Фастболуңузду өркүндөткөндөн кийин, бейсбол ыргытуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн ийри топту ыргытууну үйрөнүңүз. Жакшы ийри футбол тез оюнга окшош, бирок карама -каршы багытта бурулуп, жарганатка жеткенге чейин башка жол менен "сындырат". Эгер бактылуу болсоңуз, жарганат өтө тез секирип, соккудан кол жууп калат. Бул ыргытууну өздөштүрүү үчүн, сиз негизги curveball, түз curveball жана knuckle curveball кемчиликсиз болушуңуз керек.
Кадам
Метод 3 3: Негизги Curveball ыргытуу
Кадам 1. Топту бармагыңыз менен ортоңку манжаңыздын ортосунан кармаңыз
Ортоңку манжаңызды бейсболдун астындагы тигишине жана баш бармагыңызды арткы тигишке коюңуз. Сөөмөйүңүздүн топко тийүүсүнө жол бербеңиз. Топту кармоо үчүн колдонуунун ордуна, аны топту багыттоо үчүн колдоносуз.
- Бейсболду тигүүнүн догосу алаканга жакын, бирөө алакандын үстүндө, бирөө ылдыйда кармагыла.
- Оң колу бар кумуралар үчүн, ортоңку манжаңызды топтун чокусунун оң тигишине, баш бармагыңызды топтун түбүнүн сол тигишине коюңуз. Сол кол оюнчулар үчүн тескерисинче кылыңыз.
Кадам 2. Колуңузду жашырыңыз
Эгерде атаандашыңыздын чабуулчусу сиздин ийри топту ыргытканыңызды билсе, ал сиздин ыргытуу ылдамдыгыңыздагы жана багытыңыздагы өзгөрүүлөргө даяр болушу мүмкүн. Мээлей топту кармаган колду жаап турганын тактаңыз, андыктан каршылаш команданын башка оюнчусу сиздин ийри топту кармаганыңызды көрө албайт.
Негизги ийри топту кармоо тажрыйбалуу хиттерлер үчүн оңой эле байкалат. Сиздин ийри топторуңузду окуу кыйыныраак болушу үчүн, колуңузду жашырып коюңуз
3 -кадам. Чарчы алып, топту ыргытыңыз
Үстөмдүк кылган бутуңузду резина (резина) үстүнө коюңуз. Топту ыргытканда үстөмдүк кылбаган тизеңизди көтөрүп, жамбашыңызды алдыга буруңуз. Сиздин чыканактар билегиңизде же андан жогору болуп, 90 градустук бурчта бүгүлүшү керек. Ийри топту ыргытуунун биринчи этабы фастбол сыяктуу жасалат.
Негизги төрт тигилген фастбол ыргытуу, ортоңку жана сөөмөй манжаларыңды топтун үстүнө, топ сага караган учурда, топтун бетинин сол жана оң капталдарын бойлой тигилген тигиштерге коюу аркылуу жасалат. Бармак тигилген ортосундагы топтун түбүндөгү жылмакай тери менен түз байланышта болушу керек
Кадам 4. Flick релиз
Алаканыңызды ичкери каратып, колдоруңуз түз болгондо жана үстөмдүк кылбаган бутуңуз менен алдыга кадам таштаганда топту коё бериңиз. Колдон ыргытуу учурунда түшсө, ал басым эмес тараптын жамбашына карай болушу керек.
- Колуңузду параболикалык түрдө денеңизге жылдыруунун ордуна, өйдө жана ылдый тез чайкаңыз.
- Топту коё бергенде, бармагыңызды өйдө жана манжаңызды ылдый буруңуз, баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңызды кагып алгандай. Топ ортоңку манжа көрсөтүп жаткан тарапка жылат.
- Топту денеңизге мүмкүн болушунча жакыныраак чыгарууну сунуштайбыз. Бул "кыска куралдануу" деп аталат жана ортоңку манжа менен тигиштин ортосунда көбүрөөк каршылык көрсөтөт, ошону менен бурулушту жана ийилүүнү күчөтөт.
5 -кадам. Практика
Анын татаал формаларына өтүүдөн мурун негизги ийри топту ыргытыңыз. Эсиңизде болсун, ыргытууда бурулуу топту сөөмөйүнүн кысымы жок кармап туруп, топ бошогондо бир саамга чайкоо аркылуу алынат. Ыргытууда бул кыймылды эске алыңыз.
