Коопсуз болуунун 3 жолу

Мазмуну:

Коопсуз болуунун 3 жолу
Коопсуз болуунун 3 жолу

Video: Коопсуз болуунун 3 жолу

Video: Коопсуз болуунун 3 жолу
Video: Building Chronic Illness Coping Skills 2024, Май
Anonim

Дүйнө кээде абдан коркунучтуу жана коркунучтуу жердей көрүнүшү мүмкүн болгон жаман нерселер болушу мүмкүн. Жакшы кабар, бул коркунучту азайтуу үчүн кыла турган бир нече алдын алуу жолдору бар. Эч нерсе сизди зыяндан толугу менен коргой албайт, бирок мүмкүн болгон зыянды болтурбоонун же пайда болсо ага даяр болуунун оңой жолдору бар.

Кадам

3 -метод: түн ичинде өзүңүздү коргоо

Коопсуз бол 17 -кадам
Коопсуз бол 17 -кадам

1 -кадам. Жабырлануучу катары иш кылбаңыз

Кылмышкерлер үчүн эң оңой олжо - тартынчаак, алсыз, бейкапар, башкаларга "жакшылык кылуу" үчүн компромисске даяр адамдар. Бул кишилерди жалгыз калганда, жабык жайларда же мас абалында колдонуу андан да оңой.

  • Ишеним менен иш кылыңыз. Айланаңыздагы адамдар менен көз байланышта болуңуз. Айкын максат менен кадам таштаңыз.
  • Сылык жана жардамчы болуңуз, бирок колдонулбаңыз. Кээде кылмышкерлер жардам сурап жаткандай түр көрсөтүп, кимдир бирөөнү азгырууга аракет кылышат. Мисалы, кимдир бирөө машинанын ичинен багыт сураса, коопсуз чекте жардам бериңиз. Машинанын терезесине жакындабаңыз.
  • Досторуңуз менен же элдин арасында болуңуз. Адатта, жалгыз калган адамдар оңой эле курмандыкка айланат. Башка бирөөнүн коштоосунда кимдир бирөөгө каршы кылмыш жасоо кыйыныраак болот жана жакын жерде башка адамдар болсо дагы, кылмыштын ыктымалдуулугу азыраак болот.
Коопсуз болуңуз 1 -кадам
Коопсуз болуңуз 1 -кадам

Кадам 2. Айланаңыздагы шарттардан кабардар болуңуз

Ар бир кичинекей нерсеге көңүл буруу же коркунучтуу нерселерди элестетүү үчүн мынчалык сергек болуунун кереги жок. Бирок, сергек болуу сизди жамандыктан сактайт жана кылмышкерлерге көңүл буруп жатканыңызды көрсөтөт.

  • Айланаңызды унутмайынча билдирүүлөрдү жазууну, телефон менен сүйлөшүүнү же гаджеттерди колдонууну улантыңыз.
  • Кулагыңыздын каналын бекем байлаган кулакчындарды колдонуу менен катуу музыканы укпаңыз.
  • Айланаңыздагы адамдарга көңүл буруңуз. Эгерде мас адам көчөнүн ортосунда кыйкырса жана кыйкырса, аны дароо көрүп, кыйынчылыктан алыс болууга болот.
Коопсуз болуңуз 2 -кадам
Коопсуз болуңуз 2 -кадам

Кадам 3. Ачык же чагылдыруучу түстөгү кийимдерди кийиңиз

Бул тескери натыйжа бериши мүмкүн, бирок өзүңүзгө көңүл бурбооңуз керекпи? - бул сизге башка жолдор менен жардам бере алат.

  • Оңой көрүнүүгө аракет кылыңыз. Ачык түстүү же секирүүчү кийимдер жана жаркыраган жарыктар (мисалы, фара же велосипед жарыгы) жол кырсыгынын коркунучун азайтат. Түнкүсүн кара кийимдерди кийсеңиз көрүнбөйт, жол кырсыктары кылмышкерлерге караганда көбүрөөк болот.
  • Бул ыкма сизди бутага алуудан да сактайт. Ачык түстөрдүн ишенимдер менен байланышы бар жана сиз үчүн жаман ниети бар адамдар аларды чөктүрүшөт, анткени сиз аларды так көрө аласыз.
Коопсуз болуңуз 3 -кадам
Коопсуз болуңуз 3 -кадам

4 -кадам. Аллеяларда же сейил бактар сыяктуу жарык берилбеген жерлерде жүрбөңүз

Жакшы жарыктандырылган жерде бактысыздык сизге туш болушу мүмкүн, бирок караңгы жерде кимдир бирөө сизге кол салуу оңой болот жана керек болсо жардам көрсөтүү кыйыныраак болот.

