Өзүңүздүн бийиктигиңизди өлчөө оңой, эгер сиз билсеңиз. Сиз аны каалаган убакта өлчөй аласыз. Бойду кантип тез жана так өлчөө керек экенин билүү үчүн бул макаланы окуңуз.
Кадам
Метод 3: Тасманы колдонуу
Кадам 1. Өзүңүздү өлчөө үчүн керектүү шаймандарды чогултуңуз
Төмөнкү куралдарыңыз бар экенин текшериңиз:
- Тасма, сызгыч же лента
- Күзгү
- Карандаш
- Чакан куту же калың китеп
Кадам 2. Өзүңүздү өлчөө үчүн туура жерди тандаңыз
Төмөнкү талаптарга жооп берген жерди тандаңыз:
- Дубалдын жанында жалпак, жылаңач пол издеңиз.
- Дубалга жөлөнүп туруп турган жерди табыңыз.
- Дубалга кичинекей карандаш белгисин коё турган жерди табыңыз.
- Бетондон, плиткадан же жыгачтан жасалган катуу полго туруңуз. Килем же килем менен жабылган полдордон алыс болуңуз.
- Эшиктин жанында же бурчта орун табууга аракет кылыңыз, ошондо сиздин лента өлчөөчүңүз гид катары колдонулушу мүмкүн.
- Кол күзгүсүн колдонбоо үчүн күзгүнүн каршысында жайгашкан жерди табууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Боюңузду өлчөөдөн мурун өзүңүздү даярдаңыз
Төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
- Байпак менен бут кийимиңизди чечиңиз. Флип-флоп, сандал, ал тургай байпак да жылаңайлак болгондо, бийиктигиңизди өлчөө натыйжаларына таасир этет.
- Баарын башыңдан ал. Калпак кийбеңиз, чачыңызды байлабаңыз, чачыңызды байлабаңыз. Чачыңар ачылсын.
- Бутуңузду бириктирип, аркаңызды дубалга каратып туруңуз. Мүмкүн болушунча таманыңызды, далыңызды жана башыңызды дубалга тийгизип түз туруңуз. Ээгиңизди көтөрүп, түз караңыз.
Кадам 4. Өзүңүздү өлчөө үчүн төмөндөгү кадамдарды аткарыңыз
Өзүңүздү өлчөөдө керектүү нерселерге жете алаарыңызды текшериңиз.
- Бир колуңузда кутуну, экинчи колуңузда күзгү менен карандашты кармаңыз.
- Кичи кутуну башыңыздын үстүнө көтөрүп, дубалга бекиңиз.
- Күзгүнү колдонуп, кутуча полго параллель жана дубалга перпендикуляр болуп, туура бурчту түзүңүз. Кутуну эңкейтпеңиз, анткени бул так эмес өлчөөлөргө алып келет.
Кадам 5. Башыңыздын учун карандаш менен дубалга белгилеңиз
Муну кылып жатканда кутуну же манжаңызды жылдырбаңыз.
- Кутуңуздун түбүн дубалга белгилеңиз. Кутунун абалын кармап, кутунун астынан жылууга аракет кылыңыз.
- Сөөмөйүңүздү кутунун астына коюп, ары -бери жылып бараткан абалда кармаңыз.
- Сиз позицияңыздан жылбай туруп белгилерди коё аласыз.
Кадам 6. Өлчөөчү пленка менен полдон карандаштын белгисине чейинки узундугун өлчөңүз
Рулетканы дубалга кармаңыз.
- Эгерде сиздин рулетка боюңуздун бийиктигин өлчөө үчүн өтө кыска болсо, мүмкүн болушунча бийиктигин өлчөп, дубалга карандаш менен белги коюңуз.
- Өлчөө жыйынтыгын жазыңыз.
- Чарчы менен жасалган карандаш белгисине жеткенге чейин өлчөөнү улантыңыз.
- Боюңузду алуу үчүн бул өлчөөлөрдү кошуңуз.
