Майлуу тери оорусу көпчүлүк адамдарды кыжырдантат. Сиз алардын бирисиңизби жана көбүнчө абалды жакшыртуу үчүн эч нерсе кыла албайм деп ойлойсузбу? Түшүнүңүз, эгер майлуу бездериңиз ашыкча терини чыгарса, майлуу тери шарттары пайда болот. Себептер генетикалык факторлордон, гормондордон ж. Бирок, ашыкча кабатыр болбоңуз, анткени тери ооруларын азайтуу жана тери шарттарын теңдештирүү үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. Биринчи кезекте, сиз кабыл ала турган дарылар боюнча дерматологго кайрылууга аракет кылыңыз. Андан кийин, терини туура тазалоодо жана теринин абалын жакшыртуу үчүн табигый ингредиенттерди колдонууда тырышчаак экениңизди текшериңиз.
Кадам
Метод 3 3: Медициналык дарылоо аркылуу семирүү өндүрүшүн азайтуу
Кадам 1. Врачыңыздан ретиноид рецептин сураңыз
Эгерде безетки жана ашыкча май көйгөйү ар дайым сизди капалантса, дерматологдон ретиноид рецептин сурап көрүңүз. Чынында, бул типтеги дары -дармектер көбүнчө врачтар тарабынан безеткилерди жана ашыкча май өндүрүүнү дарылоо үчүн жазылат. Ретиноиддерди оозеки дары катары (мисалы, Accutane) же третиноин, адапален (азыр дарыканаларда биржадан сатылуучу), тазаротен жана изотретиноин сыяктуу жергиликтүү дары катары кабыл алууга болот. Оозеки дары -дармектер көбүнчө актуалдуу дары -дармектерге караганда эффективдүү болгону менен, дарыгериңиз, адатта, терс таасирлерин азайтуу үчүн оозеки дары -дармектерди колдонуудан мурун сизден жергиликтүү дары -дармектерди алууңузду суранат.
Балким, сиз кургак тери же сезимтал тери сыяктуу терс таасирлерге дуушар болосуз. Мындан тышкары, дары -дармектердин кээ бир түрлөрү (мисалы, Accutane) да олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн
Кадам 2. Андроген ингибиторлорун алуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Мунайдын ашыкча өндүрүлүшү денедеги андроген гормонунун ашыкча болушунан да болушу мүмкүн. Эгер бул жагдай сизде да болсо, анда врачыңыз спиронолактон жана ципротерон сыяктуу андроген ингибиторлору катары дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектер оозеки же жергиликтүү түрдө кабыл алынышы мүмкүн жана денедеги майдын өндүрүшүн азайтуу үчүн иштейт.
Кадам 3. Эстроген гормонун камтыган бойго бүтүрбөөчү каражаттарды кабыл алуу мүмкүнчүлүгү тууралуу сураңыз
Эгерде сизде ашыкча тери пайда болгон аял болсоңуз, бойго бүтүрбөөчү дарыларды колдонуп көрүңүз. Кээ бир аялдар үчүн бул ыкма теридеги майдын деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү; бирок кээ бир башка аялдар үчүн бул чындыгында теринин абалын начарлатат. Сиз үчүн эң ылайыктуу вариантты дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Бойго бүтүрбөөчү дарыларды ичүү андроген гормондорун, ошондой эле денедеги тери өндүрүшүн азайтууга жардам берет
Кадам 4. Жарык жана лазер терапиясын аткарыңыз
Теринин өндүрүшүн азайтууга аракет кыла турган башка дарылоо процедуралары - бул жарык терапиясы жана лазердик терапия. Фотодинамикалык терапия жана лазердик диод терапиясы көбүнчө колдонулат, анткени алар сиздин майлуу бездериңиздеги тери өндүрүшүн азайтууда. Көптөгөн адамдар дагы натыйжалуу натыйжаларга жетүү үчүн лазер же жарык терапиясын башка дарылоо менен айкалыштырышат. Бирок, ар дайым кээ бир дары -дармектер жарыкка сезимтал кылаарын унутпаңыз. Бул дарыларды ичсеңиз, лазердик терапияны жана жарык терапиясын жасай албай каласыз.