Жакшы жарык болгон жерлерде, эл көп жүргөн жолдордо, чоң жолдордо жана жөө адамдар үчүн атайын жолдордо жүрө бериңиз. Айланаңызда канчалык көп адамдар болсо, ошончолук жакшы

Коопсуз болуңуз 4 -кадам
Коопсуз болуңуз 4 -кадам

5 -кадам. Кимдир бирөө сиздин кайда экениңизди жана эмне кылып жатканыңызды билиши керек

Эгер сизге бир нерсе болуп калса, албетте, сиз жок дегенде бир адамдын эмне кылып жатканыңызды жана кайда бара жатканыңызды билишин каалайсыз.

Эгер түн ичинде жөө басуу керек болсо, анда сиз алып бара жаткан маршрутту билген досуңуз же ишенимдүү адамыңыз бар экенин тактаңыз. Ошентип, эгер сизге бир нерсе болуп калса, алар сизди издөөнү кайдан баштоону билишет

Коопсуз болуңуз 5 -кадам
Коопсуз болуңуз 5 -кадам

Кадам 6. Шашылыш телефон номерлерин жаттап алыңыз

Азыркы доордогу уюлдук телефондор ушунчалык көп маалыматты сактоого жөндөмдүү болгондуктан, мындан ары эч кандай сандарды жаттоонун кажети жоктой сезилет. Телефонуңуз жоголуп, уурдалып же батареясы түгөнүп калса, резервдик план түзүшүңүз керек.

  • Шашылыш телефон номерлеринен тышкары (мисалы, полициянын же өрт өчүрүү кызматынын номери), эгер сизде кыйынчылык болсо чала турган кээ бир досторуңуздун телефон номерлерин жаттап алышыңыз керек.
  • Мүмкүн болсо, сиздин аймакта жашаган адамдардын телефон номерлерин тандаңыз. Апаңызга чалуу эң оңой болгону менен, ал жүздөгөн километр алыста жашайт жана сизге жардам бере албайт.
Коопсуз болуңуз 6 -кадам
Коопсуз болуңуз 6 -кадам

7-кадам. "Текшерүү" системасын ишке ашыруу

Эгерде сиз түнкүсүн, өзгөчө клубдук иш -чарага же суусундукка чыксаңыз, досторуңуз менен барыңыз. Алдын ала чечим кабыл алыңыз, ким ким менен коштолот. Бул жол менен сиз бир досуңузду текшеришиңиз керек, жана сиз дагы бирөө сизди текшерээрин билесиз.

Эгерде кимдир бирөө айдоочу болууга жооптуу болсо, аны менен чогуу жүргөн досторуңуздун баары жакшы экенине ынануу үчүн жооп берүүсүн сураныңыз. Иш -чараны эч ким жалгыз калтырбашы үчүн ар кимдин досунун ачкычы бар экенин текшериңиз

Коопсуз бол 7 -кадам
Коопсуз бол 7 -кадам

8 -кадам. Эгерде сиз ичүүнү кааласаңыз, суусундугуңузга көңүл буруңуз

Эгерде сиз дааратканага барышыңыз керек, тамеки чегүү үчүн же башка иштер менен алектенишиңиз керек болсо, али иче элек болсоңуз, аны ишене турган досуңузга тапшырыңыз. Сиз кимдир бирөө сиздин ичимдикке бир нерсе аралаштырганын билбейсиз (мисалы, баңгизат.)

Эгерде кимдир бирөө ичимдикке бир нерсе салып койсо, анда бул сиздин күнөөңүз эмес, аны жасаган адамдын күнөөсү

Коопсуз бол 8 -кадам
Коопсуз бол 8 -кадам

Кадам 9. Ташууга акча даярдаңыз

Такси, автобус, поезд же башка коомдук транспорттун жол киресин жабуу үчүн сиз накталай акча алып келишиңиз керек, ошондо сиз үйүңүзгө жеткен жерден жол кирени төлөйсүз.