Метод 2 3: Түз Curveball ыргытуу
Кадам 1. Топту бармагыңыздын, сөөмөйүңүздүн жана ортоңку манжаңыздын ортосунан кармаңыз
Бул классикалык curveball туткасы. Топту индексиңиз менен ортоңку манжаларыңыздын астындагы тигиш менен кармаңыз, анан бармагыңызды арткы тигишке коюңуз. Бейсболду тигинин аркасы алаканыңызга жакын, биринин үстү алдында, бири топтун артында болушу үчүн кармаңыз.
- Топтун "алдыңкы бөлүгү" ыргытылганда сизден алыстап кетүүчү бөлүктү билдирет, ал эми "артка" топ ыргытылганда сизге туш болот.
- Оң колу бар кумура үчүн, ортоңку манжаңызды топтун жогорку оң жагына, баш бармагыңызды астыңкы сол тигишке коюңуз. Сол колуңуз болсо, тескерисинче кылыңыз.
- Көрсөткүч манжаңыз менен бутага багыттаңыз. Негизги ийри топ сыяктуу, сиз ыргытып жаткан жериңизди көрсөтүү үчүн сөөмөйүңүздү колдонушуңуз керек. Бирок, бул жолу сөөмөй дагы ортоңку манжаны бекемдөөдө роль ойнойт.
Кадам 2. Колуңузду жашырыңыз
Көпчүлүк ыргытуулардагыдай эле, сиздин оюнуңузду колгопуңуздун астына катып, каршылаш оюнчуларга көрүнбөсүн текшерүү жакшы. Болбосо, мушкерге ийри футболго даярдануу эскертилет жана сиз каалаган натыйжага жете албайсыз.
Эгерде сиз жерге түшөрдөн мурун ыргытууңузду жашырууда кыйналып жатсаңыз, ыргытууну кармоодон мурун мээлейде топту мүмкүн болушунча тереңирээк алуу жакшы
Кадам 3. Чарчы алып, ыргытыңыз
Үстөмдүк кылган бутуңузду резинага параллель абалда коюңуз. Топту ыргытып жатканда үстөмдүк кылбаган тизеңизди көтөрүп, жамбашыңызды айлантыңыз. Сиздин чыканактар билегиңизде же андан жогору болуп, 90 градустук бурчта бүгүлүшү керек. Бул биринчи этап тез топту ыргытуу менен бирдей.
4 -кадам. Топту чайкоо менен бошотуңуз
Алаканыңызды ичке каратып, басымсыз бутуңуз менен алдыга кадам таштаганда топту коё бериңиз. Кол ыргытуу учурунда түшүп калганда, аны үстөмдүк кылбаган тараптын жамбашына карай сүрүңүз.
Топту бошотуп жатканда, бармагыңызды өйдө жана ортоңку манжаңызды ылдый караңыз, баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңызды бириктирип алгандай
Кадам 5. тутканы өзгөртүүгө аракет кылыңыз
Эгер манжаларыңыздын абалын бир аз өзгөртсөңүз, топтун ийилүү ыкмасын да өзгөртсөңүз болот, атаандаштын жарганаты ого бетер алданат. Curveball көбүнчө 11-5 ыргытуу деп аталат, анткени ал саат 11 жана 5 колу менен түзүлгөн бурчта сынат. Топтун ийрилигин өзгөртүү үчүн ар кандай варианттарды колдонуп көрүңүз:
- Curveball 12-6 ыргытуу тереңирээк түшүп кетет. Көрсөткүчтөр менен ортоңку манжаларыңызды тигилген жерлердин ортосуна, баш бармагыңызды топтун түбүнө коюңуз. Ыргытканда кыска чуркоо жасаңыз же колуңузду толугу менен ээрчибестен, колуңуз башыңыздын үстүнөн өткөндө топту коё бериңиз. Чукул чумкууну эсепке алуу үчүн кадимки ийри топтон 12-6 бир аз жогору ыргытыңыз.
- А 10-4 ийри топ башталат жана жарганатка жакындайт, андан кийин төмөн жана алыс чумкуйт. Кадимки ийри топту ыргыткандай кармагыла, анан сөөмөйүңүз менен ортоңку манжаларыңызды бир аз ылдый түшүрүңүз. Ортоңку манжаңызга басымдын көбүн салып, ыргытканда билегиңизди денеңизден алыс буруңуз.
