бул сыйынуунун стандарт формасы (же кээде тиленүү - медитациянын стандарттык формасы). Өзүңүздү бейпил сезе турган жана руханиятыңызга байланышкан тынч жерди издөө да дубанын жакшы формасы. Демек, мейли ачык мейкиндикте, мейли жамаат менен болсун, сизге эң ылайыктуу "сыйынуучу жерди" табыңыз
3 -кадам. Тиленүүңүздүн максатын билиңиз
Адатта, тиленүү намаздын максатын билдирген ырым -жырымды коштоп жүрөт. Бул келе жаткан мезгилде бакыт үчүн курмандыктарды өрттөө аземи сыяктуу эле, же тамактан кийин кыскача ыраазычылык билдирүү сыяктуу кыска болушу мүмкүн. Тиленүү дайыма сурамдарды, суроолорду же ыраазычылыкты камтышы керек эмес; намаз урматтоо жана урматтоо болушу керек.
- Тиленүү сүйлөшүү жолу менен болушу мүмкүн, бирок дайыма эле андай боло бербейт. Кээ бир диндер намазды интеллектуалдык ой жүгүртүү үчүн мүмкүнчүлүк катары пайдаланышат. Анын үстүнө, тиленүү дайыма өзүң жөнүндө болушу керек эмес. Рим -католик салтында башкалардын күнөөлөрүн жуууга жардам берүү үчүн "оңдоо иш -аракеттери" катары кызмат кылган айрым тиленүүлөр жана берилгендиктер бар.
- Тиленүүңүздүн себептерин билгенден кийин, сиз менен сүйлөшкүңүз келген конкреттүү адам барбы? Эгерде сиз диалогду кааласаңыз, ким менен?
Кадам 4. Намаздын салтанаттуу көрүнгөн унчукпаган абалда болбошу керек экенин түшүнүңүз
Намаз башка көптөгөн формаларда болот. Ырдоо жана бийлөө ар кандай диндерде көптөн бери сыйынуунун бир түрү болуп келген. Кээ бир христиандар физикалык көнүгүү жасап тиленишет!
Сизди руханийлигиңизге же сиз ишенген Кудайга жакындаткан ар кандай иш -аракеттер да тиленүү иши катары эсептелет. Эгерде көнүгүүнүн канааттануусу сизди ошол жакка жеткире алса, анда бул сонун. Эгерде бул аракет төшөктө жатса, анда бул да жакшы. Сиз мүмкүн болушунча катуу кыйкырсаңыз жана тоонун чокусуна мүмкүн болушунча чуркап, жашоого ыраазы экениңизди, Анын баталарына таң калганыңызды же чексиз ыраазы экениңизди сезсеңиз болот
Метод 2 3: Намаз Иштери
Кадам 1. Намаз окуй турган абалга келиңиз
Бул сиздин ишенимиңизге да байланыштуу. Кээде ойлоруңузду физикалык иш -аракеттерге салуу менен намаз тажрыйбасы толук болот. Намаз окуганда ар кимдин ар кандай позициялары болот: отуруу, тизе бүгүү, чалкасынан жатуу, колду бүктөө, колун чукуп алуу же кол көтөрүү, башкалар менен кол кармашуу, башын ийүү, бийлөө, сажда кылуу, айлануу, селкинчек ж.б. Кээ бирөөлөр атүгүл көздөрү ачык намаз окушса, кээ бирлери көздөрүн жумуп коюшат.
Ар бир момун намаздын туура абалына ишенет. Сизде да болушу керек. Дененин абалынан тышкары, кээде биз туш болгон багытты же табиятка болгон позициябызды да эске алуу зарыл. Кээ бир диндер намаз окууда белгилүү бир багытка (мисалы, Меккеге карай) кароо керек деп эсептешет. Эгерде сиздин жашооңузда руханий орун бар болсо, анын сизге кандай ылайык келээрин түшүнүңүз
Кадам 2. Намазга даярдан
Сиздин ишенимиңиз боюнча, намазга даярданууда аткарыла турган ырым болушу мүмкүн. Бул сиздин оюңузду намазга багыттоого жардам берет. Эмне кылыш керек болсо, ошону кыл жана намазда сени ыңгайлуу кыл.