  • Бош акчаны кечинде иш -чараларга колдоно турган акчаңыздан бөлөк кармаңыз. Ошентип, сиз үйгө кете турган убактыңыз калмайынча, ошол түнү алып келген акчаңыздын баарын коротпойсуз.
  • Бул түндө жумуштан келгенде да тиешелүү. Эгерде сизди бир нерсе ыңгайсыз же тынчсыздандырбаса, анда керек болсо такси же автобус менен кырдаалдан тезирээк чыгып кетүү үчүн жетиштүү акчага ээ болгонуңуз жакшы.
Коопсуз бол 9 -кадам
Коопсуз бол 9 -кадам

10 -кадам. Автобустун акыркы графигин билип алыңыз

Эгерде сиз кечигип, автобуска же поездге барышыңыз керек болсо, акыркы кетүү убактысын билип алыңыз. Ошентип, эгер кеч келсеңиз, аялдамада же вокзалда күтпөйсүз.

  • Автобусту же поездди өткөрүп жиберген учурда башка пландарыңыз бар. Эң жакын таксинин же чала турган досуңуздун телефон номерин сактап коюңуз.
  • Эгерде түнү менен автобуска түшсөңүз, айдоочунун жанынан орун алыңыз. Айдоочунун жанында отургандан көрө, арткы жагында отурсаңыз, автобусту тоноо мүмкүнчүлүгү жогору.

Метод 2 3: Үйдө өзүңдү коргоо

Коопсуз бол 10 -кадам
Коопсуз бол 10 -кадам

Кадам 1. Оңой жеткиликтүү тез жардам номерин коюңуз

Эгерде сиз үйдө болсоңуз, өзгөчө сиз жалгыз болсоңуз, тез жардам телефондорун оңой жеткиликтүү кылыңыз, андыктан бир нерсе болуп кетсе аларды издөөнүн кажети жок.

  • Милицияга, өрт өчүрүүчүгө же тез жардамга чалуу үчүн шашылыш телефон номериңиз бар.
  • Ошондой эле тез жардам катары ырастоо кыйын болгон кырсык же ооруу учурунда консультациялык кызмат көрсөтүүчү уулануу борборунун же медайымдын телефон номерин даярдаңыз.
  • Ошондой эле ишене турган коңшуңуздун же жакын досуңуздун телефон номери бар, эгер бир нерсе болуп кетсе чала аласыз.
Коопсуз бол 11 -кадам
Коопсуз бол 11 -кадам

Кадам 2. Тез жардам аппаратын оңой жеткидей жерге коюңуз

Өрт, кырсык же башка учурда, үйүлгөн нерселериңизден авариялык кутучаларды издөөнүн кажети жок. Бул аппаратты кайда сактоо керектигин үйдөгилердин баары билиши керек.

  • Аптечканы ваннанын белгилүү бир жеринде сактаңыз, керек болсо аны бардык жерден издөөнүн кажети жок.
  • Ашканада жана өрт болгон жерде үйдүн жок дегенде бир өрт өчүрүүчүсүн даярдаңыз. Ошондой эле, үйүңүздөгү адамдар өзгөчө кырдаал учурунда бул өрт өчүргүчтү кантип колдонууну билиши керек.
  • Фонарикти оңой көрүнгөн жерге коюңуз. Эгерде электр жарыгы өчүп калса же башка көйгөй болсо, фонарикти кайдан алууну так билесиз.
Коопсуз бол 12 -кадам
Коопсуз бол 12 -кадам

3 -кадам. Өзгөчө кырдаалдар планын даярдаңыз

Ар бир шартка план түзө албаганыңыз менен, үйдө кандайдыр бир чоң нерсе туура эмес болуп калса, өзгөчө кырдаал болгондо, өзгөчө планга ээ болуу жакшы.

  • Өрт болгон учурда бир нече качуу жолдорун аныктаңыз. Үйүңүздөгү ар бир адам өрт учурунда эмне кылуу керектигин жана кайда баруу керек экенин билиңиз.
  • Белгилүү бир райондордо жашагандар үчүн, эгерде торнадо, жер титирөө жана башкалар болушу мүмкүн болсо, тез жардам планын даярдаңыз.
  • Ошондой эле кимдир бирөө үйдөн чыгуунун жолун аныктоодо, үйдө жашынуучу жерди табууда, жардам сурап кайрылууда ж.б.
Коопсуз бол 13 -кадам
Коопсуз бол 13 -кадам

Кадам 4. Ойготкуч коюңуз

Ойготкуч үйдө жүргөндө коркунуч, мисалы, өрт, көмүр кычкыл газынын агып кетиши же үйүңүзгө күч менен киргиси келген адам болсо, эрте эскертүүчү белги катары абдан керек.