- Бул параметр майлуу тери көйгөйлөрүн дары -дармектер менен чече албагандарга ылайыктуу (мисалы, кош бойлуу аялдар), анткени алар коопсузураак жана ден соолукка тоскоолдук кылбайт.
- Жалпысынан алганда, сиз эң жакшы натыйжага жетүү үчүн арзан баада бир катар дарылоолорду жасашыңыз керек.
3 -метод 2: Терини туура тазалоо
Кадам 1. Бетиңизди жана денеңизди териге ыңгайлуу тазалоочу каражат менен тазалаңыз
Териңизди туура тазалоо - теридеги май өндүрүүнү азайтуунун бир жолу. Андыктан комедогендүү эмес ингредиенттерди камтыган денени же бет самынын колдонуп көрүңүз (тери тешиктеринин бүтөлүп калышына алып келбейт). Териге жагымсыз ингредиенттерди камтыган самынды колдонуу денеңиздеги майдын өндүрүшүн жогорулатат. Майды кетирүүчү базаны же салицил кислотасын, бензойл пероксидин, бета-гидрокси кислотасын же гликол кислотасын камтыган самынды тандап көрүңүз. Жалпысынан алганда, базалык май репелленттери майды эритип, терини тазалоодо эффективдүү. Ошол эле учурда, башка заттардын курамы өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жана бактериялардын көбөйүшүнөн пайда болгон безеткилерди азайтууга жөндөмдүү.
Үзгүлтүксүз жүз жуугучту колдонуудан мурун, аллергиялык реакцияга же кыжырданууга алып келбеши үчүн, териңизге аз өлчөмдө сүйкөп көрүңүз
2 -кадам. Бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз
Бетиңизди жууп, денеңизди тазалоо үчүн дайыма жылуу - ысык эмес сууну колдонуңуз! Эсиңизде болсун, ысык суу териңизди дүүлүктүрүп, натыйжада көбүрөөк май чыгарат.
3 -кадам. Териге зыян келтире турган тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз
Сиз скрабды үзгүлтүксүз колдонуу теринин ашыкча майын кетирүүдө эффективдүү деп ойлошуңуз мүмкүн. Тилекке каршы, бул сиздин териңизге зыян келтирет! Мындан тышкары, орой ваннадан жасалган губканы колдонбоңуз. Этият болуңуз, терини териге жагымсыз ингредиенттер менен сүртсөңүз, териңиз майланып кетет. Андыктан териңизди тазалоо үчүн дайыма жумшак кездемени колдонуңуз.
Кадам 4. Бетти тазалоо тартибин тууралаңыз
Мүмкүн, аба ырайы өзгөрүп турса, сиздин тери өндүрүшүңүз да өзгөрөт. Же болбосо, жума сайын же ай сайын сезип жүргөн гормоналдык өзгөрүүлөр дененин май өндүрүшүнө да таасирин тийгизет. Эгерде сиз териңиз адаттагыдан майлуу экенин сезсеңиз, майды кетирүүдө эффективдүү тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз.
- Эгерде териңиз өтө майлуу болсо, териге кам көрүү тартибине тоник же баткак маскасын кошуп көрүңүз. Тонерди же масканы бетиңиздин териси өтө кургап кетпеши үчүн майлуу жерлерге гана сүйкөңүз.
- Мисалы, аба ырайы ысык болгондо денеңиз көбүрөөк май өндүрүшү мүмкүн. Андай болсо, ысык мезгилде башка бет тазалагычты (же бетти тазалоо тартибин) колдонууну тактаңыз.
