Кимдир бирөөгө ишенбөөчүлүк мамилеге доо кетириши мүмкүн, анткени ал тынчсызданууну жаратат жана ал дайыма сени менен чынчыл, чынчыл жана чынчыл болобу деген ойго алып келет. Ишеним - бул сүйүү мамилесин, бизнес кызматташтыгын түзүүдө же социалдашууда маанилүү аспектилердин бири. Эгерде сиз башка адамдарга ишене албай кыйналып жатсаңыз, анын айланасында кантип иштөөнү үйрөнүңүз, ошондо туруктуу мамилени түзө аласыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Ишенбөөчүлүк себебин табуу
Кадам 1. Эмне үчүн башка адамдарга ишенүү кыйын экенин ойлонуп көр
Көп адамдар жаман нерселерден, кимдир бирөөнүн көңүлүн калтыруу сезиминен же бала кезиндеги тарбиясынан улам башкаларга ишене алышпайт. Жардам сураганыңызда көңүлүңүз чөгүп, көңүл бурулбай же четке кагылган болсоңуз, башкаларга ишенүү кыйын болот. Башка жагынан алганда, кеңеш берүү жана көңүл калуу менен күрөшүүгө жардам берүү менен көйгөйлөргө туш болгондо, колдоого даяр адамдар болсо, башкаларга ишенүү оңой. Ишенбөөчүлүк төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн:
- Сиз баары текшерүүдөн өтпөстөн ишеничсиз деп ойлоп жалпылаштырып жатасыз.
- Сиз мамилени баштоодон мурун, зыян келтирүүдөн коргонуу үчүн өзүңүздү коргоонун зарылдыгын сезишиңиз мүмкүн.
- Башка адамдардан жардам сурагыңыз келбейт жана баары жакшы болуп кетиши үчүн жалгыз иштөөнү каалайсыз.
- Сиз башка адамдардын мүнөзүн азыраак тааныйсыз, андыктан ишенүүгө татыктуу эмес адам менен мамиледе болуп каласыз.
- Сиз алсыз окшойсуз, ошондуктан башкалар сиздин берешендигиңизден же боорукерлигиңизден пайдаланышат.
2 -кадам. Башка адамдардан эмнени күтөөрүңүздү ойлонуп көрүңүз
Башкалардан өтө көп нерсени күтөсүзбү же өтө көп нерсени талап кыласызбы? Төмөнкү жүрүм -турум башкаларга ишенбей тургандыгыңыздын белгиси:
- Сиз башка адамдар сиздин каалооңузду "түшүнөт" же "сиздин оюңузду окуй алат" деп күтөсүз. Бул башкаларга ишенбөөчүлүк жаратат, анткени сиз каалаган нерсе али аткарыла элек, бирок сиз айткан жоксуз.
- Сиз башкалардын сизге кандай берсе, ошону беришин күтөсүз. Байланышта, ким эмне кылып жатканын ойлонуп жатып, эч нерсе бербеңиз. Ишеним жоголот, эгер сиз бирөөгө бир нерсе берсеңиз же анын ордуна бир нерсе күтсөңүз, бирок каалаган сыйлыгыңызды албасаңыз.
- Сиз эч кимден эч нерсе күтпөйсүз, анткени башка адамдарга ишенүү кыйын.
- Кимдир бирөөнү сүйүп же жакын болгондо, алар дайыма сенин жаныңда болушун талап кыласың. Бул аны токтоо сезет жана эгер сиз ашыкча кылсаңыз, аны карап турат.
2дин 2 -бөлүгү: ишенбөөчүлүктү жеңүү
Кадам 1. Башка адамга ишенгиңиз келеби же жокпу, чечиңиз
Эгерде сиз дагы деле башка адамдарга ишенгиңиз келбесе, анын кесепеттери жөнүндө кийинчерээк ойлонуп көрүңүз. Жашооңуз оорлошу үчүн шектенүү жана көңүл калуу пайда болот. Бул сиз каалаган жашообу? Албетте жок. Жетүүнү каалаган жашоонун максаттары жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана ошол терс нерселер жагымдуу окуялар менен алмаштырылып жатканын элестетиңиз, анткени сиз башка адамдарга ишенгиңиз келет.