- Дүйнө жүзү боюнча, адамдардын намазга чейин жасаган даярдыктарына тазалануу (даарат), май менен майлоо, коңгуроо кагуу, жыпар жыттуу зат же кагазды күйгүзүү, шам жагуу, белгилүү бир жакка кароо, айкаш белгини жасоо же орозо кирет. Кээде бул даярдыкты башка адамдар, мисалы, рухий шериктер, диний лидерлер же диний эксперттер жетектейт. Кээ бирлерин бир нече мүнөт мурун жасаса болот (мис. Даарат алуу же айкаш жыгач белгисин жасоо), башкалары күндөр же жумалар мурун жасалышы керек (мисалы, орозо кармоо).
- Көптөгөн диндер намаз окуп жатканда сырткы келбетине көңүл бурушат. Намазга же сыйынууга ылайыктуу же ылайыксыз деп эсептелген кийимдердин түрлөрү бар. Эгерде сиз азыркы көрүнүшүңүздү алаксытып жатканын сезсеңиз, өзүңүзгө жана руханийиңизге көбүрөөк ылайык келген кийимдерди тууралоого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Намазды баштаңыз
Сиз үн чыгарып, унчукпай, ырдап же башка жол менен сыйынууну тандай аласыз. Кээ бир дубалар жаттоо же китептен же аяттан окуу катары окулса, кээ бири сүйлөшүү катары окулат. Сиз тиленүүңүздү Кудайдын ысымын чакыруудан баштасаңыз болот, андан Андан жардам сураңыз (же эмнени айткыңыз келсе, ошону айтыңыз).
Намаз окуунун туура эмес жолу жок. Эгерде атайын тиленүү же тиленүү ага сиздин маанини жеткире алса, анда өзүңүздүн сөзүңүздү түзүүнүн кажети жокпу? Бирок, эгер сиз аны менен бөлүшкүңүз келген конкреттүү нерселер болсо, мисалы, ойлор, суроолор же кооптонуулар болсо, анда расмий эмес диалог жүрөгүңүздөгү нерсени жеткире алат
Кадам 4. Өтүнүч, суроо же каалаган нерсеңизди билдириңиз
Көйгөйгө жооп сурап, кайрат сурап, башка бирөө үчүн тиленип же ыраазычылык билдирсеңиз болот. Балким, сыйынуунун эң жөнөкөй формасы - Андан жакшыраак адам болууга жардам берүүсүн сурануу жана Андан тиленүүңүзгө жооп берүүсүн сурануу.
- Канча убакыт намаз окуу керектигин эч нерсе чечпейт. Кудай, албетте, "Рахмат, Кудай!"
- Акыл -эсиңизди тазалап, тынч турууңуз сыйынууга жардам берет. Ар дайым ойлонуп, сүйлөшүп же калкып чыккан билдирүүлөрдү угуу керек деп ойлобоңуз. Сиз ойлуу унчукпай турган тунук акыл сизге жооп бере алат деп ойлошуңуз мүмкүн.
5 -кадам. Сыйынууңузду токтотуңуз
Кээ бир адамдар намазды атайын сөздөр, сүйлөмдөр же жаңсоолор менен жабышат же бүтүрүшөт, же жөн эле туруп же бир -эки мүнөт кыймылсыз отуруп, же "оомийин" деп айтышат.
