Ата -эне менен баланын мамилеси адамдын жашоосундагы эң узак мамилелердин бири болушу мүмкүн. Байланышта, адамдын ачуусу менен таарынычынан тартып колдоо жана байланышка чейин ар кандай эмоцияларды сезүүсү табигый нерсе. Бирок, кырдаал оңой болбосо да, ата -энеңе кантип сүйүү көрсөтөсүң жана көрсөтө аласың? Бир аз аракет кылуу менен мамилеңизди оңдоого болот. Ошентип, ата -энеңер менен сүйүү мамилесин өрчүтүү жолдорун таба аласыңар.
Кадам
Метод 1дин 3: Мээримдүү ата -энелер (өспүрүмдөр үчүн)
Кадам 1. Ата -энеңиз менен убакыт өткөрүңүз
Ата -энелер менен жасалган иш -аракеттер байланыш сезимин калыптандырат. Сиз чогуу ырахат ала турган иштерди жасоо менен ата -энеңиздин башка тарабын көрө аласыз. Сиз чоңойгон сайын алар сиздин жашооңузга катышпай калышынан коркушат. Бирок, аларды кызыктуу иштерге тартуу менен, чынында, келечекте чоң кишилердин сүйүү мамилесин куруу үчүн "пайдубал" түптөп жатасыз.
- Мисалы, эгер сиз аскага чыгууну жактырсаңыз, ата -энеңизди аскага чыгууга чакырыңыз (албетте жеңил кыйынчылык менен же жок дегенде жеңил рельеф менен). Бул аларга жаңы нерселерди үйрөтүү үчүн мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Мындан тышкары, эгер алар муну сиз менен кылган болсо, хоббиңизди дагы колдошу мүмкүн.
- Же болбосо, окугула жана ата -энеңердин хоббисине катышууга уруксат сурагыла. Түштөн кийин бир аз убакыт бөлүп көркөм музейге чогуу барыңыз жана алардан эмне үчүн бул өнөрдү жакшы көрөрүн сураңыз. Чоң кишилер катары сиз менен баарлашуу, сиз жетилген мамилени өнүктүрүүгө жардам берет.
2 -кадам. Ата -энеңиз менен алар кыжыры келген нерселер тууралуу сүйлөшүңүз
Эгер ата -энеңиз сизди эмне түйшөлтүп же капа кылып жатканын билбесе, алар жүрүм -турумун өзгөртө албайт. Ошондуктан, бул жөнүндө сүйлөшүү үчүн тынч жана ылайыктуу убакытты белгилеңиз жана бул темада бир нече жолу сүйлөшүүңүз керек болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Ата -энеңиз менен болгон мамилеңиз бир заматта өзгөрбөйт.
Ойлонбой сүйлөбөө үчүн эмнени айткыңыз келсе, ошону пландаңыз. Башка чоңдор менен алдын ала сүйлөшсөңүз жакшы болмок. Ал сизге чоң кишилердин көз карашынан алганда көйгөйдүн же нерсенин сүрөтүн берип, ата -энеңиздин жүрүм -туруму нормалдуу же чындап эле олуттуу экенин айта алат
Кадам 3. Туура эмес өтүнүч же жүрүм -турум менен күрөшүүдө жардам алыңыз
Кээ бир ата -энелер өтө катуу эрежелерди колдонушат же балдарын дайыма сындап келишет. Алар спорттук беттешти эч качан утпаганың үчүн урушушу мүмкүн же сени жактырбаган ишке мажбурлашы мүмкүн. Ошол эле учурда, балдарына караганда кайдыгер жана жаңы ишине жана мамилесине көбүрөөк көңүл бурган ата -энелер дагы бар. Эгерде сизде ушундай көйгөй же өтүнүч болсо, анда кеңешчи же терапевттин колдоосуна муктаж экениңизди билиңиз. Адатта, кадимки дарыгериңиз же ишенимдүү мугалимиңиз бул колдоону алууга жардам берет.
Ата -эненин маселелерин чечүү чечими сиздики эмес. Сиздин милдет - өзүңүзгө кам көрүү жана ата -энеңиз менен болгон мамилеңиздин татаал аспектилерин талкуулоо үчүн жаңы стратегияларды үйрөнүү
4 -кадам. Ата -энеңиз менен сиз туш болгон кыйынчылыктар же көйгөйлөр тууралуу сүйлөшүңүз
Ата-энелер жыныстык мамиле, мамилелер жана өзүн өзү өнүктүрүү же өсүү сыяктуу темалар боюнча ар кандай тажрыйбаларга жана пайдалуу кеңештерге ээ болушу мүмкүн. Бул темалардагы ачык диалог ата -энеңиз менен болгон мамилеңизди бекемдей алат.
- Маанайды жеңилдетүү үчүн телеберүүлөрдөн же макалалардан мисалдарды колдонуңуз.
- Эгер чат баштоодо кыйналып жатсаңыз, текст же текст жөнөтүңүз. Кээде оюңузду жазуу түрүндө билдирүү менен татаал темада маек баштоо оңой болот.
- Ата -энеңдин өспүрүм кезинде башынан өткөргөн окуялары тууралуу суроолорду бер.
5 -кадам. Эсиңизде болсун, мамиледе урушуу кадимки көрүнүш
Өспүрүм курагыңызда эмоцияга алдырасыз. Андыктан, ата -энеңиз менен урушуу сөзсүз түрдө алар менен болгон мамилеңиз жакшы эмес экенин унутпаңыз.
- Эгерде сиз аларды таарынткан бир нерсе кылсаңыз же айтсаңыз, алардан кечирим сураңыз.