  • Ар кандай сигнализация системалары бар. Эң ылайыктуусун табыңыз же аны керектөөлөрүңүзгө ылайыкташтырыңыз. Мисалы, үйүңүздө көмүр кычкыл газы менен көйгөй бар болсо, сизге эрте эскертүү берген сигнализация эмес.
  • Сигнал тутумуңуз дайыма күйүк экенин жана ал иштөөчү батареялар жана кабелдер менен жабдылганын текшериңиз. Эгер сигнализация системасын эч качан колдонууга мүмкүн болбосо, аны орнотуунун эч кандай мааниси жок.
Коопсуз болуңуз 14 -кадам
Коопсуз болуңуз 14 -кадам

Кадам 5. Бардык эшик жана терезелерди бекиңиз

Адамдар, адатта, эшиктерин (кээ бир чакан шаарлардагыдай) бекитип бербеген коңшулукта жашабасаңыз, айрыкча сиз үйдө жалгыз болсоңуз. Эшикти, айрыкча, биринчи кабаттагы эшикти бекитип коюшуңуз керек, анткени аны каракчылар же кирүүгө мажбурлаган адамдар кирүү катары колдоно алышат.

Жашаган жериңизге жараша терезелерге, айрыкча биринчи кабатка тор орнотууңуз керек болот

Коопсуз бол 15 -кадам
Коопсуз бол 15 -кадам

Кадам 6. Эч качан эч кимге айтпа, эгер сен үйдө жалгызсың

Эгерде кимдир бирөө сиздин эшигиңизде болсо жана сиз менен сүйлөшүп жатса, сиз үйдө жалгызмын деп айтпаңыз. Эгерде сиз батирде жашасаңыз жана сиз тааныбаган бирөө сиз менен баарлашкысы келсе, аларды жакшы тааныбасаңыз, киргизбеңиз.

  • Фейсбукка же башка социалдык тармактарга үйдө жалгыз экениңизди жазуунун кажети жок.
  • Бул, өзгөчө, сиз бала болсоңуз жана үйдө жалгыз болсоңуз, белгилүү болушу керек. Кинолордо сейрек кездешсе да (мисалы, үйдө жалгыз) башкаларга сиздин үй коркунучта деп ойлоого жол бербеңиз, анткени сиз үйдө жалгызсыз.
Коопсуз болуңуз 16 -кадам
Коопсуз болуңуз 16 -кадам

Кадам 7. Камдык ачкыч кирүүгө ниеттенген адамдар тарабынан оңой табылбаганын текшериңиз

Запастык ачкычты сактоонун эң жакшы жолу - аны ишенген коңшуңузга калтырып, үйгө келгенде аны кайтарып берүүнү сурануу. Болбосо, бул ачкычты белгилүү бир жерде туура сактоо керек болот.

  • Башкача айтканда, ачкычтарды үйдүн алдында же гүл идиштин жанындагы эшиктин астына жашырбаңыз. Бул көбүнчө үйгө күч менен кирүүнү каалагандар көргөн биринчи жер.
  • Мисалы, сарайдын эшигинин ачкычын парктын отургучунун артындагы илгичке катыңыз, андан кийин сарайдын ачкычын колдонуп, бул сарайга катып койгон үйүңүздүн ачкычын алыңыз.
Коопсуз бол 17 -кадам
Коопсуз бол 17 -кадам

Кадам 8. Үйдүн ичине кирбегиле, эгерде ал бузулган болсо

Эгерде сиз үйгө жетип, терезелериңиз же эшиктериңиз адаттан тыш түрдө ачылып жатканын көрсөңүз, текшерүү үчүн ичине кирбеңиз. Андан көрө кошунаңыздын үйүнө барып, дароо полицияга кайрылыңыз.

  • Эгерде күйгүзүлбөшү керек болгон жарык болсо, үйүңүзгө чалып, сиздин үй -бүлөңүздө кимдир бирөө сиз билбей туруп үйгө кеткенин көрүңүз.
  • Үйдө дагы эле кара ниеттүү адамдар бар же жок экенин текшерүү сизге жаман болушу мүмкүн, дароо полицияга чалып, аларды чечүүгө уруксат бериңиз.