Намазыңыз качан бүткөнүн жалгыз өзүңүз билесиз. Намаз окуган жериңизден алыстап, дагы деле өзүңүз жөнүндө ойлонуп, күнүңүздү мурдагыдан да руханий түрдө өткөрүңүз
3 методу 3: Динге негизделген тиленүү же рухий иштер
-
Будда
- Буддизмде кантип намаз окуу керек
- Буддизм боюнча кантип медитация кылуу керек
- Руханий чакраны кантип ачуу керек
-
Христиан
- Атабызга кантип тиленишибиз керек
- Кантип эффективдүү тиленүү керек (Христианчылык)
- Тилдерди кантип баалайбыз
- Намазды кантип жазуу керек
- Исага кантип тиленүү керек
-
католик
- Теспе кантип тиленсе болот
- Кресттин белгисин кантип жасаса болот
-
Индус
Пуджаны кантип жасоо керек
-
Ислам
- Вуду кантип жасалат
- Кантип тиленсе болот
- Кыбыла багытын кантип тапса болот
-
Еврей
- Netilat Yadayim кантип жасалат
- Сиздин Бар же Бат Мицва үчүн дубаларды кантип жаттоо жана практикага ашыруу керек
- Шофарды кантип үйлөө керек
-
Табият/Бутпарас
- Одинисттик ырымды кантип аткаруу керек
- Жерге жана борборго кантип жасоо керек
- Табият аркылуу Жогорку Рух менен кантип байланышуу керек
-
Универсалист
Бирдиктүү универсалисттик тиленүүнү кантип айтса болот
-
Zen
- Zazen кантип жасалат
- Zen медитациясын кантип баштоо керек (Zazen)
Кеңештер
- Кыйынчылыкта же муктаждыкта эмес, физикалык жана рухий ден соолугуңуз үчүн күн сайын тиленип туруңуз. Бир нерсеге муктаж болгондо гана тиленүү дубанын түпкү максатын жашырат.
- Тиленүүңүздүн жообу кандай болсо да ар дайым ыраазы болуңуз. Чындыгында, сиз тиленүүңүз сөзсүз угулат деген ишенимге таянып дуба кыласыз, андыктан береке берүүчүгө көп ыраазычылык билдириңиз.
-
Христиандар үчүн ишеним менен сыйынгыла жана үмүттөнгөнүңөрдүн болгонун үмүт кылгыла, мисалы: эгер сиз бир нерседен айыгууну кааласаңыз, Кудайга шүгүр кылыңыз, ал сиз сураганыңыз үчүн керемет кылган: "Мырзам, мен сага ыраазымын анткени сен менин _ айыктырдың. " (акыл, жан, бут, жүрөк оорусу, же эмне сурасаң).
Бата суроону унутпаңыз - өзүңүзгө жана башкаларга жаман кесепеттерге алып келбөө үчүн, өзүңүздүн аракеттериңиз менен, анын ичинде жакшы маанай аркылуу башкаларды кубантууну
- Намаздын ачкычы - ааламды жаратуучу жана башкаруучу улуу күч бар экенине ишенүү. Бул адатта ишеним деп аталат.
- Сиз "дайыма намаз окууңуз керек" же "тынымсыз тиленүү керек" деген сөздөрдү уктуңуз беле? Мунун бир жолу - ишиңиз, бар экениңиз, жашооңуз аркылуу Кудайды даңктоо жана ар дайым ыраазы болуу жана башкаларга бата берүү.
- Кээ бир адамдар намазды "оомийин" же "дуа" сыяктуу сөздөр менен жаап же бүтүрүшөт, ал эми кээ бирөөлөр бийликтин атын чакыруу менен; мисалы, христиандар көбүнчө "…, Ыйсанын аты менен, оомийин" деп жабышат.
- Качан же кайда намаз окуганың маанилүү эмес. Ким үчүн жана кандай тиленүү маанилүү экени маанилүү.
Эскертүү
- Тиленүүнүн эч кандай туура жолу жок, жана сиз өзүңүзгө ыңгайлуу эмес түрдө намаз окууга мажбур болбошуңуз керек.
- Намаз окуу сиздин көйгөйүңүз дароо чечилет дегенди билдирбейт. Кээде дароо жооп берген дубалар бар экени чын, бирок көбүнчө тиленүүлөрдүн жообу ушунчалык жумшак, дароо эле көрүнбөйт.
- Эгерде сизде көбүнчө коркунучтуу түштөр болсо, башкалар да тынчтыкты сезиши үчүн ыраазычылык үчүн дуба кылып, бата сураңыз.
- Кудайга тил тийгизбегиле, башкача айтканда, дуба кылбагыла, анан рухийлигиңерге карама -каршы келген нерселерди кылгыла, мисалы, жамандык кылуу, тиленүүңөр аны жабат деп үмүт кылып. Намаз күнөөнүн каффараты же жамандыкты жаап -жашыруу эмес.