3 методу 2: Убактылуу башкаруучуну колдонуу
Кадам 1. Он миң рупийдик ноталарды, жипти, лента жана маркерди колдонуп, өзүңүздүн сызгычыңызды жасаңыз
Эгерде сизде өлчөөчү лента же стандарттуу сызгыч жок болсо, боюңузду убактылуу сызгычтын жардамы менен өлчөңүз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн боюңузду тез билишиңиз керек болсо жана сызгычты табууга убактыңыз жок болсо, бул ыкманы карап көрүңүз.
- Бул өлчөө абсолюттук эмес.
Кадам 2. Жардамыңыздагы кагаз акчаны башкаруучу кылыңыз
Он миң нотаны колдонуп сызгыч жасоо өтө оңой, анткени Индонезиядагы он миң (жаңы дизайн 2005 -жылдагы эмиссия жылынын) узундугу 145 мм.
- Акчаны жиптин жанына кой. Акчаны жана башкаруучуну колуңузга алыңыз.
- Пенянын учун жипке маркер менен белгилеп, 180 см жеткенге чейин кайталаңыз.
- Эгерде он миңиңиз жок болсо, башка кагазды колдонуңуз.
3 -кадам. Убактылуу башкаруучуну кадимки башкаруучу катары колдонуңуз
Жиптин бир бөлүгүн дубалга скотч менен бекиткиле.
- Жипти кесип албаңыз.
- Бутуңуз менен жана дубалга дубал менен түз туруңуз.
- Жипке башыңыздын учун белгилеңиз.
- Бийиктигиңизди билүү үчүн жипти караңыз.
3 -метод 3: Стадиометрди колдонуу
Кадам 1. Боюңузду өлчөөгө жардам берүү үчүн стадиометрди табыңыз
Стадиометрди врачтын кабинетинен же спорт залдан издеңиз.
- Мүмкүн болушунча санариптик стадиометрди издеңиз. Санариптик стадиометрди колдонуу так жыйынтыктарды бере алат.
- Башыңызга коюу үчүн тууралоочу сызгычтан жана жалпак слайдерден турган стадиометрди издеңиз.
- Догдуруңуздан стадиометр менен боюңузду өлчөөнү сураныңыз.
Кадам 2. Боюңузду өлчөөдөн мурун өзүңүздү даярдаңыз
Төмөнкүлөрдү аткарыңыз:
- Байпак менен бут кийимиңизди чечиңиз. Флип-флоп, сандал, ал тургай байпак сыяктуу жылаңайлак болгондо боюңузду өлчөңүз.
- Баарын башыңдан ал. Калпак кийбеңиз, чачыңызды байлабаңыз, чачыңызды байлабаңыз. Чачыңызды бир калыпта кармоо үчүн стадиометрге таяныңыз.
- Стадиометрдин аянтчасында бутуңуз менен жана дубалга каршы туруңуз. Мүмкүн болушунча таманыңызды, далыңызды жана башыңызды дубалга тийгизип түз туруңуз. Ээгиңизди көтөрүп, түз караңыз
Кадам 3. Стадиометрдин өлчөөчү колун башыңыздын үстүнө тууралаңыз
Өлчөөчү кол жогору жана ылдый жыла алат.
- Өзүңүздү өлчөөдөн мурун өлчөөчү колдун туура иштеп жатканын текшериңиз.
- Өлчөөчү колду полго перпендикуляр кылып бүктөөңүз керек болот.
Кадам 4. Стадиометрдеги боюңузга караңыз
Туура тууралагандан кийин жана өлчөө жыйынтыгын көргөндөн кийин өлчөөчү колдун астынан алыстаңыз.
- Сиздин бийиктигиңиз стадиометрдин тик уюлунда көрсөтүлөт.
- Ченөөчүнүн астындагы өлчөөнү көрсөткөн жебени караңыз.
- Санариптик стадиометр сиздин боюңузду кичинекей экранда көрсөтөт.