3төн 3кө чейинки метод: Өзүңүздү жолдо коргоо

Коопсуз бол 18 -кадам
Коопсуз бол 18 -кадам

Кадам 1. Маанилүү документтин дубликатын жасаңыз

Эгерде саякат учурунда паспортуңуз же башка маанилүү документтериңиз менен бир нерсе болуп кетсе (мисалы, инсандыгын күбөлүктөр, виза маалыматы ж.б.), сиз полицияга же консулдукка көрсөтүү үчүн бул документтердин дубликаттары болушу керек.

  • Документиңиздин дубликатын оригиналынан өзүнчө жерде сактаңыз. Мисалы, кичинекей баштыкты паспорттор сыяктуу бардык оригиналдуу документтерди сактоо үчүн колдонсоңуз, дубликаттарды башка баштыкка салып коюңуз.
  • Ошондой эле ишенимдүү досуңузга же үй -бүлөңүзгө бул документтин дубликатын калтырышыңыз керек. Ошентип, бардык документтериңиз жоголуп же уурдалып кетсе, бул дубликаттарды алуу үчүн алар менен байланышсаңыз болот.
Коопсуз бол 19 -кадам
Коопсуз бол 19 -кадам

Кадам 2. Барардан мурун маалыматты издеңиз

Бара турган жериңиз жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат алууга аракет кылыңыз. Кайсы аймактар коопсуз жана кайсынысы коопсуз эмес экенин билип алыңыз, андыктан кайсы аймактардан оолак болуу керек экенин билиңиз.

  • Башкаларга кол салуу сезилбеши үчүн жергиликтүү элдин каада -салттарын билишиңиз керек. Мисалы, Америка Кошмо Штаттарында башка өлкөлөрдө өтө орой деп эсептелген кээ бир жаңсоолор бар.
  • Жергиликтүү тургундардан кайсы жерлерге баруу коопсуз экенин сураңыз. Жергиликтүү тургундар, адатта, барууга жакшы болгон жерлерди сунуштоого даяр. Интернеттин ар кайсы жериндеги адамдар менен байланышууга жардам бере турган көптөгөн веб -сайттар (мис. Couchsurfing) бар жана алар сиз менен маалымат бөлүшө алышат.
Коопсуз 20 -кадам
Коопсуз 20 -кадам

3 -кадам. Жергиликтүү тилден кээ бир сөздөрдү үйрөнүңүз

Сиз, балким, эркин сүйлөй албасаңыз да, көйгөй бар болсо, жок дегенде, жергиликтүү тилде баарлашууга жеткиликтүү болушуңуз керек.

  • Поездге/автобекетке кантип жетүү керек, сиздин өлкөдөгү полиция бөлүмү/консулдук, интернет менен камсыз кылган кафелер жана жана башкалар.
  • Эгерде сиз жергиликтүү тургундар менен баарлашуунун кээ бир терминдерин түшүнсөңүз, алар сизге жардам берүүдөн кубанычта болушу мүмкүн, анткени сиз жөн эле турист болуу менен чектелбедиңиз.
Коопсуз бол 21 -кадам
Коопсуз бол 21 -кадам

Кадам 4. Ишенимдүү адамыңыз менен маршрутуңузду бөлүшүңүз

Бул сиз жалгыз саякаттап жүргөнүңүздө өзгөчө зарыл. Кайда болуу керектигин жана эмне кылыш керек экенин билүү үчүн жооптуу бирөө болушу керек. Ошентип, эгер сиз керек болгон жерге жетпесеңиз, анда кимдир бирөө сизди дароо издейт.

Эгер маршрутуңузда өзгөрүүлөр болсо, аны менен байланышып, ага бул өзгөртүүлөр жөнүндө кабарлаңыз

Коопсуз бол 22 -кадам
Коопсуз бол 22 -кадам

Кадам 5. Капчыгыңызды жана телефонуңузду жем катары орнотуңуз

Бул капчык мөөнөтү бүткөн кредиттик карта, балким эски ID карта жана азыр колдонуп жаткан бир аз чет элдик валюта менен толтурулган, анча деле мааниси жок. Эгерде сизде капчык бар болсо жана аны кимдир бирөө алып кетсе, алар бул капчыкты гана алышат.