3 методу 3: Табигый дарыларды колдонуу
Кадам 1. Жумуртканын агы менен бет маска жасаңыз
Бош убактыңыз болсо, анда териңиздин ден соолугун сактоо үчүн бет масканы жасоого аракет кылбайсызбы? Негизи, жумуртканын агы беттин ашыкча майын эффективдүү сиңире турган табигый каражат. Ал үчүн жумуртканын агын 1 аш кашык менен аралаштырып көрүңүз. бал Керек болсо, бир аз унду кошуп, масканын текстурасы калыңыраак болуп, бетиңизге сүйкөп коюңуз. Андан кийин масканы бетке жана дененин башка майлуу жерлерине сүйкөп коюңуз.
10 мүнөттөн кийин масканы жылуу суу менен жууп салыңыз
Кадам 2. Аш содасынан бетке маска жасаңыз
Сода маскасы беттеги майдын чыгышын азайтат. Аны жасоо үчүн соданын үч бөлүгүн суунун бир бөлүгү менен аралаштырыңыз. Андан кийин, бетиңизге паста сыяктуу текстурасы бар масканы сүйкөп, беш мүнөт териңизге жеңил массаж жасаңыз. Бетиңизди жууп, кургатыңыз.
3 -кадам. Көк чай лосьонун колдонуңуз
Жашыл чай жегенге гана пайдалуу деп ким айтат? Чынында, көк чай теридеги майдын түшүшүн азайтуу үчүн керектүү сезгенүүгө каршы жана канцерогендик заттарга абдан бай, билесиз! Май териңиздеги шишикти жана безеткини азайтуу үчүн бетиңизге жана денеңизге көк чай лосьонун колдонуп көрүңүз.
Жашыл чайды териге сүйкөөнү каалабасаңыз, аны ичүү дагы ошол эле пайдаларды бере алат
Кадам 4. Диетаңызды өзгөртүңүз
Туура тамактануу табигый түрдө майдын өндүрүшүн азайтууга жардам берет. Чындыгында, организмде май өндүрүүнү азайтуучу потенциалга ээ болгон көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, бирок бул азыктардын баары табигый азыктардан алынганын текшериңиз. Андыктан жаңы жашылча -жемиштерди колдонууну көбөйтүүгө жана кайра иштетилген азыктарды колдонууну азайтууга аракет кылыңыз.
- Буудай, сүт азыктары жана кумшекерди камтыган закускалар майдын өндүрүшүн жогорулатат. Ошондуктан, денеңиз өндүргөн майдын деңгээлин төмөндөтүү үчүн үчөөнү тең колдонууну токтотууга аракет кылыңыз.
- Балыктын курамындагы омега -3 май кислоталары жана жаңгактын курамындагы моноканыкпаган майлар териңиздин ден соолугун сактоодо да эффективдүү.
- Ичеги -карындын начар шарттары териде май өндүрүүнү көбөйтөт. Андыктан грек йогурту, айран жана туздалган капуста камтылган пробиотикалык бактерияларды колдонууда тырышчаак экениңизди текшериңиз.
5 -кадам. Арган майы менен терини нымдаштырыңыз
Арган майы бет териңиздеги майдын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Аны колдонуу менен териңиз нымдалып калат, бирок майлуу болбойт. Аны колдонуу кызыктырабы? Табигый арган майын түздөн -түз териңизге сүйкөп же арган майы бар сулуулук каражаттарын колдонсоңуз болот.
Кадам 6. А витаминин алуу мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
А витамини безеткини жок кылууда эффективдүү экенин билчү белеңиз? Бирок, А витамининин ашыкча дозасын колдонуудан келип чыгышы мүмкүн болгон кээ бир тобокелдиктер же терс таасирлери бар экенин түшүнүңүз. Андыктан, эч кандай кошумча алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Сиз боордун жакшы абалда экенине ынануу үчүн А витаминин кабыл алып жатканда боор энзиминин деңгээлин көзөмөлдөшүңүз керек болот.