- Ачууңузду көрсөтүүнүн башка жолдорун үйрөнүңүз, мисалы, ата -энеңиз менен сүйлөшүүдөн мурун досуңузга сезимдериңизди жазыңыз.
- Өзүңүзгө эмне керек экенин сурап көрүңүз. Эгер ата -энеңиз сизди капаланткан бир нерсе кылса, реакцияңызды жайбаракат түшүндүрүп, акылга сыярлык альтернатива ойлоп табууга аракет кылыңыз.
Кадам 6. Кырдаалды ата -эненин көз карашы менен көрүүгө машыгыңыз
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз алардын ордунда болсоңуз, кандай сезимде болмоксуз. Ошондой эле, эгер сиз ата -эне болсоңуз жана өспүрүмдөр болсоңуз, эмнеден коркуп же тынчсызданып жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Эмпатияны өрчүтүү менен, сиз ата -энеңизге боор ооруй аласыз жана алардын капа кылган иши чындыгында боорукердиктен жасалганын түшүнүшүңүз мүмкүн.
Метод 2 3: Мээримдүү ата -энелер (Чоңдор үчүн)
Кадам 1. Пикир келишпестиктерди кабыл алуу
Ата -энелер менен балдардын ортосундагы чыңалуу көбүнчө жашоо образынын, финансылык тандоонун же үй жана бала багуу боюнча чечимдердин айырмасы менен байланыштуу. Күтүлбөгөн сунуштар сизди капалантса да, ата -эненин көз карашын түшүнүүнүн жолун табууга жана көйгөйдү конструктивдүү чечүү жолдорун табууга аракет кылыңыз.
Мисалы, эгер ата -энеңиз сиз менен макул болбогон нерсени сунуштаса, сунуш тууралуу көбүрөөк маалымат сурап көрүңүз. Ата -энелердин мындай сунуштарды айтууга эмне түрткү болгонун түшүнүү менен, сиз боор ооруй аласыз жана алардын айткандары сиз каалабасаңыз дагы, алардын көз карашы же пикири урматталганын көрсөтө аласыз
Кадам 2. Байланышта болуңуз
Жаш өткөн сайын көңүлүңүзгө көптөгөн мамилелер жана талаптар коюлат. Ата -энең карыганда өзүн жалгыз сезип, сага жакын болгусу келиши мүмкүн. Андыктан үзгүлтүксүз баарлашуу сизге да, ата -энеңизге да жакшы болушу мүмкүн.
Ата -энеңди сүйсөң, ошол сүйүүңдү билдирүүгө аракет кыл. Жылдар өткөн сайын, сиз ата -энеңиз аларды жакшы көрөрүңүздү билбей калышы мүмкүн. Сүйүүңүздү ачык билдирүү менен, сиз алар менен жакшы мамиледе боло аласыз
3 -кадам. Рахмат айт
Көптөгөн ата -энелер балдарына акчалай же убактысы жана башка нерселер менен жардам беришет. Алардын жардамы сизге канчалык маанилүү экенин көрсөтүүнү унутпаңыз.
Убакыттын өтүшү менен алар үчүн барган сайын кыйын болуп бара жаткан нерселерди жасоого жардам берүү менен алардын жакшылыктарын кайтаруунун жолдорун издеңиз. Мындан тышкары, зарыл болсо, эмоционалдык же каржылык жардам көрсөтө аласыз
3 -метод 3: Кыйналган ата -энелерге кам көрүү
Кадам 1. Ата -эненин көйгөйлүү жүрүм -турумунун кесепеттерин таануу
Ата -энелердин зомбулугу ар кандай жолдор менен жасалышы мүмкүн, анын ичинде физикалык жана эмоционалдык зомбулук, сексуалдык зомбулук жана кароосуздук. Ата -энелер ден соолугуна байланыштуу же башка көйгөйлөргө байланыштуу мамилелерди түзүү кыйын болушу мүмкүн. Бул нерселер сизге узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кадам 2. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз
Терапевт балалыктан калыптанган терс көрүнүштөрдү аныктоого жана көйгөйлүү, ал тургай кордук көрсөткөн ата -энелер менен өз ара аракеттенүү стратегиясын иштеп чыгууга жардам берет.
3 -кадам. Позитивдүү нерсеге көңүл буруңуз
Ата -энеңиз менен жакшы мамиледе болуу үчүн, өзүңүзгө жана ата -энеңизге жаккан иштердин графигин түзүңүз. Ата -энеңиз жөнүндө жакшы көргөн жана баалай турган нерселериңизди эсиңизге салып, ошол нерселер жөнүндө өз элиңизге айтып бериңиз. Байланыштын оң жактары мээримдүү мамилени куруу үчүн бекем пайдубал боло алат.
4 -кадам. Дени сак чектерди коюңуз
Сизди коопсуз жана ден соолугуңуз үчүн чектерди коюу ата -энеңизди сүйбөйсүз дегенди билдирбейт. Чынында, жакшы чек ара көйгөйлүү ата -энелер менен жакшы мамиледе болуу үчүн эң ылайыктуу негиз болуп саналат.
- Алар менен өткөрө турган убактыңызды ачык айтыңыз.
- Алар карыганда ата -энелерине кам көрүү планын түзгүлө. Мүмкүн болгон социалдык кысымдарга карабастан, сиз аларга кам көрүүгө ылайыктуу адам же адам болбошуңуз мүмкүн. Муну моюнга алып, альтернативдүү чараларды көрүү туура.
Кеңештер
- Аларды сүйөрүңдү айт.
- Аларга жардам бер. Аларды тынчтандырып, аларды кубаттоо же колдоо үчүн бар экениңизди текшериңиз.
- Бирге көңүл ачууга аракет кылыңыз.