2 -кадам - адамдын шектенүүсүнүн ордуна, анын мүнөзүн таануу
Ишенүү жөн эле башкаларга ишенүүнү билдирбейт, анткени абийир жана туура талдоо күнүмдүк жашоонун маанилүү аспектилери. Эгерде сиз көп учурда кимдир бирөөдөн шектенсеңиз, анда ал ишенүүгө татыктуубу же аны менен иштешүүгө татыктуубу деталдуу түрдө билип, бул оюңузду өзгөртүңүз. Башка адамдардын мүнөзүн тааный билүү абдан пайдалуу экенин унутпаңыз, андыктан жакшы ниети бар жана сизге боорукер адамдарды тандай аласыз.
3 -кадам. Башка адамга бир аз эркиндик бер
Бул мамилелерге (романтика, бизнес же социалдык) келгенде, эч ким дайыма эмне кылып жатканын билгиси келген адамдарга каралгысы келбейт. Коркунучту сезген жаныбарлар коргонуу үчүн күрөшөт. Сизди ээрчип жүргөн, көргөн жана шектүү сезген адамдан ушундай мамиле болот. Демек, ага жеке жашоосун урматтоо эркиндигин бериңиз, ал чынчыл жана сизге ачык боло алат.
Башка адамдарга кызганбаңыз, жазуу түрүндө комментарий калтырыңыз же алардын күнүмдүк жашоосу жөнүндө билүүгө аракет кылыңыз, анткени алар эмне кылып жатканыңызды эртеби -кечпи билишет. Ага коркуу сезимин жараткандан тышкары, ал сизге ишенбейт. Бири -биринен шек санаган эки адам туруктуу мамилеге жөндөмсүз
4 -кадам. Өткөн окуялардан улам көңүл калуу менен күрөшүңүз
Жүрөктү оорутуу, бизнестин ийгиликсиздиги, достуктун бузулушу акылга үстөмдүк кылат, бирок бул окуялар сиздин жашоо тажрыйбаңыздын бир бөлүгү гана. Терс нерселер болуп жатса да, сиздин жашооңуз аларга кандай жооп кайтарганыңыздан көз каранды. Жаман окуя үчүн өкүнүүнү улантуунун ордуна, тажрыйбадан сабак алыңыз.
Терс сезимдер жаман окуялар жөнүндө ойлоно берсеңиз гана күчтүү болорун түшүнүңүз. Кандай пайдалары бар? Көпчүлүк учурда, бул чындыкты кабыл алуу үчүн эмес, жакшы экениңизди текшерүү үчүн ойлонуп көрүңүз. Бул жүрүм -турум акыры сизди жакшы жана жагымдуу жашоого алып барууну каалаган адамдардын көңүлүн калтырат. Андыктан, жаман окуяларды унутуңуз
5 -кадам. Башкаларга ишенүү үчүн эң мыкты жолду үйрөнүңүз
Башка адамдар сиздин ишенимиңизди ар дайым сыйлай тургандыгына эч кандай кепилдик жок болсо да, ишенимди терс ойлобостон калыбына келтирүү жөнүндө чечим кабыл алыңыз, мисалы:
- Өзүн жаман алып жүргөн адамдар бар экенин түшүнүңүз. Андыктан ишенүүгө татыктуу жакшы адамдарды издеңиз.
- тажрыйбадан. Карым -катнашта болуунун жакшы жолун ойлонуп көрүңүз. Башкаларга ишенүү кыйын экенин, сиздин ролуңузду билиңиз? Балким, сиз сигналдарга көңүл бурбай жатасыз же көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн болгон нерселерди билбейсиз.
- Сени саткан адамды кечир. Болбосо, сиз дайыма эстей бересиз, андыктан өтө көп энергия текке кетет.
6 -кадам. Башкалар сиз каалаган нерсени түшүнөт деп күтпөңүз
Башка адамдар ойлоп жатканыңды билбейт, эгер сен аны ачык айтпасаң. Так сүйлөңүз, каалооңузду ишенимдүү түрдө билдириңиз жана маанилүү деп ойлогон нерселериңизди айтыңыз. Сиз каалаганыңызды ачык айтпаганыңызга карабай, көңүлүңүз чөгүп кеткени үчүн башка бирөөнү адилетсиз түрдө күнөөлөп жатасыз.