3 -метод 3: Knuckle Curveball ыргытуу
Кадам 1. Топту кармаңыз
Тизе ийри ыргытуу башка кармашка окшош, бирок бул жолу өзгөрмө көрсөткүч манжа. Топту ортоңку манжаңыз менен астыңкы тигиш боюнча, ал эми бармагыңызды арткы тигиш боюнча кармаңыз. Бейсболду тигүүнүн догосу мүмкүн болушунча алаканга жакыныраак кармаңыз, б.а. алакандын үстүндө жана астында. Көрсөткүч манжаңызды топко коюудан мурун ичине бүгүңүз, ошондо тырмакыңыз жана учуңуз топко, ал эми ортоңку муунуңуз бутага багытталат.
- Оң кол ээлери үчүн ортоңку манжаңызды жогорудагы оң тигишке, баш бармагыңызды топтун астындагы сол тигишке коюңуз. Сол кол оюнчулар үчүн тескерисинче кылыңыз.
- Муун тизесинде ийкемдүү болуу үчүн көп машыгуу керек. Бош болгондо ыргытпай эле машыгыңыз. Колдоруңузду бул туткун сезимине көндүрүңүз.
- Curveballдун бул түрү баарынан татаал болуп эсептелет. Эгерде сиз дагы эле аны жеңе албасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.
Кадам 2. Көрсөткүч манжанын тизесин колдонуп, бутага көрсөтүңүз
Түз кыйшык сымал, сөөмөйүңүз сөөмөйүңүздү көрсөтүп, ортоңку манжаңызды бекемдейт, бирок ыргытуу моменти ортоңку манжаңыз бүгүлгөн сайын көбөйөт.
Кадам 3. Бейсбол мээлейинде жашыруун кармооңузду сактаңыз
Бул ийилген ийиликтин кармалышында алда канча маанилүү, анткени кармоо манжаларынын жайгашуусун таануу абдан оңой болот. Топту мээлей менен кармоо алдында мээлейдин тереңинде экенин текшериңиз.
Кадам 4. Чарчы алып, ыргытыңыз
Сиздин үстөмдүк кылган бутуңуз резинада, параллель абалда болушу керек. Топту ыргытканда үстөмдүк кылбаган тизеңизди көтөрүңүз жана жамбашыңызды алдыга буруңуз. Чыканактар колдун үстүндө же үстүндө болушу керек жана кадимки фастболлук ыргытуу сыяктуу 90 градуска бүгүлгөн болушу керек.
Кадам 5. Flick релиз
Алаканыңызды денеңизге каратып, үстөмдүк кылбаган бутуңуз менен алдыга кадам таштаганда топту коё бериңиз. Топ баштан өтөөрү менен колунан кетиши керек. Кол ыргытуу учурунда түшүп калганда, аны үстөмдүк кылбаган тараптын жамбашына карай сүрүңүз. Топту айлантуу үчүн баш бармагыңызды өйдө жана ортоңку манжаңызды ылдый бураңыз.
Кеңештер
- Билегиңизди денеңизге канчалык жакындасаңыз, сууга түшүү ошончолук түз жана курч болот.
- Сиз ийри топту ыргыткыңыз келгенде, колуңуздун кыймылын мык кагып жаткандай ойлоңуз.
- Ийри топ ыргытуу менен машыгып жатканда, сокку уруунун ордуна чумкууга көңүл буруңуз. Чумкууну өздөштүргөндөн кийин, ыргытуу тактыгыңызды жакшыртууга өтсөңүз болот.
- Билегиңизди мүмкүн болушунча катуу чайкоо менен чумкууну көбөйтүңүз. Кыймыл канчалык кыйын болсо, топ ошончолук чумкуйт.
- Ийри ыргытканда, сол колдор жамбашын үчүнчү базага бурушу керек.
Эскертүү
- Курволду көпкө ыргытуу колго зыян келтириши мүмкүн. Curveball 12-6 UCL (Ulnar Collateral Ligament) булчуңдарына, ака байламталарга абдан салык салат.
- Колуңузду ийри топко ыргытпаңыз. Бул позицияда сиз humerus/үстүңкү колуңузга оңой эле зыян келтире аласыз.
- Кеминде 15 жашка чейин курволдорду ыргыта баштабаңыз. Бул ыргытууну эрте куракта жасоо булчуңдардын өнүгүүсүнө зыян келтириши мүмкүн.
- Эч качан ийри же слайдер ыргытканда билегиңизди бурбаңыз. Кривейболду бошотуп жатканда, колуңузду каратэ чайкап жаткандай же бирөөнүн колун кыскандай кыймылдатыңыз. Ыргытуучу колду жамбаштын башка жагына алып келиңиз (эгер сиз туура болсоңуз, солго жана сол колуңуз менен оңго).