Сапарда акча менен толтурулган кооз телефонду же капчыкты албаңыз. Сизди тоноп кетүү мүмкүнчүлүгү бар

6 -кадам. Баалуу нерселериңизди көргөзбөңүз

Бул жогорудагы кадамга байланыштуу. Саякаттап жүргөндө зер буюмдар, сааттар, уюлдук телефондор, ноутбуктар сыяктуу кымбат баалуу буюмдарды алып келбеңиз. Сизди үйдө тоноп кетиши мүмкүн, бирок сиз жакшы тааныбаган жерде турист экениңиз толук ыктымал.

Коопсуз 24 -кадам
Коопсуз 24 -кадам

Кадам 7. Маанилүү нерселериңизге жакшылап көз чаптырыңыз

Саякаттап жүргөндө этият болуңуз. Сиз сергек болбогон учурда, кимдир бирөө камераңызды же сумкаңызды тартып алат.

  • Бардык маанилүү нерселериңизди (мис. Капчык, уюлдук телефон, паспорт ж. Саякат учурунда, адатта, башаламандык болот же шашылыш керек, бул учурда сиз багажыңызды жоготуп алышыңыз мүмкүн.
  • Эгерде сиз жаңы эле бир жерде отурган болсоңуз, отуруудан мурун айланаңызды текшерип көрүңүз, мисалы, эгер сиз автобуска түшө турган болсоңуз.
Коопсуз бол 25 -кадам
Коопсуз бол 25 -кадам

Кадам 8. Акчаңызды бөлүңүз

Эч качан бардык акчаңызды бир жерде сактабаңыз. Аны буюмдарыңыздын жардамы менен бир нече жерде сактаңыз. Кээ бирин капчыгыңызда жемге, кээ бирлеринизди чыныгы сумкаңызда, баштыкта, байпакта же башка сумкада сактай аласыз.

Ошентип, багажыңыз уурдалса же тонолсо, анда акчаңыз такыр түгөнбөйт

Коопсуз бол 26 -кадам
Коопсуз бол 26 -кадам

Кадам 9. Кырдаалга кабардар болуп туруңуз

Сиз саякаттап жүргөнүңүздө, адатта, ар кандай кырдаалда оңой эле алыстап кетесиз жана өзүңүз билбей каласыз. Стрессти сезесиз, шашып жатып, көп нерсени көргүңүз келет, бул таптакыр түшүнүксүз.

  • Саякаттап жүргөндө адамдардын тонолуп кетишинин себеби, башка өлкөлөрдө кылмыштуулук сиздикине караганда жогору эмес. Себеби, сиз үйдө болгондо нерселерге көбүрөөк көңүл бурасыз жана бир нерсе өз ордунда болбогондо оңой байкалат.
  • Уурулар биригиши мүмкүн же мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, сизди эл көп болгон учурларда тоноп кетиши мүмкүн. Эгерде сиздин жаныңызда топтошкон адамдар болсо, чөнтөгүңүзгө кирүүгө аракет кылган колдорду байкаңыз.
  • Канчалык сергек болсоңуз, кылмыштын бутага алынуу ыктымалдуулугу ошончолук азаят.
Коопсуз бол 27 -кадам
Коопсуз бол 27 -кадам

10 -кадам. Жакшы адамдар өтө көп болсо, ишенбеңиз

Уурулар достору сени тоноп жатканда, "жардам берем" дегендей кылып, алаксытуу үчүн жагдайды ойлоп табышы мүмкүн. Сак болуңуз, эгер кимдир бирөө өтө жагымдуу болсо.

Айланаңыздагылардын баары чындап боорукер болбосо, эгер кимдир бирөө ашыкча боорукер болсо же чындап эле сизди түйшөлтмөйүнчө жардам сунуштоо үчүн чуркап кетсе, аны эч нерсе катары кабыл албаңыз

Кеңештер

  • Интуицияңызга ишениңиз. Эгерде кээ бир жагдайлар же адамдар сизди кооптуу сезип жатса, бул сезимдер акталышы мүмкүн. Балким, сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизден сигналдарды аласыз. Шарттар абдан жакшы болгон күндө да, жүрөгүңүзгө ишенбегениңиз үчүн жаман абалга баргандан көрө, коопсуз жолду тандап алуу ар дайым жакшы.
  • Ар дайым жаныңызда калемпир чачуучу спрей алып жүрүңүз. Бул курал коопсуз болуу үчүн өзүңүздү коргоо үчүн пайдалуу.

Сунушталууда: